⚡️ НЕЙРОЦЕХ / Pro нейроны.🧠 Душу. ⚡️И жизнь у моря 🛳 с Дарьей Беляковой

Как не сойти с ума, когда вокруг сирены, новости и ощущение, что мир поехал. Сейчас очень много страха.Наша реальность - Сирены. Обстрелы. Сообщения в чатах. Пустые заправки.Ощущение, что ты живёшь в каком-то сюрреалистичном фильме.Только это не кино.))) Крым.... И на этом фоне советы в духе «просто выдохни, просто успокойся» звучат как издевательство.Важно сказать честно:• тебе может быть страшно;• ты можешь плохо спать, срываться, плакать, не хотеть ничего делать;• ты можешь чувствовать злость, бессилие, апатию.✅ С тобой всё в порядке.Так нервная система реагирует на реальную угрозу.✔️Что мы можем сделать в такой реальности?💃Не «перестать бояться», а дать себе опору там, где это возможно.👌 1. Ограничить поток ужаса• Выбрать 1–2 источника информации, а не листать всё подряд.• Определить «окна новостей» — утром и вечером по 10–15 минут.• Не читать чаты и ленту перед сном.Это не про «закрыть глаза», а про то, чтобы не травмировать себя лишний раз.---🤝 2. Вернуть тело в момент «здесь и сейчас»Когда страшно, тело уходит в режим «бей/беги/замри».Помогают простые вещи:•🔸 тёплый душ или ванна, растирание полотенцем;•🔸 дыхание: вдох на 4, пауза на 4, выдох на 6–8 — 5–10 циклов (это вообще сейчас прям база);• 🔸если безопасно — короткая прогулка, пройтись по комнате, мягкая растяжка, йога;•🔸 заземление: почувствовать стопы, опору под собой, перечислить 5 предметов вокруг.🟢 3. Поддержать нервную систему изнутриСейчас у многих нервная система работает на износ: мало сна, много тревоги, скачки настроения.Я для себя выбрала мягкую поддержку на биохимическом уровне — препараты EWA:• NO STRESS — снижает внутреннее напряжение и улучшает сон;• BRAINSTORM — поддерживает ясность головы, когда вокруг слишком много информации.✅ Они полностью натуральные.Это не отменяет реальность и не делает вид, что «всё нормально».Но помогает телу выдерживать нагрузку и не выгорать окончательно.🧠Я как нейрокоуч понимаю: сейчас рулит состояние. И важно его держать.Просто аффирмации и работа с

С ДНЕМ РОСИИ !!! С Праздником ! Мирного неба нам.🙏❤И держать свое внутреннее состояние. Все же мечтать. Просто жить.Просто радоваться жизни.И что бы больше было этих самых моментов , чему можно порадоваться.❤

Яхты нынче такие 😁😜🤪 День рождения в нынешних реалиях . Что планировалось , не получается. Под сирены и тревоги. С перебежками у морюшка, просто быть.В моменте. И в таких моментах искать радость жизни.Да, пока непонятно как строить планы.На год.На жизнь.И видимо нас учат жить здесь и сейчас. В моменте.Такая сейчас жизнь.Яхты нынче такие 😁😜🤪 День рождения в нынешних реалиях . Что планировалось , не получается. Под сирены и тревоги. С перебежками у морюшка, просто быть.В моменте. И в таких моментах искать радость жизни.Да, пока непонятно как строить планы.На год.На жизнь.И видимо нас учат жить здесь и сейчас. В моменте.Такая сейчас жизнь.

Когда планы не строятся, а вокруг шторм. У нас в Крыму нет бензина. Совсем.Машины стоят. Заправки пустые. Материк — далеко.Доставка едет долго. Планы многие переносятся.Даже наша поездка ссыном в Москву перенеслась на осень. Девочки, кто собирался в горы — просто не могут доехать.А в Севастополе каждый день — тревога, по 8 раз сирены, ночные обстрелы, напряжение.Транспорт не ходит.И прям у людей паника.Кто-то просто выжидает время...Я не знаю, как вы, но я в последнее время чувствую:планы, которые строила, рассыпаются как карточный домик.Что-то перенеслось, что-то отменилось, что-то вообще не случилось.И знаете, я перестала себя за это ругать. Как есть.✅ Потому что выдохнуть и довериться — тоже стратегия.Я не знаю, почему так вышло.Может, планы Вселенной всегда лучше наших.Но одно я знаю точно: жить в этой реальности без поддержки — невыносимо.Я уже несколько месяцев спасаюсь двумя базовыми наборами EWA:Brain Storm и No Stress(или как вы их называете, адаптогены от стресса, для сна, и чтобы мозг работал).Они не делают меня супервумен.Но они дают мне возможность адекватно выдерживать день — ✅ без срывов, без панических атак, без бессонницы.Поэтому сегодня я хочу сказать просто:Если вы тоже чувствуете, что земля уходит из-под ног,что планы рушатся, а тревога зашкаливает —☑️ просто медитировать, делать практики, квадратное дыхание, отслеживать мысли- когда мозг в стрессе, не помогает.Говорю как нейрокоуч, который знает, как устроен мозг и какие реакции запускаются в организме, когда он в стрессе.👌 Искренне хочу порекомендовать то, что мне помогает —Две коробочки — и будет вам счастье.Как я это вижу — сейчас это база, без которой просто ну не обойтись.Никакой магии. Эзотерики.Просто помощь мозгу и телу.И если у вас есть те, кто постоянно в тревоге — расскажите своим.Так легче просто проживать жизнь.Обняла❤️#планы #жизньвнеопределенности #тревожность #стресс #включимозги #ясность

🌲 перезагрузка тела и нервной системы.Сон, тревожность и «мозг не тянет» — это почти никогда не про что-то одно.Это всегда связка: нервная система, тело, среда, привычки.Поэтому мы  делаем  мини-ретрит-перезагрузку:• горы и лес — чтобы вытащить нервную систему из городского шума и постоянной стимуляции;• баня — мягко разгрузить тело, улучшить кровообращение и помочь мышцам отпустить зажимы;• женские практики + мастер-телесник — чтобы через тело добраться до глубинного напряжения, которое не снимается просто «подумать по-другому».Это лайт-формат, но за один такой день можно:• переключить нервную систему из режима «выживания» в режим восстановления;• запустить новые нейронные связи — когда тело впервые проживает опыт безопасности и расслабления, а не только стресса;• почувствовать, как это — когда тревога не рулит, а ты можешь опираться на себя и своё тело.А дальше важно не «слить» этот эффект.Можно по желанию подключить комплекс. И здесь как раз включается поддержка организма изнутри — тем набором, про который я писала выше (NO STRESS + BRAINSTORM курсом от 4 недель), чтобы:• закрепить новые состояния;• помочь нервной системе адаптироваться к новым нейронным маршрутам;• не откатиться обратно в режим постоянной тревоги и бессонницы.Ну это как база уже просто. ❤️Жду тебя.Обняла😘

🌸 Ретрит «Спелая вишня»Про день, после которого в теле становится больше сочности, вкуса к жизни и женского кайфа.🌲 Где и когда• Дата: 11 июня• Формат: выезд в природу — горы, лес, баня, женский круг• Локация: сюда впиши название/адрес/описание места💃 Про что этот деньЭто не про «ещё один тренинг», а про возвращение к себе — живой, чувственной, вкусной.• Про сочность — когда тело не зажато и не «функция», а источник удовольствия.• Про вкусность женщины — когда ты нравишься себе, чувствуешь свою привлекательность изнутри, а не только по чек-листу «надо».• Про женский круг — безопасное пространство, где можно быть настоящей, без масок «я в порядке, я всё тяну».• Про релакс — баня, природа, мягкие практики, которые помогают телу выдохнуть и отпустить накопленное напряжение.🤲 Что будет внутри дня• Телесные практики с мастером-телесником — мягкая работа с зажимами, возвращение чувствительности и контакта с телом.• Женские практики в кругу — про принятие, поддержку, раскрытие своей женственности и сексуальности без стыда и напряжения.• Баня и ритуалы расслабления — прогрев, очищение, ощущение «меня стало меньше, а удовольствия — больше».• Время на тишину, природу, себя — чтобы просто побыть, почувствовать, переварить.✨ Что ты заберёшь с собой• Больше расслабления в теле и лёгкости в движениях.• Ощущение своей «спелости» — когда ты не должна, а можешь хотеть и выбирать.• Вкус к жизни, к себе, к своим желаниям.• Тёплое чувство от женского круга и поддержки.💰 Условия участия• Стоимость: 6600₽• Дата: 11 июня• Локация:  подножие Шулдан. Бронь в л/с.

💤 Проснулась и куча НАДО...с чего начать день жить . 💥 Рассказываю, за счёт чего у меня восстановился сон, ушла постоянная тревожность и мыслемешалка — именно на биохимическом уровне, а не только за счёт «силы воли».Пила курсом от 4 недель:• NO STRESS — база по нервной системе, помогает снять внутреннее напряжение и глубже спать.• BRAINSTORM — убирает «туман в голове» и зацикливание мыслей, за счёт этого легче заснуть и не прокручивать всё по кругу.🧪 Что в составе и что это запускает в организме• В NO STRESS — магний, психобиотик и экстракт пассифлоры. Они помогают нервной системе выйти из режима постоянной боевой готовности, снижают чувствительность к стрессу, способствуют мышечному расслаблению и более глубокому сну.• В BRAINSTORM — ежовик гребенчатый, комплекс адаптогенов (родиола, женьшень, элеутерококк- травы в составе), готу кола, бакопа и витамины группы B. Эта связка поддерживает нейронные связи, улучшает кровоснабжение мозга, помогает восстанавливаться после перегрузок и снижает ощущение «мозг не тянет».•✅ Вместе они помогают телу выйти из постоянного зажатого режима, а голове — перестать крутить одни и те же мысли по кругу. За счёт этого внешние события перестают автоматически запускать тревогу, и можно спокойнее реагировать, принимать решения как задачи, а не жить в перманентной тревожности.🕒 Как пила• NO STRESS — 1 стик днём/вечером.• BRAINSTORM — 1 стик утром.Курс: от 4 недель.💰 Сколько стоит и где взятьНабор на месяц сна и спокойной головы — 4540₽.Можно написать мне в л/с или приобрести по ссылке.Я считаю, это база, на которой просто и экологично поддерживать организм.#биохакинг #сон #тревожность #включимозги

Не могу уже об этом не говорить.Ну как можно не делиться.Захотелось больше раскрыть в аудио- кружочка не хватило.Почему я была в больнице.И как я так себя ,,довела,, и почему ничего не помогало .И как это сейчас жить без БОЛИ совсем. И вообще жить.Жизнь, она не только в умных постах. А еще ооочень многогранная. И мало кто об этом вообще имеет смелость признать.Кто узнал себя.Или хочет тоже жить жизнь по другому - буду рада пообщаться с вами и в комментариях и в л/с.Хорошего дня.Обняла.❤️