Davinci Boxing l Школа бокса. Красноярск

Всем здравствуйте! Сегодня разберем тему: «важность подвижности суставов»Почему это важно для бокса: 1. Скорость и экономичность движенийПервое, на что влияет подвижность — это скорость удара.Зажатые, «деревянные» плечи — главный враг быстрого джеба.Подвижный плечевой сустав позволяет расслабить руку на старте движения, сделав удар резким, хлестким и незаметным.2. Сила удара и передача энергииСила в боксе рождается в ногах.Если ваш голеностоп малоподвижен, вы не сможете полностью перенести вес тела и добавить вращение в удар. Вы будете просто «топать», а не «взрываться».Зажатые тазобедренные суставы делают вашу защиту предсказуемой и статичной, а удары — плоскими и слабыми.3. Защита и контратакиБокс — это искусство уходить от ударов. Что такое уклон? Это работа таза и позвоночника. Что такое нырок? Это подвижность коленных суставов и гибкость спины.Подвижность суставов — это ваша «подушка безопасности». Чем подвижнее сустав, тем меньше риск его травмировать при резком движении или пропущенном ударе.Если увижу, что для вас эта тема интересна. То на недели выложу упражнения на мобильность тазобедренного сустава. Так что не поскупитесь на реакции под постом)

Бокс — спорт для тех, кто не сдаётся. Для тех, кто каждый день выбирает бороться. Это путь воина.

Программа доброе утро!☀️ Пахота в 8:00, понедельник, среду и пятницу.

Началась новая рабочая неделя!Ждем всех в зале 😎

Обстановка в зале. Каждую субботу спарринги 🥊

Зал без вас — это просто пространство. Четыре стены и тишина. Но стоит вам прийти — он наполняется дыханием, ритмом, жизнью. Вы — душа этого места.Спасибо, что вы с нами.🫶

Расписание с 12 января. Группа на 20:00 возвращается.

Расписание на праздники. С 2 по 11 января. Завтра группы на 8 утра не будет

Представляем вашему вниманию интервью с нашим вторым тренером - Мариной Демьяненко!У Марины сегодня день рождения 🎁Поэтому, поздравления и ваше мнение ждем в комментариях 👇🏼

Поаккуратнее с выражениями🤨

Ошибки, которые часто совершают новички в боксе.Запоминай, как делать надо и как НЕ надо🫵🏼

Ловкость рук и никакого мошенничества 😎

Первое большое интервью с тренером и руководителем школы бокса Davinci Онучиным Алексеем Юрьевичем🙌🏼Как вам такой формат?Делитесь своим впечатлением после просмотра в комментариях 👇

Бокс — спорт для каждого! В нашей школе бокса Davinci не имеет значения ни пол, ни возраст, ни уровень подготовки.На групповых тренировках тебя ждёт комфортная атмосфера, грамотный тренер с индивидуальным подходом и уверенный прогресс с первого занятия! Приходи на занятия и убедись в этом сам😎

🎉 Друзья, наш праздник прошёл великолепно! 🎉 15 ноября мы отметили 9-й день рождения школы бокса DAVINCI. Благодарим всех, кто разделил с нами этот праздник. Зрелищные бои наших спортсменов зарядили зал боевым духом, а награждение стало ярким завершением. Мы ценим каждого из вас и рады, что вы остаетесь частью нашей дружной семьи DAVINCI! До встречи на следующих мероприятиях! 🥊