DARIA LEKSA | Танцы | Москва

Красиво вчера стартовали с июньскими дивами 🥰Ваша Ма добавила в программу к техническим рутинкам хореографии на отработку ✔️Горжусь девчатами ✨Красиво было ❤️Красиво вчера стартовали с июньскими дивами 🥰Ваша Ма добавила в программу к техническим рутинкам хореографии на отработку ✔️Горжусь девчатами ✨Красиво было ❤️

😉Через 3 дня стартует группа High Heels 👠 🔸База+Техника+Хореография+ Съемка 🎶Хореография под: Madonna - La isla Bonita ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ✅В эту группу есть 3 места🍓Для тех кто первый раз можно придти на занятие 8 июня 20:00-22:00 - пробный урок 1500

Moi Lolita ❤️ Танцевали хореографию на курсе в мае 😍

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ Пояснительная бригада🔻делюсь опытомЯ мечтала как все о тонкой талии и круглых 🌰, избегая тренировки на верх тела вообще первые пару лет в тренажерном зале, я просто ненавидела качать спину (не делайте так, перекос по нагрузке в теле🥲) Сейчас я влюблена в спину, плечи и красивые руки😍А самое привлекательное - это «песочные часы», когда верх в гармонии с низом. Я приняла, что талию уже я не сделаю, но вот с пропорциями работать интересно) Пришлось попахать в зале и на кухне - до сих пор пашу 😅Вывод такой: качать нужно все мышцы, тогда и в здоровье и во внешней красоте будет гармония) Амбассадор красивого здорового тела и хорошего настроения, надеюсь вдохновила)

Дисциплина.Спортивное тело.Чистая голова. Энергия.Лучшая инвестиция, которую вы можете сделать - держать фокус на себе и своем состоянии, дисциплинированно работать над этим. Отложить тусовки и алкоголь.Выбрать здоровое тело и питание.Начать день не с телефона, а с тренировки. Лечь вовремя и проснуться раньше - посвятить это время себе, своему телу и состоянию.Твое состояние изменится и ты уже не захочешь возвращаться к прошлой жизни. Каждый день ты делаешь выбор. Выбери себя.

Танцы ≈ Терапия? Танцы со мной с детства и вместе мы прошли разные периоды. От очень плохих до очень хороших. В юности я неосознанно шла танцевать, когда мне было плохо на душе. Теперь, осознанно ) Я знаю, когда состояние не очень (апатия или недовольство своей фигурой, тяжелый период в жизни), то и двигаться не хочется, хочется лечь, сжаться и чтобы никто не видел тебя. Какие тут танцы, можно подумать.. НО в такие моменты особенно важно двигаться, не замирать! Если вы хоть раз в жизни побороли лень/апатию и пошли что-то сделали, спорт, танцы, прогулка - вы знаете как меняется состояние в теле человека. И это не магия. Все просто: дело в гормонах «радости» (эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин), которые вырабатываются при активности.✨Музыка, движения, эстетика, смех, поддержка и окружение таких же женщин как ты (не идеальных картинок, а живых, смеющихся, танцующих) Вот почему важно двигаться. Решит ли это все ваши проблемы? Нет. ❤️Но после того как вы целый день уделяли внимание работе/мужу/детям/клиентам, решали вопросы, сидели на работе и думали о проблемах - у вас есть 2 часа жизни для себя, вы переключаетесь и выходя с танцев ваше состояние уже поменялось и на теле и на психике. А в более позитивном моральном состоянии вы способны по-другому взглянуть на те же «трудности». 🎯 У вас появляется хобби, подруги, цель в жизни (да, выучить танец и станцевать его как на сцене на видео - это тоже классная цель!) Я всю осознанную жизнь живу через тело. Я понимаю, что не все дружат со своим телом. Поэтому я так топлю за ДВИЖЕНИЕ ❤️ Даже если у вас нет возможности пойти на танцы - начните с простых движений дома, потянуться, прогуляться. Вы все умеете танцевать! Уже! Особенно женщины! Вытаскивайте себя из не радужных состояний начиная с тела и вы никогда не растеряете этот навык. Где бы вы не были - ваше тело будет с вами, а значит и ключик к выходу из любой жопы) Равны ли танцы Терапии? Думаю да, в каком то смысле. существует даже танцевальная терапия, тк во время тан

Рубрика #КудаГоу Погода не приветливая, жарко мне только на танцах в зале 😁 Ну и развлекательная программа перешла в помещения) 🎹Ходила на концерт Баха слушали в исполнении оркестра и моего учителя по фортепиано (талантливого пианиста) ✨🍿 Фильм Гая Ричи «Грязные деньги» рекомендую👍🏼Ходили в красивейший эстетичный кинотеатр Художественный на Арбате 🙌🏼🥯Ну и попробовали вкусную еду тут: KulēkБольшая Никитская ул., 23/14/9, МоскваРубрика #КудаГоу Погода не приветливая, жарко мне только на танцах в зале 😁 Ну и развлекательная программа перешла в помещения) 🎹Ходила на концерт Баха слушали в исполнении оркестра и моего учителя по фортепиано (талантливого пианиста) ✨🍿 Фильм Гая Ричи «Грязные деньги» рекомендую👍🏼Ходили в красивейший эстетичный кинотеатр Художественный на Арбате 🙌🏼🥯Ну и попробовали вкусную еду тут: KulēkБольшая Никитская ул., 23/14/9, Москва

Рассказываю о закадровом танцевальных съемках в сторис @daria_leksa 😉Вчера снимали с ученицами с курса работу вот такую под Moi Lolita 🎬 Покажу начало, скоро насладимся полной хореографией)🍓ДАЛЕЕ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ТАНЦЕВАТЬ В МОИХ ГРУППАХ: ✨О ближайших наборах: Курс ХАЙ ХИЛС в ИЮНЕ со съемкой «La Isla Bonita” - Madonna🤩СТАРТ 8 июня Занятия в группе: 8/15/22.06 и 29.06 съемка (6 часов занятий и 2-3 часа съемка) ⏰20:00-22:00📍м. Тверская/Пушкинская/Чеховская 3 мин (есть паркинг) Уровень общий, можно начинающим и с нуля, я все объясняю детально 🥰Есть пробный урок 8 июня 20:00-22:00 для тех, кто в первый раз)

Новенькое смотрим 😍 #ENIGMA 🍒 красивое танцевали с ученицами на курсе в апреле 😍 ✨О ближайших наборах: Курс ХАЙ ХИЛС в ИЮНЕ со съемкой «La Isla Bonita” - Madonna🤩СТАРТ 8 июня 📍Занятия в группе: 8/15/22.06 и 29.06 съемка (6 часов занятий и 2-3 часа съемка) ⏰20:00-22:00📍м. Тверская/Пушкинская/Чеховская 3 мин (есть паркинг) Уровень общий, можно начинающим и с нуля, я все объясняю детально 🥰Подробнее: информация курс La Isla Bonita

Поэтому, когда тренер гоняет вас 20-30 минут на разминке, а вы хотите поворчать «ну давайте сразу танцы» - лучше скажите ему спасибо😉 Он вас любит и бережет ваше здоровье и тело, готовя его к танцу)