Коучинг БИЗНЕС-ЧЕМПИОНОВ 🏆 Валентин Долгов

Одна из причин, по которой мы не действуем - это отсутствие ресурса. На практике часто сталкиваюсь с отсутствием у клиента уверенности в успехе потому, что у него отсутствует необходимы ресурс для достижения результата. Но парадокс в том, что у вас есть все ресурсы, чтобы сделать первый шаг к своей цели. А одна из целей коучинга - помочь клиенту определить эти ресурсы. Поэтому делюсь методикой, которая помогает сместить фокус внимания с дефицита («чего у нас нет») на потенциал («что у нас уже есть»). Вы сможете применить самостоятельно для себя или на любом совещании. “Ресурсов всегда больше, чем кажется”Методика простая как игрушка из “киндер сюрприза”. Берем стикеры двух цветов: красные и синие. (Здесь шаблон методики)🟥 На красных стикерах будем записывать тип целевого ресурса и название, которые хотим получить.🟦 На синих стикерах будем записывать тип ресурса и название, которые у нас есть.Виды ресурсов:▪︎Финансовые и материальные активы — деньги, оборудование, недвижимость▪︎Интеллектуальные — знания, опыт, технологии, данные, методологии.▪︎Административные — лицензии, разрешения▪︎Время - свободное время, «окна» в графике, возможность делегировать▪︎Человеческий ресурс - люди с их временем, компетенциями, энергией. Сюда же относятся команда, партнёры, подрядчики.▪︎Социальный актив - репутация, знакомства▪︎Здоровье - внутренняя энергия и силыМетодика реализуется в четыре последовательных шага:1️⃣ Записываем цель, которую вы хотите достичь. 2️⃣ Выписываем на красные стикеры ресурсы, которые необходимы для достижения этой цели. (Один стикер - один ресурс, и обязательно в форме существительного). Если стикеров несколько, то размещаем их последовательно горизонтально.3️⃣ Под каждым целевым ресурсом размещаем синие стикеры, на которые выписываем имеющиеся ресурсы, которые могут нам помочь получить ресурс красного спикера. Визуальное соотношение карточек — одна красная против нескольких синих наглядно демонстрирует, что ресурсная база, как правило, богаче, чем кажется.

“Я хочу уволиться и найти новое направление. Поэтому пришел к коучу”. Возможно, человек устал, уровень стресса выше чем уровень вознаграждения и появилось желание перемен. 🖋 Перечислю симптомы кризиса, которые озвучивали клиенты: “Работа задолбала, все возможности упущены, от старых привычек тошно, окружение бесит, хочется уйти в лес”. Если у Вас что-то из этого совпало, возможно, Вы в кризисе. Это нормально. Через это проходят даже самые сильные лидеры. Как им это удается? Опишу в конце.Психологи говорят, что кризис возникает на переходных этапах в развитии, например, смена социальной роли, переход на новую должность, взросление, рождение ребенка или старение. Одни ценности сменяются другими, один образ жизни заменяется другим. В общем это нормально и этого не избежать. ⚠️ Многие считают, что кризис и депрессия - это одно и тоже. Главное отличие: кризис — это точка перехода, из которой есть выход через осознанные действия. Депрессия — это клиническое состояние, с которым работает психотерапевт. Я не помогаю выбраться из депрессии, но могу помочь не попасть в неё, потому что кризис без внимания приведет именно туда. Ниже описал на что стоит обратить внимание, чтобы взять жизнь под контроль.База кризиса — узнайте себя:1️⃣ Неудовлетворенность жизнью и непонимание своего смысла жизни. Всё есть — работа, деньги, семья. Но ощущение, что живете чужую жизнь. → Решение: Выпишите 10 ситуация из жизни, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливым. Там спрятан ваш смысл.2️⃣ Потеря интереса к прежним увлечениям. Раньше Вы горели своим бизнесом / футболом / путешествиями, а сейчас внутри пусто.→ Решение: Не спешите искать новое. Сначала спросите себя: «Это усталость или выгорание?» Иногда интерес не умер, он просто завален под слоем усталости. Начните с отдыха.3️⃣ Вы чувствуете себя заложником собственной жизни, работы, обстоятельств. → Решение: Возьмите одно желание, которое откладываете дольше всего. И просто сделайте одно небольшое действие в его сторону на этой недел

“Я боюсь, что если мои сотрудники будут работать с коучем, то они уйдут из компании” - сказал HRD одной крупной компании на встрече. Мне оставалось только сидеть молча, а в голове вопрос: “Вы сейчас сами поняли, что сказали?”. 📣 Какие у вас предположения, почему у HRD такое отношение к развитию сотрудников? ✏️ Напишите в комментариях. И мне захотелось порассуждать что мешает руководителям и собственникам бизнеса развиваться и поделиться своим опытом решения:1️⃣ Негативный опыт или искаженное представление о коучингеИногда коучинг воспринимается как: «разговоры ни о чем», «людей учат менять работу», «копание в голове, которое мешает работе». Кстати, мало кто знает, что руководитель может поставить цель на коучинг для своего сотрудника, чтобы это было на благо компании. И такая практика успешно существует. → Решение: Поставить сотруднику план развития и связать его с задачами бизнеса, а не оставлять это на самотек.2️⃣ Страх потери контроля.Коучинг усиливает самостоятельность сотрудника, а для многих руководителей это равно снижению управляемости и предсказуемости.→ Решение: Регулярно синхронизироваться с сотрудником. Обсуждать, какие идеи, осознания он получает и как применяет их в работе.3️⃣ Личный потолок развитияЭто тонкий момент, когда сотрудники начинают расти быстрее руководителя, это подсвечивает его ограничения.И тут включается защита: обесценивание развития, остановка изменений, запрет на коучей.→ Решение: Развиваться самому. Да, прийти на коуч-сессию. Если сотрудники растут быстрее руководителя — это не их проблема.4️⃣ Мышление краткосрочным результатом.Ведь риск ухода сотрудника может произойти сейчас, а выгода от его развития будет когда-нибудь потом, но не завтра (хотя это спорный момент). И руководитель выбирает безопасность: «Лучше стабильные средние сотрудники, чем сильные, но с риском ухода»→ Решение: Принять реальность и развивать стратегическое мышление. Начать смотреть на сотрудников как на инвестицию, а не как на ресурс “на сейчас”.. Сильные сотр

«Я потерялся, я не знаю, что делать, не знаю, где брать силы. Ощущение, что я кончился» 🤪😭Это сообщение от знакомого стало последней каплей. Я понял, что молчать дальше нельзя.Да, уровень напряжения в стране растет: меняются правила игры, растут цены, идет налоговая реформа. Появляется чувство, что от Вас ничего не зависит. В такой обстановке легко замкнуться в себе, гонять по кругу одни и те же мысли и стоять на месте.Но есть то, на что вы можете влиять. Вы можете менять образ мышления, привычки и убеждения. Именно качество мышления влияет на качество ваших решений.Чтобы пройти этот период не просто «выжившими», а победителями, я собираю коучинговую группу на тему:«Как принимать решения в условиях постоянной неопределенности?»Что такое групповой коучинг? Это формат работы, где несколько человек одновременно исследуют свои задачи, опираясь на коуча и друг на друга.Это не обучение и не советы. Это пространство для развития мышления.Что это вам даст:— Увидеть, как мыслят другие (и найти новые ходы для себя)— Расширить картину мира за счет опыта группы— Перестать быть единственным источником своих выводов— Развить решительность в текущих условиях⚠️ Иногда один вопрос от участника дает больше ясности, чем недели размышлений в одиночку.ПРАВИЛА ГРУППЫ:Конфиденциальность. Всё, что в группе — остается в группе.Без советов. Не говорим «тебе нужно», задаем вопросы.Опыт, а не "как правильно". Делимся: «У меня было так», а не «Как правильно».Равенство. Нет «умных» и «опытных». Есть разные точки зрения.Ответственность. Коуч и группа создают пространство. Решения и действия — за вами.Обо мне:Меня зовут Валентин Долгов, я сертифицированный коуч ICF. Моя задача — создать безопасную среду для вашего роста.Организационные детали:📍 Формат: онлайн (Контур.Толк)👥 Группа: до 5 человек⏳ Длительность: 2 часа, 2 раза в месяц💰 Стоимость: 2500 ₽ / встречаЕсли чувствуете, что пора выйти из круга одних и тех же мыслей, напишите мне личное сообщение, я расскажу подробности, и мы обсудим, по

Как научиться правильно проигрывать? Предприниматели и руководители редко говорят о неудачах, но именно неудачи, ошибки — это обязательная часть любой деятельности, в т.ч. бизнеса. Как коуч и предприниматель скажу, что вопрос не в том, проиграем ли мы, а в том, что мы сделаем после этого.Я часто вижу две крайности после серьезной ошибки:— человек начинает обесценивать себя— или делает вид, что ничего не произошлоОбе стратегии ведут к одному результату - потеря энергии и ясности мышления.Поэтому после любого поражения важно пройти несколько шагов для восстановления. Моя история: В марте я в третий раз не прошел квалификационный тест федерации коучинга.В отчете стояло одно слово — “Failed”. В первые минуты было раздражение и обида.Но уже через пару часов я спокойно гулял по улицам Еревана. Почему? Потому что я посмотрел на цифры. Я набрал 454 балла из 460. Из четырех ключевых компетенций две превышают стандарт, и только две немного ниже.На эмоциях я бы мог сделать вывод:«Наверное, я плохой коуч». Но если смотреть на факты — это просто несколько недобранных баллов, что никак не влияет на качество работы с моими клиентами.Вот что стоит сделать в ситуациях, когда вы не чувствуете себя молодцом, и что-то пошло не по плану.1️⃣ Зафиксировать факт пораженияПервое, что нужно сделать — это признать результат, без оправданий и поиска виноватых. «Да, в 3-тий раз я не прошел тест». Это освобождает огромное количество энергии, которая обычно уходит на сопротивление реальности, сожаления и “а вот если бы был чуть внимательнее”. Все уже случилось и время не вернуть.2️⃣ Отделить результат от собственной личности. ❗️Сделка сорвалась не означает, что я плохой переговорщикПроект не получился, не означает, что я плохой руководительНе сдал тест не означает, что я плохой коучСтоит понять, что результат — это данные, а не оценка личности. Личность формируется годами, а результат - это эпизод. Проигрыш говорит только о том, что данная стратегия не сработала.3️⃣ Провести холодный разборДа,

Ниже будет инструкция для тех, кто хочет перестать крутиться вокруг своего бизнеса и создать крупный бизнес.Вы когда нибудь задумывались, что микро и малый бизнес - это тренировочная площадка из которой вырастает средний бизнес, а некоторых случаях и крупный бизнес (Додо-пицца, Вкусвилл). Но есть один важный нюанс. Множество предпринимателей застревают на уровне малого бизнеса. Не потому, что рынок или государство не позволяет расти. А потому, что мышление владельца остаётся мышлением ремесленника. Микро-бизнес обычно держится на трёх вещах: — личная экспертиза владельца — его контроль — его энергияЭтого достаточно, чтобы протестировать бизнес, Но этого недостаточно чтобы вырастить жизнеспособную систему, которую, к примеру, можно продать.Рост начинается тогда, когда предприниматель перестаёт быть главным исполнителем и начинает становиться архитектором бизнеса.А вот и инструкция «На что стоит обратить внимание чтобы стать архитектором бизнеса?»1️⃣ Системное мышление Перестать решать проблемы вручную и начать строить процессы. Ответить на вопрос «Как сделать так, чтобы это работало без меня», а не «как сделать самому».2️⃣ Делегирование и команда Рост бизнеса почти всегда упирается в способность предпринимателя передавать ответственность. Если все решения проходят через владельца, то бизнес не масштабируется, а собственник не освобождает свое время.3️⃣ Стратегическое мышление В малом бизнесе горизонт планирования часто месяц или квартал, в среднем бизнесе 1-3 года, а крупном более 3 лет. Предприниматель начинает думать не только о выручке, но и о позиции компании на рынке.4️⃣ Работа с финансовыми показателями Переход от интуиции к управлению через показатели: юнит-экономика, маржинальность, эффективность процессов (KPI)5️⃣ Личная трансформация На каждом этапе роста предпринимателю приходится становиться улучшенной версией себя. Другие навыки, другой уровень ответственности, другое мышление.Поэтому малый бизнес это первый уровень в увлекательной игре. И повысить ша

Как выбрать коуча?⠀⚠️ Сегодня коучем может назвать себя практически любой человек. Поэтому у клиентов часто возникает вопрос, на что обращать внимание при выборе. Расскажу, как бы я выбрал коуча.⠀1️⃣ ОбразованиеКоучами не рождаются, этой профессии необходимо обучаться. В России самая распространенная система обучения по стандартам Международной федерации коучинга (ICF). Обращайте внимание на количество часов образования и практики. Есть учебные программы на 25 часов, а есть на 161 час.⠀2️⃣ Личность коучаПо этическому кодексу ICF коуч должен транслировать коучинговое мышление не только в работе, но и в жизни. Поэтому обратите внимание, занимается ли коуч развитием собственной осознанности. Спросите его, когда он проходил последний раз супервизию и работает ли сам с коучем.⠀3️⃣ Ваше состояниеПосле коуч-сессии обычно происходит одна из трёх вещей:— появляется ясность— появляется новое решение— появляется энергия действоватьЕсли это происходит, вы, скорее всего, с правильным коучем.⠀4️⃣ Отзывы.Спорный пункт, который поставил на предпоследнее место. Не рекомендую выбирать коуча по отзывам, особенно тем, где восторженно расписаны материальные результаты клиента. В коучинге результат зависит прежде всего от самого клиента. Поэтому лучше обращать внимание на то, как люди описывают процесс работы с коучем и качество вопросов.⠀5️⃣ Внешние атрибутыТо, на что я бы вообще не обращал внимание при выборе специалиста. Потому что то, что ценно в материальном плане для вас, может не иметь ценности в жизни коуча.⠀"В коучинге важен не тот, кто лучше говорит.Важен тот, рядом с кем вы начинаете лучше думать"🫂 Если любопытно проверить как коучинг помогает улучшать жизнь, то записывайтесь.P.S. И помните, что у вас есть возможность выбирать, поэтому если не сложился контакт с одним коучем, вы можете выбрать другого.#коучинг

У меня было несколько попыток заняться парными танцами: бачатой и танго, но конкретной "зачем"-цели не было, мотивация испарялась, абонементы сгорали.⠀Временами я в своей голове представлял как круто веду партнершу, а на практике оказалось, что боюсь подойти и пригласить незнакомую девушку на танец. 😅⠀В голове страхи: 😱- а что если ей не понравится?- а что если танец получится скучным?- а что если со стороны буду смотреться глупо?- такая красивая, а что если откажет?⠀Этот список “а что если”- страхов больше.⠀Когда в начале 2023 года все же дошел до школы танцев, то пришло несколько озарений (для тех, кого воротит от инсайтов, я с вами).⠀1. Танец - это терапия для улучшения результатов в жизни.⠀📌 Мужчине помогает научиться решать, вести, полностью отвечать за танец, проявлять свою волю и пригласить девушку на танец.⠀Пора удалять фразы “Плохой танцор - хороший папа” и “Мужчины не танцуют”. Их вероятно придумали те, кто боится танцевать.⠀Как только я стал расслабляться в танце, то качество ведения улучшилось и партнерши стали это отмечать. Да и я сам стал получать удовольствие, и уверенности в других сферах прибавилось.⠀📌Женщине помогает отпустить контроль и довериться партнеру в танце (в жизни). Знаете таких девушек, которые пытаются перехватить инициативу: “Я все сама сделаю”?. 🤔⠀А еще помогает почувствовать себя сексуально-привлекательной. 🐈⠀2. Мы очень зажаты‼️ Как те, кто стоит у стены и не решаются выйти в центр зала. Я понял, что когда говорю, какой классный и привлекательный, но не владею собственным телом, то окружающие замечают мой самообман.⠀Моя мысль: “Пока каждый из нас скован страхами, тело зажато, мышцы скованы, можно забыть о какой-то внутренней гармонии, духовном росте, здоровье, и самореализации.“ Не спроста танцы существуют многие века.⠀Согласны? Like! Share! Repoooost! 👐⠀P.S. Почти все “а что если”-страхи надуманные и не несут последствий.⠀#коучинг #психология #coaching #танцы #бачата #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект

Как знак зодиака руководителя влияет на делегирование? Вы можете подумать, что у меня засвистела фляга, и я скажу, что она всегда посвистывает. На коуч-сессии клиент сказал: “Я “Дева” и мне сложно делегировать, потому что сложно смотреть как другие делают неправильно”. И после сессии у меня родилась идея подумать на тему “как делегируют другие руководители исходя из знака зодиака” (естественно, с долей иронии). ♈ Овен: Делегировать легко, сложно дождаться результата быстрее, чем сделал бы сам.♉ Телец: Делегировать можно, но зачем, если я уже начал и почти доделал?♊ Близнецы: Делегировать просто, сложно не поменять задачу по дороге три раза.♋ Рак: Делегировать не страшно, страшно, что человеку будет тяжело — лучше я помогу… и доделаю.♌ Лев: Делегировать приятно, сложно не ожидать результата «на уровне легенды».♍ Дева: Делегировать несложно, но сложно смотреть, как другие делают неправильно.♎ Весы: Делегировать можно, но сначала нужно решить — кому, как и точно ли это справедливо.♏ Скорпион: Делегировать легко, сложно не проверить всё глубже, чем планировалось.♐ Стрелец: Делегировать вдохновляет, сложно помнить, что нужен ещё и дедлайн.♑ Козерог: Делегировать реально, но сначала докажите, что вы достойны этой миссии.♒ Водолей: Делегировать просто, сложно объяснить рамки — я же дал свободу.♓ Рыбы: Делегировать можно, но сложно потом понять, совпали ли наши ожидания.Если узнали себя, то ставьте 👍🔥 А теперь серьезно, дело не в знаке зодиака. За каждой неделегированной задачей стоит убеждение, с которым руководитель управляет компанией. И пока это убеждение не осознано, то делегирование будет буксовать.Если вы продолжаете выполнять за сотрудников задачи, которые не относятся к стратегическому уровню, то послушайте выпуск подкаста “Внутренний голос” на тему "Как перестать бояться делегировать и поверить в свою команду?" Ваши реакции, комментарии и репосты приветствуются 🤝

Запутались? Не знаете, куда двигаться дальше?Вокруг столько возможностей: материальный блага, идеи, профессии. Хочется попробовать всё.Но хаотичные перемещения от одного к другому только истощают ресурсы: деньги, время и энергию.Как этого избежать? - Сформировать свою стратегию развития. Дальше расскажу о видах персональных стратегии и вы с высокой долей вероятности скажете, что это одна из ваших стратегий. 🔊 Персональная стратегия — это долгосрочный «маршрут эволюции» вашей жизни: описание того, каким человеком вы хотите быть и как хотите жить. Она помогает делать рациональный выбор, чтобы грамотно использовать свои ресурсы. Это не цели на год, а ответы на вопросы — кто я, чего хочу и зачем. Это инструмент для принятия решений в разных сферах жизни: работа, деньги, здоровье, отношения, развитие, чтобы постепенно прийти к желаемому результату.Типы стратегий можно не выдумывать, они уже придуманы за Вас, но наполнить их каждый может по-своему. Вот они:1️⃣Стратегия комфортной жизни. Главное - собственный комфорт и близкого круга. Различие могут быть в уровне желаемого комфортна и количеством людей, которые будут в нем. Например, семья или ближний круг знакомых. Цели стратегии: большая квартира / дом, ремонт “под себя, дорогая машина, отпуск 12 раз в год, пассивный доход, качественное медицинское обслуживание, регулярный SPA и т.д. Комфорт — это не роскошь. Это условие, в котором вы можете быть собой2️⃣ Стратегия самореализации. Это стратегия для тех, кто видит себя в создании чего-то бОльшего для окружающего мира, оставить наследие и передать опыт следующим поколениям. Цели стратегии: создать продукт / услугу, рост профессионального мастерства, создать рабочее пространство, создать доход от интеллектуальной собственности, создать фонд для поддержки коллег, издать книгу, построить школу или храм. Самореализация — это не пункт назначения, а бесконечное путешествие.3️⃣ Стратегия жизненного успеха. Это стратегия для тех, кто стремится к общественному признанию, в т.ч.