Дневник лайф - коуча Саблиной Дарины

Ехала настороженно: с одной стороны Дагестан становится все популярнее у туристов, с другой – как будто бы это еще несколько «дикое» направление, от которого непонятно чего ждать.✅И вы знаете, Дагестан, несмотря на все опасения, удался.🔸Несмотря на то, что Махачкала встретила нас дождем.🔸Несмотря на оставленные дома нерешенные вопросы.🔸Несмотря на потрепанные нервы на контроле в аэропорту 🏔Горы лечат душу, а горы Большого Кавказа, наверное, самые красивые из всех, которые я видела.Дагестан – это особая, совсем не столичная, атмосфера Махачкалы. Это старинный Дербент. Это горные пейзажи и древние крепости. Это Каспийское море, которое вроде бы озеро, но все-таки море. Это гостеприимные душевные люди и вкуснейшая кухня, удивительные культура и традиции.Дагестан – это когда после экскурсий по головокружительным горным серпантинам уже ничего не страшно, даже прыгнуть на тарзанке в Сулакском каньоне. Подумаешь, сделать шаг в пустоту 😁🤓А еще Дагестан – это джигиты, которые лучше всех в мире умеют ухаживать за женщинами и говорить комплименты 😁.✍️Все-все расскажу, и про горы, и про Дербент, и про Язык Тролля. Чуть попозже, надо фото разобрать, эмоции систематизировать и превратить в осмысленную письменную речь 😊.Я уже в строю, готова «коучить», – записывайтесь в любых удобных для вас мессенджерах или ЛС соцсетей.#sd ✅🍀#sdелайсебя

Съездила в Дагестан, делюсь впечатлениями

🤩Делай, что любишь!🤩Занимайся тем, чем нравится!Классные фразы же?🤓А я зануда добавлю «И не забывайте брать за это ответственность».Да-да, к популистским фразам я отношусь скептически.🔰 Свобода выбора и самовыражение должны идти в комплекте с осознанностью и пониманием последствий.Примеры? Да, пожалуйста?Девочка Маша вяжет классные игрушки крючком. «Бросай офис, занимайся любимым делом» – говорят ей.Маша бросает, уходит с зп в 80 000 ₽. Ждет очереди из покупателей, которые будут покупать игрушки по 5000 ₽ за штуку, а ее что-то как-то нет. Подождала недельку, другую и …Правильно, снизила цену до 2500 ₽. Ура, заказы пошли!И девочка Маша села за работу. Неделю вяжет, вторую вяжет. Спина болит, руки болят, зрение падает.❓А как по-другому?Ведь, чтобы доход составлял те же 80 000 ₽, ей нужно вязать по 30 игрушек в месяц. Одну игрушку Маша вяжет около пять-шесть часов, значит ей нужно либо каждый день без выходных вязать по одной игрушке, либо в выходные отдыхать, но в будни вязать по 8-10 часов.А ведь чтобы поддерживать поток клиентов Маше нужно еще вести соцсети, снимать рилсы, участвовать в ярмарках. Где брать на это время и силы?Через три месяца Маша вернулась в офис. На ней больная мама и ипотека, а в офисе стабильность и соцпакет. Любимым вязанием Маша будет заниматься в свободное от обязательств время.✅Заниматься любимым делом – классно!Но все-таки: стоит сначала продумать, а сможет ли ваше любимое дело оплачивать счета за коммуналку?Приходите на коуч-сессию, разберем ваше любимое дело без иллюзий и составим четкий план по его монетизации.✍️Записывайтесь в любом удобном для вас мессенджере или ЛС соцсетей.#sd✅🍀#sdелайсебя ✅🍀

Самые! Лучшие! 92 дня! В году!Лето пришло!Пора доставить из закромов списки «что нужно сделать этим летом»:🔸Встретить рассвет на берегу🔸Устроить гриль-вечеринку🔸Сделать венок и лепить куличики из песка…Ну вы сами все знаете, что нужно делать летом, без Дарины разберетесь😁🌞Я желаю провести вам лето ярко! Неважно как – в путешествиях по другим городам и странам или у бабушки в деревне, пусть оно будет насыщенным и запоминающимся!🤓Ну а коуч-сессии хороши в любое время года! На июнь много свободных мест: и на вечера в будни, и в выходные.Летние коуч-сессии можно проводить не только в коворкинге/кофейне, но и в парках. Люблю такой формат: коуч-пикник! Плед, фрукты, холодный лимонад и продуктивная работа – ну супер же!✍️Записывайтесь на летние коуч-сессии в любом удобном для вас мессенджере или ЛС соцсетей#sd✅🍀#sdелайсебя✅🍀

«Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову — отдельно от тела, так не следует и лечить тело, не леча душу.»Так говорил Платон еще в Древней Греции и именно его я цитировала клиентке на коуч-сессии.Год назад она сделала выбор в пользу офисной работы: стабильность, соцпакет, ДМС, четкий график. Посоветовалась с мамой, подругами, – все сказали: «После 30 – важнее стабильность».Ко мне она пришла с запросом на повышение. Пришла не с первого раза – дважды переносила встречу.🔸Первый раз – ходила к врачу с вросшим ногтем на ноге.🔸Второй – уже шла ко мне, запнулась на ровном месте и сломала мизинец на ноге.🤔 «Хм, – подумала я, – это «жжжж» неспроста».Пара наводящих вопросов – и выяснилось, что проблема с ногами появилась у нее где-то год назад, как раз когда на работу устроилась. То судороги, то ушиб, то растяжение.Начали проверять запрос на истинность: не идет разговор.«Дарина, надо повышение» – а кому надо? Зачем надо? Непонятно.Ушли к ресурсам и опыту – и тут она засияла. Рассказывала, как фрилансила: ночами не спала, сдавала проекты, как делала то, с чем не справлялись крупные компании, как искала заказчиков по сарафанному радио. И вот одни из таких заказчиков ее в штат и позвали.Теперь статус, стабильность. И больные ноги.❓Психосоматика, слышали?Это не про «все болезни из головы», это про связь того, что происходит в голове и тела. Анализ телесных ощущений – важный инструмент и в коучинге тоже.🔰Когда мы идем не своей дорогой, тело находит способ нас остановить. Буквально. Сделать так, чтобы ноги не шли туда, куда не хочет душа. Тело клиентки уже практически кричит: «Это не твой путь!», а она все тащит и тащит себя, через травмы и боль.Я показала ей связь, привлекла в союзники Платона. Клиентка ушла думать.✅Мораль не в том, что лучше: офис или фриланс, стабильность или свобода. А в том, чтобы идти своей дорогой.Если ваше тело болит без видимой причины и спотыкается на ровном месте – приходите на коуч-сессию, разбираться: что же оно пытается вам

Возможно все, даже 100 дней продержаться без кофе.Те, кто знакомы со мной лично, знают, что я не могу жить без кофе. 15 чашек кофе в день? – могу, умею, практикую и получаю от этого удовольствие.В детстве кофе терпеть не могла. А потом как-то незаметно кофе стал кусочком жизни. Работа, прогулка, в машине – везде со мной была чашка кофе.🤨Поэтому мое намерение взять аскезу от кофе на 100 дней многие восприняли скептически. А я верила в себя и еще очень-очень-очень хотела, чтобы исполнилось желание.✅Я смогла – за последние 100 дней не выпила ни одной чашки кофе. Даже дома, вечером, один глоточек, пока никто не видит – это уже про честность с самим собой. И мое желание исполнилось (а какое – не скажу, это секрет 🤓).Верьте в чудеса, они иногда сбываются.Верьте в себя, вы можете все.Желание может быть сильнее привычки. Я не боролась с собой – я договаривалась с собой ради мечты. Аскеза – это не про “терпеть”. Это про то, чтобы ваше “очень хочу” перевесило привычку.☕️Приглашаю вас выпить со мной чашечку кофе – обсудим, как сделать так, чтобы ВЫ не срывались на второй день своей аскезы.✍️Записывайте на коуч-сессию в любых удобных для вас мессенджерах или личных сообщениях соцсетей.#sd✅🍀#sdелайсебя✅🍀

«Поделись улыбкою своей,И она к тебе не раз еще вернется.» – помните?Люди стали черствые, замкнулись. В ответ на улыбку – каменный взгляд.«Взаимопомощь», «взаимовыручка» – мы стали забывать истинный смысл этих слов. «Сегодня помог ты, завтра – тебе», но это не про корысть, это про искреннее желание помочь.Пусть просто поговорить. Чтобы просто выслушать.Увы, времена нынче такие, что часто слышишь: «помоги себе сам».А иногда нужен костыль – не буквальный, тьфу-тьфу, а образный. Чтобы можно было опереться. Чтобы поддержал, когда падаешь.Костыль ведь не учит жизни. Не говорит: «ты сильный, ты справишься». Или еще хуже: «ты же знаешь, что рассчитывать можно только на себя». Он просто даёт точку опоры. Чтобы тот, кто шатается, успел выдохнуть и переставить ноги. Пусть всего пять минут, но он сможет идти дальше.Не психолог и не коуч. Просто живой человек. Просто, чтобы кто-то был рядом, сочувственно кивал головой. Доброе слово приятно и кошке, и собаке, и вон тому хмурому мужику в очереди.Будьте добрее. Отвечайте на улыбку улыбкой. Подставляйте плечо. Протягивайте руку помощи.«И тогда наверняка, вдруг запляшут облака». И мир вокруг станет чуточку лучше#sd✅🍀#sdелайсебя ✅🍀

Щелк! – и вы в бунгало на берегу Средиземного моряЩелк! – и вместо хрущевки – новостройка с видом на Москва-СитиЩелк! – и менеджер среднего звена сидит в кресле гендиректораКлассно, да?Помечтали и хватит😂«Все и сразу» бывает только в сказах. Хотя «По щучьему велению, по моему хотению» – круто было бы, да?Вот только я – не золотая рыбка (и даже не щука 🤓). Приходишь к Дарине на коуч-сессию, и она говорит: «надо пахать».Решить проблему за одну коуч-сессию невозможно, хорошие мои. Сразу вижу ваш скептицизм и вопрос: «это что, к тебе в пожизненное рабство теперь?».Давайте проясним:✅За одну коуч-сессию мы можем разобрать истинность цели, определить ваши ресурсы и барьеры, составить четкий план действий с конкретными шагами.🫵 Все, на этом моя работа заканчивается и начинается работа ваша – выполнить этот план.И думать, что вы вышли с коуч-сессии и – Щелк! – оказались в офисе гендиректора с видом на Москва-Сити и путевкой на Средиземное море в кармане – ошибочно.Не говоря уже о том, что цели бывают разные. Хотите разработать стратегию всех сфер жизни на 10 лет? Отлично. Но давайте без иллюзий: это не одна встреча, это марафон. И первый шаг – не щелчок, а запись на сессию. Сразу штук на пять, на пару месяцев вперед. И потом еще иногда возвращаться, чтобы сверить курсА есть запросы точечные:🔸не могу начать проект🔸который понедельник обещаю себе заняться спортом🔸не пойму, хочу увольняться или нетС таким мы разобрались за час — и вперед, действовать! Вооружившись упорством, дисциплиной и честностью с самим собой.Даже самый лучший коуч, не заставит вас вечером сесть за рабочий стол вместо сериальчика. И неважно, одна коуч-сессия у нас была или десять – если после встречи вы не начали «пахать» – не будет у вас ни бунгало, ни личного кабинета, ни вида на Москву-Сити.❓Готовы работать?✍️Записывайтесь на коуч-сессию в любом удобном для вас мессенджере или ЛС соцсетей. Установочная 30-минутая сессия – бесплатно, на ней обычно становится понятно, сколько встреч потребуется для в