ФИТНЕС ШКОЛА ЭЛИНЫ ГООК

Следующий поток 11 июляЗаписьСледующий поток 11 июляЗапись

Что должен знать и уметь фитнес инструктор 👇Знать:1. Строение тела человека и физиологические процессы, протекающие в нем.2. Биомеханику движения, как работают мышцы.3. Устройство гормональной системы, как гормоны влияют на тренировочный процесс.4. Терминологию.5. Типы телосложений.6.Обязанности фитнес-инструктора.⠀👉Вот, что он должен уметь:1. Составлять индивидуальную программу тренировок для каждого типа телосложения.2. Составлять программу питания под задачи клиента и корректировать ее на каждом этапе прогресса.3. Грамотно и понятно объяснять, как и для чего выполняется упражнение.4. Находить общий язык с любым клиентом.⠀Все это включено в программу базового курса ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР PRO.👉Приходи учиться, набор идет регулярно.⠀⚠️Еще ты научишься вести групповые программы:◾тренировки на TRX- петлях,◾с мини-штангами, ◾стрейчинг.И сможешь сочетать разные методики тренировок, исходя из предпочтений и спортивных задатков клиентаСледующий поток 11 июляРегистрация на сайте elinagook.ru

Как на самом деле рождается хорошая техника в зале? 🏋️‍♂️ Можно посмотреть сотни рилсов с идеальными приседаниями. Можно прочитать три учебника по анатомии. Но когда ты подходишь к штанге, тело всё равно делает по-своему. Знакомо? Экран телефона или компьютера не передает главного — мышечного ощущения. Картинка не исправит завал коленей в моменте и не подскажет, почему в выпаде вместо ягодицы горит только квадрицепс. Именно поэтому настоящая учеба фитнесу должна проходить только в зале. Когда 90% времени–это практика. Когда ты не просто смотришь на тренера, а пробуешь сам. Преподаватель стоит рядом, корректирует твой хват, меняет угол наклона корпуса на пару градусов и мышца наконец-то включается так, как нужно. Только через живой разбор, вопросы «в моменте» и личные ошибки до тела доходит правильная биомеханика. Это и есть та самая база, которая отличает профессионального тренера от человека, который просто «знает упражнения».Если вы тоже хотите не просто копировать чужие движения, а глубоко понимать каждую связку и чувствовать работу мышц на молекулярном уровне — приходите учиться вживую на курс «ФИТНЕС ИНСТРУКТОР PRO». Будем много практиковаться прямо в зале.Следующий поток 11 июляРегистрация на сайте elinagook.ru

Если бы я решила начать всё с чистого листа, мой путь выглядел бы совсем иначе, чем 10 лет назад. Все изменилась–просто «накачать попу и показывать упражнения» больше не работает.Если вы хотите стать топовым фитнес-тренером сейчас, вот пошаговый план, который я бы реализовала сама.1️⃣Прошла квалифицированное обучениеВместо роликов на ютуб, первым делом я бы инвестировала в авторитетное базовое образование.✔️Анатомия и биомеханика: нужно понимать, как двигается тело, а не просто копировать связки.✔️Физиология нагрузок: вы должны знать, что происходит с сердцем и мышцами клиента.✔️Сертификация: диплом государственного образца или международный сертификат — это пропуск в профессию и защита от юридических проблем.2️⃣Выбрала бы узкую специализациюРаньше тренер был и для похудения, и для набора массы, и для беременных. Сегодня выигрывают те, кто бьет в одну точку. Я бы сразу выбрала нишу:✔️Умный фитнес и работа с осанкой✔️Восстановление после родов.✔️Силовой тренинг для женщин 40+.✔️Офлайн+онлайн ведение.3️⃣Личный бренд с первого дняВы еще учитесь? Рассказывайте об этом.✔️Показывайте путь: пишите в соцсетях, как вы сдаете анатомию, какие инсайты получаете.✔️Будьте продуктом своего продукта: ваша форма, энергия и здоровье — это лучшая визитная карточка.✔️Снимайте экспертные видео, объясняйте одну мелкую ошибку в технике так, чтобы у человека открылись глаза.4️⃣Практика на близких Теория без практики мертва. Я бы не ждала окончания курсов.✔️Нашла бы 3-5 знакомых.✔️Взяла бы их на бесплатное ведение на 1 месяц в обмен на отзывы и кейсы до/после✔️Отработала бы на них навыки коммуникации и ведения дневников тренировок.5️⃣Выстравивала доверительные отношения с подопечнымиЛюди приходят за телом, а остаются из-за отношения. Современный тренер — это немного психолог.✔️Учитесь слушать и слышать.✔️Внедряйте заботу: напоминания, поддержка в чатах, контроль сна и стресса.✔️Создавайте безопасную атмосферу, где клиенту не стыдно, если он съел лишнего.❗️Главный совет от меня: не бойтесь

Запись

Знакомо чувство, когда на вводную тренировку приходит человек, а в анкете у него: грыжа, гипертония, полгода после родов (диастаз)?Первая мысль у многих тренеров — легкая паника «и что с ним делать?» Стандартные схемы из интернета здесь не работают, а отправлять человека домой — значит терять клиента и репутацию.Обычных инструкторов, которые умеют только «качать пресс и приседать», сейчас сотни. Но клиенты взрослеют, у каждого второго есть ограничения по здоровью, и они ищут тех, кому можно безопасно доверить свое тело.Чтобы уверенно работать с такими запросами, я создала PRO2 — вторую ступень обучения в нашей фитнес-школе.Что мы разбираем на курсе:✔️Сложные кейсы: учимся выстраивать тренировки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, гипертонии, диастазе и для людей пожилого возраста.✔️Глубокий подход: погружаемся в эндокринологию и нутрициологию. Вы начнете понимать, как гормоны и дефициты влияют на результат клиента.✔️Смежные ниши: разбираем особенности детского фитнеса (сейчас это огромный, свободный рынок).Как проходит обучение?Это интенсивный практикум. Всего 4 дня по выходным (38 часов обучения), где мы разбираем реальные методики вместе с действующими тренерами и реабилитологом. Никакой «воды» — только то, что вы сможете применить уже на первой персональной тренировке.По итогу вы получаете официальный сертификат «Универсальный фитнес-инструктор, работающий с противопоказаниями». Наша школа имеет образовательную лицензию, а выпускникам мы помогаем с трудоустройством. Если вы хотите перестать бояться сложных клиентов и перейти в категорию топ-тренеров, которым доверяют здоровье, жду вас на PRO2 в эту субботу. Все подробности программы и бронь мест — на сайте elinagook.ru или в Директ.

ЗаписьЗапись

Запись на вторую ступень курса ФИТНЕС ИНСТРУКТОР PRO2 здесьЗапись на вторую ступень курса ФИТНЕС ИНСТРУКТОР PRO2 здесь

История Валерии @Valeristylish –выпускницы обучения Master ( фитнес тренер с нуля)«От педагогики к фитнесу: история моей новой профессии.Еще несколько лет назад я даже не думала, что стану фитнес-тренером.По базовому образованию я педагог музыкального направления. Но спорт всегда был важной частью моей жизни. Со временем увлечение тренировками переросло в желание помогать другим людям становиться сильнее, увереннее и здоровее.Перед началом обучения, конечно, были сомнения. Казалось, что анатомия, физиология и биомеханика — это очень сложные дисциплины. Был страх, что не получится освоить весь объем информации и выйти на действительно профессиональный уровень.Когда я начала выбирать место обучения, для меня было важно получить не просто сертификат, а полноценное образование с серьезной подготовкой. Именно поэтому я выбрала школу Элины Гоок. Одним из решающих факторов стала возможность получить диплом государственного образца о профессиональной переподготовке, а также сильная программа обучения и большое количество практики.Отдельно хочу сказать про Элину. Для меня она стала не просто руководителем школы, а человеком, который действительно вдохновляет своим примером. Элина — очень яркий, добрый, открытый человек и настоящий профессионал своего дела. Она умеет объяснять сложные вещи простым языком, поддерживать учеников и создавать такую атмосферу, в которой хочется учиться, развиваться и двигаться вперед. Именно такие наставники помогают поверить в себя и свои возможности.Я выбрала офлайн-формат обучения. Для меня было важно учиться вживую, задавать вопросы преподавателям, получать обратную связь и сразу отрабатывать знания на практике.Обучение оказалось очень интересным и увлекательным. Каждый новый модуль открывал для меня что-то новое. Особенно нравилось изучать анатомию, работу мышц, принципы построения тренировочного процесса и особенности работы с разными клиентами. Было очень ценно не просто получать теорию, а сразу понимать, как применять ее в реальной работе

ПодробнееПодробнее

Продолжаем записывать видео уроки для online обучения Master. Подробно можно познакомиться на сайте elinagook.ruВ кадре #мойчемпион @anasteysha_krasny_fit

Получай прибыльную профессию, гарантированно устраивайся на работу, тренируйся бесплатно, сам планируй свое расписание🔥 Это не сказка – это обучение на фитнес тренера в школе Элины Гоок.⠀Впереди 2 курса обучения, ты еще успеваешь присоединиться:⠀👉PRO  стартуем в субботу, 6 июня, 4 дня, 44 часов. Построение тренировочного процесса, анатомия и физиология, питание, организация работы  фитнес тренера, все виды тренинга.⠀◾Цена: 19 000 р.⠀👉PRO2 - стартуем 13 июня, 4 дня, 38 часов. Работа с противопоказаниями, коррекционныи‌ и оздоровительныи‌ фитнес, продажа персональных тренировок, продвижение в Инстаграм, основы нутрициологии, гормональная система и тренинг всех возрастов.⠀◾Цена:  19 000 р.⠀🔥Вместе выгоднее: оба курса за 38 000 р. вместо 31 000 (при единовременной регистрации на оба курса)⠀Работать фитнес тренером может каждый, кто хочет управлять своеи‌ жизнью и доходом. Я и учителя фитнес школы даем вам инструменты, сертификат для работы, ну и саму работу - в одном из 11 фитнес клубов Тюмени. Я искренне хочу, чтобы хороших фитнес тренеров и благодарных здоровых и красивых клиентов стало больше! Ты с нами?⠀Регистрация на сайте elinagook.ru

Получай сертификат(курсы PRO +PRO2) или диплом (обучениеMaster) и гарантировано устраивайся на работу.РегистрацияПолучай сертификат(курсы PRO +PRO2) или диплом (обучениеMaster) и гарантировано устраивайся на работу.Регистрация

Как тренеру поднять свою ценность в глазах работодателя и клиента? Для старта в карьере фитнес тренера не требуется специальное физкультурное образование, и для трудоустройства достаточно получить сертификат о прохождении базового курса.Однако, тренер с дипломом профессиональной переподготовки получает больше преимуществ при трудоустройстве: лучше клуб, выше доход.Клиенты с проблемами по здоровью также предпочитают тренеров, которые понимают, как с ними работать. Поэтому, тем, кто целится в топовые позиции и серьезно настроен на работу тренером рекомендую программу профессиональной подготовки MASTER–это полное погружение в профессию, обучение длится 2 месяца (260 часов)❓️Кому подходит:✔️Абсолютным новичкам,  спортсменам, и любителям фитнеса, которые хотят начать карьеру сразу с дипломом гособразца.✔️Действующим тренерам, которые хотят систематизировать знания и выделиться из массы сертифицированных тренеров.🚀Старт обучения 6 июня📍Регистрация на сайте elinagook.ru 📍Доступна рассрочка.

Получай онлайн образование "Персональный фитнес тренер" 💪 Подробности и регистрация на сайте elinagook.ru на странице Master 👌🏻

3 опасных упражнений для людей с больной спиной⠀1❎Бег.Не советую при грыжах, протрузиях, а также если есть проблемы с коленными и тазобедренными суставами, плоскостопие, сколиоз.⠀2❎Отведение ноги назад в кроссовере.⠀Не советую это упражнение и новичкам, даже если проблем со спиной нет. Важна точность соблюдения техники выполнения, а неподготовленные мышцы этого обеспечить не смогут.⠀Малейший прогиб в пояснице и неверный угол подъема ноги ведет к повышению внутри дискового давления и выдавливанию межпозвонкового диска в сторону спинного мозга. Кроме этого, без должной подготовки и обучения работе с мышцами ягодичная может и вообще отдыхать в сторонке, пока движение будут выполнять приводящие и поясница. Тогда сразу 2 беды: и поясница болит и ягодицы не растут.⠀3❎Любое упражнение с утяжелением (со штангой, например) в свободной амплитуде без предварительной подготовки.⠀⚠️Людям, у которых есть проблемы с осанкой и стопами, и даже с легким искривлением позвоночника не стоит рекомендовать групповую гимнастику с утяжелением.⠀Например, тренировки с мини штангами:⠀◾Во-первых, при отклонениях в биомеханике есть большой риск, что клиент выполнит упражнения неправильно.⠀◾Во-вторых, в большой группе инструктор может не заметить легкие (но опасные) нарушения техники и будет виноват в глазах клиента, если что-то пойдет не так.⠀🔥Научиться тренировать людей с больной спиной ты можешь на курсе ФИТНЕС ИНСТРУКТОР PRO2, если уже работаешь тренером.⠀📍Старт 6 июня. Желающих научиться выполнять упражнения в правильной технике жду на курсе ФИТНЕС ИНСТРУКТОР PRO 13 июня А тех, кто хочет изучить профессию с нуля  жду на обучении  Master – это 2 месяца теории и практики, начнём с азов –6 июня (доступна рассрочка). 👉Регистрация на сайте elinagook.ru