ПОНЯТНАЯ ТЕРАПИЯ ДОКТОРА ТАШИ ШУСТОВОЙ

Просто попробуй один раз сказать:«Да, во мне много от матери (добавь любого персонажа). Я похожа на неё (него). Я — её дочь (если это не родственник, то: я попал в этот контакт, значит). Во мне есть её (его) гнев, её страхи и её слабости. Это врожденная (или социальная) часть меня».И в этот момент случится чудо:1. Ты наконец-то выдохнешь.2. Твое тело, которое годами было сжато в пружину отрицания, расслабится.3. Ты улыбнешься.И ты наконец-то сможешь убрать это дерьмо из комнаты. Оно как будто скинет шапку-невидимку.Потому что только признав, что куча существует, ты можешь взять лопату и вынести её вон. Когда ты признаешь родовые/социальные программы в себе, ты перестаешь быть их рабом. Ты получаешь инструмент, чтобы с ними работать. Ты можешь выбрать: что из наследства оставить (силу, выносливость, таланты), а что поблагодарить и отправить в утиль.Пока ты «не такая», ты —полная  копия. Как только ты признаешь: «Я такая же», ты получаешь шанс стать Собой.Не нужно искать инструкции "как вести себя или как общаться с нетакими". Лучше признать, что это часть вас и попробуйте наладить контакт с этой своей частью в теле своего зеркала.Признайтесь честно: в ком из своего окружения вы сейчас больше всего боитесь узнать себя? Кто это (мать, начальник, бывший) в комментариях. Просто признать — это уже первый шаг к чистоте в вашей комнате. 👇Мой канал в Макс 📱#ЧестностьССобой #Отношения #РодовыеПрограммы #РаботаСЭго #ТрансформацияЛичности

«Я НИКОГДА НЕ БУДУ ТАКОЙ, КАК ОНА (ОН)!»Знакомая фраза? Мы произносим её с таким пылом, будто это охранная грамота, которая спасёт нас от повторения чужой судьбы. Мы строим баррикады, отрицаем очевидное и тратим тонны энергии на то, чтобы «не дай бог не промелькнуло что-то знакомое» из того, что мы осуждаем в других.Но вот в чем фокус: пока ты борешься и отрицаешь, ты прикована к этому человеку железными цепями. И он будет с бОльшей силой и проявленностью демонстрировать это.Давайте разберем эту ловушку на примерах, которые «зудят» у каждого:1. «Я не такая, как моя свекровь/теща!» (жадная, контролирующая, вечно лезущая в дела, поучающая и т.д). Отрицая её качества в себе, ты становишься её заложницей. Ты настолько боишься проявить хоть каплю контроля, что становишься безвольной, либо… неосознанно превращаешься в такого же тирана, просто «под другим соусом». Твой мозг занят сравнением, а не твоей собственной жизнью.2. «Я не такая, как мой муж/партнер/отец/брат и т.д!» (ленивый, безответственный, холодный). Как только ты ставишь себя «выше», ты закрываешь глаза на свою собственную внутреннюю часть, которая точно так же боится ответственности или не умеет проявлять тепло. Ты воюешь с ним, но на самом деле — со своим собственным отражением.3. «Я не такой, как мой начальник/сосед/знакомый!» (самодур, деспот, обесценивающий). Ты можешь сколько угодно презирать его методы, но пока ты в отрицании, ты не видишь, как сама деспотично относишься к своим желаниям или как обесцениваешь свой труд.4. «Я никогда не буду такой, как МАТЬ!» Это классика. Но как быть с тем, что ты — её кровь и плоть?😳 Нравится тебе это или нет, ты состоишь из её программ минимум наполовину. И если у тебя иллюзии, что как-то так "удачно" сложилось, что в тебе нет еного ничего.....иди делай тест ДНК, милаяА теперь моя любимая аналогия.Представь: в углу твоей комнаты навалена куча дерьма. Это всё то негативное, тяжелое и «некрасивое», что досталось тебе от матери (или другого значимого человека). Т

🙏И, пожалуйста, посмотрите сегодня на своего собственного внутреннего ребенка. Того самого, который до сих пор сидит где-то глубоко внутри вас за старым, пыльным щитом и ждет, когда наконец закончится эта внутренняя война, проецируя это на внешнюю войну.. Нет Войны!! Она только внутри у вас.Подойдите к себе маленькому мысленно, обнимите и скажите: «Всё закончилось. Тебе больше не нужно обороняться. Можно просто жить».С праздником Жизни в каждом из нас. Снимите доспехи. Вас больше некому атаковать.🙌🙌🙌❤️❤️❤️Обняла❤️❤️❤️Мой канал в Максе ТУТ#деньзащитыдетей#1июня#внутреннийребенок

А от кого мы, собственно, защищаем детей ПЕРВОГО ИЮНЯ?Вдумайтесь в саму формулировку этого праздника. «День защиты…» Слово «за-щита» буквально означает «встать за щит». То есть мы ещё ничего не празднуем, но на всякий случай уже достали оружие, построили баррикады и приготовились к войне и нападению кого-то🙈 Сама эта фраза фонит глубоким, липким страхом. Мы с самого первого дня транслируем ребенку: «Мир — это враждебное место. Вокруг враги. Ты слабый, ты жертва, и без нашего щита тебя уничтожат». Или "старайся, напрягайся, все вокруг пид..асы, рассчитывать можно только на себя"И под соусом этой великой «защиты» мы начинаем делать страшно-странные вещи.Вспомните свое детство. Тот момент, когда вы безудержно бежали по лужам, кричали от восторга, пачкали коленки и чувствовали себя абсолютно, безумно счастливыми. Даже жуя гудрон и прилипая языком зимой к металлической конструкции, досасывая сосульку -мы ощущали себя самыми счастливыми, радостными детьми. Для нас "домой" и "мыться" было самым страшным😂😂😂И вдруг — резкий окрик мамы: «Не беги — упадешь! Не ори — люди смотрят! Не лезь — испачкаешься!»В этот момент нас не защищали. В этот момент нашу внутреннюю силу, наш природный огонь накрыли тяжелым, холодным железным колпаком. Нас защищали не от опасностей мира. Нас защищали от нашей собственной проявленности, искринности, жизненности, человечности.. Чтобы мы были тихими, удобными и безопасными для родительской нервной системы, чтобы им было спокойнее...Энергетически ребенок приходит в этот мир как чистый, ослепительный поток света. У него нет брони, потому что он изначально доверяет жизни. Он самый идеально вписывающейся пазл в эту огромную Вселенную.Но когда рядом стоит взрослый, который весь дрожит от тревоги, этот страх тяжелым серым облаком оседает на ребенке. Ребенок считывает: «Маме страшно за меня. Значит, я в опасности. Значит, со мной что-то не так». И вместо того, чтобы расширяться и созидать, детская психика начинает тратить все ресурсы на выстраивание

Для того, чтобы было хорошо, нужно создавать хорошее, а не бороться с плохим. Эта фраза кажется простой, почти детской. Но за ней стоит фундаментальный закон квантовой физики, нашего мироздания и биологии человека. Почему борьба — это ловушка, и как начать создавать свою реальность?Мы выросли в культуре социальных программ «против»: борьба с болезнями, борьба с бедностью, борьба с лишним весом, борьба с "плохостью"Нас с самого рождения приучают быть профессиональными бойцами. Но посмотрите на результаты: чем больше мы боремся с «плохим», тем больше его становится в нашей жизни. Давайте разберем, почему стратегия борьбы — это путь в никуда, и как переключиться в режим Творения и Созидания через разные грани моего метода. 1. Социальные структуры: Ловушка вниманияС точки зрения социальных эгрегоров, любая борьба — это корм. Когда вы боретесь с чем-то, вы признаете его власть над собой. Вы направляете туда внимание, а значит — свою энергию. Эгрегору не важно, любите вы его или ненавидите, ему важно, что вы в него «инвестируете». Борясь с «плохим», вы укрепляете ту самую структуру, которую хотите разрушить. Создавая «хорошее», вы просто выходите из игры и перестаете быть бесплатным донором этой структуры. 2. Энерготерапия: Куда течет внимание — там растет силаВ энергопрактиках всё просто: вы вибрируете на той частоте, в которой находитесь. Состояние борьбы всегда— это частота выживания, дефицита и страха. Вы не сможете создать изобилие ни в каком векторе своей жизни, находясь в вибрации «против». Это как пытаться настроить радио на классику, пока вы находитесь в эпицентре стройки. Чтобы «стало хорошо», нужно перестроить свой внутренний передатчик на частоту Созидания. Тьма исчезает не тогда, когда её бьют палками, а когда зажигают свет. 3. Телесная психология: Тело не умеет строить в состоянии войныВспомните себя в момент борьбы. Челюсти сжаты, плечи подняты, диафрагма замерла. Это состояние «бей или беги». В режиме выживания тело отключает функции регенерации, творчест

Но в жизни факт в том, что боль не проходит от того, что на неё закрывают глаза. Она просто становится дороже.Кто-то сегодня вышел Другим. А кто-то остался в режиме «выживания». И это тоже выбор. Значит пока не время, значит не готов, значит не так уж и хреново, чтобы начать, что-то менять и от чего-то отказываться и отказывать. Просто дайте себе время. И может быть это даже не в этой жизниЕсли вы чувствуете, что готовы перестать «сгибаться», но групповой формат для вас пока слишком велик — я приглашаю вас в личную терапию. Я работаю и с женщинами, и с мужчинами, с детьми. Очно в Барнауле, Новосибирск, Москва, Питер или онлайн (не все запросы) из любой точки мира. Личный разбор — это ювелирная, хирургическая работа с вашим запросом, где мы за одну сессию проходим путь, на который у классических психологов уходят годы. Я не решаю все проблемы за 1 сеанс!!!Решение: а надо ли еще-принимаете Вы. Запись в личную терапию открыта.На очные приемы в некоторых городах запись идет на 2027 год 🤷‍♀️🙈Сегодня я как Мастер приобрела колоссальный опыт!!Сердечное Спасибо каждой❤️❤️❤️.#ЖИВАЯ #ПолеПравды #Самоценность #НатальяШустова

Шедевр «Новой Генерации»: когда бумага становится плотью.Сегодня в Барнауле было жарко. И дело не в погоде. (Хотя и она добавляла жаришки) Закончился наш очный групповой практикум «Живая. Я — Своя. Личные границы и Самоценность». 4 часа нонстопа.И сейчас, когда зал опустел, я смотрю на это фото, и у меня до сих пор мурашки по коже.Посмотрите на этот силуэт. Это не просто бумага и красные нитки. Это не кукла Вуду😂 Это — коллективный шедевр нашей группы. Это манифест каждой участницы, которая сегодня нашла в себе смелость сначала признать свои «шрамы», а потом — дать себе разрешение их увидеть и ощутить в этом плюсы. Это непросто!! Всё, что в социуме минусит, взять и дать этому ровно противоположный заряд. И это не клятва на крови или речёвка под пионерский горн. Это изменения внутри тела. ТЯЖКО..ВСЕМ..Мы писали на этом теле всё то, чем нас «замораживали»: «терпи», «молчи», «не высовывайся», «будь удобной», «переживай» всё, что шло, без цензуры и подбора красивых словей.Мы физически проживали, как эти слова рвут нашу целостность на куски. А потом… мы сшивали себя заново. Не пряча шрамы, а превращая их в живые артерии своей силы. Красная нить — как символ новой проводимости, новой жизни, которая потекла туда, где годами было «нельзя».Почему это работает так глубоко, даже если сейчас пока не все это ощутили?Те, кто пришел сегодня ко мне второй раз (первый был 16.05), вышли с абсолютно другими, еще более объемными инсайтами. Поле никогда не повторяется, в этом ценность моей авторской методики, невозможно предугадать ничего.А то, что происходило с новичками — это отдельный космос. Чистые, непричесанные человеческие процессы. И какими бы "деревянными головастиками" ни были, ощущение того, что " блиин, я оказывается ЭТО ЧУВСТВУЮЮ..." -для меня это самый гипер прибольшечный благодарный бонус💋❤️🙏В самом начале у многих включился мощнейший, бронебойный саботаж- это прям по нашему!! По российско-человеческому. Тело буквально кричало: «Беги отсюда, не смотри туда!», ум пани

👉 Дробите задачи на микро-шаги. Инструкция «убери в комнате» для такого ребенка звучит как «построй космодром». Мозг впадает в ступор. Разбейте её: 1. Собери лего в коробку. 2. Положи тетради на стол.👉Станьте его «контейнером». Ребенок с СДВГ часто перегружается эмоциями и выдает истерики. Бессмысленно орать в ответ. В этот момент его нервная система горит. Ваша задача — оставаться спокойной скалой. «Я вижу, что ты злишься. Я рядом. Мы справимся».👉Проверьте дефициты. Мозг не может строить нейронные связи без строительного материала. Железодефицит (ферритин), дефицит магния, витаминов группы B, Д и Омега-3 усугубляют симптомы СДВГ в разы. А что делать, если маме приходится тащить всё это в одиночку?Когда нет мужа, нет помогающих бабушек и дедушек, а на плечах — и добыча денег, и быт, и «непростой» ребенок. Как умудриться зарабатывать и при этом оставаться тем самым стабильным «контейнером», не сойдя с ума?Давайте без иллюзий: это адски тяжело. Но в одиночном материнстве работают другие законы выживания, и первый из них — жесткая биологическая приоритизация. Вот как выстоять в этой ситуации:📌Правило кислородной маски — ваш главный закон.   Если контейнер (то есть ваша психика) треснул, он ничего не сможет удержать. Мозг ребенка с СДВГ не умеет успокаиваться сам, он «гасит» свой внутренний пожар об вашу нервную систему (это называется сорегуляция). Если вы истощены, взвинчены и на грани — ребенок считает вашу тревогу и выдаст двойной салют из истерик. Поэтому: если стоит выбор — помыть пол, приготовить ужин из трех блюд ИЛИ поспать полчаса и восстановить ресурс — выбирайте сон. Ребенок выживет на покупных пельменях, но он не выживет рядом с мамой-зомби.📌 Качество присутствия вместо количества.   Вам не нужно сидеть с ним над учебниками часами, превращаясь в надзирателя с дергающимся глазом. Сделайте уроки зоной чужой ответственности (продленка, студент-помощник за небольшие деньги, понимающий одноклассник). Снимите с себя роль «училки». Ваша задача — дать ребенку

Ошибка системы, или Как мы вырастили «неудобного» ребенка. Реальный кейс из практики.Когда ко мне приводят детей с ярлыком «ленивый», «неуправляемый» или «глупый», я всегда смотрю глубже видимой картинки. Я смотрю на биологию мозга и на структуру семьи. Потому что ребенок — это всегда самый чуткий барометр того, что происходит в системе.В октябре 2025 ко мне на прием пришла мама с мальчиком. Пятый класс. Но не обычный пятый класс, а повторный — ребенка оставили на второй год. Причина — катастрофическая неуспеваемость, полный завал по математике, проваленный ВПР. При этом мальчик невероятно сообразительный, живой, с горящими глазами. Но школа и домашние задания превратились для семьи в ежедневный ад на несколько часов. И каждую неделю мама выслушивала от учителей стандартную песню прошлого века: «Он просто не старается», «Витает в облаках», «Мог бы, если бы захотел». После глубокого осмотра, тестирования и беседы диагноз стал очевиден — СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), комбинированный тип. Детский невролог склонялся к этому же мнению, но кроме седатации и фуфликов ничего не рекомендовалОчень важно, уважаемые родители запомнить:Это не дефект воспитания. Это особенности работы нейромедиаторов в мозге.И если вы системно видите это в своем ребенке, не нужно заниматься ерундой, идите к неврологам и исключайте СДВГ. Оно бывает 5 типов!!!Что мы сделали в ситуации с мальчиком:1. Биологическая поддержка: Чтобы помочь мозгу удерживать фокус и снизить хаос в лобных долях, в согласовании с другим детским неврологом был назначен атомоксетин с очень мягким, постепенным титрованием дозы. 2. Поведенческий каркас: Мы ввели жесткие, но понятные внешние опоры — визуальное расписание, мотивационный договор, убрали избыточный дофаминовый шум (гаджеты, их было очень много) и внедрили систему коротких задач.А теперь самое важное, о чем я постоянно говорю на приемах. Ни одна таблетка в мире не сработает сама по себе. Перед моими глазами проходят сотни семей с СДВГ. И я в

Без железа клетки не дышат, кислород не доходит до органов и мозга, вы постоянно утомлены.📌Общий белок: Референс от 65 г/л — критически мало. Оптимум: 75–83 г/л. Белок — это строительный материал для коллагена, мышц, гормонов и иммунитета. Без него ткани обвисают и увядают.📌Витамин D3: Лабораторная норма от 30 нг/мл — это лишь профилактика рахита. Оптимум: 60–80 нг/мл. Это не просто витамин, это прогормон, управляющий молодостью клеток, иммунитетом и плотностью костной ткани.📌Витамин B12: Оптимум: 600–800 пг/мл.Нужен для нервной системы, кроветворения и когнитивных функций.📌 ТТГ (гормон щитовидной железы): Референс до 4,0 мкМЕ/мл — это уже глубокий гипотиреоз в теле. Оптимум: 1,0–2,0 мкМЕ/мл. Щитовидка — это педаль газа вашего метаболизма. Если ТТГ ползет вверх, метаболизм засыпает, лицо отекает, тело превращается в рыхлый кисель.Можете голодать, изнурять себя в спортзале-жопа будет расти все равно.2. Соматика и тело: Сухая фасцияСтарость — это обезвоживание и застой. Наша фасциальная ткань в молодости похожа на влажную, упругую губку. С годами, под воздействием стресса, мышечных зажимов и отсутствия правильного движения, эта губка высыхает. Тело каменеет, превращаясь в сухой панцирь, который пережимает сосуды и нервные окончания. Нарушается микроциркуляция. Но время можно откатить назад: если вернуть тканям подвижность, убрать зажимы и восстановить ток лимфы, тело мгновенно откликается омоложением на клеточном уровне.3. Мировосприятие и Психосоматика: Отказ от жизниСамый главный триггер старения находится в нашей голове и в нашем Мироощущении. Старость запускается тогда, когда человек подсознательно соглашается с программой: «Всё лучшее уже позади, теперь я просто доживаю». Или очень сейчас трендовое: "я не знаю что хочу"Тело — невероятно послушный инструмент. Если душа больше не горит, не хочет, не стремится к расширению, биология послушно запускает процесс угасания. Многие люди умудряются физически состариться и умереть к сорока годам, просто потому что отказ