Психотерапевт🔗Алексей Ковалев

Это запасной план))

Дамы, с восьмой мартой))Ярких вам чувственных переживаний.

ПРО БЛИЗОСТЬ, ЗЛОСТЬ И ОТВРАЩЕНИЕ. Часто мы так любим кого-то и боимся потерять, что перестаем быть честны с ним. Сдерживаем или не показываем злость, когда злимся. Прячем обиды. Молчим о том, что может потревожить или ранить. Не говорим, что больше не хотим, и что нам что-то нравится. Что нам уже не вкусно. А может быть, именно это никогда и не было вкусно. Стыдимся, что не можем получить удовольствие от общения. Стараясь сохранить близость, мы исключаем все, что по нашему мнению может отдалить нас друг от друга. Оставляем только улыбку и сюсюкание. Но по иронии судьбы именно это нас и отдаляет. Злость накапливается и становится яростью, которую невозможно сдержать. Обиды накапливаются и становятся непроглатываемым комом в горле. А потом выливаются таким потоком, который сносит все на своем пути. А бесконечное взаимное приближение становится отвращением от переедания ласки тепла, безопасности и нежности (да, такое тоже бывает). И в этот момент как раз и происходит отдаление. Отдаление и потеря. Горе, расставание и безысходность от того, что казалось бы сделал все, что мог, для сохранения отношений, а получил обратный результат. Все рассыпается не от внешних причин, а от внутренней интоксикации теми чувствами, которые должны были бы в норме понемногу регулировать дистанцию между людьми и сохранять баланс движения навстречу и движения друг от друга. Если постоянно двигаться навстречу кому-то, то в конце концов ты упрешься в него. Упрешься и почувствуешь пресыщение, злость и отвращение. И единственный способ сохранить отношения – это отойти. Или даже немного оттолкнуться. Увидеть разницу. Отдалиться. Посмотреть издалека и прийти в себя. А для этого как раз и созданы чувства, которых мы так избегаем в отношениях: злость и отвращение. Они являются регуляторами близости и в стратегическом смысле сохраняют ее. Применяемые понемногу они дают свободу и пространство между, в котором можно дышать и жить. И быть рядом долго во взаимном танце. Немного ближе, чуть дальше и

В чем отличия психиатров от психологов ? У психиатров в методах лечения все просто, понятно. Предельно конкретно))

Привет. О чем в приличном обществе говорить не принято? О паспорте. Точнее о том моменте, когда организм решает, что он "пожил" и можно потихоньку начинать сдавать позиции.Если ты думал, что старение – это что-то про седину и ворчание на лавочке, то у науки для нас есть новости. Вроде бы пик нашей физической формы приходится на 25-30 лет, а потом... Ну, а потом начинается самое интересное.Исследования (например, нашумевшее из Стэнфорда) показывают, что старение – это не плавный спуск с горы. Это, скорее, американские горки с тремя резкими "обрывами". И первый такой звоночек, когда в крови меняется состав белков, звенит примерно в 34 года. Да-да, не в 50. В 34.Это не значит, что ты проснешься в свой 34-й день рождения развалиной. Вовсе нет. Это просто момент, когда система клеточного ремонта начинает работать чуть ленивее. Знаешь, как Римская империя после расцвета – выглядит еще мощно, но где-то на окраинах снабжение уже барахлит, а бюрократия еле ворочается.Но! Хорошая новость в том, что мы не римляне... Мы можем на это повлиять. У нас есть инструкция, как свою "империю" поддерживать в рабочем состоянии. Если ты хочешь продлить свою функциональность, а не просто казаться молодым, то вот тебе рейтинг "омолаживающих" практик. От самого слабого к самому мощному.Погнали замедлять.Уровень 1. Косметический ремонт (самое слабое влияние)Сюда отнесем всякие чудо-кремы, сыворотки и даже некоторые БАДы. Они могут быть прекрасны. Они могут убрать морщинки, улучшить цвет лица и дать тебе +100 к уверенности перед зеркалом. Но на системное, глубинное старение организма они влияют примерно никак. Это как красить фасад здания, у которого поехал фундамент.Уровень 2. Оптимизация "топлива" (среднее влияние)Наше питание. Ты действительно то, что ты ешь. Сокращение сахара, отказ от ультра-обработанной еды (которую ты не приготовил бы дома) и упор на цельные продукты – это мощный ход. Это снижает хроническое воспаление – одного из главных дирижеров старения. Организм перестает тратить си

С - стратегия. Как терапия помогает строить будущее, не разрушая прошлого ⠀ Нередко клиенты считают: «Мое прошлое – это часть меня. Если я начну что-то менять или переписывать (как в рескриптинге), значит, я откажусь от того, что делало меня мной» Этот страх понятен — кажется, что изменение прошлого может стереть саму суть опыта и личности Но терапия — это не разрушение, а реконструкция! Вспомним метафору: Представьте, что прошлое клиента — это дом из кирпичей. Каждый кирпич — важный момент, переживание, травма или радость. Может быть, где-то кладка оказалась неровной, где-то кирпичи сильно пострадали, но этот дом стоит В терапии обычно не ломают дом. Его достраивают: Можно добавить новые окна – опыт принятия и заботы. Построить уютный камин — пространство безопасности. Или укрепить старые стены, чтобы клиент чувствовал себя защищенно Таким образом, не забираются кирпичи из прошлого — делают этот дом местом, в котором хочется жить!

Начинаем готовиться.

Погода то какая чудесная. Располагает к обострению органического фона

Готовь сани летом, а ускоренную психиатрическую помощь зимой. Мигалки оформляю. Но пока не поставил. Если увидите меня в белом халате на мотоцикле - пожалуйста пропускайте. Я на вызов)))Готовь сани летом, а ускоренную психиатрическую помощь зимой. Мигалки оформляю. Но пока не поставил. Если увидите меня в белом халате на мотоцикле - пожалуйста пропускайте. Я на вызов)))