Коучинг прорыва

Многие люди годами чувствуют дискомфорт, но не находят мотивацию что-то изменитьВ связи с этим мне вспомнилась одна история. Я человек, обремененный лишними килограммами. Был в моей жизни период, когда вес начал быстро расти. Это было тревожно.Я пробовал есть меньше, следить за питанием, но ничего не помогало. Вес немного уменьшался, и за этим следовал новый скачок роста. Мучения, вызванные ограничениями в еде, казались страшнее лишних килограммов. Я вставал на весы, грустно смотрел на табло и шел к холодильнику за вкусным бутербродом. “Ничего, - говорил я себе, - что изменит один бутерброд, зато завтра все будет по другому”. Нетрудно догадаться, что завтра было все то же самое. Мне казалось, что ничего нельзя изменить, я потихоньку приходил в отчаяние, обзывал себя всякими подходящими случаю словами.Тем временем ситуация ухудшалась. Появилась одышка, другие неприятности. И в один прекрасный день я осознал, что иду к катастрофе. Тогда я понял, что так дальше нельзя, реально стоит вопрос жизни и смерти. И в этот момент появилась мотивация. Я удивился себе самому. То что раньше казалось невозможным, стало простым и доступным.Найти диету, записаться в спортклуб, договориться с тренером - все оказалось делом техники. Отказаться от бутербродов, придерживаться режима питания - легко.. Все стало получаться, потому что пришло осознание для чего это нужно.Смешно сказать, самым сложным оказался социальный аспект. Сидит компания, выпивают, закусывают. И я тоже тут, как белая ворона, со своим кефирчиком или рыбкой на пару. Но ничего, все получилось, я даже приспособился в гости ходить со своей пароваркой и семгой. 🌿 Мотивация к действиям не залетает из космоса. Она вытекает из осознания итога: чем чревато отсутствие таких действий или насколько привлекателен приз.Подписывайтесь на @coachingproryva#НеочевидныеОчевидности

После перерыва я возвращаюсь в каналЧто произошло за это время — кроме текущей работы.Это было время работы над собой. Размышлений о собственных ограничениях и точках роста. Я понял главное: мне надоела собственная экспертность, за которой не виден живой человек.Я знаю, каково это — бояться несовершенства и остро переживать отказы. Именно поэтому я хорошо слышу клиентов в похожих состояниях и умею проводить через них. Продажи и маркетинг — не моя стихия, зато я делаю их без агрессии: спокойно, уважительно, с опорой на смысл.Но вот что точно есть: я люблю делать коучинг. Люблю видеть, как загораются глаза. Как мои клиенты делают открытия и принимают решения, которые ведут их к крутым результатам. Судя по отзывам, это получается неплохо.🌿 И ради этих моментов я готов преодолевать страх отказов, делать то, что не нравится. И находить удовольствие в этом преодолении.В канале продолжу делиться кейсами, наблюдениями и собственными мыслями. Я хочу показать красоту и возможности, которые рождаются из новых точек зрения на привычные вещи. И еще хочу, чтобы вы увидели меня в этом канале не только как коуча, но и как человека со своими привычками и привязанностями. Очень рассчитываю на вашу обратную связь, что заходит, что нет. Буду рад увидеть комментарии.Подписывайтесь на @coachingproryva

Отличник боится двойкиКо мне на встречу приходит предприниматель. Несколько компаний, всё отстроено, процессы идут своим чередом. Вроде бы — живи и радуйся.Но он заскучал. Хочет новый проект, что-то интересное, вызов. Только вот подходящего никак не попадается.— Александр, помоги найти направление. Куда двигаться дальше?Частый запрос в коучинге. Разбираемся.И выясняется, что дело вовсе не в отсутствии подходящих проектов. Проектов вокруг — море. Дело в страхе поражения.За годы работы в устоявшемся бизнесе человек отвык рисковать. Он привык к тому, что всё работает, всё под контролем, результат предсказуем. Он не может позволить себе неудачу.Он как будто превратился в отличника, для которого самый большой ужас — получить двойку.И теперь любой новый проект проходит через этот фильтр: «А вдруг не получится? А вдруг провалюсь?» Поэтому ни один проект не кажется достаточно безопасным. Всегда находится причина, почему стоит ещё подумать, ещё подождать.🌿 Прорыв здесь — в готовности расстаться с образом себя как человека, который всегда побеждает. Признать своё право на ошибку. Признать собственное несовершенство.Парадокс в том, что именно это признание даёт энергию и силы двигаться дальше. Потому что, когда ты разрешаешь себе ошибаться, страх перестаёт быть тормозом. И тогда проекты вдруг начинают попадаться.Подписывайтесь на @coachingproryva#НеочевидныеОчевидности

Коучинг прорыва pinned «Пять показаний к коучингу Это не все ситуации, где коуч может помочь, но наиболее частые в практике TCI. 👉Готовность поставить большие цели, выйти на новый уровень. Взять ответственность за большой проект, затеять преобразования в компании. Найти для себя…»

Защита, которая тормозитВспомнил встречу с клиентом — руководитель крупного подразделения, результаты хорошие, команда работает. Но в какой-то момент он говорит: «Знаете, я постоянно держу оборону. Каждое совещание — как экзамен, где нужно не дать повода придраться».Я спросил: «А если не держать оборону — что случится?»Пауза. Потом: «Наверное, ничего. Но привычка».Вот она — защита как способ жизни. Не попасть под огонь критики, не оказаться козлом отпущения, сохранить положение. Логика понятная. Только щит, который мы держим постоянно, становится частью нас. Проблема в том, что эта привычка сдерживает рост. Мы защищаемся не только от реальных ударов, но и от возможностей. От обратной связи, которая могла бы что-то изменить. От вопросов, которые открыли бы новое решение.🌿 Альтернатива защите — уязвимость. Не слабость, а готовность говорить о страхах, сомнениях, ошибках. Быть открытым к тому, что скажут другие.Не собираюсь утверждать, что всегда и везде нужно быть уязвимым. Это может быть очень сложным шагом. Не всегда среда располагает к открытости.Но спросить себя “Где я привычно включаю избыточную защиту, где я расплачиваюсь за это результатами?”, - имеет смысл.Подписывайтесь на @coachingproryva#НеочевидныеОчевидности

Вчера весь день резвился мой внутренний критик и самозванец. “Кому нужны твои посты, кто их будет читать” - подмигивал и ехидничал он, забегая то слева то справа.Я было приуныл, но сегодня воспрял и пишу.Да, мои посты о вещах известных. Про цели, страхи, привычки. Про то, что мешает двигаться дальше. Ничего революционного.Но за годы работы в коучинге я постоянно, не в теории а на практике, встречаю разрыв между “знать” и “делать”. Человек может прочитать десяток книг про целеполагание, но так и не поставить себе конкретную цель. Может понимать, что страх его тормозит, но продолжать избегать решений.Разрыв между знанием и действием огромен. И дело не в том, что люди глупы или ленивы. Дело в том, что между "я это знаю" и "я это делаю" лежит целый пласт убеждений, установок, внутренних запретов.Мой внутренний самозванец говорит: "Это всё уже сто раз сказано". Возможно. Но если хотя бы один человек прочитает пост и увидит свою ситуацию под другим углом, если это поможет сделать шаг из знания в действие - значит все не зря. Даже если это маленький шаг.Подписывайтесь на @coachingproryva

Я ещё не готов Вчера разговаривал с клиентом, который второй год откладывает запуск собственного проекта.— Ещё не время. Надо доработать стратегию, уточнить позиционирование, сделать красивую упаковку.Я задал ему вопрос, который обычно не задают:— Представь, что ты запускаешься завтра. Что самое страшное может произойти?Долгая пауза. А потом:— Люди увидят, что я не эксперт. Что я сам ещё разбираюсь. Что у меня нет всех ответов.Вот где собака зарыта. Дело не в стратегии и не в упаковке. Дело в убеждении: «Я имею право выходить в мир, только если я безупречен».Это убеждение родом из школы, где ошибка = двойка. Из семьи, где любовь заслуживали достижениями. Из культуры, которая ценит только успех.Проблема в том, что это убеждение — ложь. Никто не начинает экспертом. Все начинают дилетантами, которые учатся в реальной жизни. Разница между теми, кто достигает результатов, и теми, кто застревает в подготовке — далеко не всегда в таланте. Среди прочего, она в готовности обнаружить свое несовершенство.Но я не скажу клиенту: «Просто запускайся». Вместо этого мы начинаем разбираться:🔸Какой самый простой вариант запуска снизит его тревогу до уровня, с которым можно жить? 🔸Кому он может показать сырую версию, чтобы получить обратную связь от тех, кто не разнесёт в пух и прах? 🔸По каким конкретным критериям он поймёт, что попытка удалась или провалилась — потому что «посмотрим, что получится» это тоже способ избежать реальности?Мы договорились: он запустит тестовую версию для десяти знакомых предпринимателей в течение месяца. Не глобальный выход на рынок. Безопасный эксперимент.Получится ли? Не знаю. Может, проект и правда окажется сырым. Может, критика выбьет его из седла, и понадобится поддержка. А может, его перфекционизм защищал от чего-то более глубокого — страха успеха, ответственности, изменений.Но одно я знаю точно: если он не попробует, через год мы будем вести тот же разговор. Только с ещё большим грузом сожаления.🌿 Если вы откладываете что-то важное, задайте себе

Когда приоритеты тонут в мелочахОснователь стартапа пришёл на сессию с запросом: «Не успеваю заниматься стратегией. Весь день — макеты согласовать, чаты разгрести, конфликт в команде разрулить. К вечеру — опять ни одной важной задачи».Знакомо?На первый взгляд дело в отсутствии навыков тайм-менеджмента или делегирования. И это может быть правдой. Однако за неумением распоряжаться временем часто стоят более глубокие убеждения, например:🔸Если я не контролирую детали — всё развалится. Вы верите: только вы видите полную картину. Команда ошибётся, клиент уйдёт, продукт выйдет кривым — если не проверить лично.🔸Быстрее сделать самому, чем объяснять. Делегировать — потратить время на объяснение, рискнуть переделками. Проще закрыть самому за 15 минут. Вот только таких «15 минут» за день набегает на шесть часов.🔸 Я должен быть доступен для команды. Не ответите в чате — подведёте людей. Они ждут, проект стоит, вы чувствуете вину. Поэтому все каналы открыты, и вы живёте в режиме постоянных переключений.🔸Стратегией займусь, когда разгребу текучку. Откладываете важное до момента, «когда всё будет под контролем». Но этот момент не наступает — текучка бесконечна.В итоге: 12 часов работы, но бизнес не растёт. Команда привыкает ждать вас. А вы — быть узким горлышком для всех процессов.Что с этим делать?Универсального решения, к сожалению, нет. Сдвинуть ситуацию можно, если:🔸 выявить эти убеждения,🔸 назвать их вслух,🔸 осознать, какую цену вы за них платите.Да, этим мы и занимаемся в коучинге. Работа с убеждениями идёт в связке с изменениями в действиях. Это помогает перестроить систему принятия решений — выработать чёткие критерии, что требует вашего участия, а что нет. И выстроить новые привычки делегирования так, чтобы вы действительно освобождали время для стратегии.🌿 Если ситуация отзывается — приглашаю на ориентирующую сессию. Это бесплатно. Посмотрим, может ли коучинг вам помочь.

Цена додумыванияМы слишком часто приписываем другим людям желания, мысли, намерения. Это прекрасный способ оправдать собственное бездействие, остаться в привычном комфорте. Можно не звонить клиенту, потому что он работает с другим поставщиком, и мое предложение ему не нужно.То что у него другой поставщик - это факт. А то, что мое предложение неинтересно, это я сам додумал. И совсем не факт, что оно и правда неинтересно.А уж сколько мы додумываем за своих близких.У додумывая есть цена. Потерянные проекты, разрушенные отношения, токсичные конфликты🌿За додумыванием стоит страх. Страх нарваться на отказ, показаться навязчивым, оказаться неправым, да мало ли что еще. Расскажите, где и за кого вы додумываете? Какие страхи за этим стоят?Подписывайтесь на @coachingproryva#НеочевидныеОчевидности

Мой любимый момент во время сессии - это озарение, когда у клиента складывается пазл и он видит, что происходит на самом деле.Вот клиент рассказывает про важный проект, вдохновлённый, увлечённый. А через неделю — о том, как много дел успел, сколько вопросов закрыл. Я полутверждаю, полуспрашиваю: “Значит твой проект идет полным ходом?”И тут он немного смущается. Выясняется, что все результаты - они не про большой проект, а про отдельные мелкие проектики.Мы разбираемся. Оказывается, что его вдохновляют быстрые результаты. Они подпитывают чувство движения. А большой проект требует терпения — и не награждает сразу. Пропускаешь день — и вроде ничего не меняется.Вот тут у него и случилось озарение. Он не отдавал себе отчет, сколько недель или даже месяцев складывается из этих дней. А сейчас понял, что цена откладывания — это его собственная жизнь. И это дало импульс к изменениям.🌿 Озарения клиента - это подтверждения, что моя работа имеет смысл. Они похожи на фонарики, которые освещают путь к результату. А вы помните свои озарения — когда стало ясно, что пора меняться?Подписывайтесь на @coachingproryva#НеочевидныеОчевидности