Перед тем как войти в новый год, я уже третий год подряд делаю одну простую, но мощную практику. Она помогает освободиться от ненужного, оставить прошлое там, где ему место, и настроиться на новый этап. Каждый раз после неё я чувствую лёгкость, как будто выдохнула весь груз года. А самое интересное - всегда появляются новые идеи, цели и даже неожиданные возможности.🎁 Конец года - идеальное время, чтобы отпустить то, что больше не служит вам, и освободить место для изобилия, радости и гармонии.➖➖➖➖➖➖➖➖✨ Практика “Оставь всё ненужное в прошлом” ✨1️⃣ Создайте пространствоНайдите тихий уголок, где вас никто не потревожит. Я обычно зажигаю свечу и включаю спокойную музыку - это помогает настроиться на работу с собой. Возьмите лист бумаги и ручку, сядьте удобно и сделайте пару глубоких вдохов.2️⃣ Вспомните, что тянет вас назадЗакройте глаза и подумайте о прошедшем годе: • Какие моменты или эмоции вы хотите оставить в прошлом? • Что больше не приносит вам радости или пользы? • Какие убеждения или страхи мешают двигаться вперёд?Запишите всё это на бумаге. Не спешите, дайте себе время. У меня иногда уходит по 20-30 минут, чтобы выписать всё, что накопилось.3️⃣ Благодарность за урокиПрочитайте свой список ещё раз. Мысленно поблагодарите каждую ситуацию, эмоцию или убеждение за то, что они были частью вашей жизни и чему-то научили. Затем скажите:“Я благодарю за уроки и отпускаю это с лёгкостью. В моей жизни есть место только для лучшего.”4️⃣ Проведите ритуал освобожденияСожгите лист бумаги (в безопасных условиях!) или порвите его на мелкие кусочки и выбросьте. Важно делать это с ощущением, что вы действительно прощаетесь с тем, что написано, и освобождаетесь.5️⃣ Сформируйте намерение на новый годТеперь возьмите новый лист бумаги и запишите всё, что хотите привлечь в свою жизнь: любовь, финансовое благополучие, гармонию, здоровье. Я всегда добавляю: “И пусть всё приходит ко мне в лучшем виде, в нужное время.”6️⃣ Закрепите практикуЗакройте глаза, сделайте несколько вдохов и пре
