Сегодня я лишний раз убедилась, как же важная чистка от людей. Но есть люди, от которых так просто не скроешься. И вот мы уже обязаны улыбаться и кивать «да -да, вы, конечно же, правы». Но нет, не обязаны! Даже если родной человек, близкий друг. Учимся отстаивать свои границы 🤌🏼
Сегодня хочется похвастаться, что мне удалось скинуть 4 кг. Но рассказать не об этом: На своем опыте я стала замечать как тело говорит «спасибо» за каждую тренировку. Но не только тело! Наша голова действительно перезагружается, мысли стабилизируются и даже мир замирает. С моими вечными тараканами в голове я смогла уловить, что после спорта я чувствую себя лучше именно головой, а потом уже телом. И это заслуга не только просто «спорта», но и тренера. Бережно, но с самым серьезным подходом к каждому сантиметру организма. Конечно, каждому подходит свое: кому аэробика, кому плавание, кому силовые. Не так важно, в какой спорт вы врываетесь. Важно, что ваш организм действительно за это благодарен, и он действительно успокаивает психические моменты ( в моем случае обострения). Пысы: если вы страдаете депрессией итд, то проконсультируйтесь со специалистом - действительно ли вам сейчас по силам спорт. Возможно имеет смысл начать с другого!
Потеряемся, значит 😱У меня нет никакого желания создавать каналы в других местах. Но на всякий случай я скачала себе imo - та же история ( там нет канала)Я веду этот канал для своей души, для поддержки и любви. Я не обучаю, не задвигаю сложные посты. Так что - заблочат: найдемся где-то еще 💛 Но где бы я не была - я обязательно дам о себе знать 😎
Олды поймут 😎В значимом для меня месте, дворике Ахматовой, открылась небольшая кофейня, а ровно напротив замечательный магазин «вокруг» с вкуснопахнущими товарами для дома 😍 Свечи, диффузоры, ароматизаторы для дома, Саше итд, а так же пластинки! Настоятельно советую посетить для начала кофейню, чтобы получить скидочку на свечи и диффузоры, а потом закупиться для себя или в подарок 💛Мои фавориты: «Весна» и «Осеннее солнце», ну и неизменный «имбирный пряник». А среди Саше: «белые ночи». Свежие, с нотками цитрусов. Вкусняшки в общем!Пысы: в физическом магазине дешевле, чем на сайте с доставкой 🙌 Адрес: Литейный пр, 53Олды поймут 😎В значимом для меня месте, дворике Ахматовой, открылась небольшая кофейня, а ровно напротив замечательный магазин «вокруг» с вкуснопахнущими товарами для дома 😍 Свечи, диффузоры, ароматизаторы для дома, Саше итд, а так же пластинки! Настоятельно советую посетить для начала кофейню, чтобы получить скидочку на свечи и диффузоры, а потом закупиться для себя или в подарок 💛Мои фавориты: «Весна» и «Осеннее солнце», ну и неизменный «имбирный пряник». А среди Саше: «белые ночи». Свежие, с нотками цитрусов. Вкусняшки в общем!Пысы: в физическом магазине дешевле, чем на сайте с доставкой 🙌 Адрес: Литейный пр, 53
Иди туда, где страшно. Именно так мне настоятельно советоветовала моя будущая свекровь и невероятный человек. Пару недель назад у меня началось весеннее обострение. Оно всегда приходит в конце зимы, как весеннее, и начинается летом, как осеннее. На этот раз я стала бояться машин - вдруг врежемся, собьют, в общем - помру не дожив. И вот я победила и эту противность! Стала почаще использовать такси, выбирать скоростные трассы. Сегодня, проспав на работу я четко заметила - я не боюсь. Новые рубежи 😎Иди туда, где страшно. Именно так мне настоятельно советоветовала моя будущая свекровь и невероятный человек. Пару недель назад у меня началось весеннее обострение. Оно всегда приходит в конце зимы, как весеннее, и начинается летом, как осеннее. На этот раз я стала бояться машин - вдруг врежемся, собьют, в общем - помру не дожив. И вот я победила и эту противность! Стала почаще использовать такси, выбирать скоростные трассы. Сегодня, проспав на работу я четко заметила - я не боюсь. Новые рубежи 😎
Щечки втянули, губки бантиком. Уже полтора месяца наблюдаю, как влезаю в старую одежду, а весы начинают трескаться под моим слоновьем весом. Расстраивалась, ломала голову, интересовалась. 1. Вода2. Мышцы тяжелее 3. Надо сдать на гормоны 4. Измерять стоит по объему, а не по весу. Сталкивались с такой фигней? Утро бодрое, если доброе. Проснулись, потянулись, окончательно свихнулись ( цитируя великих). А правду узнаем завтра у тренера 😍
Пожалуй, этот день - 8 марта - мой любимый в году. Даже более любимый, чем день рождения. Много мужского внимания, но не только ко мне. Я очень кайфую, что сегодня абсолютно все представительницы прекрасного пола не обделены цветами, вниманием, улыбками и любовью! И это максимально круто для меня! Конечно, то, что я испытываю неловкость в др - это отдельная психологическая проблема. Но сегодня не об этом. Дорогие дамы! Мама меня учила, что девочки девочек не поздравляют. Но сегодня я отойду от этого правила и скажу так: желаю нам всем быть чьи-то счастьем 😍 Будем счастливы все 365 дней в году ❤️
Последний день зимы, и хочется что-то сказать спасибо этому времени года за такой шквал эмоций. Конечно, спорт - это не единственные изменения в моей жизни. Еще бывают и откаты. Например, я словила еще не достигшее весны обострение, а потому после полугода стабильного состояния, я возвращаюсь в терапию. Не потому что «припекло - надо», а потому что вообще эту тему бросать на полпути не хотелось бы. Все должно быть проработано до конца. Многие друзья советуют другие пути обхода - тот же спорт, самоконтроль, разговоры с собой по ночам, умные книги итд. Но! После вытаскивания меня с того света именно терапией, и благодаря моей несравненной Наталье, я имею честь писать этот текст. А потому - возвращение попугая, конечно, произойдет уже в ближайшие недели! И крайне надеюсь, что настанет тот день, когда я переименую этот канал на что-то более позитивное и воодушевляющее! 🙌
Первые результаты! Всего месяц тренировок и вот я уже намного проще влезаю в джинсы ☺️ это на самом деле важный момент для меня! Я научилась следить за питанием и оставаться сытой, я научилась ходить по городу и в зал. Я научилась любить метро и автобусы! А еще у меня вскоре появится Мега-крутой тренер, которого хочется слышать и слушать. Перед которым не стыдно за то, что не получается с первого раза. С которым и посмеяться над этим можно! В общем, процесс идет! 😍Спасибо за внимание 🙌
Утры Стала замечать, что самое любимое время суток - это утро! Это первая чашка кофе, слегка новый взгляд на день и на жизнь, больше оптимизма и сил, чтобы сделать что-то прекрасное.Утром я всегда по новому смотрю и на себя: все задачи кажутся более выполнимыми, воодушевляющими, более простыми что ли. Ощущение, что все моря нам по колено! А еще очень важно, что есть работа. Для меня лично - куда -то собираться, краситься, придумывать с вечера что надеть, закидывать в контейнер обед - священное действо, которое оказалось бесконечно важно при депрессии! А какое у вас любимое время суток?
