Психолог, НЛП тренер Ольга Громова

Его деньги — наши, а мои — мои23 февраля, вечер. Провожаем праздник и встречаем понедельник.Сегодня пахнет мандаринами ( зима 😉) и мужским гелем для душа ( шутка). Подарки распакованы, салаты доедены, мужчины поздравлены.А где-то в паузе между тостами и уборкой со стола — мелькнула мысль. Про деньги. Про завтра. Про рабочий день..Давай в нее заглянем. Не чтобы тревожиться, а чтобы понять.Сакральные и профанные деньги.Звучит как магия, но на самом деле — про нас с вами.Исторически сложилось так:— Мужской труд вне дома — сакральный. Он про признание, про статус, про «я добытчик».— Женский домашний труд — профанный. Невидимый. Неоплачиваемый. Тот самый, про который говорят «сидишь дома, ничего не делаешь».И эта конструкция въехала в нас так глубоко, что мы до сих пор разбираем ее завалы.Отсюда ноги растут у знаменитой формулы: «Его деньги — наши, а мои — мои».Звучит как манифест справедливости. А на деле — про то, что женские деньги до сих пор не научились считаться «настоящими». Даже у самих женщин.Исследования говорят:Женщины чаще воспринимают деньги как средство приобретения вещей. Безопасность. Уют. Возможность позаботиться.Мужчины — как средство власти и влияния. Статус. Контроль. Свобода.Мы смотрим на один и тот же кошелек — и видим разное.А теперь самое интересное.Сегодня 23 февраля. А завтра — 24-е. И мы идем на работу.Не потому что «надо». А потому что мы можем выбирать.Хочется ли нам просто «купить вещи»?Или позволить себе влиять на свою жизнь?Чувствовать, что деньги — это не про тревогу, а про энергию.Про то, что мы можем решать.Выбирать.Позволять.Одна история.Я разговаривала с женщиной, которая зарабатывала хорошо, но жила в постоянном страхе «а вдруг все рухнет». Она откладывала, не позволяла себе тратить на удовольствия, а каждую крупную покупку переживала как катастрофу.В какой-то момент я спросила:— А если представить, что деньги — это не волшебный талисман, который надо беречь, а просто ресурс? Как вода из крана. Она приходит и уходит. Но если зажимат

Линия Хайнала, иркутские писцы и тайна чадолюбия: 3 факта, которые сделают вас звездой любого застольяЕсли в эти выходные за вашим столом зашел разговор «а вот раньше дети были послушнее» или «раньше семьи были крепче» — у меня для вас три истории. С цифрами, фактами и неожиданными выводами.История первая. Детство без права на «не хочу»Есть документ — перепись Иркутска 1864 года. Цифры оттуда выглядят сегодня почти фантастикой.23% детей до 14 лет имели постоянное занятие. То есть работали. Не помогали по дому, а именно работали.Из них:— 9,8% вели домашнее хозяйство,— 8,3% были прислугой и разнорабочими,— 3,3% занимались ремеслами (портные, сапожники, столяры, плотники),— 1,5% торговали или служили приказчиками,— и даже 0,1% числились в государственной службе (писцы, представьте себе).Когда старшее поколение говорит «мы в ваши годы» — они не всегда преувеличивают. Они действительно жили в другой реальности. Где детство не было периодом беззаботного потребления, а скорее — подготовкой к выживанию.История вторая. Линия, которая делит ЕвропуДемограф Джон Хайнал в середине XX века заметил закономерность. Если провести линию от Санкт-Петербурга до Триеста ( Италия), Европа разделится на две зоны с принципиально разным типом брачности.К западу от линии — поздние браки, высокая доля тех, кто вообще никогда не вступал в брак (в некоторых регионах — до 30% женщин). К востоку от линии — ранние браки и почти тотальная брачность (до 98% населения).И самое интересное: сегодня эта линия смещается на восток. Западноевропейский сценарий — осознанное родительство, поздний первый ребенок, рост доли бездетных — постепенно становится реальностью и для нашей страны.Это не хорошо и не плохо. Это просто новые социально-психологические условия, в которым мы учимся жить.История третья. Чадолюбие как загадкаПсихолог Бойко провел любопытный эксперимент. Он показывал людям фотографии младенцев — плачущих, улыбающихся, кричащих — и фиксировал реакции.Выяснилось: те, кто говорит «один ребенок — и

Линия Хайнала, иркутские писцы и тайна чадолюбия:3 факта, которые сделают вас звездой любого застолья

Вот такие комментарии к моему даум постам. Основной мыслью этих постов было посмотреть на праздник и его ощущения людьми с точки зрения социальной и семейной психологии, как сделать так чтобы праздник прошел лучше. Социальная психология - это изучение отношений в группе, коллективе. Семья - это небольшая группа, есть свои особенности, но есть и общее. Поста написаны опираясь на то, что людям в большинстве своем нужен социум. Так мы устроены, это наш инстинкт , издревле сложилось, чтобы выжить, надо быть в группе. Сейчас сильно изменился мир, но привычки поколений остались.Если говорить про подарки, то у всех отношение к подаркам разное и связано это с прошлым каждого человека, с ситуациями с подарками скорее всего в детстве. Если бы человеку было все равно на подарки, он бы не написал такой комментарий, но болит внутри и поэтому пошел негатив на подарки. Если есть раздражение и оно мешает, его можно убрать и это работа с психологом. Если не мешает, нравится так, каждый живёт по своему. Но согласитесь приятнее получать положительные эмоции, а не отрицательные, а подарки в принципе придуманы именно с этой целью. Мой голосовой комментарий 👇Вот такие комментарии к моему даум постам. Основной мыслью этих постов было посмотреть на праздник и его ощущения людьми с точки зрения социальной и семейной психологии, как сделать так чтобы праздник прошел лучше. Социальная психология - это изучение отношений в группе, коллективе. Семья - это небольшая группа, есть свои особенности, но есть и общее. Поста написаны опираясь на то, что людям в большинстве своем нужен социум. Так мы устроены, это наш инстинкт , издревле сложилось, чтобы выжить, надо быть в группе. Сейчас сильно изменился мир, но привычки поколений остались.Если говорить про подарки, то у всех отношение к подаркам разное и связано это с прошлым каждого человека, с ситуациями с подарками скорее всего в детстве. Если бы человеку было все равно на подарки, он бы не написал такой комментарий, но болит внутри и поэто

Три дня, два носка и одна тайна: как выжить в семье и не развестись к вечеру 23 февраляИтак. Первая волна поздравлений отгремела в офисах. Коллеги отстрелялись шоколадками, женщины на ресепшн выдохнули, а мужчины с чувством выполненного долга унесли по домам свои поздравительные наборы.Но наступает главное.Три выходных. Семья. Дети. Муж, который официально освобожден от «сидения в офисе» и теперь три дня будет… ну, просто быть рядом.И здесь у многих начинается тихая паника. Потому одно дело — накрыть поляну в коллективе, и совсем другое — провести 72 часа в замкнутом пространстве с близкими, когда у всех свое представление об идеальном отдыхе.Давайте честно: праздники — это стресс-тест для любой семьи.В лекциях по психологии семьи (я сейчас изучаю Когнитивно поведенческую терапию в магистратуре Московского института психоанализа , и это отдельное удовольствие) есть важная мысль: любой совместный ритуал — это инженерия привязанности.Не химия, не магия, а именно инженерия. То, что можно построить своими руками. Или разрушить.Поэтому давайте подумаем, как нам из этих трех дней выжать максимум близости, а не максимум взаимного раздражения.Сценарий «идеальный шторм» (которого мы хотим избежать)Утро 23-го. Вы просыпаетесь с мыслью «надо создать праздник». Муж просыпается с мыслью «наконец-то можно просто полежать». Дети просыпаются с мыслью «где подарки и почему никто не играет?».К обеду вы уже устали быть «организатором счастья». Муж уже устал от ваших «помоги, сделай, сходи». Дети уже устали от того, что им все запрещают.Вечером вы не разговариваете.Знакомо?Давайте по-другому.1. Подарок: не вещь, а мостикВ предыдущем посте я писала про корпоративные дары. Дома — другая история.Домашний подарок мужчине — это не про «нужно», а про «я тебя помню».Поэтому забудьте про утюги, инструменты и «практичные вещи». Купите то, что связано с ним настоящим. Кофе, который любит только он. Книгу автора, которого он цитирует. Дурацкую футболку с принтом, над которой вы посмеетесь вместе.

Итоговая инструкция от психолога на длинные выходные1. Подарок. Не функциональный, а личный. То, что скажет: «Я тебя помню. Ты есть».2. Роли. Не назначайте его виноватым в своем утомлении. Лучше назначьте ответственным за что-то одно, но по-настоящему.3. Паузы. Договоритесь, что у каждого будет час тишины. Без обид, без «ты меня не любишь». Это воздух.4. Общее. Найдите занятие, где вы будете не рядом, а вместе. Тесто, прогулка, дурацкое караоке — не важно. Важен контакт.5. Взрослые. Помните: вы не только родители. Вы двое. И если вам хорошо вдвоем — детям тоже будет хорошо.А теперь вопрос к тем, кто дочитал до конца 🤗:Какой один день из вашей семейной жизни вы хотели бы пережить снова? Тот самый, когда вы чувствовали: «да, мы — команда»? 👇

«Спасибо, что живой»: почему мы дарим носки на 23 февраля и зачем нам это надоПредставьте картину маслом.Офис. Пятница. Три женщины у кулера с заговорщицким видом перебирают содержимое пакета. Пена для бритья, гель-антистресс, три шоколадки и открытка с танком.— А этому? Этому мы просто «спасибо» скажем, он же в прошлом году не сдавал...Знакомо?Скоро 23 февраля, и нас снова накрывает этим коллективным ритуалом. Кто-то побежал за подарками за час до корпоратива, кто-то заказал одинаковые кружки с принтом, а кто-то — самый честный — просто переводит деньги в общий чат.И знаете, что? Все они правы. Потому что дело вообще не в подарке.Давайте на минутку залезем в дебри социальной психологии (да, я тот самый человек, который читает умные книжки и слушает лекции и видит там не сухую теорию, а инструкцию к нашей жизни).Там есть одно классное понятие — «психологическая общность».Страшные слова, да? А на деле это просто чувство «МЫ». Оно не берется из воздуха. Оно собирается по кирпичикам. Из мелочей. Из совместных чаепитий, дурацких конкурсов, общей ненависти к бухгалтерии и — да, из этих самых дурацких подарков на 23 февраля.Вот смотрите, как это работает (сейчас будет немного психологии, но без фанатизма).Когда вы вручаете коллеге гель для душа с запахом «Хвойная свежесть», вы на самом деле транслируете сигнал древнему отделу его мозга: «Я тебя заметил. Ты в стае. Ты свой».Мы не просто обмениваемся носками. Мы обмениваемся знаками принадлежности.Кстати, это называется «психологический обмен»: группа дает человеку статус и чувство защищенности, а человек взамен — лояльность и тепло. И чем чаще такие микро-ритуалы, тем крепче эта самая ткань «МЫ».Вспомните свои самые лучшие коллективы. Те, по которым вы скучаете. Там же наверняка были свои традиции. Кто-то приносил домашние пирожки по понедельникам. Кто-то собирал деньги на цветы. Кто-то организовывал эти дурацкие, но такие родные посиделки в ближайшей столовке.Это не «сюси-пуси». Это инженерия групповой сплоченности. Колле

Новый год, цели, достижения и выгорание.👆 не очень комфортное сочетание слов? Хотелось бы без "выгорания"? Последние годы очень много говорят о достижениях, о планировании, не минуты без дела. Да, у меня у самой в какой то момент произошло переключение и лежание на диване с просмотром телевизора или серфинг в соцсетях, стал казаться потерей времени. По статистике за последние годы увеличилось количество депрессий и выгораний. И связывают это явление именно с постоянной гонкой за достижениями. Слишком много везде говорят про коучинг, как добиваться целей, показывают достигаторов. Как же быть? Хочется реализовать мечты, быть счастливым и не выгореть, реализовывая планы, достижения, цели. Каждый человек индивидуален, очень много заложено генетически, наши реакции на происходящее в том числе, а много пришло из воспитания, окружения, обстановки. У всех по разному устроена психика, кому то надо строить логические цепочки и четко следовать плану. А кто-то, в кажущемся хаосе кайфует и получает удовольствие. Важно понять какой ты, как тебе лично комфортно. Кого-то соревнования подстегивают, а кто-то вообще откажется от задуманного, увидя, что надо соревноваться. Одному сказать фразу, чтобы подстегнуть к действию: ' Да, ты не справишься никогда.' И он пойдет и сделает все, чтобы доказать, что он справится. А другой скажет: 'Ну не справлюсь так не справлюсь' и будет обратный эффект. А не услышь он эту фразу, спокойно бы все сделал. Слышала про недавнее исследование, что женщинам вообще противопоказано достигаторство, это ведёт к апатии, выгоранию. Но как и любое исследование, берется выборка людей, это не все люди. Какой я есть, кто я есть? Каждый человек может исследовать только сам и не надо копировать других, если это не комфортно. Все же, если вы захотите помочь себе с исполнением желаний, выбрать правильную стратегию достижения личного, задайте себе вопрос: Вспомнив прошлый год , какие действия приводили к результату. Проанализируйте, что достигли, какие мечты и планы

Новый год, мистика и психология.Новый год, часто ассоциируют с мистическими эзотерическими историями. И я не про Деда Мороза. Для меня лично Дед Мороз приходит просто зимой, в какой то день, когда его ждут. ) Я про мистику соляров или как новый год встретишь, так и проведёшь,первые 12 дней года - это каждый месяц , такой месяц и будет. или каждый день отвечает за сферу, как настроишь так и будет. 👆вот это все и может что-то еще с жигание желаний и бросанием в шампанское, может есть, может нет, пока, доказать невозможно. Но, часто можно услышать, что такие желания сбываются или по-каким то мистическим техникам все работает. Не буду спорить с мистикой и не изученным, расскажу про то, как работает наш мозг. И именно настройка самого себя на чтото помогает реализовать мечты, цели, не сбточные желания. Есть выражение: ' Если отпустить желание, то оно исполняется" . Так действительно часто происходит. Что значит " отпустить"? Это перестать придавать особую важность желанию, перестать ждать. Когда какую то цель сложно выполнить, ну ни как не получается, очевидно, что мы чтото не так делаем. Значит надо поменять действия, а это часто сложно, не знаем как и на что поменять. Мы зациклены и не видим других путей решения. А отпуская желание, мы перестаем делать привычные действия и делаем что-то другое, что приводит в реализации цели. Примерно на этом механизме и работают всякие мистические эзотерические методы. Мы настраиваем себя, что все будет хорошо, все получится и идем вперед без страха и сомнений. У нас очень умный мозг и если ему не давать лишних команд типа " я волнуюсь", " я нервничаю", он в спокойной и адекватной обстановке выберет правильные действия для достижения цели. Звучит может не очень убедительно, но вот давайте представить мозг , как компьютер. Компьютеру даны несколько задач и он начинает их решать одновременно. Если компьютер слабый, он просто выключится, скажет: я не справляюсь. Если посильнее, и задачи Взаимо пересекающиеся , то может и запутаться и

С Новым годом! 🎄