Ева Дичка печатает…

Твоя будущая версия умоляет тебя поверить в себя. У тебя всё получится.

Принесла вам инсайт из своей терапии 🗝Сейчас я всё чаще вижу посты об увольнениях, смене профессии, закрытии бизнеса… Ощущение, что кризис не только экономический, но и человеческий, когда люди хотят чего-то нового, глотка свежего воздуха. В апреле прошлого года я писала в дневнике, что хочу попробовать сменить тему блога и направление своей работы в целом. Но между желанием и действием часто есть большое пространство, на преодоление которого необходим психологический ресурс. Вы можете быть в абьюзивных отношениях или мечтать о переезде, но годами не решаться на реальные шаги. Почему? Недостаточно психологического ресурса. Для того, чтобы сделать шаг в пропасть в одной сфере, нужно иметь уверенность где-то в другой/их, которая/ые этот ресурс перманентно вам дарят.Постоянные переезды (я училась 3 года в 3х разных странах = мы с парнем константно переезжали) быстро сделали меня взрослой, научили решать проблему любой сложности, но также и забрали у меня много жизненных сил. Об этом, кстати, расскажу подробнее в новом влоге на моем ютуб канале. Я смогла сделать свой «шаг в пропасть» только тогда, когда мы наконец определились с местом, где останемся надолго — в Барселоне. Я почувствовала, что я наконец-то дома! И только тогда решилась что-то изменить в работе. А теперь подумайте, какая сфера жизнь даст вам больше всего уверенности для глобальных перемен? Здоровье, отношения, друзья? Попробуйте начать с нее, это даст вам психологический ресурс для бóльших свершений 👐🏼

Последние 2 недели я болела, сил готовить совершенно не было. Поэтому я искала самые ленивые способы «сборки» приемов пищи: приготовила блюдо, а потом доедаешь его день/два/три, параллельно добавляя готовые продукты из баночек, вдохновившись этим принципом от Лизы.И вот пример такой 5-ти минутной сборки: один раз сделала пасту с тунцом, а потом доедала ее с фасолью и капустой из банок. Быстро, вкусно, лениво 😁Последние 2 недели я болела, сил готовить совершенно не было. Поэтому я искала самые ленивые способы «сборки» приемов пищи: приготовила блюдо, а потом доедаешь его день/два/три, параллельно добавляя готовые продукты из баночек, вдохновившись этим принципом от Лизы.И вот пример такой 5-ти минутной сборки: один раз сделала пасту с тунцом, а потом доедала ее с фасолью и капустой из банок. Быстро, вкусно, лениво 😁

Мы с Лизой официально начали подготовку к третьему и последнему практикуму (он будет проходить 16-25 июля)В понедельник будем финализировать программу, но могу сразу заспойлерить, что фокус будет на простой, но яркой еде. Хочется сделать летний практикум самым «дофаминовым» 🍏🫐🍍🍒🥝Мы с Лизой официально начали подготовку к третьему и последнему практикуму (он будет проходить 16-25 июля)В понедельник будем финализировать программу, но могу сразу заспойлерить, что фокус будет на простой, но яркой еде. Хочется сделать летний практикум самым «дофаминовым» 🍏🫐🍍🍒🥝

P.S. Дедушка тоже к нам супер добр! Когда мы только переехали, он установил нам лампу, одалживал стулья на новоселье и, совсем недавно, помог с посудой/бутылками для моего праздникаP.S. Дедушка тоже к нам супер добр! Когда мы только переехали, он установил нам лампу, одалживал стулья на новоселье и, совсем недавно, помог с посудой/бутылками для моего праздника

Недавно мы с моим дедушкой-соседом разговорились, и он между делом сказал:— У меня дома скоро будут гости, целых 15 человек! И я сразу подумала: почему бы не испечь ему тот же фисташковый торт, что был у меня на дне рождения?Когда я предложила, он немного смутился:— Но почему вы так добры ко мне?— Мы оба эмигранты, поэтому, мне кажется, нам особенно важно помогать друг другу чувствовать себя дома.Но я не сказала ему ещё кое-что. Не сказала, что знаю, как выглядит мир после потери близкого человека (его жена умерла в прошлом сентябре, когда они только заехали в эту квартиру). Я знаю это чувство, когда человек уходит, и будто кто-то выключает краски вокруг, а мир становится чёрно-белым. И вроде жизнь продолжается, всё так, как и было раньше, но у тебя внутри совсем другая реальность. Поэтому если есть возможность хоть немного вернуть в чью-то жизнь этих красок — я хочу это делать🤞🏻Недавно мы с моим дедушкой-соседом разговорились, и он между делом сказал:— У меня дома скоро будут гости, целых 15 человек! И я сразу подумала: почему бы не испечь ему тот же фисташковый торт, что был у меня на дне рождения?Когда я предложила, он немного смутился:— Но почему вы так добры ко мне?— Мы оба эмигранты, поэтому, мне кажется, нам особенно важно помогать друг другу чувствовать себя дома.Но я не сказала ему ещё кое-что. Не сказала, что знаю, как выглядит мир после потери близкого человека (его жена умерла в прошлом сентябре, когда они только заехали в эту квартиру). Я знаю это чувство, когда человек уходит, и будто кто-то выключает краски вокруг, а мир становится чёрно-белым. И вроде жизнь продолжается, всё так, как и было раньше, но у тебя внутри совсем другая реальность. Поэтому если есть возможность хоть немного вернуть в чью-то жизнь этих красок — я хочу это делать🤞🏻

Меня привлекают люди с иррациональным энтузиазмом, которые всё ещё горят страстью к жизни, вместо того чтобы позволить миру сделать их холодными и равнодушными.

В прошлую субботу я праздновала свой день рождения, впервые хостила такую большую вечеринку на 11 человек! Очень хотелось, чтобы ощущение праздника было не только у меня, а у всех гостей. Поэтому я подготовила для них сюрпризы:Заранее попросила их отправить детские фото, а потом с помощью чата гпт сгенерировала картинки, на которых их детская и взрослая версия стоят рядом, держась за руки. Они забрали эти фотографии домой, как маленькое напоминание о тех козявочках, которые все еще живут в нас, любят и очень нами гордятся. А у других сюрпризах можете почитать в посте 👀В прошлую субботу я праздновала свой день рождения, впервые хостила такую большую вечеринку на 11 человек! Очень хотелось, чтобы ощущение праздника было не только у меня, а у всех гостей. Поэтому я подготовила для них сюрпризы:Заранее попросила их отправить детские фото, а потом с помощью чата гпт сгенерировала картинки, на которых их детская и взрослая версия стоят рядом, держась за руки. Они забрали эти фотографии домой, как маленькое напоминание о тех козявочках, которые все еще живут в нас, любят и очень нами гордятся. А у других сюрпризах можете почитать в посте 👀

Помните этот пост? Так вот… моя мечта исполнилась ✨ Теперь функция утреннего фреша по утрам разблокирована 😄Помните этот пост? Так вот… моя мечта исполнилась ✨ Теперь функция утреннего фреша по утрам разблокирована 😄

Сегодня мой день рождения, но в этот день я не хочу думать о целях на 23-й год своей жизни, а хочу вспомнить эту маленькую девчонку с фотографии — со смешной прической и цветными бусами. Думаю, что она бы очень хотела дружить с такой тётей Евой, ведь ей всё так же нравятся яркие цвета, эксперименты, улыбаться до ушей, а ещё — с ней живет смешная собака-сосиска. И кажется… в этом и есть весь смысл: чтобы хотелось быть себе другом.Сегодня мой день рождения, но в этот день я не хочу думать о целях на 23-й год своей жизни, а хочу вспомнить эту маленькую девчонку с фотографии — со смешной прической и цветными бусами. Думаю, что она бы очень хотела дружить с такой тётей Евой, ведь ей всё так же нравятся яркие цвета, эксперименты, улыбаться до ушей, а ещё — с ней живет смешная собака-сосиска. И кажется… в этом и есть весь смысл: чтобы хотелось быть себе другом.