Видим, что ситуация с эмпатией знакома многим ❤️🩹Поэтому сегодня разберем с экспертом историю Кристины о границах и эмпатии 👇Я с детства отличалась чуткостью и наблюдательностью. Мне всегда было важно понимать людей, их эмоции и мотивы. Я искренне хочу поддерживать близких, помогать им, быть внимательной. Но со временем я заметила, что моя эмпатия превратилась в привычку подстраиваться. Окружающие воспринимают это как доброту — но на самом деле я просто молчу о том, что думаю и чувствую.Недавно подруга жаловалась на своего парня. Я слушала и поддерживала, но потом попыталась мягко сказать, что, возможно, проблема не только в нем, но и в ее ожиданиях. Она резко сменила тему, а позже сказала, что я «слишком критичная». Я снова замкнулась, потому что мое настоящее мнение оказалось неинтересно другому человеку. Как научиться выражать свои мысли и чувства так, чтобы это не отталкивало людей? Где граница между эмпатией и потерей себя? Помочь разграничить себя и других людей Кристине помогает Сидоренкова Светлана — психолог-консультант, экзистенциально-гуманистический терапевт и эксперт Точки Опоры.Вы пишете о том, как стремление поддерживать близких и быть к ним чуткой сейчас мешает Вам искренне выражать свои чувства и мысли, быть собой. За Вашим вопросом «А где Я-то?» чувствуется ощущение запутанности в том, где Вы, а где — роли послушной дочери, приятного человека и подруги. Сейчас Вы пытаетесь с этим разобраться, пробуете проявляться, выражать свои мысли и чувства. Думаю, что это непросто и требует решимости. Наверное, было неприятно, когда Ваше желание поддержать подругу не было услышано. В такой ситуации человек может испытать разочарование и закрыться. Хочется поддержать Вас в стремлении разобраться и продолжать двигаться к тому, чтобы быть более искренней и оставаться собой.👉 Читайте полную версию ответа по ссылке на Инпсихо Медиа.#всенормально_опора
