Писатель Дмитрий Брилов (психология отношений и саморазвитие🧠)

«Он был главой, но не всей книгой. Переверни страницу».«Как забыть бывшего» Дмитрий Брилов

КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ РЕАГИРОВАТЬ🧠Научиться не реагировать - высшая степень владения собой. Наша проблема в том, что мы реагируем слишком часто - на людей и их мнения, которые не имеют никакой ценности.Уже много лет я изучаю тему эмоций и пишу большой АнтиТренинг 2 «Эмоциональная зрелость».Тренировать эмоциональную зрелость - способность регулировать свои реакции и эмоции, проще чем кажется.У большинства существует заблуждение, что эмоциональная зрелость - это подавление эмоций. Нет. Смысл не в подавлении, а в управлении своим восприятием и в умении быстро переключать ментальное внимание.В трудные моменты, когда накрывают волны тревоги и страха, важно уметь переключаться с тревожных мыслей, перенося свое внимание на реальные действия. Направляя энергию страха с самокопания на то, что вы можете сделать. Не терять силу духа и продолжать действовать. Иначе утонешь в бездне тревоги. Тут многие ответят - легко сказать, но на практике трудно сделать. Это действительно так. Все от того, что у человека не натренирована способность осмысленно переключать нейронные системы своего мозга.Более того, многие даже не знают об их существовании.Наглядный пример: эмоциональная зрелость похожа на физическую форму. Если вы не тренируетесь, то быстро устаете или вообще не можете выполнить упражнение. Но когда начинаете регулярно тренироваться, оно дается вам легко.Человеческий мозг можно тренировать как мышцы, развивая эмоциональную зрелость, способность концентрироваться на важном и переключаться с тревожных мыслей.Делать это можно в том числе с помощью нейромедитации - научный подход к медитативным практикам без эзотерики. Только наука.Как тренироваться читайте в «НЕЙРОМЕДИТАЦИЯ» по ссылке dbrilov.com/p/ffd8b8Пост носит информационный характер о собственных товарах и не является рекламой.

Для тех кто в Макс, я там тоже есть https://max.ru/d_brilovНо ТГ - основной и любимый канал❤️

«Конфликты в отношениях естественны и даже полезны, так как они помогают регулировать баланс интересов в паре и спускать пар. Без них недовольство и претензии копились бы годами и сводили людей с ума, погружая в пучину тревоги. Вредны только неконтролируемые конфликты эмоционально незрелых людей. Они не умеют управлять своими эмоциями. Вместо того, чтобы направить энергию в конструктивное русло и прийти к компромиссу, скатываются в примитивную агрессию, оскорбления и попытку силой навязать свою точку зрения».«Дежурный следователь Дмитрий Брилов

«Люди обычно считают, что всех их проблемы в низкой самооценке и ее надо просто поднять. Но реальная причина проблем чаще в лени, прокрастинации, необузданной тревожности и эмоциональной незрелости».«Самооценка» Дмитрий Брилов

«Единственное чему тебе следует поучиться у бывшего - его самооценке».«Самооценка» Дмитрий Брилов

РАСПРОДАЖА НА МЕТОДИКУ Год назад у меня вышла электронная методика «Как избавиться от кредитной зависимости», объясняющая с точки зрения нейробиологии, почему подавляющее большинство людей склонны к тому, чтобы набрать кредитов и потом годами не могут выбраться из кредитной кабалы. Кроме теории, в ней также практические научные рекомендации как справиться с этой проблемой и быстрее погасить свои долги. ФОРМАТ: электронная книга (ПДФ) ТРИ ВАРИАНТА:РУЧНАЯ ОПЛАТА (только Россия)Забрать по 360 рублей (вместо 3600 рублей) по СБП +79622698440 Сбер (Илья Игоревич это я, Дмитрий Брилов псевдоним). После оплаты вышлите чек на мой мейл d.brilov@mail.ru Кредитная зависимость ОПЛАТА ЧЕРЕЗ САЙТ (весь мир)Забрать с дисконтом по 699 рублей (вместо 3600 рублей) у меня https://dbrilov.com/p/fb2dc8/  ЛИТРЕСЗабрать на Литрес по 999 рублей https://www.litres.ru/book/dmitriy-brilov-14237262/kak-izbavitsya-ot-kreditnoy-zavisimosti-71950264/

Продолжаю распродажу на аудио курс «Самооценка ВАРИАНТЫ: РУЧНАЯ ОПЛАТА (только Россия) Забрать по 555 рублей (вместо 10 000 рублей) по СБП +79622698440 Сбер (Илья Игоревич это я, Дмитрий Брилов псевдоним). После оплаты вышлите чек на мой мейл d.brilov@mail.ru Самооценка  ЧЕРЕЗ САЙТ (весь мир) Сейчас можно забрать аудио курс «Самооценка» за 699 рублей (вместо 10 000 рублей) https://dbrilov.com/p/c98ca7/Пост носит информационный характер о товарах собственного производства и не является рекламой.

«Бывает так, что мы встречаем подходящего человека в неподходящий момент, когда ещё не готовы к отношениям. В итоге наши пути расходятся.Но если вы начнёте меняться к лучшему, действовать, а не жевать сопли, однажды случай может снова свести вас вместе».«Кофе с молоком» Дмитрий Брилов

- Высший пилотаж в управлении эмоциями: «Умение принимать других людей такими какие они есть. Не реагировать остро на чужое мнение, не спорить и не доказывать их неправоту, даже если считаешь что они ошибаются. Сдерживать желание навязать свое мнение и победить в споре. Это высший пилотаж, доступный только эмоционально зрелым».«Дежурный следователь» Дмитрий Брилов