Эльвира Щербатюк• ПСИХОЛОГ•

Дорогие, сегодня по плану продолжение серии: на тему избегающего типа привязанности 🤩Но перед этим я хочу попросить Вас поставить реакции на последние посты ⬆️😊1. Чтобы я понимала интересна ли Вам эта тема и продолжать ли.🤩2. Мне безумно приятны ваши реакции. 🤩

📻 ВСЁ О ТРЕВОЖНОМ ТИПЕ ПРИВЯЗАННОСТИ.• Почему для тревожника отношения становятся центром всей жизни и они часто уходят в зависимость от партнёра• Как нестабильная любовь в детстве формирует тревожный тип привязанности • Как тревожному типу привязанности постепенно перейти в надёжный.

📻 ПОДКАСТ ПРО НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ РАЗНОГО ТИПА ПРИВЯЗАННОСТИ.• Как отношения с мамой влияют на всю взрослую жизнь и на тип привязанности.• Почему один человек боится потерять близость, а другой убегает от нее?•В этом подкасте вы сможете не просто узнать себя, а понять причинно-следственные связи своего поведения, страхов и реакций в отношениях.

Я очень люблю делиться полезным, интересным и самое главное терапевтичным. 🤩Поэтому сегодня начну серию подкастов про тип привязанности и то, как это влияет на ВСЕ СФЕРЫ ЖИЗНИ. 🙌

Знаю, что Вы ее давно ждали! 🙌ТЕХНИКА НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.Пользуйтесь, дорогие! 🦊🎁(Это видео, надо нажать на play и включить звук)

📻 ПОДКАСТ ПРО СТРАХ ПРОЯВЛЕННОСТИ И НЕУВЕРЕННОСТИ.1. Почему вы боитесь вести блог, проявляться и быть заметнойРазберём, почему вы годами откладываете реализацию, боитесь чужого мнения и живёте с ощущением «я недостаточно хороша».2. Нарциссическая травма и зависимость от оценки, которая есть у каждого из нас.Почему вас так ранит критика, осуждение и мнение людей.3. Из чего состоит «уверенность в себе», 4 столпа на которых она держится.Расскажу, что на самом деле создаёт внутреннюю опору и чувство уверенности.

💥💥💥💥💥💥💥❤️‍🔥💥💥💥💥💥💥💥💥

📻 В этом подкасте я рассказываю какими способами родитель удерживает взрослого ребёнка возле себя. 1. Сценарий открытой агрессии(Когда родитель давит, обесценивает, пугает и через страх пытается вернуть вас обратно чтобы вы снова были рядышком с ним.)7:23 2. Сценарий гиперопеки(Когда агрессию и контроль присыпают милыми блёсточками под названием «любовь и забота» и после этого «легально» нарушают границы взрослого ребёнка.)16:20 3. Сценарий выслуживания любви(Когда ребёнок отдаёт родителю последнее в надежде на то, что он наконец станет радостным, счастливым и тогда сможет додать ему любовь, которой так не хватило в детстве.)

📻 ПОДКАСТ ПРО ВАЖНОСТЬ СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ.1. Почему вы живёте не свою жизнь, даже если давно выросли(Разбираем, как незавершённая сепарация незаметно влияет на выбор партнёра, работу, деньги и даже повседневные решения.)2. Как формируется чувство вины перед родителями и почему оно управляет вашей жизнью(Как родительские фразы и динамика «я на тебя жизнь положила» создают внутренний долг, из которого сложно выйти.)3. Почему родитель Вас не отпускает и как Вы становитесь единственным бесплатным «ресурсом».(Разберём ключевой механизм: как ребёнок закрывает дефициты взрослого и почему из этой системы так трудно выйти…)

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥ТЕСТА НА СТЕПЕНЬ СЕПАРАЦИИОТ РОДИТЕЛЕЙ:Чтобы себя не обмануть сначала ответьте на вопросы, посчитайте количество да/нет,только потом смотрите эти ответы.⬇️*Спойлер: чем больше ответов «да», тем больше ваша привязанность к родителю• 0–2 «да»Это здоровая сепарацияВы: принимаете решения из своей позиции, выдерживаете негативные эмоции родителей и не живёте с постоянной виной• 3–4 «да»Это частичная сепарацияВы можете жить своей жизньюно в важных точках «проваливаетесь» в родительское влияние.• 5 и больше «да»Это отсутствие сепарации с родителями. Здесь много вины, нарушенные границы, сложность в отношениях с партнером, ощущение «я живу не свою жизнь», отсутствие внутренней свободы.

Вы живете свою жизнь или смотрите на жизнь глазами родителей? 🔐⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️Ответьте на 11 вопросов«да/нет», чтобы разобратьсяв этой ситуации:(зафиксируйте ответы у себя, а завтра я дам расшифровку по количеству «да/нет» на сколько пройдена сепарация с родителями и пройдена ли вообще)⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️↩️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️1️⃣Бывает ли у Вас чувство вины за свою жизнь, деньги, счастье перед родителями? (Например Вы отправились в путешествие и чувствуете вину или жалость за то, что мама/папа не с Вами или когда Вы счастливы чувствуете жалость, что мама/папа не так счастлива в своей жизни и настрадалась, не то что Вы)2️⃣Нужно ли Вам одобрение родителей в важных решениях? (выбора работы, партнёра, места жизни, путешествия или крупных покупок)3️⃣Потребности моих родителей на первом месте?(Жертвуете ли Вы своей жизнью ради родителей, помогаете в ущерб себе и своей семье при дееспособных родителях, закрываете ли вы сначала свои потребности потом только родительские)4️⃣Вызывает ли тревогу или вину отсутствие постоянного контакта/звонков с родителем? (Например можете ли Вы не созвониться с родителем или не ответить на звонок, не перезвонить без чувства вины, стыда и конфликта?)5️⃣Видите ли Вы в своём партнёре черты или проявления своего родителя? Или сравниваете ли Вы своего партнера со своим родителем?(например муж сравнивает жену с мамой, говоря, что мама вкуснее готовит, а жена сравнивает мужа с папой, говоря, что папа с ней поступал так же грубо)6️⃣Вы зависите финансово и территориально от родителей?(Есть ли у Вас своё пространство, своя жизнь, свои деньги)7️⃣Вы с обидой вспоминаете ваше детство?(Когда вы вспоминаете своих родителей в детстве - просыпается ли в Вас обида, боль или разочарование)8️⃣Если вы отказываете родителю или не соглашаетесь то чувствуете вину?(Легко ли Вам не соглашаться с родителями, отказывать им, отстаивать свою позицию без чувства вины и без необходимости оправдываться.)9️⃣Ждёте ли Вы что родители изменятся и начнут жить по другому?(Продолжаете ли Вы н

Дорогие мои, сегодня такое игривое настроение у меня😁😍🤌🏼Делюсь с Вами первыми новым форматом видео для моей страницы🦊В терапии мы в том числе работаем над вашей насмотренностью «а как может быть иначе? а что можно было по другому😩?»…И вот что подумала: А МОЖЕТ БЫТЬ НАМ ТАКУЮ РУБРИКУ ЗАПУСТИТЬ? 🤩Вы мне присылаете в личные сообщения краткое описание сообщения, фразы или аудио - а я из самых интересных и сложных случаев сделаю рилсы в этом месяце в подобном формате.Как Вам такая идея?)🥰✅Можно приводить примеры из диалога с любым человеком: мамой, мужем, подругой и т.д✅Всё, как всегда анонимно, в видео я вставлю не настоящий голос, без имени.

📻 Подкаст о том, как найти идеальный баланс. • Как стать и ответственным и жизнерадостным и лёгким.•Рассказываю про свой личный пример, как я примиряла в себе эти части и в какой крайности была.•Каково оно - самое желанное состояние?

📻 Подкаст про «внутреннего родителя»• Почему гиперответственных людей сильно раздражают легкомысленные люди?•Почему кто-то берет ответственность за свою жизнь, а кто-то плывет по течению?•Почему Вы деспотичны и требовательны к себе?•Откуда брать энергию на достижение результатов в жизни?

📻 Подкаст про «внутреннего ребёнка». •Почему не удается получать удовольствие от жизни и мало жизненной энергии?•Почему подавляю свои чувства и свои «хочу»?•Как во взрослом возрасте сделать так, чтобы внутренний ребёнок стал психологически здоровым и радостным?