Дудка Женя-парикмахер

Почему спорт поднимает настроение: 4 факта в пользу тренировок⁣⁣1. Упражнения вызывают прилив гормонов счастья⁣⁣Люди — довольно противоречивые существа. Чтобы почувствовать себя хорошо, нам сперва требуется доза стресса. Когда ты начинаешь тренировку, твой организм испытывая стресс от нагрузок, выделяет белок под названием нейротрофический фактор мозга. Это заставляет мозг выделять больше эндорфинов (гормонов радости), чтобы компенсировать ущерб. Вот почему ты и ощущаешь прилив счастья после тренировки.⁣⁣Эндорфины призваны минимизировать боль, но побочный их эффект — состояние эйфории. А вкупе с повышенной выработкой дофамина и серотонина, гормонов, которые отвечают за передачу сигналов от нейрона к нейрону, эффект достигается довольно быстро.⁣⁣2. После физической нагрузки ты спишь крепче⁣⁣Нехватка сна повышает риск множества заболеваний, от ожирения до рака. Чтобы повысить качество сна, в дневное время нужно выкладываться по полной. По данным журнала Clinical Sports Medicine, тренировка после полудня поднимает температуру тела, которая вновь снижается примерно к тому времени, когда тебе пора на боковую, выступая дополнительным сигналом для мозга о том, что пришло время сна.⁣⁣3. Физкультура заряжает энергией⁣⁣Чем больше энергии ты тратишь, тем больше получаешь. Физическая нагрузка обогащает ткани твоего организма кислородом и питательными элементами, что повышает твой уровень энергии. Неспроста зарядка так называется: делая упражнения, ты заряжаешься.⁣⁣4. Посещения спортзала укрепляют самооценку⁣⁣Недовольна своей формой? В спортзале с тобой произойдет чудесное превращение, как в физиологическом, так и в психологическом смысле. По данным Journal of Health Psychology, выброс эндорфинов, сопутствующий физическим упражнениям, преображает ход твоих мыслей: даже если ты не станешь атлетом, твое отношение к собственному телу изменится в лучшую сторону.⁣⁣

Немного мотивации в ленту👌🏻

Особенно такие цвета в блонд очень быстро вымываются. Надо стараться максимально их сохранить

👉Они "УБИВАЮТ" ваш цвет.😈 Горячая и очень горячая вода.Способна смыть тонирование за 3-4 приёма. У нас, колористов, даже есть такой лайфхак: видишь, что тон ушёл в затемнение или пигмент провалился, - включаешь кипяточек на концы. 3-4 минуты, и цвета как не бывало.Откажитесь от мытья головы очень горячей водой. Это не только вымывает тон, но ещё и очень вредно для кожи.😈 Бытовые шампуни.В 95% случаев являются высокощелочными, а значит, сильнее раскрывают кутикулу и вынимают пигмент. Для цвета полезнее "кислые" шампуни😈 Горячие инструменты.Ежедневное использование утюжков и плоек "съест" холодный пигмент тонирования в 2 раза быстрее. 😈 Некосметические масла. И жирные маски.Первые вообще не предназначены для волос.А питательные маски интенсивнее вымывают цвет. На свежеокрашенные волосы рекомендуется использовать спец продукты из серии для окрашенных волос, с более кислым PH. А питательные маски начинайте используйте за 3-4 недели перед тонированием/окрашиванием.😈 Лаки сильной и экстрасильной фиксации. Сухие шампуни. Они матируют и подсушивают волосы. Делают цвет менее насыщенным. И требуют более тщательного смывания. Что, опять же, влияет на быстрый уход тона.✔ Сохраняй себе в закладки врагов цвета, которых надо знать в лицо, и делись со своими клиентами 😊

А вот так она выглядела «до» ремонта🙈 страшно вспомнить😱А вот так она выглядела «до» ремонта🙈 страшно вспомнить😱

Хотели продолжение ремонта😁 вот кусочекХотели продолжение ремонта😁 вот кусочек