EMDRSPB

как работать с самокритикой клиента, не проецируя на него свои стандарты? как распознавать у себя признаки профессионального перфекционизма и самокритики? как экологично поддерживать себя после сложных сессий? 📌 На эти и другие вопросы поговорим на мастерской Алёны Джумагуловой: «Сострадание и самосострадание» 24 июля (16:00 - 18:00 мск).Подходит для всех психологов (не только EMDR)После мастерской у вас будет:✔️упражнение по самосостраданию после тяжёлой сессии✔️письмо сострадания - готовый инструмент для себя и для клиентов✔️ навыки саморегуляции и заботы о себе в профессии✔️ алгоритм работы с внутренним критиком клиента в рамках КПТ, АСТ и CFT-подходаВедущая: Алёна Джумагулова, кандидат психологических наук, КПТ, АСТ и CFT-терапевт, стаж с 2014 года, преподаватель магистратуры по психологическому консультированию, супервизор🔗 https://emdrspb.ru/event/masterskaya-alyony-dzhumagulovoj-sostradanie-i-samosostradanie

Я никогда не ездила ни в какие лагеря. Все лето каждый год проводила с бабушкой на даче. Тихо, жарко, много книжек и мало друзей. Очень мало. Уже четвертый год мы собираемся летом с коллегами, чтобы побыть вместе. С друзьями. В теплом кайфовом кругу. Нас не так много. Но мы в тельняшках🤣И нам нравится учить и учиться, быть близко, вести беседы, играть в настолки, ходить в баню и петь песни у костра. Обязательно. Особенно сейчас, в такое сложное время, очень важно почувствовать эту общность и тепло. Программа как всегда насыщенная. Заезжаем в понедельник и вечером уже собираемся знакомиться. Вторник - 2 трехчасовых сессии с теорией и практикой. Среда - отдых в первой половине дня и 3 часа учебы во второй. Четверг - учимся 3 часа до обеда и после. Все сессии - теория и практика в двойках-тройках. Вечером - игры, интервизии и просто беседы о жизни. В этом году, после странствий по Байкалу и Алтаю, мы вернулись к Древнерусским истокам. На берега реки Волхов. В Староладожскую Дачу, бывшую Дачу Академии Художеств. Любимое место. ❗️ И вот внезапно у нас освободилось 2 места! 📌 А заезд уже в понедельник, 29 июня. Любителям запрыгнуть в последний вагон посвящается!https://emdrspb.ru/event/letnij-emdr-kemp-2026🎓 Юлия Малик @MalikJulia

Перед вами окно. Оно давно не мыто, покрыто слоем пыли, разводами… Это ваши накопившиеся обиды, проблемы…Вместо того, чтобы взять тряпку, воду и отмыть стекло до прозрачности (то есть понять себя, принять свои недостатки и понять, чего хотите именно вы), вы берете краску и начинаете закрашивать грязь…Ок, первый слой краски скрывает грязь. Другие люди (родители, начальник, партнер, общество) смотрят на окно и говорят: «О, как стало ровно и красиво! Этот цвет нам нравится!». Вы получаете похвалу за то, что стали «удобным» и «правильным» 🥰Но грязь-то никуда не делась. Она под краской. Со временем появляются новые чужие ожидания. Вам говорят: «Теперь этот цвет вышел из моды, перекрась в бежевый». Вы, не смывая старого, красите поверх. Слой за слоем, год за годом…И вы тратите колоссальные усилия, чтобы поддерживать «товарный вид» фасада для других…. Для тех, для кого окно выглядит идеально. Нужного цвета, без щелей. Все довольныДочитали до конца? Задумались о чем-то?) Поделитесь в комментариях

Знакомьтесь: новый тренер Ассоциации EMDR/ДПДГ России — Юлия Глазкова🎓Юлию многие из вас уже знают. Она — одна из тех, кто стоял у истоков нашей Ассоциации. За эти годы Юлия внесла огромный вклад в развитие метода EMDR/ДПДГ в России: обучала специалистов через вебинары и супервизии, фасилитировала на тренингах, вела терапевтические группы, сопровождала клиентов через самые непростые моменты их жизни.Юлия — психолог-консультант и системный терапевт. Те, кто проходил терапию у Юлии или учился у неё, говорят о её невероятной чуткости, способности создать в кабинете ощущение полной безопасности и о глубоком, почти интуитивном понимании того, что происходит с клиентом в моменте работы. 🙏🏻Это редкое сочетание — многолетний опыт, твёрдая методологическая база и при этом удивительная мягкость в контакте.Для нас особенно ценно, что человек, который помогал создавать Ассоциацию, теперь делится своим опытом с новым поколением EMDR-терапевтов — передавая не только технику, но и то самое внимательное, бережное отношение к клиенту, которое отличает зрелого специалиста.Поздравляем нового тренера EMDR с Европейским сертификатом! 💫

Коллеги, вы устали? Хочется просто выдохнуть и уехать "в отпуск"?Мы вас прекрасно понимаем. Глаза психолога видят слишком много, а плечи привыкли тащить чужую боль. Поэтому нам нужна перезагрузка.29 июня - 3 июля мы сбегаем на "Староладожскую дачу". На берег реки Волхов. В летний EMDR-кэмп 2026 🏞Тема этого года - "Профессиональная устойчивость".Звучит серьезно? На деле - это про жизнь, про опоры и про возвращение себе радости.В программе:💚 глубокая работа с викарной травмой и трансгенерационными сценариями;💚 практика толерантности к позитивному аффекту (да-да, будем учиться радоваться без чувства вины - и это сложнее, чем кажется!);💚 медитации и авторские сессии, которые перезагрузят ваш внутренний профессиональный процессор.А ещё… Мы будем петь в караоке, плавать на сапах, париться в бане на берегу, участвовать в квизе. Потому что психологи умеют отдыхать красиво, и мы это делаем по-настоящему круто 🔥Что по деньгам?📍 Программа — 40 000 ₽ (для членов Ассоциации — 35 000 ₽). Оплата на месте.📍 Размещение в уютных номерах — оплачивается ОТДЕЛЬНО.❗️ Важно: мест осталось совсем немного.Наш КЭМП - это шанс выдохнуть, вдохнуть свежий лесной воздух и вспомнить, за что вы любите свою профессию. И себя в ней.Отдых уже совсем скоро - не тяните.Всю организационную информацию и алгоритм действий ищите на странице мероприятия. Там всё детально расписано 🙌🏻 https://emdrspb.ru/event/letnij-emdr-kemp-2026До встречи на Волхове!Ваша команда Центра ДПДГ/EMDR Санкт-Петербург 💚

Вы злитесь на себя, что уже неделю не можете записать видео для блога. Хотите лечь пораньше, но обнаруживаете, что уже второй час смотрите рилсы, лишая себя возможности выспаться. Мечтаете о стройной и спортивной фигуре, но, купив абонемент, до спортзала так и не дошли. Что из этого является прокрастинацией?До сих пор среди специалистов в этом вопросе нет согласия. Но большинство сходится в том, что о прокрастинации можно говорить, если:➡️ дело является действительно запланированным, причем на определенный временной промежуток, ➡️ существуют возможности для выполнения этого дела,➡️ осознаются возможные негативные последствия затягивания выполнения намеченного,➡️ человек продолжает помнить о том деле, которое откладывает (откладывание должно быть осознанным),➡️ откладывание выполнения дела сопровождается нежелательными эмоциями и негативными мыслями о себе.Психолог и коуч Нейл Фьоре, посвятивший много лет изучению способов преодоления прокрастинации, приводит яркий пример:"Представьте, что вам необходимо пройти по доске шириной 30 см, не оступившись. Вы легко сделаете это, если доска лежит на земле. Если же эта доска переброшена между двумя высокими зданиями, вы, вероятно, будете долго колебаться, и вам нужно будет приложить определенное волевое усилие, чтобы в конце концов это сделать.Теперь представьте, что одно из этих зданий, в котором вы находитесь, охвачено пожаром, и единственный способ спастись это перебраться по этой доске. В этой ситуации, при том, что задание по-прежнему вызывает страх, у вас уже не остаётся выбора. Таким образом, мы видим, что одно и то же задание при разных условиях может сопровождаться разным уровнем мотивации".Когда мы собираемся приняться за дело, связанное в нашей памяти с негативным опытом, стремление избежать повторения этого переживания блокирует нашу способность действовать. Мы можем избегать даже желаемого успеха, если, исходя из нашего опыта, это приведёт к потере любви и безопасности.📌 Приглашаем вас тематическую супервизию Н

ВНИМАНИЕ! Внимание!25 июня с 13 до 14.30 мск состоится КРУГЛЫЙ СТОЛ в преддверии конференции «Путь к целостности. Диалог двух подходов - ТА и EMDR”. Спикеры:Владимир Гусаковский ТАЮлия Малик EMDRИгорь Гожий ТА и EMDRСпикеры расскажут, что будет на конференции. Участники смогут задать интересующие их вопросы!Регистрация https://sota-emdr.ru/За дополнительной информацией пишите Федотовой Зое +79819052155

Длительный стресс вызывает серьёзные изменения в мозге. Это не вопрос выбора.Серьезные изменения требуют длительной работы даже в ДПГД/EMDR.Что меняется: 💚Активируется миндалина, усиливая страх и память о нём;💚Подавляется работа префронтальной коры, ухудшается память и концентрация;💚Нарушается связь между лобной корой и гиппокампом, что затрудняет восприятие новой информации;💚Ухудшается кратковременная память;💚Снижается точность оценки эмоций; 💚Затрудняется принятие решений, преобладает автоматизм;💚Может повышаться агрессия и импульсивность;💚Меняется отношение к риску и т.д.Стресс влияет на процесспринятия решений. Реакция на стресс представляет собой целыйспектр нейронных и гормональных изменений, который невозможно изменить просто по желанию. Чем сильнее и дольше длился стресс, тем дольше будет идти процесс изменений. Результаты тоже будут разными, с учетом анамнеза. Татьяна Пирогова @TanyaEMDRpsychologist