Мария Кирдун | психология | бизнес | отношения

Три кружочка про стоимость билетов в Мадрид, жилья там и мои планы на поездку 🥰

Как Вы думаете, чем Ваш психолог занимается между сессиями?Так вот, играюсь с ипотекой, покупаю крипту (она там куда-то опять повалилась вниз, я решила докупить по-приколу на 10$). 😅😹Кстати с ипотекой поигралась так хорошо, что сэкономила больше 400$ и сократила на 2 мес дополнительно срок.Лайфхаки нужны? Обожаю все эти финансовые штучки, это мое хобби теперь. Таблички у меня больше 3-х лет, крипта и инвестиции 2 года, а ипотека с январяХочу уже вторую квартиру. Так шо будем дальше работать, много работать 🤤Как Вы думаете, чем Ваш психолог занимается между сессиями?Так вот, играюсь с ипотекой, покупаю крипту (она там куда-то опять повалилась вниз, я решила докупить по-приколу на 10$). 😅😹Кстати с ипотекой поигралась так хорошо, что сэкономила больше 400$ и сократила на 2 мес дополнительно срок.Лайфхаки нужны? Обожаю все эти финансовые штучки, это мое хобби теперь. Таблички у меня больше 3-х лет, крипта и инвестиции 2 года, а ипотека с январяХочу уже вторую квартиру. Так шо будем дальше работать, много работать 🤤

Делюсь с Вами моими моментами бессилия, которые порой меня доводят до слез

Я заметила, что на высокой скорости жизни я вообще перестаю замечать базу. Как быстро я ем? Как быстро воспринимаю критику на свой счет? Еда для меня — это огромный источник радости, тепла и быстрых эмоций, и когда мне грустно, я автоматически начинаю в нее проваливаться.Обычно в такие моменты включается внутренний критик, который начинает закручивать гайки и жестко всё контролировать. Но мы решили пойти другим путем с моим терапевтом.Прямо на сессии развернули фокус в сторону исследования. Хочу просто свериться с реальностью. Понаблюдать, а как оно вообще на самом деле? Сколько калорий ем, сколько воды пью. Без насилия, без попыток заставить себя и втиснуть в жесткие рамки. Просто посмотреть на факты с бережным любопытством. Изучать себя из точки заботы, а не из желания себя переделать — это самый глубокий терапевтичный опыт, к которому я сейчас иду в процессе моей терапии.«Не ограничить, а исследовать»Я заметила, что на высокой скорости жизни я вообще перестаю замечать базу. Как быстро я ем? Как быстро воспринимаю критику на свой счет? Еда для меня — это огромный источник радости, тепла и быстрых эмоций, и когда мне грустно, я автоматически начинаю в нее проваливаться.Обычно в такие моменты включается внутренний критик, который начинает закручивать гайки и жестко всё контролировать. Но мы решили пойти другим путем с моим терапевтом.Прямо на сессии развернули фокус в сторону исследования. Хочу просто свериться с реальностью. Понаблюдать, а как оно вообще на самом деле? Сколько калорий ем, сколько воды пью. Без насилия, без попыток заставить себя и втиснуть в жесткие рамки. Просто посмотреть на факты с бережным любопытством. Изучать себя из точки заботы, а не из желания себя переделать — это самый глубокий терапевтичный опыт, к которому я сейчас иду в процессе моей терапии.«Не ограничить, а исследовать»

Мне эта плитка уже в глазах двоится 😱🙈😤Обошла три магазина, все сфотографировала, осталось самое сложное — выбрать 🥲Мне эта плитка уже в глазах двоится 😱🙈😤Обошла три магазина, все сфотографировала, осталось самое сложное — выбрать 🥲

Ловлю интереснейший инсайт на подумать: как же часто я сама не замечаю, какая у меня сейчас потребность. Но при этом умудряюсь дико злиться на человека за то, что он дает мне то, что мне сейчас вообще не необходимо. Ну, то есть то, что мне «нахуй не нужно», если называть вещи своими именами.Внутри всё кипит, а ведь человек не виноват, он просто не экстрасенс.На днях в терапии у меня получилось замедлиться и прямо свериться с собой: а чего я хочу-то сейчас на самом деле? И получилось открыто сказать о том, что мне важно совершенно иное. Без обид, претензий и ожиданий, что кто-то догадается. Это такой кайф, когда получается просто поговорить ртом и ясно обозначить свою потребность. Терапия для меня — она как раз про этот навык.Люблю навыки нарабатывать, а потом дальше клиентам тоже передаю их 🤭😇Ловлю интереснейший инсайт на подумать: как же часто я сама не замечаю, какая у меня сейчас потребность. Но при этом умудряюсь дико злиться на человека за то, что он дает мне то, что мне сейчас вообще не необходимо. Ну, то есть то, что мне «нахуй не нужно», если называть вещи своими именами.Внутри всё кипит, а ведь человек не виноват, он просто не экстрасенс.На днях в терапии у меня получилось замедлиться и прямо свериться с собой: а чего я хочу-то сейчас на самом деле? И получилось открыто сказать о том, что мне важно совершенно иное. Без обид, претензий и ожиданий, что кто-то догадается. Это такой кайф, когда получается просто поговорить ртом и ясно обозначить свою потребность. Терапия для меня — она как раз про этот навык.Люблю навыки нарабатывать, а потом дальше клиентам тоже передаю их 🤭😇