ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН 💎 EASY LIFE

💎Досье на Любовь: Имя - Любовь❤️💎Она же: обожание, привязанность, возбуждение, привлекательность, забота, очарование, сострадание, желание, обаяние, нежность, увлечение, доброта, притягательность, страстное желание, вожделение, страсть, сентиментальность, симпатия, ласка, душевность.💎Функции любви (что она делает для тебя):1) строить отношения;2) оставлять копии своих генов;3) заботиться о потомстве и соплеменниках, друг о друге;4) быть добрыми, сплачиваться и помогать друг другу, обеспечивая лучшую выживаемость.💎Физические ощущения: чувство возбуждения и переполняющей энергии; учащенное сердцебиение; чувство уверенности в себе; чувство неуязвимости; чувство счастья, радости или буйства; чувство теплоты, доверия и безопасности; чувство расслабленности и спокойствия; ощущение растекания, расслабленного удовольствия; желание лучшего для человека; тепло в ногах, руках, груди; желание отдавать; желание видеть любимого человека и проводить с ним больше времени; желание физической близости или секса; желание эмоциональной близости; тепло в груди и конечностях, глубокое дыхание, то, интерпретации происходящего: «мне хорошо с ним/с ней», «я люблю его/ее» и т.д. либо моменты, в которых увеличивается воспринимающее присутствие, а мысли отступают. Например, когда мы смотрим великолепный закат на море. Ты просто присутствуешь, не думаешь об этом закате или море, не вспоминаешь что-то из прошлого и не планируешь, что завтра будешь есть на завтрак. Ты в настоящем и ощущаешь присутствие здесь и сейчас - в этом прямом контакте с морем и закатом через все рецепторы твоего тела. Вторичные эмоции, связанные с проявлениями любви, нежности или своей сексуальности, - часто вина, тревога исвязанные с ними мысли.🔹К какому реактивному поведению подталкивает: сближаться, обниматься, быть вместе, заботиться, заниматься любовью, помогать, поддерживать, обнимать, трогать, гладить, танцевать, петь, рисовать (различные творческие акты).🔹Итак, в моменты радости и любви Малышка может просить

На ваши вопросы ответят Мак Карты! Что нужно делать? 🔹 Задайте вопрос, который вас беспокоит больше всего и выберите карту, которая откликается именно с этим запросом. 🔹 Внимательно рассмотрите карту, в ней вы увидите ответ на ваш вопрос. 🔥Если вам нужна помощь в расшифровке запроса - напишите свой вопрос картам и выбранную карту в комментариях. Наши психологи, помогут вам увидеть решение с помощью дополнительных вопросов и пояснений, что можно увидеть на карте. Также можно задать вопрос в лс и получить поддержку как по картам, так и по-любому вопросу. Написать можно сюда ➡️ @EasyLifeCare

💎Досье на радость:Имя - Радость. 💎Она же: счастье, удовольствие, наслаждение, облегчение, развлечение, увлеченность, удовлетворение, блаженство, энтузиазм, веселье, восторг, жизнерадостность, эйфория, веселость, триумф, ликование, возбуждение, оптимизм, интерес, стремление, экстаз, гордость, восхищение. 💎Функции радости (что она делает для тебя):1) сближаться;2) объединяться;3) подкреплять поведение, выгодное для эволюции. Мы чувствуем радость и удовольствие, когда реализуются наши потребности. Например, ощущать принадлежность к близким людям и друзьям, связь и согласованность с другими людьми. Еда и предвкушение еды, се&с, отношения - все это тоже подкрепляется через ощущение радости и удовольствия. Так ум помогает нам понять, какие действия благоприятны для нашего выживания и размножения, и награждает нас переживанием удовольствия. 🔹Физические ощущения: возбуждение; ты чувствуешь себя энергичной, активной; покраснение; чувство спокойствия, умиротворения; ощущение пузырьков в животе, бабочек в груди, прилива энергии, либо расслабления, расширения в теле; дыхание глубокое.🔹Мысли, интерпретации происходящего: «как здорово», «как хорошо». Если переживание радости у тебя постоянно сменяется виной, стыдом или тревогой и напряжением, то и мысли будут связаны именно с этими эмоциями, и будет возникать желание замереть и прекратить вести себя «глупо», «по-детски» или небезопасно.К какому реактивному поведению подталкивает: строить отношения, оставлять копии своих генов, заботиться о потомстве и соплеменниках, друг о друге, быть добрыми, сплачиваться и помогать друг другу, обеспечивая лучшую выживаемость.🔹Как видишь, эмоция прекрасная, но может быть непривычной тебе или даже находиться «под запретом», если твои близкие сами не были радостными людьми, которые могли открыто проявлять свою радость, либо для них эта эмоция и вовсе была «неправильной» или «неуместной». Примерно такая же история на самом деле с любовью. Мало кто говорит: «О, я так влюбилась в этого прекрасн

💎КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ГРУСТИ?💎ДОСЬЕ НА ГРУСТЬИмя - Грусть. Она же: отчаяние, горе, страдание, разочарование, тоска, отчуждение, сожаление, боль, скорбь, поражение, расстроенность, изоляция, уныние, одиночество, депрессия, меланхолия, печальФункции грусти (для чего она к тебе приходит):1) мимикой и позой, тоном голоса показать соплеменникам, что тебе плохо и ты нуждаешься в поддержке и заботе (получить поддержку и заботу);2) показывать тебе, с какими именно жизненными ценностями ты сейчас не в контакте (они не реализованы, и тебе от этого грустно). Физические ощущения: упадок сил, сжатие в груди или горле. В зависимости от интенсивности эмоции могут быть рыдания или светлые слезы, которые просто катятся по щекам. Щиплет в носу, ощущение кома в горле. Ощущение нехватки воздуха, «перехватило дыхание». Потеря энергии, пауза для переосмысления и перезагрузки.🔹Мысли, интерпретации происходящего: убеждение, что разлука с кем-то будет длиться долгое время или никогда не кончится; убеждение, что ты не получишь того, что хочешь или в чем нуждаешься в жизни; видишь вещи или жизнь безнадежными; убеждение в своей ничтожности или неполноценности; мысли, что ты никогда не сможешь реализовать то, что для тебя крайне важно; мысли об одиночестве - реальном или возможном.🔹К какому поведению подталкивает: плакать, кривить лицо - показывать соплеменникам или близким с помощью мимики, что тебе плохо и нужна помощь, забота или поддержка. Лечь, свернуться калачиком, взять паузу, осознать причину грусти. Сострадать себе, заботиться о себе.🔹Как ты помнишь, эмоции - это эволюционный механизм передачи информации. Одна из основных функций грусти - это передать информацию своим соплеменникам, друзьям или семье о том, что тебе плохо или одиноко и ты нуждаешься в помощи, заботе и поддержке. Любая внутренняя боль переживается тяжелее, когда ты находишься в полном одиночестве и нет никого, кто мог бы просто молча побыть рядом с тобой и дать тебе поддержку и помощь. ❗️Вспомни себя в детстве. Когд

💎Вторая функция грусти - показать тебе, что какие-то очень важные для тебя жизненные ценности не реализуются. Например, ты хотела бы любить себя и считать ценной, важной и достойной хорошей жизни, но вместо этого выбираешь всегда кого-то другого и полностью игнорируешь потребности своего «Я». Таким образом, ты ощущаешь себя одинокой и чувствуешь грусть. Или ты хочешь теплых и поддерживающих отношений, а вместо этого постоянно выбираешь мужчин, которые просто не умеют быть эмпатичными и сострадающими и только льют на тебя поток критики и недовольства. И ты ощущаешь грусть, отчаяние или бессилие, которые указывают тебе, что что-то идет вовсе не так, как ты хочешь на самом деле.

💎Эмоции - это механизм, который, даже не задействуя разум, может дать нам информацию о происходящем в окружающей среде и помочь среагировать и выжить.🦋Досье на злость:Имя - Злость. Она же: раздражение, гнев, возбуждение, ярость, угрюмость, возмущение, враждебность, обида, досада, ледяное молчание.Функция злости (для чего она приходит) - сообщить тебе о том, что:🔹твои границы нарушаются🔹твои чувства и мнение обесцениваются или не принимаются в расчет. Ощущается как «меня не уважают»;🔹что-то идет не так, как ты хочешь (в этом случае злость помогает тебе понять и сформулировать, чего же именно ты хочешь).Кроме того, злость дает тебе энергию на исправление ситуации.💎Физические ощущения: мышцы напряжены, зубы плотно сжаты, кулаки стиснуты, лицо как будто пылает, или тебе становится жарко. Великолепный прилив энергии! Дыхание учащается. Тебя словно что-то распирает изнутри. Если ты пытаешься подавить свою злость, может появиться ощущение все большего жжения и распирания внутри, кома в горле. Чувство, что ты вот-вот взорвешься. Могут быть слезы обиды и возмущения. При холодной злости или обиде - желание отвернуться, лицо каменеет, челюсти сжимаются, ты как будто деревенеешь. Гордое молчание.Мысли, интерпретации происходящего: считаешь, что с тобой обошлись нечестно; что кто-то покушается на что-либо твое К какому реактивному поведению подталкивает:🧊стукнуть кого-нибудь или ударить в стену;🧊бросить или разорвать что-нибудь🧊оттолкнуть🧊закричать🧊сделать больно в ответ💎Разберем первую функцию злости - сообщить тебе о нарушении границ.🔹Что важно знать про агрессию, она же злость. Агрессия возникает только в ответ на внешние стимулы. Она не рождается внутри тебя сама по себе, просто так, потому что ты злой и плохой человек. Сначала что-то происходит по отношению к тебе или направленное на тебя. И вот здесь возникает твоя злость, которая оповещает тебя об этом воздействии. Возникающая агрессия в виде злости, раздражения, обиды или недовольства помогает тебе разобрать

ПсихФак | Как перестать додумывать за других

🚀 ЗАПРОСЫ И ВОЗРАЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ✅ Основные запросы клиентов, выраженные их собственными словами:- "Я чувствую, что все у меня сходит с ума. Нужна помощь, чтобы вернуться к нормальной жизни."- "Я постоянно переживаю и испытываю тревогу. Хочу научиться контролировать свои эмоции."- "У меня проблемы в отношениях с партнером. Хочу наладить коммуникацию и решить конфликты."- "Я не могу справиться с постоянным стрессом. Нужны инструменты для релаксации и управления стрессом."- "У меня низкая самооценка и я не верю в свои силы. Хочу научиться любить и принимать себя."✅ Желаемые результаты клиентов по окончании терапии, выраженные простым языком:- "Я хочу вернуться к здоровой и сбалансированной жизни, где я чувствую себя уверенно и спокойно."- "Я хочу научиться управлять своими эмоциями, чтобы не давать им контролировать меня и мешать моим отношениям."- "Я хочу наладить гармоничные отношения с партнером, где мы понимаем и поддерживаем друг друга."- "Я хочу научиться расслабляться и справляться со стрессом, чтобы иметь больше энергии и радости в жизни."- "Я хочу полюбить себя и принять себя таким, какой я есть, чтобы достичь своих целей и быть счастливым."

НеЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ💎На «конфетно-букетном» этапе люди стараются не замечать или не придавать значения некоторым моментам, которые, однако, имеют огромное значение, если вы намерены строить долгосрочные отношения 🔹Бей тревогу, как только замечаешь:▶️ флирт с представителем противоположного пола в твоём присутствии▶️ насилие в любом виде и любой форме▶️ ложь▶️ равнодушие к дорогим тебе людям и твоим чувствам💎Наличие хотя бы одного из этих пунктов – повод задуматься о правильности своего выбора.Что в тебе привело тебя в такие отношения? Как это изменить или безболезненно выйти?Ответы ищи у специалистов Easy Life. ______________🔹Easy Life - с лёгкостью по жизни🔹

На ваши вопросы ответят Мак Карты! Что нужно делать? 🔹 Задайте вопрос, который вас беспокоит больше всего и выберите карту, которая откликается именно с этим запросом. 🔹 Внимательно рассмотрите карту, в ней вы увидите ответ на ваш вопрос. 🔥Если вам нужна помощь в расшифровке запроса - напишите свой вопрос картам и выбранную карту в комментариях. Наши психологи, помогут вам увидеть решение с помощью дополнительных вопросов и пояснений, что можно увидеть на карте. Также можно задать вопрос в лс и получить поддержку как по картам, так и по-любому вопросу. Написать можно сюда ➡️ @EasyLifeCare