Терапия как стиль жизни ☕️

Терапия как стиль жизни ☕️

@cvtherapy

Кристина Васильева - психолог, гештальт терапевт, супервизор, провожу обучение психотерапии.

151подписчиков
Ежемесячно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Терапия как стиль жизни ☕️ — пост в ТГ канале

👉 Наука НЕ подтверждает, что мягкость - это природная женская черта.👉 Наука подтверждает, что это выученное поведение. 1. «Феминный» стандарт поведения — конструкт, а не природа.Когда за "не мягкость" лечат🙈. В шведском исследовании зафиксировано: когда женщины в психиатрических учреждениях отклонялись от женских гендерных норм, персонал предпринимал активные усилия по «нормализации» их поведения — чтобы они стали «приемлемыми». (PubMed Central Just Like a Woman: Gender Role Stereotypes in Forensic PsychiatrySaima Ali,Gwen Adshead)2. Это начинается до того, как ребёнок начинает говорить.Исследование наблюдало взаимодействие отцов с детьми и обнаружило: - отцы активнее реагировали на проявления грусти и тревоги у девочек, чем у мальчиков, - и активнее — на проявления злости и несогласия у мальчиков, чем у девочек. Это тонко социализирует девочек наращивать грусть и тревогу — и подавлять злость. (PubMed Central Gender and Emotion Expression: A Developmental Contextual Perspective,Tara M Chaplin)3. Угождение авторитету у девочек формируется уже в 7 лет — и мешает им думать самостоятельно.Её учат слушаться — даже когда она видит, что что-то не так.Исследование Университета Торонто, опубликованное в Journal of Experimental Psychology: General (2024), показало: девочки 7–10 лет продолжали следовать инструкциям учителя, даже когда видели, что они неверны. Мальчики в тех же условиях искали альтернативные решения. Авторы связывают это с более ранней социализацией девочек к конформности — которая начинается ещё в дошкольном возрасте. (Phys.org People-pleasing linked to gender differences in problem-solving)4. Молчать о себе: женщина прячет себя — чтобы сохранить отношения.Теория самоумолчания (Dana C. Jack, 1991) основана на лонгитюдном исследовании клинически депрессивных женщин. Женщины подавляли мысли, чувства и действия, которые могли противоречить ожиданиям партнёра — чтобы избежать конфликта, сохранить отношения или физическую безопасность. Они описывали это как поте

11 мар. 2026 г.200В Telegram
Терапия как стиль жизни ☕️ — пост в ТГ канале

Об инфантильности и терпенииТерпилы делятся на две категории:— откровенные жертвы— и «скрытые»Вторые говорят так:«Я что, мужчина — нести ответственность?»«Я хочу быть женщиной. Он должен»«Надо быть хитрее — сам всё даст», «Я что лошадь работать, как он?»и т.д.С виду — часто красивые, ухоженные, сексуальные.По факту — с дырой в кармане и зависимостью от Большого мужчины рядом.Та же жертва, перекладывающая ответственность. Просто вид сбоку.Когда вы говорите: «Я хочу быть женщиной», это совсем не означает: — отказ от своего дела— отсутствие денег и навыка зарабатывать— страх прямого предъявления— запрет на собственную агрессиюЭто не женственность.Это инфантильность, прикрытая модной риторикой.И это такое же терпение, как у тех, кто годами живёт в унижении, просто под другим соусом.Я часто иду против мейнстрима. Почему?Потому что каждый раз задаю себе вопрос: что это значит? Я мыслю и рассуждаю и предлагаю это вам.И если мы вместе попробуем ответить на вопрос:что значит быть женщиной, способной к зрелым отношениям - какие ответы мы тогда увидим?Мне, правда, очень интересно, как способность быть сильной, развиваться, зарабатывать - кастрирует у многих женственность. О, нет. Перефразирую: как возможность быть свободной кастрирует женственность? Очень хочу поговорить с вами в комментариях.Тема - боль.

2 февр. 2026 г.212В Telegram

Моя звёздочка вчера играла в театральной студии.Это было отчётное выступление — редкий момент, когда родителям разрешено быть рядом. Но режиссёр просит о важном: присутствовать так, будто нас нет. Без шороха, без оценки, без строгого взгляда.Чтобы не спугнуть росток хрупкого детского творчества — тонкий, живой, уязвимый. Тот самый, что легко замирает, когда на него ложится груз родительских ожиданий.Евгений Мышкин всегда говорит:«То, что вы увидите, не будет идеальным. Не будьте строги. Важно не то, как получается. Важно, чтобы было чему расти».Моя звёздочка вчера играла в театральной студии.Это было отчётное выступление — редкий момент, когда родителям разрешено быть рядом. Но режиссёр просит о важном: присутствовать так, будто нас нет. Без шороха, без оценки, без строгого взгляда.Чтобы не спугнуть росток хрупкого детского творчества — тонкий, живой, уязвимый. Тот самый, что легко замирает, когда на него ложится груз родительских ожиданий.Евгений Мышкин всегда говорит:«То, что вы увидите, не будет идеальным. Не будьте строги. Важно не то, как получается. Важно, чтобы было чему расти».

30 янв. 2026 г.193В Telegram
Терапия как стиль жизни ☕️ — пост в ТГ канале

Умение опираться на себя обычно рождается из отвержения. Когда-то я остался одинок рядом со значимым человеком. Почему терапевтам так важно учиться опираться не только на себя, но и на среду? Терапевт, не умеющий опираться на среду, дает клиентам, иногда целой группе послание: «Я не буду для тебя опорой. Ты должен научиться быть как я - сильным, использующим только свой ресурс и ОДИНОКИМ».Часто клиенты не понимают почему чувствуют себя отвергнутыми рядом с терапевтами, которые не говорят и не делают ничего неэтичного, грубого и т.д. Они просто имеют внутри такую установку, которая транслируется поведенчески. Эти и многие другие вопросы, касаемые практики терапевта, мы будем поднимать на супервизоской группе. Группа открытая. Можно присоединиться.Начинаем завтра в 17.00 по Клд.Адрес: Литовский вал, 62, каб. 19Ведущие: Кристина Васильева, Геннадий Васильчук.

21 янв. 2026 г.214В Telegram

🎉Приглашаем психологов на наш совместный авторский проект с @Gena_Vasilchuk — «Я психолог»!Этот проект мы создали для тех, кто, как и мы, горит своим делом и хочет: • Работать в частной практике с уверенностью; • Понимать свои действия рядом с клиентами; • Развиваться и получать новые знания и навыки в терапии.Что вас ждет:✨ 16 глубоких и важных терапевтических тем. Каждая встреча — 4 часа с лекционной и практической частью;✨ Возможность работы под нашей супервизией;✨ Обучение практическим терапевтическим техникам.Старт второго сезона: 15 января 2026 года, онлайн.Мы с восторгом вспоминаем первый пилотный сезон: расширили темы, добавили новую информацию и получили массу положительных отзывов!Вот какие темы мы подготовили:Первая встреча: Базовые принципы терапии и терапевтических отношений: как мы используем феномен отношений для терапии. Разница между психологическим консультированием и терапией. Сеттинг.Вторая встреча: Я как инструмент терапии: личность психолога. Терапевтическая позиция. Возможный путь становления терапевта. Формирование устойчивого профессионального дохода. Этика в терапевтических отношениях.Третья встреча: Запрос. Структура первой и последней сессии. Основные направления, стратегии и стили в терапии.Четвертая-восьмая встречи: Организация личности. Характер и способ реагирования. Патология. От диагностики до стратегии терапии (часть 1–3); Теория контакта. Феноменология. Работа на «границе контакта» и творческое приспособление; Основные механизмы психологической защиты.Девятая-десятая встречи: Основные механизмы прерывания контакта и работа с ними; Перенос и контрперенос в терапевтическом процессе.Одиннадцатая-тринадцатая встречи: Теория привязанности и работа с клиентами с разными типами привязанности; Работа с травмой. Основные принципы и техники (часть 1–2).Четырнадцатая-шестнадцатая встречи: Котерапия как форма профессионального взаимодействия специалистов; Стадии развития пары и работа с парой; Терапевтический подход в работе с групповым про

9 янв. 2026 г.211В Telegram
Терапия как стиль жизни ☕️ — пост в ТГ канале

Никто не знает что же такое «женщина»У меня освободилось немного ресурса на размышления «вслух». И вот о чем думаю…О колоссальных различиях женской и мужской психик. О том, что порой просто невозможно почувствовать другого , нужна информация и знания об устройстве друг друга. В обед была на театральном концерте, где Андрей Ковалев говорит: «Она родилась девочкой». Рассказ о женщине, которой удалось пронести легкость и кокетство девочки. «…Ей можно быть капризной, потому что она самая красивая…Она -украшение его жизни…»Это случилось, благодаря «правильному» присутствию мужчины. Он имеет ввиду, что она может быть такой, потому что ей абсолютно безопасно. Автор говорит так: «Идеальный союз- он получил поддержку, она- защиту». Это вызвало много противоречивых чувств в зале. А как же навязанная социумом «фалличность»? Как посмел автор в эпоху всемогущих женщин вещать подобное? Инфантильность? Детскость? Что за бред? Женщины могут все…Позже…после концерта я узнала о том, что сегодня ушла из жизни Жаклин Шаффер. В практике я часто опираюсь на ее работы о женской сексуальности, о наличии «женского» в психике обоих полов. Новость о трагедии побудила меня к перечитыванию ее статей.Жаклин писала: «Максимально выраженные различия приносят больше пользы для пары». Она считала социальное равенство не равно равенство полов. Люди могут быть равны социально, или женщина даже успешнее, но никогда в сексуальных и ментальных отношениях. Женщина навсегда остается принимающей в себя. Мужчина - захватывающим и вторгающимся. Также Шаффер подчеркивала взаимовлияние: чем более активна в своей охоте на мужчину женщина - тем менее мужественным становится мужчина. Когда-то я сделала для себя фундаментальный вывод, опираясь на работы Жаклин: Женщина это не про терпение - женщина про ожидание. Женщина живет в ожидании биологических изменений, в ожидании потомства, в ожидании внимания мужчины.Она пишет о том, что истинность женской природы в соблазнении того, кого она выбрала. Потребность женщ

8 янв. 2026 г.193В Telegram

🤩Сегодня Сочельник…канун прекрасного, и горячо любимого мною праздника.Взялась за выпечку, подготовку. Будут гости. Думаю о том, что традиции- это важно. Мне привила их бабушка. Я бережно храню ее дар, передаю детям. Даты, когда близкие люди собираются вместе необходимы. Я думаю, что традиции — это способ удерживать связь там, где жизнь всё время разрывает- работой, переездами, усталостью, обидами, характерами, возрастом.Человеческая близость сама по себе очень хрупкая и не создается на пустом месте. Мы быстро уходим каждый в своё «надо», «потом», «как-нибудь». И без якорей люди постепенно становятся чужими, даже если любят друг друга. Традиции для меня — это такие якоря во времени.Важно, что они не про обязанность. Как только традиция превращается в «должен» — она умирает. Остаётся форма без жизни. Живые традиции — это приглашение, а не требование. Возможность вернуться, а не отчёт о выполнении.Мне ещё кажется важным вот что:традиции — это не столько про прошлое, сколько про будущее. Это способ сказать детям (и себе тоже): «Есть дни, когда мы выбираем друг друга». Не потому что удобно, а потому что важно🌟

6 янв. 2026 г.175В Telegram
Терапия как стиль жизни ☕️ — пост в ТГ канале

Друзья!Мы с моим ко-терапевтом Геннадием Васильчуком @Gena_Vasilchuk считаем очень важной частью своей деятельности - просвещение. Поэтому мы приглашаем завтра в 12.00 по Мск всех, кто профессионально занимается психологией на наш онлайн мк «Знакомство с гештальт-терапией». Вход свободный!Проведем лекцию о принципах гештальт-терапии. И завершим встречу живой сессией в прямом эфире. Обязательно обсудим ее.Для участия нужно просто быть подписанными на наши ТГ каналы и сообщить нам об участии.

28 нояб. 2025 г.231В Telegram

Много говорю и пишу об утрате. Оставлю вам ссылку на мою видео лекцию о завершении и горевании, которую читали вместе с Антоном Тепловым- Грачевым для фестиваля психологии «Ярче».⬇️⬇️⬇️https://vk.com/wall-40329195_851

25 нояб. 2025 г.283В Telegram

🧠О созависимости…🧠Известно, что созависимому человеку свойственно наделять другого своими собственными ресурсами. То есть, приписывать другому то хорошее, чем на самом деле обладает он сам.«Он был так со мной нежен», «Она была так щедра», - говорят они. При этом совершенно не замечая, что это их собственные проекции. Невозможность присвоить себе: «Это я нежен», «Это я на самом деле щедр», «Это мой способ быть в отношениях вот таким» - отличает созависимых. А вы задумывались когда -нибудь для чего и на что работает подобный механизм защиты? Давайте размышлять. Любая цель зависимых/созависимых отношений - это сохранение контакта/слияния. Любой ценой не допустить разрыва связи. Если я эвакуирую в другого все свои ресурсы (используя проекцию, идеализацию); если инвестирую в него все свое либидо; если в другом сосредоточен мой способ любить, проявлять заботу, нежность и прочее; если я отказываюсь признавать, что на самом деле это я такой, не он - то, что остается мне?Все верно- мне останется несчастный и беспомощный я, который просто не в состоянии выжить без могучего другого. Тот другой обеспечивает мне способность быть живым, чувствующим. Без другого - пустота и психическая смерть.А это значит, что я никогда не позволю себе утрату. Я не позволю себе расставание. Связь останется сохранна и нерушима. Цель достигнута.

25 нояб. 2025 г.264В Telegram

«Думать- значит принимать в себя неизвестное»Андре Грин

19 нояб. 2025 г.207В Telegram
Терапия как стиль жизни ☕️ — пост в ТГ канале

Одиночество — не про отсутствие людей.Оно про отсутствие своего места.

17 нояб. 2025 г.213В Telegram

Ассимилирую трехдневку по изучению истерии… В чем разница между сексуальностью и сексуализацией? 🤩Сексуальность - это способность получать удовольствие от мира и приглашать к разделению этого удовольствия другого. 🤩Сексуализация же является защитой, с помощью которой решаются задачи, не имеющие никакого отношения к потребностям в любви и сексе.Мы можем по настоящему говорить о любви и сексуальности, только, если закрыты потребности нижних психических этажей, а именно потребности в безопасности и привязанности. Если же мы имеем дефициты в этих потребностях, то легко можем путать, говоря: «Я его люблю» вместо «Мне с ним безопасно». Мы будем путать, применяя соблазнение в том месте, где хотим простой заботы.

16 нояб. 2025 г.221В Telegram

Вчера вместе с @Gena_Vasilchuk читали лекцию по терапии пар в рамках своего авторского проекта «Я - психолог» Такие цитаты удалось обнаружить вместе с участниками:🩷«Когда партнёры перестают искать друг в друге утраченные части самих себя, начинается настоящая любовь»💙«Главная цель терапии — не устранить боль, а помочь паре расти, несмотря на неё»🩵«Любовь — это не совпадение, а диалог двух самостоятельных миров»

14 нояб. 2025 г.225В Telegram
Терапия как стиль жизни ☕️ — пост в ТГ канале

По следам терапии…Нет смысла работать над стыдом. Скорее стоит придать форму возбуждению, которое прячется за ним 🍒

15 окт. 2025 г.322В Telegram