Собака мордой вниз

Собака мордой вниз pinned «Также собрала для вас подборку бесплатных практик на youtube. Если вы со мной никогда не занимались, то попробуйте начать с них 👇🏻 30 минут - на все тело, умеренная по силе (https://youtu.be/DXojiEzf0hE?si=c_rdwUUZlqNqRRtI) 30 минут - мягкая, расслабляющая…»

Также собрала для вас подборку бесплатных практик на youtube. Если вы со мной никогда не занимались, то попробуйте начать с них 👇🏻30 минут - на все тело, умеренная по силе (https://youtu.be/DXojiEzf0hE?si=c_rdwUUZlqNqRRtI)30 минут - мягкая, расслабляющая (https://youtu.be/7i6xrixMmJo?si=s8S7uZRbgTqA6lxF)15 минут - укрепляющая на все тело (https://youtu.be/kvIE_ZlGbdo?si=Gb0JLDbK03adcbfR)20 минут - мягкая с акцентом на спину (https://youtu.be/yFwiulEuukE?si=NS8kPuax94Qqlxji)26 минут - мягкая, расслабляющая (https://youtu.be/6dHP1HQvCOs?si=7elwQyMHV1SghKja)27 минут - на все тело, мягкая (https://youtu.be/e2HCVU7FleA?si=HRwQtmvsOjdP77oI)27 минут - виньяса на все тело, умеренная по силе (https://youtu.be/tc0Hsxb1nMI?si=SMTcuE0tO8GHvmuG)47 минут - восстанавливающая практика на все тело (https://youtu.be/ao5L4ZLuj74?si=kcWkun31r2xFFbU0)25 минут - на все тело, мягкая практика (https://youtu.be/lebScCCgoyo?si=QcuRBekmSWZ5h3bp)35 минут - укрепляющая на все тело (https://youtu.be/FVgfOjBnpms?si=8r8CrU9uju_3AjQW)

Всем привет! Зову вас присоединиться к онлайн-занятиям в марте! В марте будет действовать специальная цена - 2 500 ₽ вместо 5 000 ₽🔥* предложение актуально для тех, кто хочет присоединиться впервые. ✨ Вас ждёт целый месяц разнообразных, интересных и комплексных практик - с вниманием к телу, дыханию и состоянию. В формате клуба будет чат с записями всех занятий, обратная связь и поддержка от меня.✨ Я знаю, как порой непросто найти мотивацию для практики. Но стоит начать и втянуться - становится легче, и йога постепенно превращается в естественную часть жизни.Регулярность - самый главный ключ к результату, и мне очень хочется помочь вам сделать практику своей устойчивой рутиной. Если чувствуете отклик - напишите мне @ritttas, расскажу все подробности ✨Всем привет! Зову вас присоединиться к онлайн-занятиям в марте! В марте будет действовать специальная цена - 2 500 ₽ вместо 5 000 ₽🔥* предложение актуально для тех, кто хочет присоединиться впервые. ✨ Вас ждёт целый месяц разнообразных, интересных и комплексных практик - с вниманием к телу, дыханию и состоянию. В формате клуба будет чат с записями всех занятий, обратная связь и поддержка от меня.✨ Я знаю, как порой непросто найти мотивацию для практики. Но стоит начать и втянуться - становится легче, и йога постепенно превращается в естественную часть жизни.Регулярность - самый главный ключ к результату, и мне очень хочется помочь вам сделать практику своей устойчивой рутиной. Если чувствуете отклик - напишите мне @ritttas, расскажу все подробности ✨

Дорогие 🤍С Новым годом вас! Пусть в этом году будет больше тишины внутри, ясности в мыслях и бережного отношения к себе.Находите опору в простых вещах, позволяйте себе быть разными, проявляйтесь, исследуйте себя и мир вокруг! Пусть будет меньше требований к результату и больше доверия тому, что происходит✨ Обнимаю! Жду наших встреч в этом году!

Друзья, привет! В честь моего дня рождения дарю скидку 50% на онлайн-занятия в октябре 🥳Предложение действует до конца недели для всех новых участников. Стоимость: 2500 вместо 5000 руб в месяц (8 занятий) Вас ждет: - 2 онлайн занятия в неделю в Zoom (вт 9:00 и чт 9:00) - записи занятий в чате в телеграмме - 1-2 короткие практики на 15-20 мин в записи ✨длительность 1 час 15 минут ✨запись каждого занятия будет хранится в чате в течение недели ✨практики комплексные и интересные, подойдут для любого уровня. мы будем идти от простого к сложному, постепенно развиваясь во всех направлениях подвижности ✨ группа небольшая, и я могу давать обратную связь каждомупишите мне @ritttas, если желаете присоединиться 🤍

Привет 🍃В последнее время я не часто здесь появляюсь, буду исправляться! Хочу добавить в этот канал немного больше личного контента и своей жизни. Если вам интересно - поставьте реакции :) Итак, уже почти неделю я в Валенсии! Весной я получила испанский ВНЖ и решилась на переезд. Это было непростое и очень волнительное решение, но вот я здесь! Валенсия - очень красивый, солнечный город, здесь много зелени и парков, и есть море! Мне здесь очень нравится🥰В скором времени планирую собрать группу по йоге и начать живые занятия. А пока напоминаю, что можно присоединиться к моим занятиям онлайн. Вся информация в закрепе 👆 Остаемся на связи!Привет 🍃В последнее время я не часто здесь появляюсь, буду исправляться! Хочу добавить в этот канал немного больше личного контента и своей жизни. Если вам интересно - поставьте реакции :) Итак, уже почти неделю я в Валенсии! Весной я получила испанский ВНЖ и решилась на переезд. Это было непростое и очень волнительное решение, но вот я здесь! Валенсия - очень красивый, солнечный город, здесь много зелени и парков, и есть море! Мне здесь очень нравится🥰В скором времени планирую собрать группу по йоге и начать живые занятия. А пока напоминаю, что можно присоединиться к моим занятиям онлайн. Вся информация в закрепе 👆 Остаемся на связи!

Сегодня утром была практика в любимом Севкабель Порту🤍 Спасибо всем, кто был! По ссылке фото с занятия: https://disk.yandex.ru/d/9VsjNd4vX3WEKw Буду рада вашим упоминаниям в Инстаграме - @ritttas

Друзья, привет! В баню в субботу еще есть места! Присоединяйтесь! Если вы вдвоем, сделаю скидку :) 2 часа йоги, 4 часа бани, лес, озеро, тишина и покой - полная перезагрузка за один день) Пишите мне в лс по всем вопросам 👉🏻 @ritttas

Собака мордой вниз pinned a photo

Друзья, мы снова едем в баню!🧘🏻‍♀️🧖‍♀️Мы с @igor_fotin приглашаем вас присоединиться к однодневному ретриту в уютном пространстве с настоящей русской баней в еловом лесу на берегу озера Долгое. Игорь - профессиональный мастер группового и индивидуального парения. ✨Что будет на ретрите: - 2 часа практики йоги (дыхательные техники, асаны, медитация)- Коллективный пар в 4 захода с мягкими прогревами, приятными контрастами, дыханием и медитацией- Свежие веники и травы- Медово-солевое выкатывание в хамаме - Чай, мед, совместный отдых на террасе, с созерцанием леса вокруг- Купание в озере✨Когда?Суббота 16.08с 10.00 до 16.00✨Где?Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280✨Как добраться?Едем на своих машинах, будем кооперироваться в чате, чтобы всех подвезти ✨Что входит в стоимость?- 2 часа йоги со мной - 4 часа бани от @igor_fotin - Свежие веники и травы- Фрукты, орехи, чайСтоимость - 7000 руб при оплате до 11.08 После - 8000. Количество мест ограничено! Предоплата 100% на карту Тинькофф по номеру +79217775284Записывайтесь скорее! Пишите мне в лс по всем вопросам 👉🏻 @ritttasДрузья, мы снова едем в баню!🧘🏻‍♀️🧖‍♀️Мы с @igor_fotin приглашаем вас присоединиться к однодневному ретриту в уютном пространстве с настоящей русской баней в еловом лесу на берегу озера Долгое. Игорь - профессиональный мастер группового и индивидуального парения. ✨Что будет на ретрите: - 2 часа практики йоги (дыхательные техники, асаны, медитация)- Коллективный пар в 4 захода с мягкими прогревами, приятными контрастами, дыханием и медитацией- Свежие веники и травы- Медово-солевое выкатывание в хамаме - Чай, мед, совместный отдых на террасе, с созерцанием леса вокруг- Купание в озере✨Когда?Суббота 16.08с 10.00 до 16.00✨Где?Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280✨Как добраться?Едем на своих машинах, будем кооперироваться в чате, чтобы всех подвезти ✨Что входит в стоимость?- 2 часа йоги со мной - 4 часа бани от @igor_fotin - Свежие веники и травы- Фрукты, орехи, чайСтоимос