Таня | Коуч Мордой Вверх

Насколько среда нас определяет? Я всегда за идею о том, что человек — это суперсистема. Мы адаптируемся к чему угодно, где угодно и как угодно. Но буквально на днях я окончательно осознала (как в том меме 100-ней давности про расширение сознания из ВК, поделюсь в комментариях:), что даже суперсистема первоочередно работает в контексте. Среда — это не декорация или фон, а соучастник того, что с нами происходит. Возьмем одного и того же человека и поместим его сначала в пространство, а) где, люди сосредоточены, спокойны, каждый занят своим делом, б) а затем отведем в среду с постоянным фоновым шумом, тревогой и разговорами о том, что все «сложно и непонятно». На выходе получим два разных человека с разными решениями, с разным состоянием и разным ощущением себя. Среда задает темп, определяет, что есть норма, негласно подсказывает, как быть и чего хотеть. Иногда человек искренне старается, прикладывает усилия, но ничего не выходит не потому, что он не смог, а потому что никакие усилия не перевесят ветер среды, который дует в обратную сторону. Не могу перестать об этом думать в самых разных контекстах.А вы замечаете влияние среды на вас? Или чаще списываете все на себя? 🔡🔡🔡

Месяц и 4 дня Да, ровно столько времени мне потребовалось, чтобы опубликовать статью и поделиться ею с вами :) Я не большой фанат сухих кейсов «до»/«после», потому что, по моим ощущениям, в них ничтожно мало живого человека, другое дело — обратная связь, которую я решила обрамить в статью, где есть место голосу человека без прикрас и двойных смыслов. Подробнее о точке, с которой мы с Ирой начали работу, и куда пришли за 14 сессий, пишу тут: https://teletype.in/@tata_kslv/caseirinakurbanova🔡🔡🔡

Майская рефлексия Любимый месяц года закончился, а впечатления остались :) Вот что удалось в мае: ✅привычки, заведенные с 1 января и далее, на месте: утренняя зарядка, медитация, радости дня и чтение книги от 30 минут в день (я потихонечку ввожу новые, когда понимаю, что прошлые уже закрепились) ✅6 тренировок в зале + 1 деньрожденческая практика йоги (уже три года подряд я начинаю свой день рождения на коврике в любимой студии) ✅новые рецепты разблокированы: творожная запеканка в мультиварке, запеченная курица с шампиньонами ✅впервые побывать в фотоателье самостоятельной фотографии, и это так дофаминово, теперь советую абсолютно всем! ✅отпраздновать свой день рождения в кругу дорогих мне людей на мастер-классе по бенто-тортикам и получить океан поздравлений ✅отпраздновать дни рождения близких и родных (даже не буду говорить, сколько нас, майских :)✅пожить в мини-отпуске загородом и переделать кучу дел, до которых обычно руки не доходят ✅поснимать на камеру! а подружке даже сделала мини-фотосессию ✅была персонажем из мультика :)✅поменяла отношение к блогу и блоггингу в целом✅прошла 3 обучения — курс по самопрезентации и явлению в мир и курс про деньги и все, что с ними связано (топ, топ, топ)! разблокировалось желание много про деньги вещать! ах да, еще практикум по сториз ✅проделала много закадровой работы ✅наполнялась невероятным вдохновением и силами на сессиях с клиентамиЧто не получилось: ❌все также не вышло сходить в театр❌опубликовать статьи❌начать вести соцсеть с картинками ❌причесать инфочасть Ну и ладно, собсна! Пока писала, поняла, что и так месяц супер насыщенный был. 📖 Книга месяца: Пиши в блог как бог Е. Сахарова 🍿Сериал месяца: Призраки🎥 Фильм месяца: на фильмы ни сил, ни энергии, ни глаз не хватило :(🚩Слово месяца: (из)обилие ➿ Мысль месяца: Не тратьте время в поиске препятствий: их может и не существовать.Франц КафкаВ июне хочется больше времени посвятить висящим по работе задачам. Тем более, что на это пришли силы и энергия! Ну и не проморгать

Рентген ценностей Я долго (почти столько же, сколько и веду канал, чего уж тут) думала, что блог — это витрина. Знаете, такое место, где показывают лучшее, причесанное, готовое?Оказалось, что блог работает совсем иначе. Не как витрина, а как рентген: он просвечивает тебя насквозь и показывает то, что ты сама про себя не знала. Все больше верю в то, что ведение блога сродни психотерапии. Разница только в том, что в блоге я этот путь прохожу одна. Вопросы сама себе задаю и сама же на них отвечаю. Смотрю на примеры других, прикидываю: мое или не мое. Пробую. Разочаровываюсь. Нахожу что-то новое и тут же теряю нить. И с каждым новым шагом я проваливаюсь все глубже и глубже, а бездна все темнее и темнее.Ободряет ощущение, что именно на глубине в темноте и лежат ответы на все вопросы. Я очень себе благодарна за то, что за время ведения канала научилась не выпадать. Писать, даже когда страшно. Даже когда текст дай бог на троечку. Даже когда все эти попытки описать себя не складываются в единое целое.Регулярность и ваша обратная связь сделали своё дело: в темноте я нашла выключатель и даже разок зажигала свет.Ваш 🔡🔡🔡 💖

С 1-ым днём лета! 🌟Лето — это маленькая жизнь, правда? Мне всегда интересно, каким оно будет в этот раз: напьюсь ли я ароматами утреннего леса, сколько раз разгляжу в облаках дракона или жирафа, смогу ли добыть мелиссу для чая на грядке или придется наслаждаться в беседке одной лишь книгой. Одно знаю точно — лето хочется смаковать! 🌱Если перемотать пленку до 1 сентября, где вы говорите себе, что лето прошло не зря, то что должно произойти за это лето?

Чиниться нельзя ехать (где запятая?) На днях я ходила на онлайн-кофе, во время которого моя собеседница задала мне закономерный (весьма-весьма) вопрос: А в чем разница между коучингом и психотерапией?Делюсь своим ответом и с вами: Представь, что ты автомобиль. Тебе нужно доехать из точки А в точку Б, но что-то мешает. Вариант 1: машина не едет, а если и едет, то странно, — дергается, глохнет, руль в сторону ведет.Ты заезжаешь в автосервис, и механик начинает разбираться, что случилось с двигателем, когда это началось, не было ли аварии в прошлом, которая дала трещину в раме. Механик = психотерапевт, и он работает с тем, почему машина сломана. Копает в историю, находит первопричины, чинит то, что мешает двигаться. Это глубокая, важная работа, иногда долгая, но без нее ехать до точки Б — опасно. Вариант 2: машина исправна, едет, но стоит на парковке и не может решить, куда вообще ехать? какой маршрут выбрать? почему уже полчаса смотрит в навигатор и не двигается? Коуч садится рядом на пассажирское место и не берет руль, не говорит, куда ехать, а задает вопросы, которые помогают понять маршрут, избавиться от сомнений/тумана/неуверенности в голове и наконец тронуться с места. Иногда человек думает, что машина исправна, но на самом деле он привык к стуку в двигателе и считает это нормой.Грамотный коуч это понимает и честно скажет, что здесь нужна помощь психотерапевта. Коучинг — это навигация для тех, кто способен ехать, но застрял или потерял направление, а, может, навигатор в центре приказал долго жить. Где сейчас поставите запятую в заголовке? 🔡🔡🔡

С праздником, предприниматель! 26 мая ежегодно с 2007 в России отмечается день предпринимателя, про которого обычно слагают легенды: Вот будет команда и офис, тогда и предприниматель. Вот будет стабильный доход, тогда и предприниматель. Вот будет «все серьезно», тогда и предприниматель. Часто предполагается со стороны, что предприниматель — это звание, которое нужно заслужить, но, с опорой на мой опыт работы с людьми, скажу, что само предпринимательское мышление зарождается во много раз раньше любого статуса. Узнаешь себя? ⤵️✅вечером не выключал голову, потому что иногда в нее влетают лучшие идеи ✅переделывал одно и то же — презентацию, текст, продукт, предложение, — минимум 4 раза, и все равно чувствовал, что можно лучше✅верил в то, что делаешь, раньше, чем это начало приносить результат (и это было страшно, и единственно возможно)✅объяснял близким, чем занимаешься, и видел в их глазах вежливое непонимание ✅брал на себя пуд ответственности, потому что иначе не умеешь ✅хотя бы раз создавал что-то, чего до тебя еще не было (продукт, решение, идею) Если хотя бы 2-3 пункта про тебя, сегодня твой праздник! День предпринимателя в первую очередь не про юрлицо или оборот, а про людей, которые выбирают действовать (=предпринимать), даже (особенно :) когда гарантий нет.С праздником, человек предприимчивый! 🏃Относите себя к предпринимателям или пока к предприимчивым? Какими еще пунктами дополнили бы чек-лист выше?🔡🔡🔡

Взглянула сегодня на календарь и приуныла, потому что заканчивается мой любимый сезон и самый любимый месяц в году 😢Решила, что хочу отметить последние дни мая приятными мелочами, чтобы успеть прожить с наслаждением это прекрасное время! Мне давно нравится идея бинго на год (Таня, привет, спасибо за супер-идею!), а почему бы не сделать бинго приятностей на месяц, или даже на последние 10 дней этого месяца? :) Делюсь с вами своим майским бинго! 💙Какие идеи возьмете себе? А какие добавите? 🔡🔡🔡