Новый уровень | коучинг с Региной Мусиной

Почему так происходит?Потому что мы не учитываем одну вещь: любое новое требует огромного ресурса психики.Даже если это выглядит как «просто внедрить новые действия».По факту — это как учиться водить. Сначала это забирает всё внимание. Потом становится автоматикой.И в этот момент почти неизбежно что-то начинает проседать.Не потому что «не хватает дисциплины». А потому что ресурс просто сместился.И вот здесь ключевое: когда понимаешь свои процессы, ты не живёшь в этом месяцами.Отловил — и пересобрал.У меня сейчас так.Онлайн уже встал на ноги, и моя задача — вернуть фокус на тело.Не вместо. А вместе.И это уже другой уровень управления собой.

Похудение.Пока я выстраивала новую ветку в своём деле и поднимала онлайн-направление, произошло важное для меня наблюдение.Я поправилась.И это не про «пару килограммов».Это про то, что у меня была вторая цель — тело.И она ушла на второй план.Хотя в голове как будто «держалась в фокусе».Но по факту — нет.И я знаю, что многие предприниматели и руководители в этом месте себя узнают.У меня это про тело.А у кого-то — это может быть:переезд,запуск нового направления,расширение бизнеса,строительство дома,рождение ребёнкаили любая другая цель, до которой «всё никак не доходят руки».И самое неприятное —это не потому что не хочется.А потому чтовсё время «есть что-то важнее».И так проходит месяц.Потом ещё.И в какой-то момент ловишь себя на мысли:цель есть,а движения — нет.(продолжение напишу в следующем посте)

Вчера была спикером на мероприятии у одного казанского стилиста.И, знаете, для себя забрала не меньше, чем отдала. Были инсайты.Первое.Я в очередной раз поняла, как сильно люблю пространства, где есть обмен энергией.Не просто «посидели — послушали», а где есть обмен.Энергией.Смыслами.Состоянием.На моих меропричтиях всегда так. А вот найти схожие мероприятия у других — сложно. Вот сюда пошла по отклику и не ошиблась. Совпало все: энергетика, атмосфера, люди.Второе.Поняла, что мне нельзя убирать и такие мероприятия, и мои выступления из своей жизни.Это не просто формат работы.Это часть моей проявленности.И когда этого нет —я начинаю гаснуть.Теряется часть энергии, состояние,даже на теле это отражается.Вчера почувствовала как возвращается важная часть меня. Третье.Моя тема «Могу больше, но не действую» особенна актуальна среди сильных, проявленных и людей в движении.Во время моего спича это стало особенно очевидно, многие открылись что ощущают тот самый стоп, который не дает определиться внутри, и в полную мощь реализовать потенциал. И там было о чём поговорить.Чуть глубже раскрою эту тему в следующих постах

Погода сегодня произошла прекрасная, идеальная для моей поездки в Казань. Была сегодня спикером в одном интересное мероприятии. Скоро расскажу подробностиПогода сегодня произошла прекрасная, идеальная для моей поездки в Казань. Была сегодня спикером в одном интересное мероприятии. Скоро расскажу подробности

Вчера неделя завершилась так. Праздновали день рождение друга семьями.А ниже, моя саморефлексии, мои итоги за неделю, и что я увидела.На этой неделе я выбирала:принимать решения,своевременно.Не откладывать. Не обходить.Просто делать шаг, даже если это действие немного выводило меня из зоны моего комфорта.И благодаря этому я еще раз заметила:да, в моменте было неудобно,но практически сразу после принятия решения, пришли новые возможности, как новые двери, которые иначе, просто не открылись бы.На этой неделе я выбирала не распадаться по сферам,а удерживать целостность в жизни:работа, тело, состояние, движение — все как единая система,и удивило, но именно так я ощутила больше наполненности.И ничего не провалилось в ноль.На этой неделе я больше, выбирала себя, через:— спорт — режим— распределение сил в моменте,и это помогало в ресурсе продолжать идти к своим планам,без попыток ускорить процесс,но и без остановок.И, если собрать всё в один смысл, то я утвердилась в том, что движение вперёд требует больше своевременности в решениях, нежели постоянного напряжения. Нужно это зафиксировать для себя и действовать активнее

Возможен ли такой результат⬆️ для меня?⛔️К сожалению, такое возможно не у всех.Потому что, как ни крути,волшебной таблетки не существует.Это работает только там,где есть готовность брать ответственность за свою жизнь. Есть желание выйти из той точки в которой я нахожусь.И если внутри есть хотя бы:➕ «я хочу большего»➕ «я могу большее»➕ или даже просто мысль«а вдруг я всё-таки заслуживаю/ достойна лучшего?» — этого уже достаточно.Даже если еще нет полной веры. Потому что коучинг как раз для этого.Не «сделать за вас»,а помочь вырасти до той версии себя,для которой этот результат — норма.И дальше он становится реальным.Сделать первый шаг можно здесь.

Из практики. У меня в работе регулярно происходят такие вещи,которые для многих звучат как «исключение».А для меня это норма:клиенты в процессе работы начинают по-другому видетьсвою ценность, свой уровень, свои возможности. А это все косвенно ведет к увеличению дохода.Несколько сценариев этого проявления.➕Кто-то, даже оставаясь в найме, добивается повышения дохода. Самым простым путем —просто идёт к руководителюи доносит свою ценность и просит повышения зп. И получает ее — без увольнений и резких движений. Таких случаев в моей практике несколько.Хотя в найме этого добиться, я считаю, это один из самых сложных вариантов. Зато сразу проверка нашей работы, и насколько прокачалась внутренняя опора. ➕Кто-то, начинает работать на другом уровне — повышает стоимость своих услуг, и выходит на другой доход.➕Кто-то понимает,что в текущем формате упёрся в потолок —и находит смежное направление,где есть и деньги, и интерес, и рост.И это не какие-то «сильные кейсы».Это естественный результат работы.Потому что меняется не просто стратегия.Меняется сам человек.А дальше под это уже перестраивается и доход,и формат работы,и в целом качество жизни.

Новые обновленные обои в канале, мне кажется шикарно) как вам?

Комментарии к вчерашней теме. 〰️Рекомендую прослушать всем, кто хочет увидеть свои ограничения. Приятного прослушивания, и новых осознаний вам

Вы готовы прямо сейчас заявить: «Моя работа стоит дороже»?Повысить свой чек без внутреннего сжатия?Обычно, включается одно и то же:«достоин ли», «достаточно ли хорош»,«что подумают», «не слишком ли это».И это все — конкретные внутренние установки,которые не дают действовать на другом уровне.Снаружи может быть решение простое — повысить стоимость и все.Но внутри может не быть согласия.Поэтому, если даже по наставлению советов производишь действие, потом всё откатывается назад.И вот здесь помогает коучинг.За счёт чего:✅в ходе работы с коучем, вскрываются реальные причины сомнений, а не поверхностные «мысли»;✅становится видно, где человек сам себя занижает или не присваивает свой уровень;✅разбирается внутренний конфликт: «хочу больше» vs «не могу/не имею права»;✅выстраивается новая внутренняя позиция, где новый. шаг, например, тоже повышение — это норма, а не стресс.И тогда меняется не просто действие.Меняется состояние, из которого это действие делается.Поэтому повышение дохода, смена уровня, переход в новое —перестаёт быть «страшным шагом»и становится логичным продолжением.

🕞 Позже, голосом, дам разъяснения по тем ответам, за которые вы голосовали

Доход и жизнь в режиме «на износ».Когда работаешь много,устаёшь постоянно,а качество жизни… не растёт,где-то внутри возникает вопрос:а можно ли по-другому?Где меньше надрыва.Меньше гонки.Но при этом — больше денег, больше жизни, больше себя.Возможно или нет? Ответ очень простой:Смотря во что вы верите.«Кто ищет причины — находит причины.Кто ищет возможности — находит возможности».👀Если внутри «невозможно» —мозг будет находить причины,и в результате ничего и не получится.👀Если допустить, что «возможно» —он начнёт искать возможности.И дело здесь не в реальности, и в прочем внешнем.А в мышлении.Вижу постоянно в работе:пока внутри нет разрешения на «можно по-другому» —ничего не меняется.Но именно это мы и перестраиваем в коучинге:убеждения, сценарии, сам способ думать и видеть.Возможен ли результат?Да, возможен.Но не для всех. Только для тех кто самсебе его разрешит. Инструмент в виде коучинга доступен для каждого, но не все в него решаются зайти. Кто зашел, знает о чем речь. Это труд, но результат стоит этих вложенных усилий однозначно

Небольшая саморефлексия, подвожу итоги этой недели. *Кто хочет, присоединяйтесь ко мне мысленно, или в комментариях вашей саморефлексией На этой неделе я выбирала:— идти в результат,но не ценой последнего ресурса— останавливаться в тот момент,когда внутри уже «достаточно»,даже если снаружи хотелось ещё— двигаться вперёд,но не путать движение с суетой— быть в хорошем состоянии,не потому что «повезло»,а потому что это тоже выбор— смотреть на происходящее через свою призму, через «плюс», не игнорируя реальность,а выбирая, как на неё смотреть— оставаться в своём,не подстраиваясь под чужие состояния и ритмы— жить,а не откладывать это «на потом, когда всё сделаю»и, кажется, самое важное за эту неделю:я спокойно могу идти вперёд,без того, чтобы доводить себя до пределаи я выбираю этот ритм,который хочу сохранять и дальше

Я редко пишу такие сообщения, но сейчас прям захотелось написать как посыл в каждого кто прочтет.При том, мысль у меня это не из эйфории или хорошего настроения. Она больше как из осознания, из благодарности. Вы только подумайте, ведь в целом, не смотря на странную обстановку в которой сейчас живем, не смотря на неопределенность в которой себя сейчас чувствуют многие,глобально, ни у одного из нас жизнь не остановилась. И глобально, ни один из нас сейчас не может повлиять на то что происходит снаружи. Но каждый из нас в силах решать за себя: «с каким настроем прожить сегодняшний день».Вы только вдумаетесь,сколько у нас власти, у каждого, над «своим днем»,и над тем, как его можно сделать «чудесным», или также можно превратить в «отвратительный». Как обычно выбор за каждым из нас. Но одна только мысль что «определяю это только я» — способна поменять многое. Хорошего все дня, дорогие. И власти вам над вашим «сегодняшним днем»!

Сегодняшний день нужно прожить с наслаждением