Digital Freud

​​#новости_DF ВАШЕ МНЕНИЕПока мы готовим новые карточки для Digital Freud, вы можете повлиять на будущий контент. Расскажите, о чем вы хотите знать, а мы постараемся подобрать интересные тесты и квесты по теме.Возможно, вы хотите узнать больше о своем характере, настроении и эмоциях? Или вам интереснее проверить на прочность свои компетенции и навыки? А, может быть, вам важнее узнать о том, как вы пользуетесь своим смартфоном, какие привычки и паттерны характерны для вас?Отмечайте подходящие варианты в опросе или пишите в комментариях, что вы хотите увидеть в Digital Freud. А мы будем воплощать ваши идеи в жизнь

#цифровые_новости РАВЕНСТВО УСИЛИВАЕТ СТЕРЕОТИПЫГде мужчины и женщины будут больше различаться по своим психологическим особенностям: в Китае, где дела с гендерным равенством не очень или в либеральных Нидерландах? Последние исследования показали, что ответ не так очевиден:https://telegra.ph/RAVENSTVO-USILIVAET-STEREOTIPY-10-22

​​#новости_DFИГРА НА ПАМЯТЬУ нас новая игра – проверьте, как у вас обстоят дела с кратковременной памятью.Кратковременная память позволяет удерживать небольшой объем информации на время, пока мы не перенесём её в долгосрочное хранение или не забудем. Без кратковременной памяти мы бы не смогли понять смысл длинных фраз и нормально поддерживать беседу.Каждый человек работает с информацией индивидуально. Одним нужна полная тишина и сосредоточенность, другие справляются даже в условиях многозадачности и постороннего шума.Пройдите новую игру и получите персональные рекомендации, каки приёмы работы с информацией нужно использовать, чтобы точно ничего не упустить. Возможно, вы откроете в себе новую суперспособность успешно запоминать всё даже в очень сложных условиях или увидите необходимость немного потренировать память?Если вы ещё не скачали приложение Digital Freud, сделать это можно тут

​​#цифровые_советыЦИФРОВОЙ ИНТЕЛЛЕКТ ПРОТИВ ПРОКРАСТИНАЦИИЕсли прямо сейчас вы откладывая рабочие дела на завтра, почитайте, как цифровой интеллект поможет справиться с приступами прокрастинации.В наше время царят конкуренция, культ продуктивности и работоспособности. Тревожность, страх и неуверенность в успешном выполнении задач порождают прокрастининацию – отклыдывание важных дел “на потом“. Мы защищаемся до последнего, пока страх не выполнить дело не пересиливает страх выполнить его плохо. Тогда организм мобилизуется и бросает все силы на успешное выполнение задачи. Правда, постоянная прокрастинация оборачивается снижением продуктивности и влияет на качество работы. Но и тут цифровой интеллект может помочь.Самыми эффективными в борьбе с прокрастинацией показали себя приемы из когнитивно-поведенческой терапии. Полезно использовать положительные подкрепления, поощрять себя за не-прокрастинирующее поведение и обучать навыкам распределения времени. Взгляните по-новому на сервисы для трекинга задач: они не только помогут систематизировать дела, но и “похвалят” вас за продуктивное поведение.Выбирайте сервисы, которые помогут в борьбе с прокрастинацией:1. ПоинтыВыбирайте сервисы, где можно ставить галочки напротив выполненных задач. Каждая галочка – визуализированная похвала.2. Red lineНекоторые сервисы позволяют выставлять не только дедлайн – срок финальной сдачи, но и редлайн – срок, к которому вы должны выполнить задачу, с запасом времени на правки. Два срока снизят тревожность и помогут приступить к работе раньше.3. ДостиженияОдин день без откладывания задач – хорошо, а неделя – отлично! Пусть приложение хвалит вас за регулярность, тогда остаться без ачивки “неделя без откладывания задач” будет обиднее, чем выполнить скучную работу именно сегодня.4. ТегиМожно разбить дела на группы в зависимости от необходимых инструментов. Например, часть дел вы можете выполнить только в тихом месте при наличии компьютера. Оказавшись в нужной обстановке, откройте список дел, которы

​​#цифровые_новостиПОРТРЕТ ИДЕАЛЬНОГО СОТРУДНИКАРассказываем об опыте компании Xerox. За счет цифровой психологии и машинного обучения им удалось улучшить и удешевить набор сотрудников колл-центра. Стартап Evolve проанализировал большие данные компании и построил «Портрет идеального сотрудника».Перечень характеристик хорошего сотрудника выглядит необычным: нельзя сказать, что он напрямую связан с выполняемыми задачами. Например, идеальный сотрудник – активный пользователь соцсети, но только одной. Сотрудник должен быть креативен, но не слишком любопытен. А вот опыт предыдущей работы в колл-центре никак не влияет на успешность кандидата и время его работы в компании.Это «data-driven» аналитика, которая основывается в первую очередь именно на данных, и становится нормой в HR-сфере. Отбор, обучение, замена выбывшего сотрудника - это все очень дорого, особенно в тех подразделениях компании, где текучесть кадров высока. Такое решение сильно удешевляет массовый подбор, но требует больших данных.Конечно, к автоматизации отбора стоит подходить осторожно: мы ещё только начинаем осознавать те искажения и ошибки, которые таят в себе алгоритмы нейронных сетей. Хочется надеяться, что выгода мегакорпораций будет сочетаться со счастьем сотрудников. У каждого должна быть возможность найти работу по душе. Согласитесь, странно слышать, что тебя не взяли работу, потому что ты не только сидишь в Фейсбуке, но и ведёшь свой Инстаграм?Самый важный вопрос: когда за предсказаниями будет стоять научно-обоснованное видение возможностей и ограничений технологий, а отбор будет не только эффективным, но и этичным. AI-технологии должны стать не системой тотального вычисления, ограничивающей свободу человека, его мыслей и поступков, а возможностью найти свой путь для работника и работодателя.

​​#новости_DFНОВЫЕ КАРТОЧКИНа этой неделе мы добавили сразу несколько новых карточек-квестов.Первая новинка посвящена вашим ценностям.Ценности составляют основу жизненной философии, определяют цели и мотивируют поступать определённым образом. После прохождения квеста вы узнаете, как выглядит ваша система ценностей, какие сферы жизни для вас наиболее значимы и насколько вы реализованы в них. Этот квест поможет вам внимательно взглянуть на собственные убеждениям и проанализировать, насколько в данный момент вы склонны поступать в соответствии с вашими взглядами.Вторая новинка – про счастливые часы.Каждый человек живет по собственным внутренним часам и его эмоциональное и физическое состояние может сильно зависеть от времени суток. Пройдите наш новый квест и узнайте, в какое время суток вы чаще всего полны энергии, веселы и счастливы. Возможно, это поможет вам улучшить распорядок дня и оставить свои “счастливые часы” на самое важное?А если у вас ещё нет приложения Digital Freud, самое время скачать его тут 👀

#цифровые_советы4 ЭФФЕКТА СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙЧЕМ ПОЛЕЗНЫ СОЦСЕТИ ОБЫЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ?В романе Роберта Хайнлайна «Двойная звезда» актёр становится двойником политика космического масштаба. В этом ему помогает «ферли-архив»: гигантская записная книжка с информацией о всех знакомых политика. В книжке собраны фото, дни рождения, описания встреч, интересы, вкусы и имена близких. "Ферли-архив" – феноменально точное описание личной странички в соцсетях типа Facebook. Рассказываем про 4 положительных эффекта социальных сетей, которые вы можете использовать себе на руку.https://telegra.ph/CHem-polezny-socseti-obychnomu-cheloveku-10-08

​​#цифровые_советыЦИФРОВОЙ ИНТЕЛЛЕКТПонятие цифрового интеллекта (Networked Intelligence) утвердил философ и учёный Дон Тапскотт. Термин и несколько книг, объясняющих его, стали прорывными и позволили Тапскотту попасть в ряды топовых мыслителей нашего века. Объясняем, что такое цифровой интеллект и как его можно повысить.Существует мнение, что явление повсеместной диджитализации – штука не очень полезная. Мы якобы разучиваемся читать книги, поэтому вместо этого слушаем подкасты, перестаем ходить в библиотеке, гугля информацию в интернете, а вместо диетолога используем приложение для контроля питания. Тапскотт показал, что такие изменения не являются негативными. Это не недостаток, а невероятный ресурс и сильнейшее конкурентное преимущество во многих сферах.Так, вы будете более успешным работником, если научитесь интегрировать в свою работу сервисы продуктивности и тайм-менеджмента. Например, редакция журнала Meduza писала в своем блоге, как переход в Slack позволил им отказаться от всех других мессенджеров и почты, структурировал и упростив работу всех отделов. Вы cможете лучше следить за здоровьем, если позволите специальному приложению собирать данные о самочувствии. Даже личная жизнь станет успешнее, если освоить сервисы дейтинга и цифровой коммуникации (например, eHarmony).Умение интегрировать цифровую среду в свою жизнь, мудро использовать её, избавляя себя от лишних хлопот и приспосабливаясь к суматохе нашего века – вот проявления цифрового интеллекта. Так что не стоит недооценивать силу заметок на вашем смартфоне или последнего установленного приложения. Это маленькие шаги, которые, на самом деле, меняют нашу жизнь к лучшему.Сделали для вас мини-подборку отличных цифровых сервисов:- Nike TrainingПриложение поможет составить программу индивидуальных тренировок. Все занятие сопровождаются видео- и аудиорядом с объяснением, как правильно выполнять упражнения. - @pomodoro_timer_botПростой бот для Телегрма, позволяющий работать по система Помадоро: 25 минут работ

​​#новости_DF НОВЫЙ ЭКРАН СРАВНЕНИЯУ нас приятное обновление!Теперь можно быстро проверить, насколько вы типичный предприниматель, сильно ли ваша философия отличается от взглядов среднестатистической женщины и как близко подступилась современная молодежь к вам в интеллектуальном плане.Мы запустили удобный экран сравнения, где быстро можно определить ваш индекс сходства с другими по разным сферам. Сравнивайте себя с друзьями и большими социальными группами, находите общее и различное. Может, среди ваших друзей в приложении найдётся кто-то очень похожий на вас, с кем давно не было повода познакомиться ближе?А если в приложении пока мало ваших друзей, кидайте им эту ссылку. Вместе интереснее 😀

​​#новости_цифровой_психологииПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТИНДЕРПриложение еHarmony предлагает найти вашего идеального партнёра с помощью психологической совместимости.Создатель приложения – клинический психолог Нил Уорен, более 35 лет консультировал женатые пары. Сейчас анкета включает 29 пунктов и занимает не более 10 минут. Реально ли определить совместимость с помощью всего 29 критериев? Это кажется пугающим и невероятным. Особенно, если вспомнить, что к 2015 году с помощьюеHarmony состоялось 2 миллиона браков и только 3,86% из них в последствии развелись. Сумасшедшая статистика. Разбираемся, чем можно объяснить такую магию.Среди 29 критериев – представления об интересах, эмоциональности и социальной активности, ценностях и убеждениях. Тут в качестве примера вспоминаются работы Карла Роджерса, известнейшего психолога и психотерапевта с невероятно обширным клиническим опытом. Он писал, что любой брак можно расположить на прямой из двух полюсов. На одном полюсе брак «зубчатого сцепления», когда каждый из партнеров восполняет недостатки другого и супруги уютно «притираются» друг к другу. На другом конце — конфликтный брак, когда успешность союза обусловлена тем, что супруги постоянно прилагают усилия для конструктивного разрешения множества конфликтов, которые иначе разрушили бы их брак.Идеальный брак находится в середине полюсов. Для супругов в счастливых браках характерно взросление в одной и той же среде, похожее воспитание, схожая система ценностей, убеждений и привычек. Авторы приложения, кажется, как раз и охватывают все эти аспекты и подбирают людей, с одной стороны, похожих друг на друга, а с другой удачно дополняют и потенциально развивают друг друга.Научных публикаций, объясняющих работу приложения, крайне мало. Немного смущает отсутствие открытого объяснения, почему авторы решили ориентироваться именно на эти 29 критериев, чем именно объясняется матчинг и как сами авторы понимают “идеальные” отношения. Изначально, анкета включала более 450 вопросов. Она сокращалась

​​#новости_DFАНАЛИЗ ФОТОГРАФИЙПо фото мы не гадаем и приворотов не делаем. Зато, у нас в приложении сразу две новые карточки, которые расскажут кое-что о вас по вашим фотографиям.Первая карточка – про настроениеВсем нравится предсказывать настроение пользователей по цифровым следам: текстам, лайкам и фото. Это так важно, потому что человек с проблемами настроения не всегда может быть честным с самим собой или с психологом. А на вопросы стандартного опросника настроения легко дать социально-желательные ответы. Поэтому, чтобы честнее отвечать самому себе на вопросы, связанные настроением, нужно быть достаточно изобретательным. Например, использовать современную цифровую психодиагностику. Итак, наша первая новинка – ваш типичный фон настроения по фотографиям. Заодно расскажем, как это связано с устойчивостью к депрессии.Вторая карточка – про селфиСелфи заполонили наши жизни, телефоны и соцсети. Сначала это кажется простой данью моде, а потом ты понимаешь, что ни одна встреча с друзьями не проходит без селфи. Может, селфи не так безобидны и пора задуматься? Диагнозы мы никому ставить не будет, но можем рассказать кое-что о возможных психологических особенностях противников и любителей селфи.Вторая новинка – анализ вашей любви к селфи. Расскажем, какой жанр фотографии вы предпочитаете и что с этим делать.Скачивайте приложение, если вы вдруг ещё не скачали 🙂

​​#Новости_цифровой_психологииИССЛЕДОВАТЕЛИ MIT ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЕПРЕССИЮ ПО СООБЩЕНИЯМИсследовательская группа Massachusetts Institute of Technology обучила искусственный интеллект анализу текстов и аудиозаписей разговоров на предмет возможной депрессии у человека. Материалом для обнаружении депрессии может быть бытовой разговор, не связанный по своему содержанию с диагностикой депрессии.Разбираемся, почему это исследование так актуально и интересно.Если посмотреть на статистику, сколько людей болеет депрессией, вы увидите разброс в диапазоне от 9 до 30 процентов. Такое различие в том числе говорит о том, что многие люди с депрессией могут всю жизнь не обращаться за помощью. Это случается по разным причинам: для кого-то стоимость лечения слишком высока, другие боятся узнать, что с ними что-то не в порядке. А ещё человек может не понимать, что его состояние, пусть и негативное, но ставшее таким привычным, не является нормой. Человек может годами жить в депрессивном или около депрессивном состоянии и просто не знать, что можно жить по-другому.Поэтому так важны исследования, которые поднимают вопросы диагностики депрессию в простых условиях, без необходимости человека обращаться за помощью и выполнять какие-то особенные действия. Авторы акцентируют внимание, что особенная прорывная новизна модели в том, что для анализа не важен контекст. Значит, в будущем, человек сможет просто установить на телефон специальное приложение, которое будет анализировать его записи и предложит помощь в нужный момент.Критично важно диагностировать депрессию как можно раньше. Каждый депрессивный эпизод повышает шанс того, что следующий будет проходить дольше и тяжелее. И чем раньше человек начнет лечиться, тем больше шансов, что депрессия в его жизнь никогда не вернется.А мы работаем, чтобы DigitalFreud помогал вам лучше узнавать о своём эмоциональном состоянии.Прочитать оригинал статьи вы можете по ссылке

​​ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ДАВАТЬ СОВЕТЫКогда близкий человек попал в неприятную ситуацию, социальные нормы говорят нам, что дать совет – это хорошая и правильная реакция. Но на самом деле это не всегда верно. Да, иногда человеку и правда не хватает знаний, чтобы разобраться в ситуации. Но чаще, когда человек делится своей проблемой, он ждёт принятия, а не экспертизы.Совет приносит больше удовлетворение советчику, а не слушателю: первый чувствует себя важным и компетентным, а второй злится, что не получил нужной ему поддержки и внимания. Более того, непрошеный совет чаще всего будет неэффективным и не принесет реальной пользы.Вот несколько доводов, почему это так:1. Мы не будем переживать последствий своих советов. А значит, вместе с отсутствием ответственности упадет и качество идей.2. Делая это инициативно, мы намекаем на некомпетентность другого человека. У здоровых людей это вызывает раздражение, у остальных - потерю веры в себя.3. Мы даем возможность втянуть себя в неприятные обязательства. Ведь несработавший совет – это повод для его жертвы выставить счет.4. Совет не учитывает ресурсы получателя. Человеку не приходят те же мысли ещё и потому, что он другой и ситуация у него иная.5. Совет расслабляет своего автора, создает ощущение превосходства. Злоупотребление советами приводит к преждевременному старению :)Не давать советы, когда тебя об этом не просят, часто оказывается сложнее, чем помочь с решением или дать “хороший” совет. Попробуйте проверить это на себе.

​​ГЛОБАЛЬНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯТеперь всё как раньше, только лучше.Что изменилось:– Красивый дизайн и новый интерфейс, в лучших традициях юзабилити;– Персонализированные рекомендации после каждой карточки;– Фильтрация карточек по тематикам, с возможностью самому выбрать интересную тему.Что осталось:– Только валидные и научно обоснованные методики классической психометрии;– Анализ данных с вашего смартфона и цифровая психометрия;– Статистика среди пользователей и ваших друзей. Можно затестить наши нововведения, например, определив свой хайп-коэффициент. Он покажет, насколько на самом деле трендовые видео вы смотрите на YouTube. А заодно посчитайте свой коэффициент залипания и примите верное решение, нужно ли смотреть ещё один ролик перед сном.Скачивайте новую версию по кнопке ниже и пишите нам обо всех багах (это не фичи!) и проблемах, будем решать.

Время видео!Кембриджский лектор Джон Саймонс читает в рамках курса Королевского института Великобритании замечательную лекцию о непростом вопросе субъективного переживания воспоминаний… с точки зрения нейронауки. Джон говорит на отличном английском, и кажется, даже автоматические субтитры вполне себе правдиво передают его речь. Если у вас есть лишний час в ближайшее время, не упустите возможность и послушайте. https://www.youtube.com/watch?v=h-2vuT1fRbw