Мастермайнд. Психология отношений

НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СОБСТВЕННЫМИ МЫСЛЯМИ 🤩Беспокойство – во многом просто вредная привычка. Люди, которые все время волнуются, привыкли относиться к собственным мыслям как к отражению реальности, как к карте опасностей, которых нужно избегать, чтобы не попасть в беду. Любая наша тревога основывается на подобном допущении.Но если мы осознанно подходим к собственным мыслям, их власть над нами снижается. Они перестают быть важными. Мысли – это явления нашего сознания, а не отражение реальных угроз. Чтобы изменить свое отношение к ним, лишить их пугающей реалистичности, нужно оставить борьбу и просто за ними наблюдать.Если мы будем осознанно воспринимать собственные мысли, мы сможем взглянуть на них со стороны, а не идентифицироваться с ними. Дистанцирование от тревожных мыслей – ключ к победе над тревогой.~ Роберт Лихи

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠✨

Хватит сидеть в телефоне📱, давайте читать 📖📖