Эльза Сатлыкова | психотерапевт

нас чуть не завалили на защите магистрской диссертации 🙈наша группа (да, мы писали выпускную работу группой) исследовала как первичные отношения человека (его отношения с мамой и папой) влияют на то, как он будет выстраивать отношения с психологом, на терапевтический альянскак, например, человек с травмой отвержения будет приходить в психотерапию и обрывать ее, отвергать психолога и тем самым повторять свою травмуили человек, который все детство чувствовал себя виноватым, и отношения с психологом будет выстраивать так, что будет испытывать вину и перед ним - опаздывать на сессии или забывать об оплатах в своей работе мы писали о том, что психологам важно не требовать от себя и терапевтического процесса идеальностине ругать себя за то, что не удается организовать строгий сеттинг, а размышлять о том, что заставляет клиента пропускать или переносить сессиивидеть в ошибках со своей стороны или «отыгрываниях» со стороны клиента подсказки, а не повод посыпать голову пепломно одному из преподавателей, членов экзаменационной комиссии, не понравилась такая позиция. Она считает, что в начале практики психолог должен стремиться к перфекционизму и лишь потом, с опытом, возможен отход от строгих рамок. Я согласна с ее точкой зрения и наша работа не отрицает всех правил, но случилось вот такое недопонимание…думаю только из-за этого момента наша группа получила 9 баллов, а не 10. Хотя 9-ка - это тоже отлично, это 5-ка по-нашему!для меня было особенно ценно и тепло после защиты получить видео от нашего научного руководителя с поздравлениями и поддержкой. Эх, я уже грущу о том, что такое потрясающее обучение завершилось

насилие в жизни человека - это всегда подсказка о том, что внутри него также есть жестокость по отношению к себе и нет, это не о том, что мы сами виноваты в том, что кто-то к нам плохо относится нам всем встречаются мудаки - в партнерских отношениях, работе, дружбе или просто так на улице. Мир разнообразен и не все подходят нам по ценностям, также как и мы не всем подходим. И случается всякое с каждымно если мы остаемся на долгие года в отношениях с тем, кто нас отвергает, унижает, обесценивает, обвиняет и предает - это всегда о том, что для нас такое отношение является внутренней нормой. И мы в глубине души также сами себя унижаем, обесцениваем, обвиняем и предаем и в этом случае просто уйти от «насильника» - это полдела. Я знаю множество случаев, когда из одних абьюзивных отношений человек создает другие. Такие жечтобы сценарий не повторялся необходимо трансформировать свое отношение к себе. И это самое сложное. Требовать изменений от других в разы легче, чем быть добрым по отношению к себе, когда с детства такого отношения к себе не получална картинке очень четко изображено то, что происходит в психотерапии. Мы приходим в терапию с жалобами на мужа, подруг и родителейа потом обнаруживаем, что главный абьюзер - в нашем отражении в зеркале. И вот здесь начинается настоящая работа🤭

наша группа защитилась на отлично🙌 магистратура по психоанализу завершена✅ а я собираю вещи и лечу домой, в Уфу - переваривать этот опыт, обживать свою квартирупопозже напишу о том, на каком вопросе нас чуть не завалили🫠наша группа защитилась на отлично🙌 магистратура по психоанализу завершена✅ а я собираю вещи и лечу домой, в Уфу - переваривать этот опыт, обживать свою квартирупопозже напишу о том, на каком вопросе нас чуть не завалили🫠

благодарю вас за слова поддержки 🥹🥹🥹вот такая атмосфера у нас на защите

сегодня у меня защита магистрской диссертации в ВШЭ я прилетела в Москву и прямо сейчас собираюсь, руки уже дрожат от волнения настолько, что я стрелки не смогла нарисовать😂поддерживаю себя тем, что это не первая моя «защита» и точно не последняя. И я уже много всего знаю, у меня почти 10-летний опыт работы с клиентами. Надеюсь все пройдёт удачно 🤭

с 3 до 6 лет ребенок проживает важный период психической жизни - эдипов конфликт благодаря пройденному эдипу психика становится более зрелой, а в будущем, в нашей взрослой жизни есть место удовольствию, творчеству, а не только выживанию и тревоге но то как будет пройден эдип зависит от двух факторов:1️⃣насколько удачно были пройдены у ребенка прошлые этапы психического развития2️⃣от поведения и состояния родителей в сам эдипов возраст, это 3-6 летнапример, представим маленькую девочку, которая входит в эдипов конфликт и «влюбляется» в папу. Мечтает «выйти за него замуж»дочь хочет спать и все-все делать с папой, по-детски пытается вытолкнуть маму из отношений с отцоммамины границы нарушаются и здесь очень важно как мама отреагирует❌если она не будет равнодушна («да забирай этого никому ненужного мужика и делай все что хочешь») ❌если она не будет сильно гневаться✅а сможет сохранить дружелюбие, проявить здоровую агрессию и обозначить границу - «это мой мужчина, у тебя в будущем будет свой», она поможет дочери пройти эдипов конфликт*конечно же все зависит от того на какой стадии развития психика матери, пройден ли ее эдипов конфликт (это я к тому, что не нужен себя ругать, если вы мама и читая этот текст обнаруживаете, что что-то сделали не так)а что важно со стороны отца?✅если папа не будет равнодушен, отстранен или, наоборот, соблазнен дочерью, а сохранит дружелюбную нейтральность, то поможет дочери пройти удачно эдипов конфликтхудшее, что может быть, на мой взгляд, в эдипов конфликт для психики девочки - это «триумф над матерью» и соблазнение отца. Когда папа, в силу своей эмоциональной незрелости, действительно начинает выбирать дочь больше, чем мать. Я даже не говорю об инцесте, который разрушает психику. Ребенку особенно необходимы границы в эдипов периодзатем после отвержения полученного от отца дочь возвращается к матери и может идентифицироваться с матерью, благодаря чему она в будущем сможет раскрывать свою женственностьэдипов конфликт пройденнепройденный же

что радовало меня на этой неделе?✅ходить босиком в своей квартирея приехала в свой выходной, чтобы встретить доставку кроватей, стульев, матрасов. Мне неожиданно захотелось помыть полы (у нас будет клининг, но позже) и когда я смогла ощутить под стопами пол, который я сама выбирала, согреть себе обед в своей микроволновке, тысяча мурашек побежала по телу… обрести свой дом - это для меня что-то очень ценное✅репетиция перед защитой выпускной работы в магистратуремы пишем работу группой и практически каждый день созваниваемся, исправляем ошибки, готовим презентацию. Каждая встреча сопровождается тонким психологическим юмором, я давно так не смеялась как при написании диссертации наконец-то наш научный руководитель нас похвалила. Знали бы вы как приятно слышать похвалу от того, кто в начале исправлял каждое ваше слово:)✅сессии с клиентами особое удовольствие - говорить с клиентами о том, что происходит прямо сейчас, между нами. Как в режиме реального времени разворачивается привычный сценарий клиента и как нам удается этот сценарий трансформироватьнапример, клиент который привык оставлять себя в одиночестве, когда ему плохо, все-таки приходит на сессию, несмотря на сопротивление и обнаруживает, что даже в таком состоянии он может быть понят и принят✅запись на маникюр рядом с моим новым домомскоро я переезжаю из квартиры, где я жила 6 лет. Сюда я переехала с детьми и собирала себя по частям после тяжелейшего развода. Именно на этой квартире мы собирались с подругами и поддерживали друг друга, проживали что-то вместе. Я грущу, что целая эпоха заканчиваетсяи мне хотелось как то начать уже адаптироваться к новому району, я решила, что мне нужен маникюр 😂. Нашла салон рядом с моим новым адресом и стало спокойнее ❤️а что вас радовало на этой неделе?

ожидать от себя ежедневной продуктивности - это особенность человека с нарциссической травмой ему кажется, что он каждый день должен быть полон сил, идей, вдохновенияно это нереалистично мы устаем, стареем, проживаем потери, у нашего тела есть собственные циклы, например, менструальный. Наше внутреннее состояние бывает разным и это нормальноно только не для нарциссически раненного человека внутри такого человека есть требовательная часть, которой абсолютно пох@й на усталость, грусть, отсутствие времениона долбит человека изнутри своими ожиданиями: «Как это у тебя сегодня нет вдохновения выложить пост?»«Как это ты расстроена и хочешь плакать?»«Как это у тебя нет сил встать с кровати?»обычно первую половину жизни такой человек действует из травмы, старается быть идеальным во всем, все успевать, бежать, стремиться… но во второй половине сил плясать под дудку требовательной части уже не остаетсяя считаю, что кризис среднего возраста ощущается сильнее как раз у тех людей, кто всю жизнь держал себя в ежовых рукавицах и совершенно не слышал своих истинных желаний, чувства те люди, кто всю жизнь пытался заслужить чужое одобрение, вообще рискуют оказаться в депрессии лет в 35-40потому что отдали все силы заслуживая «любовь» и совсем забыли о себе. Они оказываются в той точке, где как не пытайся быть хорошим, все равно больно и одинокосхема, придуманная психикой не работает. Разочарование в себе, людях, мире. Депрессивное состояние в общем, обнимаю уставших взрослых. Я в ваших рядах, работаю с этим в личной терапиив июне у меня освобождается одно место на психотерапию, приглашаю вас в пространство, где мы вместе будем размышлять о вашей жизни и улучшать ее качество

3 инсайта из моей последней сессии с психоаналитиком:1️⃣про хроническую усталость и избегание пауз я чувствую себя уставшей, потому что бессознательно избегаю пауз, моментов ничегонеделания, ведь в них я встречаюсь с чувствамии да, я так хорошо уже знаю все свои чувства, но паттерн избегания встречи с собой у меня с детствамне приходится включать осознанность и где-то силу воли, чтобы убрать телефон из рук, отключить лекцию, напоминать себе, что просто почувствовать себя, побыть с самой собой - это безопасно, это наполнит меня энергиейтолько так я, на самом деле, восстанавливаюсь - в тишине, уединении и с отсутствием списка из задач2️⃣про травмы и достижения из-за своей нарциссической травмы я не могу сидеть без дела и благодаря этому многого добилась - у меня за плечами 5 лет обучения гештальту и успешная сертификация, год обучения кпт, в мае завершается магистратура по психоанализу. У меня полная запись из клиентов, есть финансовая свободано я только учусь тому, как это двигаться по жизни не из самобичевания и выживания, а из желаниякак это просто жить? Пока непонятно3️⃣про пустоту на сессиикогда мне нечего сказать на сессии со своим аналитиком я встречаюсь с пустотой и огромным стыдом за эту пустотутолько недавно я поняла, как много чувств в этой пустоте!я учусь погружаться в эту пустоту, не изображать из себя ничего на сессиях, не стыдить себя за молчаниекаждый раз это дается с трудом, но я знаю, что знакомство с собственной пустотой сильно продвинет меня как терапевта. Я смогу оставаться с клиентами в их пустоте и никуда из нее не убегатьперечитываю этот текст и думаю о том, что как-то сложно получилось, но поделиться хочется, вдруг кому-то будет полезно ❤️

по средам у меня выходной, поэтому мы забронировали домик на водохранилище в 200 км от Уфы, а по пути заехали в невероятно красивый мужской монастырь в монастыре меня накрыла грусть, которую я проживаю последние полгода и связана она с двумя причинами: первая - моей любимой бабушке 93 года. С каждым приездом я замечаю, как года берут свое. Если в прошлом году она каждый день гуляла на улице, то в этом году она практически не выходит из дома. Многое стала забывать, путается в событияхя проживаю утрату тех отношений, чтобы были между нами, что я могла многое ей рассказать, а она услышать, понять, утешить да, головой я понимаю, что все мы смертны и утрата близких - это то, чего не избежать не одному человеку на земле. Но чувства не исчезают от нашего понимания чего-либо вторая причина - это взросление детей. Эльмире будет 12, Эмилю 15 лет. Если когда-то они не могли заснуть без моих объятий, то сейчас они все меньше нуждаются во мне. Между нами возникает дистанция, которая неизбежна во время сепарации. Здесь я также все понимаю головой, но чувствую много-много грустипорой даже ловлю себя на мыслях о третьем ребенке, но осознаю, что эти мысли возникают только потому психике хочется избежать боли от утраты той близости, что была. Вот она и подкидывает способы. И на самом деле, быть мамой двоих детей мне нравится, мне достаточно и я хотела бы посвятить освобождающееся время себе как женщине, своему росту как психотерапевтав общем, грущу, проживаю, узнаю заново себя. Предлагаю в комментариях поделиться тем, что вызывает грусть у вас🫂по средам у меня выходной, поэтому мы забронировали домик на водохранилище в 200 км от Уфы, а по пути заехали в невероятно красивый мужской монастырь в монастыре меня накрыла грусть, которую я проживаю последние полгода и связана она с двумя причинами: первая - моей любимой бабушке 93 года. С каждым приездом я замечаю, как года берут свое. Если в прошлом году она каждый день гуляла на улице, то в этом году она практически не выходит из дома. М