Чистое сознание

Всем доброго дня! ☀️Я знаю, что в группе находятся коллеги, поэтому хочу поделиться полезным каналом и информацией. Это группа Чернова Никиты Владимировича, в ней вы найдете полезные практики и ответы на вопросы о психологии. Так же мы проводим групповые супервизии по АСТ и ИПТ. Присоединяйтесь.

Уважаемые коллеги!Поступило несколько сообщений с вопросом, провожу ли я групповые супервизии. Да, провожу. Публикую информацию о группах, к которым можно присоединиться.Супервизия по расстройствам пищевого поведения. Проводится на базе Hungrie.School (https://t.me/hungrieschool).Формат: 1 раз в 3 недели, длительность — 2 часа. Первый час — разбор кейса, во второй части я провожу обзор моделей и теорий, связанных с РПП, через которые мы можем рассмотреть супервизорский случай.Ссылка: https://hungrie.ru/supervision-groupБлижайшая супервизия — в это воскресенье.Супервизия по терапии принятия и ответственности. Проводится 1 раз в 2 недели, длительность — 1 час.Кейсы рассматриваются только в рамках этого подхода.Контакты для записи на супервизию: +7 927 983 5557 Герман (Telegram).Супервизия по интерперсональной терапии.Проводится 1 раз в 2 недели, длительность — 1 час.Кейсы рассматриваются только в рамках ИПТ.Контакты для записи на супервизию: +7 927 983 5557 (Герман).

С праздником, с женским днём!🌷🌷🌷Здоровья всем и больше радостных моментов❤️

Копинговые реакции - это выученное поведение на угрозу. Они бывают трех видов: капитуляция, избегание и гиперкомпенсация. Данной поведение включается в ответ на столкновение со схемой. Например, при схеме «дефективности» может развиться гиперкомпенсация в виде перфекционизма (стремление к идеалу) и жестких стандартов.

✔️Рекомендую данный подкаст к просмотру. В нем просто и доступно описываются принципы психотерапии и её возможности. «Если мы начали замечать, у нас появился шанс, что-то с этим сделать.»https://youtu.be/4HNFgrFFxYE?si=o8Iq9jlEhAnQCtF-

Дорогие друзья, коллеги, участники группы! Поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🚚🎄 Желаю вам мудрости и гибкости, для того, чтобы справляться с тем, что преподносит нам судьба. Осознанности, для того, чтобы понять и увидеть свои ценности и на основании них, выстраивать цели. И решительных действий, для того, чтобы приближаться к той жизни, которой хотите жить!

Корова и апельсиновый сок Одна из моих любимых притч о радикальном принятии 👆Доктор ТравкинКорова и апельсиновый сок Одна из моих любимых притч о радикальном принятии 👆Доктор Травкин

Теория реляционных фреймов простым языком.Что такое реляционные фреймы?Реляционные фреймы — это способ, которым мы связываем вещи в нашем сознании. Представьте, что вы видите теннисный мяч и апельсин. Вы знаете, что мяч и апельсин разные, потому что мяч нельзя съесть, он другого цвета и формы. Эти различия — примеры реляционных фреймов.Как это работает?Реляционные фреймы помогают нам понимать мир вокруг нас. Например, когда мы говорим “этот мяч круглый”, мы используем реляционный фрейм, чтобы описать форму мяча. Мы связываем слово “круглый” с мячом, и это помогает нам понять, о чем идет речь.Примеры реляционных фреймов: 1. Форма: Мы знаем, что мяч круглый, а апельсин овальный. 2. Цвет: Мяч может быть желтым или красным, а апельсин всегда оранжевый. 3. Съедобность: Мяч несъедобен, а апельсин можно съесть.Как это связано с языком?Реляционные фреймы помогают нам понимать и использовать язык. Когда мы говорим “этот мяч круглый”, мы используем реляционный фрейм формы, чтобы передать информацию. Это помогает нам общаться и понимать друг друга.ЗаключениеТеория реляционных фреймов объясняет, как мы связываем вещи в нашем сознании и используем эти связи для общения и понимания мира. Это помогает нам лучше понимать, как работает наш язык и мышление. Фреймы это блоки, чтобы человек устанавливал связь между явлениями. В ходе связи устанавливаются правила, на которые можно опираться. Мозг безостановочно все связывает между собой и фреймы могут делать ошибочные умозаключения, создают дискомфорт ( например сравнительный фрейм). Информация может так сложиться между собой, что будет эмоционально плохо. В этом и состоит вся сложность.

Новое видео про ГТР 😮https://youtu.be/yK-Hl9Gs99g?si=4blajweMJH7A3pFC

Мое новое видео на канале ✅ Извиняюсь, что долгое время не выкладывал контент 🙏🏼https://youtu.be/8fUCTd0Jyjs?si=UvpK0WSjaOe1UMNW