Психолог Ира Челомова

Разочарование Сложное чувство , которое мы испытываем , когда наши ожидания не оправдались , а чаяния не реализовались .Часто это не просто пассивное ожидание прекрасного в свою жизнь , а еще и готовность вкладывать и отдавать, активные действия, искренняя заинтересованность . От того разочарование болюче-тягучее….. мы не просто не получили то, чего хотели , мы еще и добрую часть себя отдали как будто в никуда .Мы может разочароваться в человеке или в людях , в своих принципах или образе жизни , в идеалах и ценностях , которым служили .Чего бы не коснулось разочарование …. Оно тут же превратится в пепел , окрасив все живое внутри тебя в цвет пустоты и бессмыслия .Это , правда , больно …. Понять , что всё, что было Всё , куда я шелВсё, что я делал Всё , во что верил ….. рассеялось в воздухе , будто никогда и не существовало .А ведь моя вера , мои усилия , моё отношение было вполне себе реальным , наполненным смыслом и жизнью ….Я знаю …. Я тоже разочаровывалась и не раз еще разочаруюсь )Разочарование заставляет поверить , что то ,за чем ты шел , так преданно и самозабвенно , не имеет ни смысла , ни сил , ни права у тебя быть.Оно снизит риски очередных потерь и неудач , безусловно , но и вкус жизни оно тоже снизит .Все мы ранимся друг о друга или нас ранят обстоятельства, и если эти раны заполнятся разочарованием, то исцелиться будет уже невозможно ((И всё, что вам останется , это ходить и сеять разочарование вокруг себя 🤷‍♀️ЧТО ДЕЛАТЬ :1. Горько - погорюй !Разочарование , как и любая другая эмоция, конечно .Если эту эмоция специально и регулярно не кормить своими же мыслями .В моем блоге много о том , как работать с мыслями . Не справляетесь сами - приходите в терапию .2. Жизнь многоОбразна и непредсказуема . И лучше не сужать ее проявления , и не пытаться предугадать и проконтролировать , а учиться более гибко и адаптивно реагировать.А еще восстанавливаться ☝️3. Как бы больно не резало разочарование , но если вслушаться в эту боль , то станет очевидно ценное

Часть 5 И заключительная часть вопроса по теме отношений : как найти баланс между «я важная» и «кто-то важнее меня» (где «кто-то» имеется ввиду любимый человек) И чтоб понять и поймать этот баланс , давайте разберемся о чем речь .В нас глубинно вшиты представления • о себе • о мире• об отношении мира к себеКто их вшил ?)Те люди , через которых мы воспринимали себя и мир в первые годы своей жизни : родители !Именно через эти , наши первые отношения основанные на чистой любви и полном принятии (а ребенок любит именно так) мы начали о себе как-то думать , да не просто думать , а определенным образом себя чувствовать собой!Если это мысль «я плохой», то будет ощущение плохости.При мысли «я какая-то недо…..» будет ощущение своей недостаточности везде и во всем .При убеждении , что я очень не такой и одинок в этой непохожести , будет острое глубокое чувство одинокости .А при убеждении, что я не важная или не значимая , будет ощущения себя как пустого места.И тогда мы ходим от человека к человеку с одной единственной целью : найти через него СЕБЯ и свое «приятное» ощущение.Увидим ли мы в человеке - ЧЕЛОВЕКА, если мы заведомо ищем не личность , а обезболивающее , средство решения своих проблем?И совершенно не важно как мы обезбаливаемся:• подчиняя и контролируя• жертвуя собой и своими интересами• отказываясь от себя и полностью уподобляясь партнеру• требуя внимания и любви через скандалы и манипуляцииВажно то , что во всем этом мы обслуживаем свою боль … все это только для того , что бы не чувствовать свою «плохость/ одинокость/ ненужность».Внутри нас сквозит нужда …. Жгуче болючая … и она , как черная дыра , жрет , а насытиться не может.Именно эта боль/нужда обуславливает наше поведение (то есть , вы будете , например, жертвовать собой и не сознавать этого , хотя «головой» все понимаете и при обычной беседе все разложите как по учебнику , но стоит наткнуться на СВОЙ триггер , как вас поведут совсем другие механизмы)Именно эта боль/нужда не позволяет вам увидеть ЧЕЛОВЕКА ,

Из рабочих заметок на сегодня :• часто ваша тревога уймется , после того , как вы четко и конкретно обрисуете для себя с какой проблемой имеете дело и какими ресурсами обладаете (чтобы решить эту вероятностную проблему) • я не знаю сколько дней/месяцев/лет живет горе в человеке, который потерял близкого ….. вопрос в том , создаем ли мы место для того , чтобы рядом с этим горем жило еще что-то важное• человек , который открылся вам ,показал свою уязвимость - НЕ СЛАБ ! Он просто человек , который решился на сближение потому, что доверяет ВАМ!Все мы этого ищем и ждём , но далеко не всегда оказываемся готовыми этот «подарок» принять .Женщины пугаются того , что за «уязвимого» не спрячешься Мужчины - Того , что не оправдают возложенных ожиданий

Всем доброго вечера!Уже не первый год мы с Вами участвуем в благотворительных проектах от Фонда «Белый Аист»Этот год не стал исключением, мы также решили присоединиться к акции «Елка добра и желаний» и подарить настоящее новогоднее чудо ребенку! В этом году фонд помогает двум интернатам- итого более 200 воспитанников ждут волшебства и подарков 🧚‍♀️«Осиповичская специальная школа-интернат» (64 ученика)«Специальная школа-интернат г.Новогрудка имени Л.Ф.Пашинского» (141 ученик)У входа в ТЦ «Першы Нацыянальны гандлевы дом» была расположена ёлочка с пожеланиями детей. А также в ТЦ Дана Молл магазин Funtastic. Люди выбирали одно из них, которое их больше всего тронет и покупали подарок.Уже более 70% подарков приобретено, но есть позиции которые еще свободны. После старого Нового года запланирована специальная поездка к детям, чтобы подарить им радость и внимание.Если Вы хотите присоединиться и поучаствовать, то у вас еще есть такая возможность.Напишите мне в ЛС, +375291798166 Катерина https://www.instagram.com/katerina_dainiak?igsh=MWNqaGticHlmemJhbg==я пришлю полный список позиций, которые остались вы сможете выбрать ту, которая подходит Вам🎄

Этот Новый год Вадим , мой старший , попросил встретить с его друзьями .ИМы открыли дом для 10 человечиков 20+))Это было ох**тельно ))))Я была среди них и двумя своими близорукими глазами наблюдала за ними 2 суток … потому что они , эти люди 20+ , очень интересные ) И вот , что есть у них и безвозвратно утрачено у большинства 40+ людей :1. ДРУЖБА!Почему-то дом-работа и кучка заботливо выращенных тараканов оказываются сильнее этого дара.И давайте сейчас не гудеть на тему : ой вот они вырастут и познают жизнь как она есть со всем дерьмом и предательствами .Познают! Не сомневайтесь !И каждый таки встанет перед решением сохранять ему в жизни ДРУЖБУ или отказаться от нее по ряду очень важных причин .Но этот выбор сохраняется и у них, и у нас . 2. ТЕЛО!И точнее эстетика тела ☝️Я не говорю о здоровье (это генетическая лотерея)Я говорю о внешней красоте (напомню, Вадик заканчивает БГУФК 😂 и это боги и богини Олимпа ))))В 40+ мойонез и гиподинамия делают свое дело . Мы орем что мы рожали и стрессовали на работе ! Но….. мы просто забили и всё .3. МЕЧТЫ!Аааааааа! Они у них есть и они в них верят !Бл** и это прекрасно )И нет , не суровая реальность разбивает наши мечты да чаяния , а мы сами …. Однажды не справившись и не разобравшись в причинах неудач.4. ИНТЕРЕС и ЛЮБОПЫТСТВО!Да! Они вспаханная земля , в них лей да лей!Им интересна жизнь и все о ней ! Это мы почему-то решили , что нам эта жизнь абсолютно понятна. Ведь мы уже развелись / обосрались и решили что познали суть бытия. Пока в них есть интерес , они будут видеть и иметь в разы больше возможностей!Мы же останемся ограниченными собственным опытом , если не научимся его осмыслять и встраивать в себя. 5. ОНИ ПРОБУЮТ!А не гоняют мультики в голове. И я сейчас про …. Любовь )Конечно , и у них уже есть опыт неудачных и сложных отношений . Но они ПРОБУЮТ опять . ПРОБУЮТ☝️обращаю ваше внимание ! Не просто ищут , хотят , ждут , а ПРОБУЮТ ОПЯТЬ!Мы же , 35/40+ обломившись раз- другой сидим на попе ровно , в позиции человека идущ

Часть 4 Большинство из нас бьет себя пяткой в грудь , доказывая важность и нужность отношений в жизни человека .Но далеко не каждый сознает свою неготовность эти отношения иметь .Неготовность и страх перед близостью….«Я не готов/а», - это как сознаться и расписаться в том , что со мной что-то не так , во мне что-то сломано . Навеки!С этим ощущением сталкиваться неприятно, мягко говоря, Мы чувствуем себя уязвимыми и нелепыми!И тогда мы его закрываем чем-то полезным , на первый взгляд. Например , вечными поисками ! )))ТОГО САМОГО ПРИНЦА или ПРИНЦЕССЫ☝️Мы конструируем в своей голове идеальный образ и ….Идеальный образ прекрасен , прекрасен своей стерильностью . В нем всё так!И на ощупь , и на вкус !И Там , в нашем идеальном будущем , всё так!И ссоримся мы идеально , выдерживая эмоции друг друга , своевременно даруя понимающие паузы , приводя логичные доводы и аргументы.И примиряемся тоже идеально …. Я просто прихожу и роняю свою лохматую голову/бороду в ее / его протянутые ладони и все всё понимают !И любим мы одно и то же , и ходим в одни и те же места ! И читаем одни и те же книги в одно и тоже время! О чудеса!А sекс то какой замечательный!Без звуков , запахов , затекшей спины и c одновременными оpгазмами !Мы складываемся , как части пазла , ибо все мои изъяны и достоинства идеально сочетаются с узором ее /его личности !ну не рай ли ?Рай! (Здесь пара взялась за руки и резво скачет в закат)Реальность …. Пахнет потом и подгоревшим луком .Реальность колется отросшей щетиной , кусается ценами на мебель , которую пора бы обновить .Реальность кричит , плачет , теряется и не всегда может подобрать нужные слова.Реальность боится ….Боится что sекса не будет ,что sекс будет ,что что-то не так будет с sексом ,а через пару лет так вообще … там этот sекс будет?Реальность поздно ложится спать , рано ложится спать, а еще дергает ночью ногой , храпит , что-то бормочет .Реальность смотрит тупые фильмы и совсем не читает книг! А еще не опускает сиденье унитаза ,засоряет слив своими

Часть 3Идем дальше )Как понять , что ТЫ для человека просто ТЫ , а не «удобный вариант»?Да , в целом , просто .Но предварительно , хорошо бы , что бы ты сама сознавала то, какая ты .Что для тебя важно , ценно , недопустимо ?Как у тебя с собственным эмоциями и чувствами , есть контакт?Твой опыт , что из него ты извлекла ?Чем ты живешь вообще?И видно ли это другим . Я работаю с женщинами , которые живут под убеждением «я должна быть удобной, чтобы меня любили»И вот это «я удобная» ведь не просто идея , которую я думаю . Это стратегия , которой я строю отношения …((Понимаете?Я не представляю любви без восхищения человеком !Его личностью , его принципами , его поведением и решениями , его отношением к делу/работе , к другим людям , к самому себе / своему телу .Его прошлое , история , которая стоит за человек и то КАК он ее жил определенно … должно впечатлять )Если это есть , то да… у любви есть все шансы тут прижиться )))Это легко видеть в другом !Потому, что если все выше перечисленное сформировано , то оно ВИДНО!Так же и в нас самих …. Невозможно проявить во вне то , что не сформировано .Невозможно «играть» преданность , искренность , открытость , бережность или уважение.Но «удобные» умеют что-то такое транслировать в демо-режиме. Типо , если надо , то я пожалуйста…. Только любите меня ….. Но ощущения , что тебя любят , Насыщения чувством от другого к себе , так и не происходит …. Потому что не проявлено это «Я», живое и настоящее , «я»….И вот сейчас может показаться , что это должны быть какие-то WOW качества! Ахренеть какая история за спиной и ахренеть какие трансформации ! Мол , ведь нельзя меня любить просто за то , как я погружаюсь в свои книги , или пеку печеньки , чиню стулья или вожусь чумазый с машинами . За то , как я вижу любовь или дружбу , за то , как я смеюсь или дурачусь…!ДАЛЬШЕ ВЫШЕ СИЛЬНЕЕ!Только так возможно заслужить любовь !А любовь где-то сидит тихонечко , болтает ножками и умиляется ….)Ей непонятны эти жертвы…Ей нужен просто человек …. Обычный

2 ЧАСТЬНу что ж , продолжим тему.Не знаю сколько всего будет частей , скорее всего много , потому как вопросов по этой теме тоже много . Так вот Все, о чем я буду писать основано на моем личном опыте , тесном участии в кризисах семейной жизни моих близких друзей и опыте моих клиентов , которые пришли ко мне в терапию с вопросами личной жизни .Цель , которую я ставлю перед собой , создавая серию этих постов - это помочь сформировать позицию в отношении … отношений )И мой взгляд - это один из кирпичиков , который вы можете взять и встроить в свою картину миру .Я дам информацию , которую вы можете осмыслить и принять , или отвергнуть , или частично принять , частично отвергнуть.Итак Давайте примем за НОРМУ то , что два человека , которые хотят долгой истории между собой ДОЛЖНЫ СОВПАДАТЬ ПО • ЦЕННОСТЯМ / ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ• ВЗГЛЯДАМ НА ОТНОШЕНИЯ• ПЛАНАМ НА БУДУЩЕЕИ , не удивляйтесь , но это работает не только для любовных отношений , но и в дружбе , и в партнерстве , и даже в отношениях клиент - психолог!И не надо это называть идеальным идеалом .Это база!Иначе нам просто не о чем будет дружить , любить , создавать . Как это выяснить ? В разговорах !!! Господи , просто в разговорах !Вы говорите о своей позиции , о своих ценностях - человек вам о своих .Эти позиции не должны быть идентичными прям везде и во всем ! Но на ряд важных принципиальных вопросов вы должны смотреть в одну сторону.Интересы могут быть разными , но ценности , взгляды и планы - ооочень схожими ☝️Например :Вы можете крестиком вышивать , а он на хоккее убиваться (это интересы). Ради Бога!Вы не обязаны учиться уворачиваться от шайбы , а он разбираться в мулине .Достаточно того, что вы будете визжать на трибуне и вышивать ему клюшки на носках . А он восхищаться детализацией вашего очередного шедевра .ПОТОМУ ЧТО ДЛЯ ВАС ДВОИХ ОТНОШЕНИЯ - ЭТО ПРО ПОДДЕРЖКУ! (И тут уже про ценность)Или Ему 34 , а ей 44.Какая к херам разница , если оба хотят пронести отношения через всю жизнь !И для каждого из них это единстве

«Ира, я спросила у Гугла , Гугл не ответил мне. Я решила у вас спросить : зачем нам отношения?»Я , как и Гугл , не знаю ответ на этот вопрос )))У меня есть свой взгляд и соответствующая ему позиция. Ох, и да , сознаю , что этим постом разгоню всех своих кавалеров )))))Но ☝️Что не сделаешь ради великой цели ))))Так вот Для чего нужны отношения НА МОЙ СУБЪЕКТИВНЫЙ ВЗГЛЯД ☝️При этом , я рассматриваю сейчас ситуацию , когда дети уже родились и чуть выросли , дом стоит , дерево торчит , и все умеют зарабатывать себе на жизнь .Что еще могут создать два человека , когда в отыгрывании социальных ролей уже нет необходимости ?Для меня , отношения сами по себе , имеют огромную ценность.Это как еще одно поле , где есть возможность расти и развиваться . Быть счастливым и самодостаточным человеком в одиночку не так уж и сложно. Много сложнее развиваться , будучи обусловленным любимым человеком .Все самое важное , что есть у тебя : время и будущее , эмоциональный ресурс и ценности , свой внутренний мир со всеми его трещинками и просто свое физическое пространство - ты делишь с другим человеком .И все это не для того , чтобы тебя НЕ бросили , а ты жуть как боишься одиночества , а потому , что ТЫ ХОЧЕШЬ ДЕЛАТЬ ЛЮБОВЬ )Потому , что для тебя сам факт того, что ты через жизнь сумел пронести человека и то , что вас связывает - уже награда !Любовь …. Та самая любовь ))Предполагает , что в моей жизни есть не просто еще кто-то , а кто-то , кто ВАЖНЕЕ МЕНЯ!Я ВИЖУ ЧЕЛОВЕКА и сквозь свои травмы, и сквозь свой эгоизм .Я выбираю человека за то , КАКОЙ ОН , а не за то , ЧТО он мне может дать , какие дыры во мне закрыть , какие чаяния удовлетворить.Суметь освободить место в своей жизни под человека , а не подогнать человека под свою жизнь ) Вот это level ☝️😂И он , определенно , следует за уровнем , где я насытился жизнью для себя . Насытился , окреп в ней , вырос! И теперь хочу отдавать …..)Потому , что есть что отдать .Потому ,что могу отдать тому, кто в состоянии «взять».Потому , что готов