ЦЕНТР ПСИХОТЕРАПИИ УГМК-ЗДОРОВЬЕ

Каждый день вы доверяете нам самое важное: своё здоровье и здоровье близкихЗа этим доверием — опыт, забота и тысячи историй выздоровления. Сегодня мы поздравляем всех медицинских работников с профессиональным праздником!❤️ Если у вас есть врач, медсестра, инструктор реабилитолог, психолог или другой специалист нашей клиники, которому вы благодарны, сегодня отличный повод сказать ему спасибо.Оставьте отзыв на нашем сайте — это займёт всего пару минут, но станет самым приятным поздравлением в этот день. А ещё поможет другим людям выбрать своего врача.С праздником! 🌺

Иногда мотивация выглядит именно так 😄Гипокситерапия — это методика, которая помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и нагрузкам. Во время процедуры чередуются периоды дыхания воздухом с разным содержанием кислорода, это запускает естественные механизмы восстановления и тренирует устойчивость организма.✔️ В Центре психотерапии мы используем гипокситерапию как часть комплексных программ восстановления ресурсов, борьбы с хронической усталостью и последствиями стресса.Кстати, а вы легко соглашаетесь попробовать что-то новое для здоровья или сначала долго изучаете отзывы и задаёте вопросы?

Слушаем и не осуждаемУ каждого бывают ситуации, в которых сложно разобраться самостоятельно. Конфликты с близкими, тревога, чувство вины, обида, сложный выбор или вопросы, на которые никак не получается найти ответ.В новой рубрике психологи Центра психотерапии разбирают реальные истории наших подписчиков. Бережно, профессионально и без осуждения.Вы можете анонимно отправить свою ситуацию через форму.Некоторые истории мы будем публиковать и разбирать в соцсетях, чтобы помочь не только автору, но и тем, кто узнает в ней себя.Все истории публикуются анонимно. Разборы носят информационный характер и не заменяют индивидуальную консультацию специалиста.

Изысканный вальс Шопена, зажигательный рэгтайм, знакомая мелодия из любимого советского фильмВсё это — в программе юного пианиста Артёма Федотова.Исполнитель:🔶 ученик знаменитой Chetham’s School of Music в Манчестере (Великобритания);🔶 лауреат международного конкурса Шопена в Лондоне-2026;🔶 победитель сразу в двух номинациях: «Вальс» и «Мазурка».В программе:- Шопен и Рахманинов;- рэгтайм и джаз;- импровизации на музыку из советских кинофильмов.Приходите слушать, как классическая школа встречается со свободой импровизации.Будет свежо, виртуозно, душевно.23 июля 19:00📍Уральская, 52АБилеты — по ссылке

Вчерашний вечер был посвящён музыке двух выдающихся композиторов — Юрума и Дзё Хисаиши.Их произведения в исполнении Анастасии Фартушняк наполнили пространство нашего Центра психотерапии особенной атмосферой.Неоклассика — это музыка, которая не требует объяснений. Она помогает услышать себя, отвлечься от повседневной суеты и побыть наедине со своими мыслями.Благодарим всех, кто провёл этот вечер вместе с нами 🧡

Как же хочется спать 🥱Если в разгар рабочего дня вы грезите о подушке, слушайте советы эксперта клиники УГМК-Здоровье — психолога-сомнолога. Сегодня в рубрике #какиеделовые о том, можно ли выспаться за 4 часа и что значит качественный сон.

«А вдруг меня не поймут?»Для многих именно этот страх становится причиной не записываться к психологу.Страх показаться слабым, услышать оценку. Страх говорить о том, что действительно тревожит.В новом видео психолог Соломинова Анастасия Валерьевна рассказывает, что на самом деле происходит на консультации. А что вас останавливает обратиться к психологу?Был ли у вас страх перед первой консультацией? Поделитесь в комментариях!

«Со мной что-то не так», — одна из самых частых мыслей подростковТело меняется, настроение скачет. Кажется, что окружающие постоянно оценивают, сравнивают и осуждают. То, что ещё вчера было неважно, сегодня становится причиной переживаний.Но подростковый возраст — не проблема, которую нужно исправлять. Это время знакомства с собой.Приглашаем подростков 13-17 лет на психологическую программу «Книга Теней: твоя сила».Это пятидневный летний лагерь как экспедиция к себе через игру, творчество, движение и бережную психологическую работу.В программе:🔸 создание собственного аватара — чтобы сканировать своё состояние;🔸 принятие внешности: превращаем стиль в стыд;🔸 управление эмоциями;🔸 проработка страхов оценки и осуждения;🔸 тренировка навыков общения и уверенного взаимодействия с другими.Каждый подросток создаст свою «Книгу Теней»: личный арт-бук с картами эмоций, заметками, открытиями и инструментами поддержки, к которым можно будет возвращаться и после программы.20-24 июля09:00–17:00💥 ул. Уральская, 52аСтоимость участия — 20 000 рублей.Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук Милютина Елена Валерьевна.Запись по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0.Подарите ребёнку безопасное пространство, в котором можно лучше понять себя и почувствовать опору внутри.

Что делать, если ребёнок часто обижается, стесняется знакомиться, вспыхивает из-за мелочей или переживает, что его не понимают?Для взрослых это может выглядеть как капризы или особенности возраста. Но для ребёнка такие эмоции вполне реальны и порой кажутся настоящими драконами, с которыми трудно справиться в одиночку.Приглашаем детей 9-12 лет в психологическую экспедицию «МаЯки» и тренинг-приключение «Укротители драконов»!Пять дней ребята будут исследовать свои эмоции, учиться лучше понимать себя и других, развивать уверенность и навыки общения через игру, творчество, движение и командные задания.В программе:✨ знакомство со своими «драконами»: страхом, гневом, стеснением и неуверенностью;✨ создание карты сокровищ внутренней силы;✨ квесты на доверие, дружбу и взаимопомощь;✨ развитие уверенности и навыков общения.Это не уроки и не лекции. Это пространство, где ребёнок может попробовать новое, почувствовать поддержку и открыть в себе сильные стороны.22–26 июня, с 09:00 до 17:00📍 ул. Уральская, 52а Стоимость: 20 000 рублей.Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук Милютина Елена Валерьевна.Запись по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0Подарите ребёнку не просто неделю летних каникул, а опыт, который поможет ему чувствовать себя увереннее и смелее в обычной жизни.

✨Концерт «Неоклассика – музыка души» – это не просто вечер фортепианной музыки, а философский разговор по душам. ✨Юрума — южнокорейский музыкальный автор, чьё имя стало символом искренности.✨Дзё Хисаиши — японский композитор, гений, подаривший голос мирам Хаяо Миядзаки.Неоклассика и философия Востока — это глубокий эстетический союз, построенный на культе тишины, пространства и осознанного минимализма. Звук рояля становится проводником к спокойствию и созерцанию.⬇️Исполняет Анастасия Фартушняк, фортепиано.«Это музыка для тех, кто хочет слышать собственную жизнь, а не шум чужих ожиданий».10 июня, 19:00📍Уральская, 52А Билеты — по ссылке.

💫В День защиты детей хочется напомнить о самом важном Мы часто переживаем, достаточно ли даём ребёнку: покупаем ли хорошие игрушки, организуем ли интересный досуг, создаём ли лучшие возможности.Но самые тёплые воспоминания о детстве обычно связаны не с вещами.Они остаются в ощущениях, словах и моментах, которые ребёнок проживает рядом с близкими.Листайте карточки 💕

Бывает такое: читаешь страницу, и через минуту уже не помнишь, о чём она была. Раздражают даже обычные сообщения. Сил нет, концентрации нет, а окружающие говорят: «Да ты просто устал»Но не всё можно объяснить плохим характером или переутомлением.Когда тревога, эмоциональное напряжение, проблемы с памятью, вниманием или ощущение постоянной внутренней усталости начинают мешать жизни, разобраться в причинах помогают медицинские психологи и специальные исследования.▫️ Тест Векслера помогает оценить память, внимание, мышление и когнитивные функции;▫️ MMPI — особенности личности, эмоционального состояния и уровень психологического напряжения.Такая диагностика помогает увидеть картину глубже и понять, почему организм и психика сейчас работают именно так.Иногда после обследования человек впервые понимает, что с ним происходит, и почему просто собраться уже давно не помогает.В нашем Центре психотерапии такие исследования проводят:🟠Обухова Ксения Сергеевна, психолог, медицинский психолог.🟠Солодов Павел Андреевич, психолог, клинический психолог.🟠Семенец Ирина Анатольевна, медицинский психолог высшей квалификационной категории.🟠 Коваль Ольга Александровна, медицинский психолог.Если вы узнали себя в этих симптомах, не откладывайте заботу о себе. Запишитесь на консультацию, и мы поможем разобраться в причинах и подобрать подходящую поддержку.

👓 В июне школьники и студенты живут в режиме постоянного напряжения: подготовка к экзаменам и выпускным, недосып и тревогаСтановится сложнее концентрироваться, запоминать информацию, сохранять спокойствие и нормально отдыхать даже ночью.В такие периоды особенно важно поддержать нервную систему.Биоакустическая коррекция (БАК) улучшает работу мозга и помогает:▫️лучше концентрироваться и запоминать информацию;▫️снизить эмоциональное напряжение и раздражительности;▫️нормализовать сон;▫️стать более устойчивым к стрессу;▫️уменьшить утомляемость и чувство перегруза.Процедура проходит комфортно и безболезненно: на сеансе можно просто отдыхать в наушниках, а система работает с сигналами мозга.Иногда организму нужна перезагрузка, а не только дополнительное занятие или пробный тест.Записаться на биоакустическую коррекцию по телефону 8 (343) 283‑08‑08 (доб. 0). Необходимо направление врача.✅Наш канал в Максе✅Группа ВКонтакте