Всё бывает,ты живая (Психолог Анастасия Новожилова)

Обратила внимание за время отдыха-насколько восприятие человеком собственной эффективности и ценности зависит от достижений. А если знать,что человек-существо склонное к зависимостям, то почувствовать эту зависимость от достижений мы можем прежде всего истощившись от сравнения себя с другими.Я зашла в инстаграм после перерыва и сразу почувствовала тягу к изменениям в своей жизни😆Одно мне надо «сохранить»,другое купить,третье репостнуть,а четвертое срочно найти на WB.При этом - все запросы,которые клиенты приносят мне в терапию так или иначе звучат про отсутствие удовольствия в жизни.(Которые привычно привязываются к достижениям ОШИБОЧНО)И встаёт вопрос: а как не привязывать свое удовольствие от жизни к достижениям,когда всё СТОИТ ДЕНЯК?Вам понадобятся два навыка:1) Волевое ограничение/снижение контакта с тем,чья жизнь заточена под достижения(блогеры,подруги,телевизор)Этот навык со временем поможет снизить тягу к поискам источников информации о «счастливой жизни»2)Расширять методом эксперимента свой список удовольствий нематериального спектра.Этот навык помогает переносить внимание на простое,земное. На то,что уже есть в вашей жизни. Пробуйте,закрепляйте,вдохновляйтесь🤍Обратила внимание за время отдыха-насколько восприятие человеком собственной эффективности и ценности зависит от достижений. А если знать,что человек-существо склонное к зависимостям, то почувствовать эту зависимость от достижений мы можем прежде всего истощившись от сравнения себя с другими.Я зашла в инстаграм после перерыва и сразу почувствовала тягу к изменениям в своей жизни😆Одно мне надо «сохранить»,другое купить,третье репостнуть,а четвертое срочно найти на WB.При этом - все запросы,которые клиенты приносят мне в терапию так или иначе звучат про отсутствие удовольствия в жизни.(Которые привычно привязываются к достижениям ОШИБОЧНО)И встаёт вопрос: а как не привязывать свое удовольствие от жизни к достижениям,когда всё СТОИТ ДЕНЯК?Вам понадобятся два навыка:1) Волевое ограничение/снижение к

В последнее время в моей практике как семейного, так и индивидуального консультирования появилось много запросов про “беспомощных,никчемных мужей”. Женщины жалуются, что их партнеры зарабатывают гораздо меньше их самих или вообще не работают, ничего не делают по дому, не помогают с детьми, не выполняют какие-то просьбы и поручения, а только лежат на диване/сидят в телефоне и ноют. А сами эти женщины обычно достаточно успешные, строят карьеру или бизнес, хорошо зарабатывают и еще успевают заниматься детьми, спортом, хобби. И главная их претензия в том, что муж превратился в еще одного ребенка и теперь надо заботиться еще и о нем, баланс в отношениях нарушился, на женщине вся ответственность,а на мужчину надежды нет. И они стремительно теряют уважение к своим мужьям и все больше только злятся на них.В последние десятилетия ролевые модели в семье начали меняться. Если раньше все было понятно - мужчина несет мамонта, женщина занимается очагом, то после того, как появилась тема равноправия полов/партнерства ситуация начала меняться. Женщины стали работать наравне с мужчинами, получили возможность получать образование и финансовую независимость, а ситуация после второй мировой войны, когда мужчин осталось критически мало, научила женщин рассчитывать только на себя и вырастила поколение “железных женщин”, которые как будто все могут сами и ни в ком не нуждаются.То есть по сути женщины стали осваивать традиционную мужскую роль “добытчика”, и чем дальше - тем успешнее. При этом традиционная женская роль “хранительницы очага” тоже никуда не делась и теперь они могут успешно выполнять любую из них или совмещать в любых процентных соотношениях.При этом мужчины, наоборот, утратили свое, раньше казавшееся таким логичным, место. Не надо охотиться и приносить добычу, не надо сеять и собирать урожай, охранять свою территорию, даже машину водить не обязательно, а тяжелые сумки из магазина принесет курьер из «Пятерочки», причем бесплатно. А еще есть “муж на час”, который за небольшую