💊Что СКРЫВАЮТ производители? Вся правда о БАДах и витаминах — в новом выпуске документального проекта Сергея Вялова и EDPROРоссияне тратят на БАДы сотни миллиардов рублей ежегодно. Но что мы покупаем на самом деле: здоровье или дорогую надежду на него? В этом документальном расследовании мы с гастроэнтерологом и к.м.н. С. Вяловым раскроем изнанку индустрии биодобавок.Мы отправимся на реальное производство, изучим законы России, США и Европы, и разберем самые популярные добавки (витамин D, Омега-3, магний, коллаген) с точки зрения доказательной медицины. Вы узнаете, почему «натуральный» не значит «безопасный» и как не убить свою печень «очищающими» детоксами.Смотрите на удобных площадках👇:🔴Ютуб 🔵ВК ⚫️Рутуб
⚡️ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС стартует вебинар «Нутрицевтики: как подобрать биодобавки, которые реально работают в любом возрасте»Трансляция пройдет тутбесплатно | 13:00 по мскУзнайте, как проверять качество нутрицевтиков, разбираться в составах и выбирать то, что реально нужно вашему организму, а не тратить деньги впустую.🗣 Спикер — Анна Подгорная, интегративный врач-гинеколог, кандидат медицинских наук.🔗 Подключайтесь к 13:00 прямо по ссылке: https://edpro.pw/jj0
💌 Вам приглашение от кандидата медицинских наукПора разобраться в БАДах: кому какие и как выбрать 🔽📅 20 мая в 13:00 мск приходите на бесплатный вебинар «Нутрицевтики: как подобрать биодобавки, которые реально работают в любом возрасте».Спикер 一 Анна Подгорная:一 интегративный врач-гинеколог一 кандидат медицинских наук一 нутрициолог一 врач ультразвуковой диагностики一 специалист по эстетической гинекологии Анна часто назначает БАДы в комплексной терапии пациентов и поделится своим опытом на эфире. На вебинаре погрузитесь в актуальную и важную тему биодобавок:✅ почему нутрицевтики и витамины могут не давать эффекта даже при правильном приеме✅ главные ошибки при приеме БАДов✅ какие топ-5 добавок 98% людей принимают неправильно✅ почему за «нормой» в анализах могут скрываться заболевания✅ почему организм может быть старше паспорта и как это проверить✅ и многое другое✨ Это эфир, после которого у вас появится четкое понимание: как правильно выбирать и принимать добавки в конкретно вашем случае, чтобы не сливать деньги на пустышки.Вас ждут крутые подарки:🎁 Сразу после регистрации — чек-лист «Базовый чек-ап организма».🎁 В течение эфира:— методичка: биохимия крови: как понимать показатели— лучшие условия на обучение в АкадемииПриходите на эфир и узнайте, как при приеме БАДов получать ожидаемый результат без неприятных сюрпризов👇🔗 Зарегистрироваться: https://edpro.pw/jlj
🔥 20 мая — бесплатный вебинар «Нутрицевтики: как подобрать биодобавки, которые реально работают в любом возрасте»EDPRO совместно с РНИМУ им. Н. И. ПироговаРазберём, почему витамины и нутрицевтики часто не дают эффекта, даже если вы принимаете их «по инструкции», и как выбирать добавки не по рекламе, а по реальным потребностям организма.Когда: 20 мая в 13:00 мскФормат: онлайн, прямой эфирСпикер: Анна Подгорная — интегративный врач-гинеколог, кандидат медицинских наук, нутрициолог, IV-терапевт, преподаватель кафедры акушерства и гинекологии СибГМУ.Что будет на вебинаре:⏺почему нутрицевтики и витамины часто не работают⏺какие ошибки в дозировках, формах и сочетаниях снижают эффект⏺как правильно подходить к витамину D, магнию, железу, омега-3 и йоду⏺какие анализы помогают увидеть скрытые дефициты⏺почему «норма» в бланке не всегда означает хорошее состояние⏺как гормоны и щитовидная железа связаны с дефицитами⏺как поэтапно подбирать добавки под симптомы, анализы и особенности организмаЗа 2 часа эфира вы поймёте, какие добавки действительно могут быть нужны организму, как отличать рабочие формы от неэффективных и почему важно не собирать схему из советов в интернете.🎁 Подарок за регистрацию: чек-лист «Базовый чек-ап организма». Бонус для участников прямого эфира: методичка «Биохимия крови: как понимать показатели».🔗 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и забирайте место на эфире: https://edpro.pw/jiv
🚨 Не все витамины и БАДы можно пить одной горстью Очень частая ошибка: человек покупает железо, цинк, магний, витамин D, омегу, мультивитамин — и пьёт всё вместе утром.Логика понятна: «Ну я же не забуду».Но организм такой: «Спасибо, часть не усвою».Что лучше разносить по времени 👇⏺Железо + кальцийНе лучшая пара для одного приёма.Кальций может мешать усвоению железа, поэтому железо и кальций лучше принимать в разное время.Например: железо утром, кальций — позже.⏺Железо + цинкОсобенно если железо в высокой дозировке.Они могут конкурировать за усвоение, поэтому лучше не пить их одновременно.⏺Цинк + медьТут важна не минута в минуту, а длительный перекос.Если долго принимать высокие дозы цинка без контроля, может снижаться уровень меди.Поэтому «попью цинк для иммунитета пару месяцев на всякий случай» — не лучшая стратегия.⏺Магний + железоЛучше развести по времени, особенно если железо назначено для коррекции дефицита.Магний часто удобнее оставлять на вечер, а железо — на отдельный приём.⏺Мультивитамины + отдельные минералыМультивитамин уже может содержать железо, цинк, кальций, магний.Если сверху добавить ещё несколько баночек, легко получить не «поддержку организма», а хаос по дозировкам.А что можно вместе?Витамин D, омега-3, A, E, K обычно принимают с едой, где есть жиры. Витамин C может помогать усвоению железа.А вот железо с кофе, чаем и молочными продуктами — лучше не дружить в один приём.Важная ремарка: если вы принимаете лекарства, особенно для щитовидной железы или препараты для разжижения крови, добавки нужно согласовывать со специалистом. Например, кальций, железо и некоторые мультивитамины могут мешать усвоению левотироксина, а витамин K важен для людей, принимающих варфарин.Главная мысль: важно не просто пить добавки, а понимать, что, зачем, в какой форме и в какое время.Подробнее об этом разберём на бесплатном вебинаре EDPRO совместно с РНИМУ им. Н. И. Пирогова.20 мая | 13:00 мск | онлайн«Нутрицевтики: как подобрать биодобавки, которые реально работают в л
🔥 Запустили новый канал о здоровье с вашим любимым доктором Сергеем ВяловымТеперь у EDPRO есть отдельное пространство, где мы будем говорить о здоровье совместно с кандидатом медицинских наук — системно, доказательно, простым языком и без мифов.Канал «Долголетие | Вялов х EDPRO»Это не очередной ЗОЖ-блог с советами из серии «попейте витаминчики и всё пройдёт».Здесь будем разбирать, почему организм может давать сбои, даже если вы вроде бы «нормально питаетесь», спите, сдаёте анализы и стараетесь заботиться о себе.В канале доктор Сергей Вялов и Академия EDPRO будут объяснять:⏺как связаны симптомы между собой⏺почему плохое самочувствие не всегда видно по одному анализу⏺какая логика стоит за обследованиями⏺когда пора не терпеть, а разбираться⏺как отличать доказательный подход от мифов и самолечения⏺какие материалы, эфиры и курсы помогут лучше понимать здоровьеГлавная идея канала: здоровье — это система, а не набор отдельных проблем.🔗 Подписывайтесь на «Долголетие | Вялов х EDPRO», чтобы не пропускать полезные материалы и эфиры и первыми узнавать о новых авторских курсах от Сергея Сергеевича: https://t.me/dolgoletie_edpro
Пьёте витамины «как надо», а эффекта всё равно нет? 💊Знакомая история: купили хороший комплекс, пьёте по инструкции, не пропускаете — а усталость, выпадение волос, слабость и «ноль энергии» остаются на месте.И дело не всегда в том, что БАД «плохой».Иногда проблема глубже 👇1️⃣Вы лечите симптом, а не причинуУсталость может быть не только от нехватки витаминов.За ней могут стоять сон, стресс, воспаление, ЖКТ, гормоны, щитовидная железа, анемия, инсулинорезистентность и другие состояния.Поэтому схема «устала → купила магний» не всегда работает.2️⃣Дефицита может не бытьБАДы нужны не потому, что «сейчас все пьют витамин D и омегу».Они нужны, когда есть показания: симптомы, анализы, особенности питания, возраст, состояние здоровья.Если организму не нужна конкретная добавка, вы можете просто получить красивую дорогую привычку.🌿Форма может быть неудачнойОдин и тот же нутриент бывает в разных формах.Например, у магния есть цитрат, глицинат, малат, оксид — и переносимость у них разная.Где-то лучше усвоение, где-то чаще реакция со стороны ЖКТ.Поэтому «магний не помог» иногда значит не «магний бесполезен», а «форма была не та».4️⃣Есть проблемы с усвоениемМожно пить всё по инструкции, но если есть нарушения в работе ЖКТ, хроническое воспаление, проблемы с желчью, дефицит белка или жиров в рационе — эффект может быть слабее.Организму важно не только получить вещество, но и нормально его усвоить.5️⃣Добавки могут конфликтоватьНекоторые вещества лучше разводить по времени.Например, железо не стоит пить вместе с кальцием, а витамин D лучше принимать с едой, где есть жиры.И если вы пьёте «всё сразу утром», результат может быть совсем не таким, как ожидали.6️⃣Дозировка может не подходить именно вамИнструкция на банке — это не персональная стратегия.Одному человеку нужна профилактическая дозировка, другому — коррекция дефицита под контролем специалиста.А иногда добавка вообще не нужна, потому что причина симптомов не в дефиците.Главная мысль: правильный приём не равен правильному подб
‼️ Вы пьёте витамины и БАДы неправильно! И нет, проблема не всегда в том, что «добавки не работают».Часто они просто принимаются как попало: не в то время, не с той едой, не в той форме или вместе с веществами, которые мешают друг другу усваиваться.Мини-шпаргалка, чтобы не сливать деньги в красивую баночку 👇⏺ЖелезоНе стоит пить вместе с кальцием и цинком — они могут мешать усвоению. Витамин С, наоборот, может помогать железу усваиваться лучше. Если от железа тошнит натощак — принимайте с едой и обсудите форму с врачом.⏺Витамин D, омега-3, A, E, K, коэнзим Q10Это жирорастворимая компания. Лучше принимать с приёмом пищи, где есть жиры: яйца, рыба, авокадо, оливковое масло, орехи.⏺МагнийФорма имеет значение. Цитрат может послаблять, глицинат часто выбирают на вечер, малат — на дневное время. Но реакция индивидуальна, поэтому не копируйте чужую схему из интернета.⏺ЦинкЛучше принимать с едой: натощак у многих вызывает тошноту. Не сочетайте в один приём с железом в высоких дозах.⏺КуркуминУ него низкая биодоступность, поэтому часто используют формы с пиперином или специальные комплексы. Но если есть лекарства, проблемы с ЖКТ или желчным — сначала к специалисту, а не в корзину маркетплейса.⏺КреатинСамая изученная форма — моногидрат. Не обязательно пить строго натощак. Важнее регулярность и адекватная дозировка.Главное правило: БАД — это не конфета «на всякий случай». Сначала цель, симптомы, анализы и понимание дефицитов. Потом — форма, дозировка и схема.Именно про это поговорим на бесплатном вебинаре EDPRO совместно с РНИМУ им. Н. И. Пирогова.20 мая в 13:00 мск | онлайн«Нутрицевтики: как подобрать биодобавки, которые реально работают в любом возрасте»🗣 Спикер — Анна Подгорная, интегративный врач-гинеколог, кандидат медицинских наук.На эфире разберём:— почему витамины и нутрицевтики часто не дают эффекта— главные ошибки в дозировках, формах и сочетаниях— как правильно принимать витамин D, магний, железо, омега-3 и йод— какие анализы помогают увидеть скрытые дефициты— как в
⚡️ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС стартует вебинар «Щитовидная железа: как распознать нарушения и понять, что на самом деле стоит за плохим самочувствием»Трансляция пройдет тутбесплатно | 18:00 по мскУзнайте, почему даже при «нормальных» анализах щитовидной железы может ухудшаться самочувствие и как на это влияют стресс, дефициты и работа кишечника.🗣 Спикер — Юлия Савельева, практикующий нутрициолог, эксперт по гормональному здоровью, автор образовательных программ EDPRO.🔗 Подключайтесь к 18:00 прямо по ссылке: https://edpro.pw/jb6
Когда самочувствие «сыпется», а анализы вроде бы в норме — хочется не гадать, а наконец понять, что происходит с организмом.Именно об этом Юлия Савельева расскажет на бесплатном вебинаре EDPRO «Щитовидная железа: как распознать нарушения и понять, что на самом деле стоит за плохим самочувствием».Юлия — практикующий нутрициолог, эксперт по гормональному здоровью и автор образовательных программ EDPRO. На эфире она простым языком разберёт, как щитовидная железа может влиять на усталость, отёки, вес, кожу, волосы и общее состояние.Что будет на вебинаре:⏺почему при «нормальных» анализах самочувствие может ухудшаться⏺как стресс, дефициты и кишечник связаны со щитовидной железой⏺что важно знать про АИТ, гипо- и гиперфункцию⏺с чего начать поддержку без хаоса и самоназначений14 мая | 18:00 мск | онлайнРегистрируйтесь на бесплатный эфир и забирайте подарок — чек-лист «10 внешних признаков возможных проблем со щитовидной железой».🔗 Ссылка на регистрацию: https://edpro.pw/j9y
