Dr. Лапкина|Медицина, в которой живет Душа🪄

За 10 минут до начала скину ссылку на эфир❤️❤️❤️☝️

💫Давайте сегодня добавим немного волшебства! Ведь мой канал — он не только о физическом, но и о ментальном здоровье, и о том, как сохранить энергию.Сегодня 🌕Полнолуние — день, когда приоткрыты двери на пути к мечтам и желаниям. День, когда хорошо навести порядок, провести информационную чистку и накидать план.Завершите начатые дела, напишите благодарность себе и Вселенной. Или напишите письмо себе в Новый год — это бывает очень полезно.Ответьте себе на несколько вопросов:💕 Что тяготит меня сегодня?💕 Что я могу предпринять уже сегодня, чтобы сделать мою жизнь лучше?💕 От чего мне лучше отказаться прямо сегодня?💕 Какие приятные вещи для себя я могу начать прямо сегодня?Зажгите свечу🔥, посмотрите на огонь, проведите вечер с близкими вокруг такого уютного пламени и будьте счастливы! Пусть ваша жизнь состоит из приятных ритуалов.

🔔Поразительно, насколько многие продолжают верить, что личностное развитие и духовный рост подразумевают работу над изменением своей сущности, стремясь стать кем-то лучшим. Однако ситуация кардинально меняется, когда осознаёшь, что истинный путь духовного роста лежит вовсе не в трансформации себя, а наоборот — в движении к своему подлинному "я". Этот процесс заключается в познании собственной истинной природы и освобождении от всего чуждого, навязанного извне: убеждений, ожиданий окружающих и прочих ограничений.✨Таким образом, наше движение направлено не от себя, а к себе — к пониманию того, кто мы есть на самом деле, чтобы наконец начать жить полноценной жизнью.🔮Многие испытывают трудности с принятием собственных теневых сторон: жадности, эгоизма и других качеств, традиционно считающихся порочными. Важно отметить, что пока человек не видит себя таким, он находится далеко от истины. Каждый, кто стремится вернуться к своему настоящему "я", первым делом сталкивается с собственными недостатками. Это является хорошим знаком, свидетельствующим о росте уровня осознанности и искренности по отношению к себе.К сожалению, без осознания, принятия и любви к себе, включая и негативные аспекты, невозможно достичь настоящего возвращения к собственному "я".◽До тех пор, пока мы воспринимаем себя как некий проект, подлежащий изменению, мы фактически живём не своей жизнью, а лишь поддерживаем созданный образ, ориентированный на восприятие окружающими.👉Однако, начиная рассматривать себя с любопытством и интересом, мы постепенно раскрываем свою сущность, которая проявляется прежде всего перед нами самими. Именно тогда мы начинаем видеть своё настоящее лицо.💡Только познав себя, мы можем начать полноценно существовать. Главное — увидеть себя таким, какой ты есть на самом деле, отбросив маску, которую носил годами ради других.➡️Духовное пробуждение — это не стремление стать добрее, мудрее или смелее. Это процесс глубокого знакомства с самим собой таким, какой ты есть на самом деле.❤️На

🔔Что такое обида? Каковы ее последствия? И знаете ли вы, что кроется за прощением?

Продолжаем ....МЫШЦЫ. Это основа метаболизма.Именно мышцы определяют:• чувствительность к инсулину• уровень воспаления• скорость обмена веществ• митохондриальную плотность• продолжительность жизни☝️Поэтому потеря мышечной массы — это не эстетическая проблема, это начало метаболического (саркопенического) старения.Именно поэтому опасно любое «похудение», при котором человек теряет мышцы, а вот зднсь вспомним, что модные семаглутид и тирзепатид именно убирает мышечную массу (оземпик, тирзетта, вельгия, семавик и т.д.) и закисляет среду. Потому что вместе с мышцами уходит:• энергия• метаболическая гибкость• защита от инсулинорезистентности• ресурс ➡️Важнейшие составляющие здоровья.мышцы, гормоны, сон, секс, психологическое равновесие.Потому что именно они определяют:уровень энергиивосстановлениекачество митохондриальной функциичувствительность к инсулинускорость старенияА наше внутреннее состояние дает команды всем системам управления о том, в каком режиме работать. ✔️Без сна не восстанавливается мозг и гормоны, без мышц организм теряет метаболический резерв, без гормонов клетка не умеет полноценно производить энергию, без здоровой сексуальности нервная система теряет один из важнейших маркеров жизненности и адаптации.Поэтому обмен веществ нельзя «разогнать таблеткой».👉Правильный вопрос о себе: " Способен ли мой организм вообще производить достаточное количество энергии для жизни?"Запись ко мне на приём по телефону или в лс.☎️89263053970. 🙌

🥀 Всё самое невероятное начинается с нас самих. Мир полон изящного волшебства! Достаточно лишь найти внутри себя точки соприкосновения с прекрасным.❤️❤️❤️

Напоминание на сегодня ‼️ ❤️☘️☘️☘️Напоминание на сегодня ‼️ ❤️☘️☘️☘️

🔔ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА.Вырабатывает один из важнейших гормонов инсулин, он фактически является гормоном распределения энергии. Когда клетка перестаёт нормально реагировать на инсулин (инсулинорезистентность): • растёт уровень инсулина• организм начинает запасать жир• усиливается воспаление• появляется постоянный голод👉Но главное, клетка при этом всё равно остаётся энергетически голодной.И человек начинает:• хотеть сладкое• переедать• испытывать хроническую усталость не потому что у него «нет силы воли», а потому что клетка живет в дефиците. 👉МИТОХОНДРИИ. Одни из главных частей каждой клетки, ее энергетические станции, а производят они АТФ. Но для этого необходимы:• кислород• железо• магний• витамины группы B• белок• коэнзим Q10• витамин D👉Если есть дефициты, то митохондрия начинает работать плохо, возникает клеточная и тканевая гипоксия.Клетка переходит на менее эффективный путь получения энергии.Растёт:• лактат, то есть все среды организма закисляются• системное воспаление• оксидативный стрессОрганизм начинает:• быстрее уставать• удерживать жир• снижать основной обменВ следующем посте ⬇️ продолжение 👇 ❤️📩

«У меня плохой обмен веществ».Обычно человек произносит эту фразу, когда:• не уходит вес• нет энергии• появляются отёки• трудно просыпаться• тело будто “замедляется”◽Но проблема в том, что большинство людей вообще не понимают, что такое обмен веществ.➡️Обмен веществ — это не скорость сжигания калорий, это способность клетки:🔹 производить энергию🔹использовать кислород🔹 поддерживать жизнь🔹 адаптироваться к нагрузкам🔹восстанавливатьсяИ именно поэтому у двух людей на одинаковом питании организм может работать совершенно по-разному. Это отражает скорость и качество работы нашей нейроиндокринной системы. 👉Ожирение — это не избыток энергии, а это энергетическая недостаточность клетки.То есть человек может иметь:◽ избыток жира◽большой вес◽ инсулинорезистентность и при этом находиться в глубоком энергетическом дефиците.Почему?Потому что клетка не может нормально производить энергию в данных ей усорвиях. ГИПОТАЛАМУС. Он главный дирижер. Именно гипоталамус решает:организм будет тратить энергию или выживать.Он постоянно оценивает:• безопасность• уровень стресса• количество сна• наличие дефицитов• воспаление• уровень гормонов➡️Если мозг понимает, что организм живёт в хроническом стрессе, то он включает режим энергосбережения, метаболизм замедляется.Организм:🔺 снижает расход энергии🔺 удерживает жир🔺 удерживает воду🔺 уменьшает активность щитовидной железы🔺 ухудшает чувствительность к инсулинуВ этом и заключается биология выживания. ☝️Щитовидная железа это главный регулятор клеточной энергии.Её гормоны управляют:• митохондриями• температурой тела• расходом энергии• липидным обменом• работой сосудов• скоростью восстановленияНо щитовидная железа никогда не работает отдельно, на неё влияют:◾гипоталамус◾ гипофиз◾ уровень кортизола◾дефицит железа◾ дефицит селена◾дефицит белка◾воспаление◾ состояние печениИменно поэтому у человека могут быть:• отёки• набор веса• выпадение волос• усталость• депрессия• зябкостьдаже при «нормальном ТТГ», здесь мы можем говорить о субклиническом

‼️Что же мы делаем с мышечными зажимами? Если это только физика, то работаем только с телом ( только на физическом уровне зажимы случаются гораздо реже), а именно иглорефлексотерапия, миофасциальный релиз, работа с биоактивными точками. ➡️Также физический зажим может вызывать неправильно подобранная обувь, невыровненная высота стельки, неверное ношение сумки на плече и т.д. 👉Если речь об эмоциональном зажиме, то первое, что необходимо это вернуть пациенту связь со своим телом, после чего можно определять истиный уровень мышечной реакции.✔️ В особом состоянии применяем телесно-образную терапию, после чего переходим уже к контактным методам работы с телом. Только такой комплексный подход и даст устойчивый результат. ☘️Будьте здоровы! С любовью и заботой, ваша доктор Лапкина ❤

А это мой ассистент по подкасту😊

Добрый вечер❤Свободные окна, вечернее время08.06 16.00, 18.00 09.06 17.00, 19.0011.06. 14.00