Психология изменений с Марией Петровской

«Я тогда взяла этот чёртов кредит на новое обучение. Была уверена, что меня туда ведёт интуиция. А потом поняла: я просто испугалась начать брать заказы на дизайн прямо сейчас, прямо вот так, как есть. Хотела ещё чуть-чуть себя улучшить, чтобы точно не облажаться."Типичная история далеко не одной моей клиентки. Часто нам кажется, что решение продиктовано интуицией. А на самом деле это кто? Это страх в белом пальто со своими гениальными предложениями:🗣️Давай бросим спорт после первого видимого результата? Надо поджаться в тратах, сейчас непростое время.(Страх успеха)🗣️Давай найдём к чему прикопаться в этих скучных и стабильных отношениях? Я же чувствую: тут или подвох, или нет роста(Страх близости)🗣️Давай попридержим свои цены за работу? Всем уже приелись эти ребята с большими чеками, инфоцыганщина какая-то.(Страх потери клиентов и встречи со своей реальной ценностью)Я всегда работаю с клиентами над тем, чтобы отличать интуицию от страха. А значит принимать решения в свою пользу.Держите шпаргалку, на которую можно опираться в нужный момент:

8 мыслей из урока ⬆️ , которые стоит сохранитьСобрала ключевые формулировки. Перечитайте спокойно, без задачи «применить прямо сейчас». Какие-то из них откликнутся сразу, какие-то догонят через несколько дней. Это нормально. ⠀1. Практически у любой проблемы есть решение. Но если оно для вас слишком дискомфортно, вы говорите, что его нет. ⠀2. В ситуации стресса нам только кажется, что мы думаем. На самом деле мозг автоматически выбирает самое быстрое, простое и знакомое решение. ⠀3. Самосаботаж — это выбор быстрого облегчения вместо более сложного и долгого действия. ⠀4. Ваш мозг не является органом процветания и самореализации. Это орган выживания и стабильности. ⠀5. Мозг предсказывает ваше будущее. Но не на основе объективных фактов, а на основе вашего субъективного прошлого опыта. ⠀6. То, что вы принимаете за голос интуиции, часто оказывается голосом страха. А страх — это голос прошлого. ⠀7. Выбор не между «бояться или не бояться». Бояться вы будете в любом случае, это нормально, это живое. Выбор между «верить страху» или «относиться к нему как к сигналу нервной системы». ⠀8. Мне страшно — значит, я делаю что-то новое и значимое для себя. Мне туда. ⠀

Расколдую вашу психику: как мозг мешает вам зарабатывать, любить и развиватьсяРасколдую вашу психику: как мозг мешает вам зарабатывать, любить и развиваться

Подсказка для тех, кому в практике с кинотеатром было сложно сформулировать про себя что-то конкретноеВозвращаю вас к двум вопросам, которые звучали внутри.1️⃣ Если бы вы смотрели фильм о своей жизни, о чём бы он был? В чём ваш главный вызов? Вокруг чего крутится всё действие? Чего вы давно хотите, но всё никак не получаете?2️⃣ Что бы посоветовали вам зрители, которые смотрели этот фильм со стороны? Те самые зрители, которые в одни моменты вас поддерживали, а в другие понимали, что вы делаете совсем не то, что вам нужно.Вот 4 варианта, из которых вы можете выбрать: 🥊 «Бросай бороться со всеми вокруг и борись за своё» — ваш тип борец.🏃 «Хватит бежать не в ту сторону, вернись к главному» — ваш тип избегающий.🧊 «Перестань замирать и жить на паузе, сделай хотя бы одно маленькое действие» — ваш тип застывший.⏳ «Хватит ждать спасения, бери что есть и шагай сам(а)» — ваш тип ждущий.Подробное описание каждого типа смотрите в карточках ⬆️

5 минут, чтобы посмотреть на свою жизнь со стороныЯ приглашаю вас в кинотеатр вашей жизни. Это практика, в которой вы выходите из привычной позиции «я думаю» и оказываемся в позиции «я вижу себя со стороны». И это уже совсем другая оптика. С ней открывается то, что обычно закрыто слоями привычных объяснений.▫Найдите место, где вас никто не отвлечет ▫И время: 3 минуты на прослушать + представить и записать выводы.Enjoy 🎧⬇️

3 выбора, которые не дадут вам ничего. Кроме устойчивости, из которой всё становится возможнымИтак, вот что будет дальше. Я назвала это 🥁 Лаборатория изменений. Добро пожаловать: • Вас ждет серия из 4 мини-уроков внутри канала • Первый урок фокусирует вас на 1 конкретном узком месте. Как понять, что оно есть? Вы давно чего-то хотите, но не получается вообще или не получается до конца • Следующие 3 урока подводят вас к 3 выборам, которые расширяют ваше восприятие и облегчают движение к желаемому • Каждое видео/аудио — это настройка + простое задание. Можно смотреть и делать в своём ритме. Готовы? 🔥 - да, будут смотреть 🦄 - пока не знаю

Почему при таком количестве информации, ресурсов и возможностей многие живут и зарабатывают примерно так же, как год назад? Ответ ждет вас в видео ⬆️Почему при таком количестве информации, ресурсов и возможностей многие живут и зарабатывают примерно так же, как год назад? Ответ ждет вас в видео ⬆️

Синдром самозванца: за и противМешает ли вам синдром самозванца? Или помогает расти?На самом деле и первое, и второе верно. Потому что синдромовом самозванца два. И отличить их проще, чем кажется.Первый — голос интуиции и полезный внутренний сигнал. Он говорит: «Смотри, вот здесь ты можешь больше. Вот тут ты живёшь не свою жизнь. А эта цель — просто способ спрятаться от того, чего ты на самом деле хочешь». Этот голос предлагает слезть со скамейки запасных, выйти на поле игры и быть максимально живыми. Второй — голос внутреннего абьюзера, вредоносный баг в системе. Он шипит: «Да кто ты такая/такой, чтобы... Все твои успехи — стечение обстоятельств. Все так могут». Этот голос исходит из раненого достоинства. Он предлагает тысячу и один абсолютно логичный довод остаться на скамейке запасных. Не связывать с жизнью. Не рисковать. Интуиция зовёт вперёд → к большим возможностям, и более полной жизни. Абьюзер тянет назад и внутрь ⇤ к преуменьшению себя и отказу от возможностей.Конечно, первый вариант — это ваш союзник, а второй — агент самосаботажа.А вы когда-нибудь принимали голос внутреннего абьюзера за интуицию?