Психологиня Дарья Бестужева

4 женских поступка, которые оттолкнут мужчину навсегда. Даже если в отношениях все идеальноПоступок № 1 – пытаться переделать или перевоспитать мужчину.Очерчивать границы – это правильно. Но делать это методом ультиматумов – неэффективное решение. Потому что оно приведет не к положительным изменениям, а к тому, что мужчине будет с вами некомфортно.Поступок № 2 – строить отношения с позиции «мужик должен».Это особенно неконструктивно в начале отношений, когда они на стадии развития. Достойный мужчина будет рад вложиться в любимую женщину, решить все ее вопросы, побаловать подарками.Поступок № 3 – торопить развитие отношений.Развивать отношения – это как растить деревце. Вы не можете собрать плоды с дерева, которое еще не выросло. Если вы будете его трясти на этом этапе, то вы можете его только сломать.Поступок № 4 – вы держите дистанцию, создаете образ «холодной королевы» или «женщины-загадки».Вокруг образов холодной, отстраненной женщины выстроено много мифов и заблуждений – якобы именно таких непременно добиваются успешные мужчины-миллионеры.И некоторые женщины воспринимают художественный вымысел за правду, пытаясь манипулировать мужчинами методом «дальше-ближе» и пр. В реальной жизни те, кто такое практикует, в абсолютном большинстве случаев остаются одни.© Дарья Бестужева

3 признака того, что вам пора расстатьсяНелегко решить, стоит ли прекращать отношения или нет. Возможно, вам придется пройти через много боли и страданий, прежде чем вы поймете, что лучше было бы расстаться.Есть несколько признаков, которые могут помочь вам решить, что пора заканчивать отношения:- Партнер не уважает вас или не заботится о ваших чувствах, или если он неоднократно вам изменял.- Партнер постоянно отбрасывает ваши мечты, цели и амбиции, это может быть признаком того, что он не хочет для вас лучшего и никогда не будет поддерживать ваш рост.- Больше нет эмоциональной связи друг с другом.Помните, что расставание — это не конец света!© Дарья Бестужева

​Как отличить психолога от психиатра?💉 Психиатр – это врач, специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике психических расстройств. Психиатры могут назначать лекарства, психотерапию и другие методы лечения.Психолог — это специалист в области психического здоровья, который обучен оценивать, диагностировать и лечить психические заболевания.🧠 Психологи обучены выявлять и понимать первопричины поведения, мыслей или чувств, влияющих на благополучие человека. Они также могут помочь людям изменить свои модели поведения или мыслительных процессов, чтобы улучшить качество своей жизни.Психологи и психиатры являются профессионалами в области психического здоровья. Однако у них разные области знаний. Психиатр — это врач, специализирующийся в области психиатрии и имеющий лицензию на назначение лекарств. Психолог не является врачом, но имеет психологическое образование.🤔 Хочешь проработать свою проблему? Смотри в этом посте по каким запросам я работаю: https://t.me/darya_stuzha/1540И записывайся на бесплатную консультацию за отзыв: @darya_bestuzheva

​Зачем я должен(на) идти к психологу, когда у меня есть друзья, родственники и вредные привычки? 🧐 Сколько раз вы слышали эту фразу? Лично я слышу её от каждого третьего. Стереотип, что все проблемы решаются с помощью бутылки водки, существует очень давно.На самом деле, человек просто не хочет принимать тот факт, что у него есть проблема, которую он не в состоянии решить самостоятельно. Ему кажется, если он поговорит с близкими или напьется в компании друзей, проблема решится сама собой. Но, как вы можете догадаться, так не работает. Человек просто смещает фокус внимания с проблемы на якобы «её решение», в то время, как проблема только прогрессирует.😪 Давайте честно, никто из нашего окружения не хочет слушать о наших проблемах, а уж особенно их решать. У каждого свои заморочки! И если вы зададите вопрос другу, он либо даст вам совет, который ему помог в аналогичной ситуации, либо попытается быстро сменить тему. Но этот совет в 90% случаев вам не поможет, потому что все люди разные и к каждому нужен индивидуальный подход. Для этого и нужен психолог, он будет действительно заинтересован в решении вашей проблемы. Психолог никогда не даст вам совет, не будет решать все за вас и жаловаться на свою жизнь, а наоборот направит вас по верному пути, укажет на ошибки и будет добиваться того, чтобы вы сами нашли решение. Ну и конечно, психолог никогда никому не расскажет о вашей проблеме, в отличие от друзей.🤔 Хочешь проработать свою проблему? Смотри в этом посте по каким запросам я работаю: https://t.me/darya_stuzha/1540И записывайся на бесплатную консультацию за отзыв: @darya_bestuzheva

Зрительный контактЕсли вас не устраивает ответ собеседника или вы чувствуете, что он лжет, просто молча смотрите ему в глаза. Вероятно, собеседник расскажет вам всю правду, лишь бы это невыносимое молчание прекратилось.© Дарья Бестужева

Шесть советов для гармоничных отношений:1. Уважайте мнение своего партнера.2. Доверяйте партнеру. Чтобы человек не обманывал или не искал во всем подвох, он должен чувствовать доверие.3. Не бойтесь меняться, касается как привычек, так и бытовых вопросов.4. Работайте над собой, стремитесь быть лучше.5. Не стесняйтесь выражать эмоции и чувства своему партнеру.6. Следите за уровнем своей самооценки. Будьте уверены в себе.© Дарья Бестужева

Что делать, если вы абьюзер?1. Научитесь слушать партнера, не пытайтесь защищаться.2. Поймите, что вы не всегда правы.3. Перестаньте оправдываться, признайтесь себе в том, что причинили боль любимому человеку. Возьмите ответственность на себя.4. Перестаньте выяснять, кому больнее. 5. Попросите прощения у любимого человека, но не давите и не ждите прощения. 6. Услышьте своего партнера, дайте ему высказаться.7. Попросите прощения у самого себя, ведь вы тоже себе любимый человек и требуете бережного отношения.Помните, счастливый человек стремится причинить другим радость, а несчастный - боль. © Дарья Бестужева

5 признаков того, что вы абьюзер1. Вам важно знать, куда идет ваш партнер, на какое время и с кем. Забота о партнере превратилась в контроль.2. Когда другие люди смотрят на вашего партнера, у вас возникает сильное чувство ревности.3. Вы упрекаете и обесцениваете своего партнера. 4. Вы пытаетесь вызвать чувство вины у партнера.5. Вы хотя бы раз хотели поднять руку на своего партнера.Абьюзер — это тот, кто использует критику, различные способы манипулирования, в том числе и газлайтинг, чтобы контролировать других. Основная цель абьюзеров – разрушение и подчинение. Сами жертвы часто не осознают, что становятся все более и более зависимыми в этих нездоровых отношениях.© Дарья Бестужева

20 способов сохранить отношения и радоваться жизни.1. Не ссорьтесь из-за денег. 2. Не зацикливайте внимание на мелочах. 3. Чаще делитесь своими мыслями. 4. Будьте дружелюбнее. 5. Решайте вопросы вместе. 6. Уделяйте каждый день больше внимания.7. Сосредоточьтесь на позитиве.8. Подкрепляйте слова действиями. 9. Поймите, что у любых отношений есть хорошие и плохие времена.10. Уважайте друг друга в любых ситуациях. 11. Ставьте совместные цели. 12. Ставьте партнера и его интересы на первое место.13. Больше доверяйте.14. Поддерживайте. 15. Будьте откровенны.16. Относитесь ко всему без предубеждения. 17. Уважайте личные границы.18. Слушайте своего собеседника, воспринимайте ту информацию, что он говорит и адекватно реагируйте. 19. Уважайте сильные и слабые стороны друг друга. 20. Избавьтесь от завышенных ожиданий.© Дарья Бестужева

4 способа как избежать манипулирования. Техники защиты от манипуляций в отношениях У манипуляторов есть целый репертуар стратегий и тактик, чтобы заставить вас делать то, что они хотят. Иногда эти приемы могут быть так хорошо замаскированы, что кажется, будто это обычная беседа. Чтобы защитить себя от их власти, важно знать, как выглядит манипуляция, и уметь распознавать мастеров манипуляции.Одним из распространенных приемов манипуляции является газлайтинг. Газлайтинг определяется как манипуляция другими людьми, заставляющая их... читать продолжение