ПСИХОЛОГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ЛЮДМИЛА ЕЛУНИНА

Детки из подшефного Реабилитационного центра прислали  поздравлениес рождением доченьки. Благодарю мои хорошие, мне очень, оченьприятно, ценно, ваше внимание,любовь и теплота. Обнимаю каждого.Люблю вас.#благотворительность#ЛюдмилаЕлунинаДетки из подшефного Реабилитационного центра прислали  поздравлениес рождением доченьки. Благодарю мои хорошие, мне очень, оченьприятно, ценно, ваше внимание,любовь и теплота. Обнимаю каждого.Люблю вас.#благотворительность#ЛюдмилаЕлунина

«Сейчас у нас будет простая игра: ты меня оскорбляешь, а я пытаюсь тебя остановить. Поехали. Назови меня идиотом», — парень на сцене передает микрофон девушке из зала.«Ты идиот!» — с готовностью отвечает она.«У тебя будут проблемы!» — обещает он в ответ.«Ну конечно, коротышка», — входит девушка в образ.Череда взаимных оскорблений продолжается пару минут. Зал в восторге...☝Этот ролик американского коуча Брукса Гиббса уже увидели 150 миллионов человек по всему миру.Ощущение изолированности из-за агрессии окружающих когда-то было естественным состоянием для этого человека.Самое первое воспоминание в жизни Брукса — ему три года, он сидит в детском манеже и наблюдает за ссорой родителей. «Я помню это ощущение: все, на чем строится моя жизнь, весь мой мир рушится разом».Вскоре отец на много лет исчез из его жизни, а неуверенность в себе из-за трагического разрушения семьи осталась с ним надолго.Она проявилась уже в начальных классах, в очень сильном желании получить одобрение других. Брукс выдумывал истории, врал и пытался показать, что более значим, чем есть на самом деле.За три года подросток Брукс Гиббс сменил три школы — и в каждой его проблемы повторялись заново: одноклассники начинали его травить, а учителя переводили в класс для отстающих.К старшим классам у Гиббса появилась привычка наносить себе увечья и он постоянно размышлял о самоубийстве. Мама пыталась помочь Бруксу, но ни лекарства, ни психологи, ни разговоры с местным пастором не сработали.Его зацепила одна цитата из Библии: «возлюби врага своего»."У меня не было тяжелее проблемы в жизни, чем социальная коммуникация, — говорит Гиббс. — Я тогда еще не осознавал, что попал в типичную ловушку: если люди грубили мне, я грубил им в ответ. И чем агрессивнее я становился, тем агрессивнее по отношению ко мне были они." И Брукс начал применять принцип, который он сам называет «золотым правилом»: перестать изображать жертву и проявлять агрессию в ответ на оскорбления. То самое «возлюби врага своего». «Относиться к др

Многие думают, что терапия нужна только тогда, когда совсем тяжело или есть диагноз.На самом деле быть в терапии это: - лучше понимать себя и свои состояния - меньше застревать в мыслях - научиться выдерживать эмоции - принимать решения из того, что важно - честнее говорить о том, что нравится и что нет- учиться отказывать без оправданий и чувства виныВКMAXЯндексДзенTheards#ЛюдмилаЕлунина

По следам индивидуальных сессий...Задания,как справиться со стрессом, когда нет сил на спорт 🕊️Когда внутри тревога, а тело как ватное - заставлять себя идти на интенсивную тренировку не нужно. Это только добавит напряжения.Хорошая новость: есть спокойные практики, которые работают на уровне нервной системы и помогают мягко выходить из стресса. Без насилия над собой.Вот пять проверенных способов:🌿 ЙогаДаже одна сессия может снизить уровень кортизола и помочь выдохнуть. Медитация, дыхание, асаны - это не спорт, а способ вернуться в тело и замедлиться.🌿 РастяжкаТянетесь -и нервная система успокаивается вслед за мышцами. Учёные ставят стретчинг в один ряд с йогой по способности снижать тревожность.🌿 Тай-чиМедленные, почти танцевальные движения. Правило практики простое: внимание на теле, дыхании и мыслях. Снижает симптомы депрессии и возвращает опору.🌿 Прогулки на природеДаже простая ходьба снижает уровень стресса. А если добавить парк, небо и тишину -эффект ещё глубже. Уходит руминация, возвращается чувство «я в порядке».🌿 ТанцыНагрузка, музыка, общение и самовыражение. Неважно, как вы двигаетесь - важен сам процесс. Тело включается, голова выключается.Попробуйте сегодня что-то одно. Без ожиданий и требований к себе. Просто из заботы. 💚#ЛюдмилаЕлунина

​​​​​​В тот момент когда я обнял её, когда её волосы окутали мои руки, когда я слышал её дыхание и биение сердца, когда уткнулся ей в плечи. Мне казалось что мир остановился, будто все стало не нужным вокруг, будто счастье есть и оно именно такое, будто все лучшие ощущения которые я когда либо испытывал собрали в одно целое объятие. Метью Мартен•••••••••••••••••••••P.S. Эпизод из к/ф "Ундина" (2020, Германия). Фильм рекомендую к просмотру.ВКMAXЯндексДзенTheards

Не бейте детей, никогда не бейте!Поймите, вы бьете в них сами себя,Неважно, любя их иль не любя,Но делать такого вовек не смейте!Вы только взгляните: пред вами - дети,Какое ж, простите, геройство тут?!Но сколько ж таких, кто жестоко бьют,Вложив чуть не душу в тот черный труд,Заведомо зная, что не ответят!Кричи на них, бей! А чего стесняться?!Ведь мы ж многократно сильней детей!Но если по совести разобраться,То порка - бессилье больших людей!И сколько ж порой на детей срываетсяВсех взрослых конфликтов, обид и гроз.Ну как же рука только поднимаетсяНа ужас в глазах и потоки слез?!И можно ль распущенно озлобляться,Калеча и душу, и детский взгляд,Чтоб после же искренно удивлятьсяВдруг вспышкам жестокости у ребят.Мир жив добротою и уваженьем,А плетка рождает лишь страх и ложь.И то, что не можешь взять убежденьем -Хоть тресни - побоями не возьмешь!В ребячьей душе все хрустально-тонко,Разрушим - вовеки не соберем.И день, когда мы избили ребенка,Пусть станет позорнейшим нашим днем!Когда-то подавлены вашей силою,Не знаю, как жить они после будут,Но только запомните, люди милые,Они той жестокости не забудут.Семья - это крохотная страна.И радости наши произрастают,Когда в подготовленный грунт бросаютЛишь самые добрые семена!Эдуард Асадов…............................ВКMAXЯндексДзенTheards

Моя любимая доченька Маша, 6,5 лет.Накануне 1 июня спрашивает ..- Мам...а почему ты меня никогда не ставила в угол? Я залезала на крышу паркинга...и многое другое, за что других детей ставили в угол родители....но ты никогда не ставила меня в угол - ПОЧЕМУ? Как думаете почему никогда мои дети не стояли в углу? Поделитесь своим видением в комментариях................................................ВКMAXЯндексДзенTheardsМоя любимая доченька Маша, 6,5 лет.Накануне 1 июня спрашивает ..- Мам...а почему ты меня никогда не ставила в угол? Я залезала на крышу паркинга...и многое другое, за что других детей ставили в угол родители....но ты никогда не ставила меня в угол - ПОЧЕМУ? Как думаете почему никогда мои дети не стояли в углу? Поделитесь своим видением в комментариях................................................ВКMAXЯндексДзенTheards

Детство - самое важное и потрясающее время в жизни человека.Сергей Бодров младший.••••••••••••••••••••Доброе утро ❤️Сегодня - День защиты детей 🧑👧Любите детей!ВКMAXЯндексДзенTheards

Законы детского психического развития (по Л.С. Выготскому)

Май я запомню тебя таким🤍Мой Главный Оскар и Награда - рождение дочери - это самое настоящее чудо. Быть истинным Проводником новой жизни в этот Мир. Эта уникальная способность и возможность дана только женщинам. Благодарю 🙏ВКMAXЯндексДзенTheards#май#ЛюдмилаЕлунина #психологМай я запомню тебя таким🤍Мой Главный Оскар и Награда - рождение дочери - это самое настоящее чудо. Быть истинным Проводником новой жизни в этот Мир. Эта уникальная способность и возможность дана только женщинам. Благодарю 🙏ВКMAXЯндексДзенTheards#май#ЛюдмилаЕлунина #психолог