Авторство жизни

💎 Полезная информация.#сепарация

💎 Друзья, держите полезный лайфхак на случай, когда важно достаточно быстро снизить внутреннее напряжение, расслабиться, отдохнуть. ✳️ Есть одна точка, которую в восточной медицине называют «точкой спокойствия»🔹 она помогает снизить внутреннее напряжение🔹поддерживает нервную систему🔹даёт ощущение более глубокого покоя📍 Шэнь-мэнь (HT7)Находится на запястье, со стороны мизинца, в небольшом углублении ✅ Как работать:- мягко надавливать 1–2 минуты- можно на обеих руках- дышать спокойноИ это один из простых способов начать выходить из постоянного напряжения. ... У меня очень хорошо работает, напишите, получилось ли у вас почувствовать изменения. ☘️

💎 На выходных прошла очередная встреча одной из групп первой ступени. ... Разнообразные формы работы, глубокие процессы прикосновения к своим историям и к друг другу , интерес к жизни , море нового опыта, к которому каждый был готов - мощненько.) В удовольствии и затронутости совместным процессом.

💎 Попадает ли в душу "Гамлет" ? ✳️ Друзья, не смогла пройти мимо нашумевшего "Гамлета" в МХТ им. Чехова и имею по этому поводу собственное мнение.)Начну с того, что для меня театр -  это прикосновение к душе; исскуство, затрагивающее сердце.У меня долгое время были претензии к Олегу Павловичу Табакову, который в своё время протежировал во МХТ К. Богомолова , ( как вы знаете, его постановки  впечатляют своей неоднозначной интерпретацией и  провокационной подачей). "Неужели он не видел, что происходит?"Чуть позже ,  узнала, что Олег Табаков был, прежде всего, кризисным менеджером своего театра, для него самое важное было, что бы театр оставался живым. А уж каким образом привлекать зрителя - это другой вопрос.На постановки Богомолова люди ходят, это да. Правда, многие сидят не до конца, но это уже другая история.... Те фрагменты нового "Гамлета", которые видела в сети, оставили послевкусие неловкости.Такое ощущение,  что людей приглашают не на ту глубину, которое подразумевает произведение, а на поверхностный, обывательский уровень.Типа, это то, чего вы достойны, господа, ваш уровень. Всё равно скушаете.Вот это, однозначно, грустно.И мне есть с чем сравнить, друзья.... Я недавно вела небольшую  творческую встречу , где участники выступали, предъявлялись миру через подходящую для себя форму.Вы бы видели, как все слушали с замиранием сердца стихи, композиции ( музыкальные, телесные), которые рождались у нас на глазах и попадали прямо в душу.И это было сильно.И это было настоящее исскуство...

💎 В прошедшие выходные на очередной встрече спецкурса "Авторство жизни в контексте эмоциональной зависимости и созависимости" разбирали тему "Драматический треугольник Карпмана". Пристально рассматривали специфику поведенческого паттерна, который лежит в основе дисфункциональных отношений. ... Как быть устойчивым к приглашению в треугольник Карпмана ; какие критерии, что вас в него активно приглашают ; как выйти, если осознали, что уже включились - эти и многие другие аспекты обсуждали на встрече. А, между тем, это просто необходимейшие навыки при работе и с клиентами и в личных партнёрских, коллегиальных и пр. отношениях. 📚 Кстати, сейчас активно используется термин "кортизольный партнёр" ( находящийся в постоянном напряжении). По исследованиям, "кортизольная" супруга зависимого ( химические, поведенческие аддикции) болеет больше и живёт меньше, чем сам пациент".✅ Новые группы спецкурса уже осенью, очно ( Мск, 🗓 7 ноября) и онлайн ( 🗓 28 октября) , приглашаю!

💎 На днях в корпоративной культуре вновь сеяла ростки психологической осознанности.) На этот раз с "горячей" темой - Психология успеха. Интересная информация, зажигательные дебаты, общая включенность в процесс, - время встречи пролетело на одном дыхании. ... Здесь рождается написать "Люблю свою работу", но это, думаю, и так понятно.)

💎 Друзья, как ваши майские выходные, наслаждаетесь жизнью?) А я всё о своём, об Авторстве жизни.) Напомню, что это - ключевой параметр психологического благополучия. Вопрос на засыпку вам задам : а имеете ли вы право на собственную жизнь?Страх быть отвергнутым своим семейный родом - корневой и очень глубокий. А сохранение лояльности семейному роду - частая причина человеческих страданий.Записала вам видео, где можно будет пройти небольшой тест, что бы осознать, насколько вы проявляете лояльность к своему семейному роду. Ну, а дальше выбор за каждым : продолжать отрабатывать чужие долги или начать собственную жизнь. Приятного просмотра! Поделитесь, что обнаружите.)https://disk.yandex.ru/i/XthCd7IcjzEZ2g

💎 Будет ли у меня когда-нибудь спокойная жизнь? Честно ? Не знаю. Иногда очень хочется, скрывать не буду.) Но в целом, понимаю, что это мой путь - принимать профессиональные вызовы, двигаться вперёд, заражая своей влюблённостью в жизнь, психологию, гештальт терапию тех, кто встречается на моём пути. Люблю создавать поддерживающе - развивающие пространства разных форматов, где у людей рождаются крылья, вера в себя, здоровые амбиции , расширяется резервуар внутреннего окаянства для своих изменений в личной и профессиональной жизни. Вот, в минувший вторник родились ещё два таких пространства - чудесные летние онлайн супервизорские группы "Начало и развитие практики". 🗓 12 мая к ним ещё можно присоединиться.

💎 Схема, описывающая, как мы осваиваем новый опыт в жизни.

💎 " Уверенно следуй за своими мечтами. Живи жизнью, которой тебе хочется жить." Именно этот девиз про мою жизнь, друзья. ) ✳️ А, между тем, кому важно побыть в моём поддерживающе - развивающем поле Авторства жизни , приглашаю в свои ближайшие проекты : 🔹 Летняя онлайн супервизорская группа "Начало и развитие практики", вторник, утренняя, вечерняя группы ( ещё есть по паре мест) . ✅ Предъявление в мире, внутренние опоры, принятие профессиональных вызовов. 🗓 28 апреля 🔹 Практико- ориентированный курс по гештальт терапии ( 1 ступень). ✅ Самое важное про отношение с собой и с миром, интересные форматы работы. 🗓 30- 31 мая🔹 Спецкурс " Авторство жизни в контексте эмоциональной зависимости и созависимости" . Очно ( Мск), онлайн. ✅ Прикосновение к актуальным темам, приобретение востребованных навыков. 🗓 7-8 ноября, 🗓 28 октябряПриглашаю!

💎 Тепло и радостно читать такие сообщения.❤✅ Друзья, между тем, в мои летние онлайн супервизорские группы остаётся всё меньше мест. Скоро начинаем. 10 летних встреч, раз в 2 недели, вторник, утренняя и вечерняя группы, 🌎 онлайн. 🗓 28 апреля

💎 Полезная схемка - напоминание. #детско_родительское.

💎 Как ни крути, друзья, нелегко быть человеком.) Человеческое бытие, мало того, что и так осложнено рефлексией, способностью к абстрактному мышлению, преобразованию окружающей действительности , темпоральностью ( специфической взаимосвязью моментов времени ( прошлого, настоящего, будущего), и пр, так и осознавание экзистенциального пласта ещё и никто не отменял. ... Кто я? Куда я иду? Зачем я иду? - экзистенциальные вопросы, которые сопровождают наше бытие. Бессмысленность бытия - особая изначальная данность человеческого существования.Смыслы мы себе создаём через призму , как минимум, трёх идентичностей : 🔹 полоролевая ( я - мужчина, я - женщина) 🔹 родительская ( я - мама, я - папа) 🔹профессиональная Экзистенциальные кризисы - одни из самых непростых. В этот момент, особенно, нужна поддержка специалиста. ... Желаю вам друзья, бережного и внимательного отношения к своему душевному здоровью.🌿

💎 Харакири современности. ✳️ В эти выходные прошла очередная встреча спецкурса "Авторство жизни в контексте эмоциональной зависимости и созависимости".В этот раз поглубже прикасались к теме авторства через призму эмоциональной зависимости. 📚 Небольшая выжимка из пройденного : 🔹 Отличия эмоциональной зависимости от созависимости ( патогенез, динамика отношения, способ контакта, феноменологические аспекты и пр) . 🔹 "Кароси" - современный вид харакири в Японии или Чем опасен трудоголизм. 🔹 Расставили ориентиры в работе с нарушениями пищевого поведения . 🔹 Коснулись актуальных спектров многочисленных поведенческих аддикций современности ( нехимических зависимостей). ✅ Как обычно : насыщенные процессы ( теория и практика), поддерживающая атмосфера, экология контакта при прикосновении к глубоким, актуальным темам . Горжусь своими участниками спецкурса.) ✳️ На данный момент идёт набор в новые, осенние группы: 🔹 очно, Москва, 6 встреч, по выходным, 🗓 7-8 ноября🔹 онлайн, встречи раз в 2 недели, среды, 10.00- 15.00 мск, 🗓 28 октября

💎 Друзья, интересных исследований подвезли, что скажете?)✳️ Уровень счастья человека меняется с возрастом по U-образной кривой: сначала снижается, достигает минимума, а затем снова растет.По исследованиям, минимальный уровень удовлетворенности жизнью ( пик несчастья) фиксируется , в среднем, в 47 - 49 лет. В этом возрасте люди чаще сталкиваются со стрессом, усталостью, проблемами со сном и сомнениями в собственных решениях. Возникает ощущение тупика и неудовлетворенности жизнью.Из оптимистического - дальше кривая счастья начинает расти.)💎 Друзья, интересных исследований подвезли, что скажете?)✳️ Уровень счастья человека меняется с возрастом по U-образной кривой: сначала снижается, достигает минимума, а затем снова растет.По исследованиям, минимальный уровень удовлетворенности жизнью ( пик несчастья) фиксируется , в среднем, в 47 - 49 лет. В этом возрасте люди чаще сталкиваются со стрессом, усталостью, проблемами со сном и сомнениями в собственных решениях. Возникает ощущение тупика и неудовлетворенности жизнью.Из оптимистического - дальше кривая счастья начинает расти.)