Психолог на КИНОпозитиве

Психолог на КИНОпозитиве

@davayzaa

Психологическая кинотерапия. Обзоры, разборы, скрытый смысл, обсуждение. Философия жизни.Кинотерапия в Иркутске по воскресениям.https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001093942483Автор канала кандидат наук, философ, психолог Андрей Левченко

265подписчиков
🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Психолог на КИНОпозитиве — пост в ТГ канале

В рамках многолетней психотерапевтической практики можно сформулировать два ключевых тезиса, кажущихся противоречивыми, однако в действительности взаимодополняющих друг друга.Первый тезис заключается в том, что глубинная личностная структура остаётся неизменной. Базовые характеристики темперамента, аффективная реактивность, избирательность восприятия, побуждающая индивида реагировать раздражением на множество стимулов, представляют собой устойчивую конфигурацию. Карл Густав Юнг обозначил эту закономерность следующим образом: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовёте это судьбой». Судьбоносная предопределённость, о которой говорит Юнг, указывает именно на неискоренимость базовых интрапсихических образований.Второй тезис, напротив, утверждает возможность радикальной трансформации поведения. Аффективный заряд, метафорически сравнимый с вулканической лавой, не исчезает, но может быть перенаправлен в иное русло. Вместо открытого крика индивид обучается выразительному бормотанию, уединённой вокализации в автомобиле или виртуозной, смачной вербализации гнева в изолированном пространстве офисного санузла. Форма экспрессии меняется, сущностное напряжение остаётся константой.Гештальт-приёмы, которых я придерживаюсь в рамках полимодального подхода, опираются на два фактора изменений: осознавание и приобретение нового опыта. Арнольд Бейссер, автор парадоксальной теории изменений, подчёркивал: «Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является». Данный принцип исключает насильственное переформатирование личности и предполагает движение к аутентичности.Осознавание функционирует по аналогии с внезапным освещением тёмного пространства. Субъект регистрирует телесные маркеры: напряжение челюстных мышц, поднимающуюся горячую волну в области груди и распознаёт эмоциональное состояние: «Я злюсь». В промежутке между стимулом и реакцией, к

17 июн. 2026 г.27В Telegram
Психолог на КИНОпозитиве — пост в ТГ канале

Дэвид Кроненберг о Кристофере Нолане:Для меня лучший фильм Кристофера Нолана — это «Мементо», его современные фильмы уже не такие хорошие. Разрушил ли его Голливуд? Не знаю. Это очень драматичный взгляд на вещи, но, возможно, существовал другой Кристофер Нолан, который был бы интереснее моему вкусу, тот, кто, возможно, не добился бы такого успеха сегодня, если бы продолжил идти по пути «Мементо».У меня нет враждебности к Голливуду за создание посредственных фильмов, но я думаю, что сейчас это не лучшее место для съёмок кино. Для меня иметь бюджет в 200 млн. $ на сиквел — это не очень интересно. Но было время, когда Голливуд создавал невероятные фильмы.У меня есть симпатия к голливудской системе, но я также верю, что она может разрушать людей. Мы знаем многих режиссёров, которые приехали из Европы, чтобы снять фильм, и в итоге пропали. Некоторые думают, что смогут работать так же, как в Европе. Но когда они прибывают в Лос-Анджелес, они понимают, что у них нет никакой власти и они просто сотрудники.Ирония в том, что Голливуд хочет вас, потому что у вас есть что-то особенное, а когда вы туда попадаете, именно то, что делает вас уникальным, пугает его больше всего. Это может быть очень жестоко — эмоционально и финансово.В итоге вы остаётесь ни с чем. Ни с удовлетворением от того, что вы тот художник, которым являетесь, ни с удовлетворением от достижения большого успеха в прокате. Голливуд — это азартная игра, которую многие проиграли.Я думаю, мы переживаем плохой период, страдающий от жестокой нехватки вдохновения. Я во многом объясняю это страхом неудачи и страхом потерять деньги. Студии иногда доверяют огромный бюджет неизвестному режиссёру для съёмок супергеройского фильма. Это способ контролировать их. Это проще, чем иметь дело с сильным режиссёром, у которого есть настоящее видение.Казалось бы, говорит о Нолане и Голливуде, но по сути это применимо ко всем нам.Дэвид Кроненберг о Кристофере Нолане:Для меня лучший фильм Кристофера Нолана — это «Мементо», его совреме

17 июн. 2026 г.26В Telegram

Чтобы любить себя - надо сначала узнать себя. Мы любим то, что знаем.— What is the biggest lesson you have learned?— To Live.

15 июн. 2026 г.30В Telegram

Внутренний конфликт и необходимость его преодоления - основополагающие элементы творческой способности. Мелани Кляйн «Зависть и благодарность» (1963)По Арт-средам так!

13 июн. 2026 г.38В Telegram

С какой бы проблемой Вы не столкнулись, у Вас всегда есть четыре способа её разрешить:📌изменить себя и своё поведение📌изменить ситуацию📌изменить своё отношение к ситуации📌выйти из ситуации

11 июн. 2026 г.50В Telegram

В японском языке есть выражение 鬼手仏心 (кисюбуссин). Буквально оно переводится как «руки демона, сердце Будды». Смысл в том, что человек может обладать большой силой (как демон), но направляет её во благо, сдерживая жестокость благодаря мудрости и состраданию (как Будда). В русскоязычной подаче эту мысль трансформировалась в афоризм:«Рука демона — сердце Будды. Если твоя рука может крушить, но сердцем ты останавливаешь её — ты милосердный. А если ты никому не причиняешь зла, потому что твоя рука слаба, — ты безобидный. А это огромная разница».#афоризмдня

11 июн. 2026 г.48В Telegram
Психолог на КИНОпозитиве — пост в ТГ канале

Брайан Джонсон, современный Питер Пен, помешанный на идее вечной молодости, признал свое поражение, о чем написал в соцсетях. Гуру биохакинга годами тратил миллионы долларов на дорогостоящие процедуры и обследования, принимал горстями лучшие витамины, сделал даже переливание плазмы из крови собственного сына. Но, как оказалось, ларчик открывался просто и для того, чтобы продлить молодость и здоровье, нужны совершенно простые и доступные любому из нас привычки.Нажмите и раскроется полный список ❤️Сон - самая волшебная «таблетка» в мире.Спите 8 часов.Ложитесь спать в одно и то же время, желательно до полуночи.Не ешьте прямо перед сном.Выбирайте легкую еду на ужин.За час до сна — никаких экранов.Избегайте добавленного сахара. Он сейчас буквально везде.Старайтесь не есть то, что продается в типичном супермаркете у дома.Избегайте жареной еды.Снимайте обувь у двери.Ешьте цельные продукты: особенно овощи, фрукты, орехи, бобовые и ягоды.Ходите после еды или приседайте.Регулярно разгоняйте пульс с помощью кардио.Поднимайте веса.Растягивайтесь каждый день.Ирригатор, нить, щетка, чистка языка — утром и вечером.Следите за тем, чтобы пить достаточно воды.Смотрите на солнечный свет сразу после пробуждения, пока уровень ультрафиолета низкий.Защищайте кожу от полуденного солнца.Держите спину прямой. Встречайтесь хотя бы с одним другом раз в неделю.По возможности избегайте пластика. Проветривайте помещения.Когда стресс накрывает — дышите и учитесь расслаблять тело.Ходите вовремя к стоматологу.Не сидите слишком долго без движения.Берегите слух — мир стал слишком шумным.Алкоголь вреден.Пейте кофе до полудня.Избегайте яркого искусственного света после заката.Если есть ожирение — изучите тему GLP-препаратов.Спите в прохладной комнате.Переписываться за рулем опасно.Отключите лишние пуш-уведомления.Ограничьте использование соцсетей.Не курите.Если трудно уснуть — читайте перед сном обычную книгу.За час до сна устраивайте спокойный ритуал: ванна, чтение, легкая прогулка, музыка.Тело живет п

10 июн. 2026 г.55В Telegram
Психолог на КИНОпозитиве — пост в ТГ канале

«Холодный шок для ясности ума»: экспресс-метод против стресса Сцена: кабинет психолога. Заходит Алексей, топ-менеджер крупной компании. Костюм сидит криво, галстук ослаблен, взгляд как у человека, который три дня не спал, но всё равно отвечает на письма в 3 часа ночи.Алексей (на одном дыхании):— Мне нужно что-то прямо сейчас. Не через месяц терапии, не через неделю дыхательных практик, а вот сейчас, пока я не взорвался. У меня через час совещание с советом директоров, а я чувствую, будто голова вот-вот лопнет от давления. Есть какой-то трюк? Быстрее, чем виски и отпуск на Мальдивах?Психолог (спокойно, с лёгкой улыбкой):— Есть. Называется «рефлекс ныряльщика». Работает за 30 секунд. Готовы рискнуть?Алексей (скептично):— Если это не заставит меня прыгать с парашютом или петь мантры, я в деле.Психолог:— Всё проще. Вам нужен тазик с холодной водой. И смелость опустить в него лицо.Алексей:— Что, простите?Психолог:— Объясняю по пунктам. Это не магия, а физиология. Когда ваше лицо касается холодной воды (градусов 15–20, не жидкий азот!), организм включает древний механизм выживания. Называется рефлекс ныряльщика: Сердце замедляется. Блуждающий нерв даёт команду: «Успокойся!». Пульс падает, давление снижается и вот вы уже не готовы метать молнии в подчинённых.Кровь уходит от кожи к мозгу. Организм думает: «О, мы, кажется, ныряем!». Кровоток перераспределяется к жизненно важным органам. Мозг получает больше кислорода. Мысли проясняются.Стресс-гормоны берут паузу. Адреналин и кортизол отступают. Вместо них в игру вступает норадреналин, он не паникует, а фокусирует. Как будто кто-то нажал кнопку «обнуления».Алексей (уже заинтересованно):— И это всё за 30 секунд?Психолог:— Да. Плюс психологический бонус:Фокус на теле. Холод и задержка дыхания - это такой жёсткий «стоп-сигнал» для тревоги. Мозг переключается с «о боже, я провалю презентацию!» на «как же холодно, чёрт возьми!».Чувство контроля. Вы не ждете, пока стресс вас сломает. Вы берёте ситуацию в свои руки, буквально. Опуст

9 июн. 2026 г.45В Telegram
Психолог на КИНОпозитиве — пост в ТГ канале

Андрей Тарковский о том, что объединяет его фильмы:…«Сталкер» позволил мне с большой точностью запечатлеть идею, которая почти подразумевалась в предыдущих фильмах. Теперь я понимаю, что это такое. Кажется, я не верю в силу так называемых «сильных» мужчин; ни в слабость тех, кого мы привычно называем слабыми. Это не так просто. Или, проще говоря, это не так. Эта идея пришла мне в голову, когда я начал работать над этим фильмом. Мое намерение состояло в том, чтобы рассказать историю именно такого человека: по сути слабого человека, по сути сильного человека. Но внезапно я понял, что даже мои предыдущие фильмы были о людях такого типа. «Иваново детство» например. Фильм о мальчике. О мальчике, который погиб на войне в возрасте двенадцати лет. Мальчик, ребенок, таким образом, слабое существо, таким образом, жертва. Но на деле этот мальчик кажется мне сильнее многих персонажей, которые его окружают.Возьмем «Андрея Рублёва». Смиренный монах, чья самая монашеская жизнь предполагает смирение, кротость; в любом случае, не сильный человек в обычном смысле этого слова. Но он оказывается самым сильным: не только потому, что ему удается пережить ужасающие катаклизмы, которые опустошают вокруг него Русь и его эпоху, но и потому, что он сумел пронести через свою страшную биографию жажду творчества.Или возьмем Кельвина в «Солярисе». Типичный буржуа, несколько слабая личность. В начале он — фигура, которая меньше всего стремится выделиться индивидуально, он не желает ничего исключительного, ничего эксклюзивного. Наоборот. Хотя он ученый, психолог. И все же он оказывается сильной личностью, когда борется с проблемами собственной совести и умеет противостоять им своим человеческим достоинством. И так же со Сталкером. Он кажется таким слабым, и он оказывается самым сильным в своем желании служить другим людям, в своем намерении сделать их счастливыми. Вот что объединяет мои фильмы.

6 июн. 2026 г.52В Telegram
Психолог на КИНОпозитиве — пост в ТГ канале

you got a gift man, go and be something if i was in your shoes, i would be jumping Лето 2026‑го бьёт ключом, оно заряжает энергией, подкидывает вызовы и открывает двери туда, куда раньше не хватало смелости шагнуть. Баланс больше не ищут в статике, он рождается…Завтра всё будет!

6 июн. 2026 г.50В Telegram

А вот наша КИНОтерапиЯ - это ещё повод поразмышлять и над другими смыслами Нотр-Дама! 😎Ждём всех желающих в это воскресение в 15:00

2 июн. 2026 г.63В Telegram

Обида - это детская позиция? Разбираем популярные мифы о чувствах...В соцсетях часто встречаются броские психологические «инсайты»: «Обида - признак инфантильности», «Что бесит в других - есть в тебе», «Ревность - это неуверенность». Они звучат убедительно, но упрощают сложные эмоции. Разберём, что за ними стоит.Миф 1: Обида - это детская позицияМногие уверены: взрослый человек не должен обижаться, но это упрощение.Обида есть естественная реакция на несправедливость или нарушение ожиданий. Она нормальна в любом возрасте. Зрелость заключается не в отсутствии обиды, а в умении с ней работать: осознать, проанализировать, обсудить или установить границы.Подавление обиды опаснее её проживания: оно ведёт к пассивной агрессии, раздражительности и психосоматике.Вывод: сама обида не говорит о незрелости. Инфантильность проявляется в том, как человек с ней обращается - замалчивает, копит или выплёскивает деструктивно.Миф 2: Раздражение на других - проекция твоих же качествЭтот тезис основан на механизме проекции, но его не стоит понимать буквально.Да, иногда нас задевают в других те черты, которые мы не принимаем в себе. Но чаще раздражение возникает по другим причинам:▪️Ценности. Ложь возмущает, потому что противоречит вашей честности, а не потому что вы сами лжёте.▪️Конфликт интересов. Коллега срывает сроки - это реальная проблема, а не ваша скрытая непунктуальность.▪️Объективные недостатки. Хамство или манипуляция неприятны большинству - это нормальная социальная реакция.Вывод: раздражение - сигнал, иногда о внутреннем конфликте, но чаще о несовпадении действий других с вашими ценностями или потребностями.Миф 3: Ревность - это неуверенность в себеНизкая самооценка может быть одной из причин, но далеко не единственной. Ревность возникает и из-за:▪️неуверенности в партнёре (опыт измены или подозрительное поведение);▪️ страха потери важных отношений;▪️сильной настойчивости третьих лиц;▪️культурных установок о моногамии;▪️проекции собственного опыта.Лёгкая ревность - не патоло

2 июн. 2026 г.56В Telegram
Психолог на КИНОпозитиве — пост в ТГ канале

ликбезтревога или сдвг?ликбезтревога или сдвг?

2 июн. 2026 г.44В Telegram