Антонина: при депрессии и социофобии

Коти, я вернулася!Зашла домой в 7 утра, отсыпаюсь после самолёта.Поездка прошла отлично, конференция – шикарно.Подробнее расскажук, но позже#жизнькакпроцесс

Ну что, лягушка-путешественница начинает очередной трип☺️Летим с коллегой на конференцию "АСТ-Петербург".Название слегка намекает, что в Питер)На скрине:Коллега дала понять, что через полчаса за мной заедет)#жизнькакпроцесс

Что делают психолог и психиатр на длинных выходных, когда все сессии закончились?Жгут бензин под Offspring 🤟🏻Мои прошлые два дня были озаглавлены "В гостях у психиатра".Правда у психиатра, и правда в гостях😁Пили чай, болтали, катались, гуляли и (не без этого, профдеформация, чо уж) обсуждали трудности диагностики тревобушков и депрессяшекКороче, развлекались как могли)Психиатра, кстати, зовут Алисой, и она – хороший спец.Сама к ней клиентов направляю.#жизнькакпроцесс

Статья опубликована, дамы и господа! 🎉

Тяк, со статьёй я сегодня пролюбилась.Но Богу Контента нужен контент, а я всё равно хотела похвастаться)Поэтому:1. Я уже почти год хотела серебряный кулон в виде спички.Началось всё так:Обожаю запах горелых спичек и периодически ищу хоть какой-то парфюм, его имитирующий.При очередном поисковом заплыве на маркетплейсы мне вылез вот этот кулон.Захотела → кинула в избранное → временами облизывалась.А на прошлой неделе таки взяла и заказала.И вот моя спичка у меня! 😍Ничего не символизирует. Просто надеюсь, что рано или поздно найду в пару к кулону и парфюм/вонючку/аромасвечу.2. Наклеила на руку переводилку.Делать татухи на кистях не рискну: они там быстро расплываются.А вот переводилка, да ещё и стойкая (держится уже четвёртый день, хотя обычно на мне они часов через 10 бесследно исчезают) – самое оно, чтобы пощеголять.Выглядит, как натуральная татушка, мне нравится.Заказала ещё пару таких же – буду периодически обновлять, чтобы все думали, что у меня рука забита.Хитрый план)Такие вот новости.Обычно бытовуха в блоге пользуется большей популярностью, чем профконтент.Так что сегодня – день стимулирования аудитории)#жизнькакпроцесс

До статьи доберусь вечером.А пока у меня обед, и мы с котами чиллим на балконе.Тут происходит такая милота, что я не могла не поделиться^^#шерстяные

Дорогие клиенты, котики и котики (даже если они - собачки) клиентов!Ну и супервизанты, само собой)С 1 июЛя (седьмой месяц, не июНь) традиционно поднимаю цены.Аж на тыщу рублей. Новый прайс:Сессия: 6 000Полторы сессии: 9 000 (прочла и сама офигела; пересчитала - правда 9 тыщ; ну, что поделать)Льготная сессия: 4000Супервизия: 4 000Групповая двухчасовая супервизия: 8 000Льготная супервизия: 3000.Сижу и думаю:Ля, с такими ценами от меня все разбегутся!Но по факту я и делаю предварительную рассылку, чтобы те, кто решит разбежаться, успели найти нового специалиста.Короче, цены таковы каковы есть, а я сейчас разошлю сообщения и пойду грызть ногти)Люблю вас, и встретимся на следующей сессии, которая пока по старым ценам❤️

А пока статьи нет, давайте скину сообщение, которое я вчера клиентам/супервизантам рассылала.Омары, осетрина и прочая чёрная икра нынче дороги.Я рыбов не ем, но ими очень удобно оправдывать повышение цены)

Я на той неделе статью написала.Прямо сейчас, в перерыве между сессиями, публикую. До конца опубликую и выложу ссылку уже завтра.Вон она какая красивая, продолжает цикл про позитивные изменения в жизни.Подсматриваем спойлеры, дамы и господа)#рабочее #психология #психологонлайн

Самая могучая Антонина в миреПо новостям:1. Маман начала ходить!На таблетках, с палочкой, до туалета и неизвестно, надолго ли. Но - ходит. Сама. Уиии!Завтра повезу к терапевту - до поликлиники ножками точно не дотопает.2. Продолжаю приводить квартиру в порядок.Ага, с воскресенья.Сделаем скидку на то, что в период моего отсутствия количество энтропии и всякого говнища в отдельно взятой хрущёвке резко возросло.3. Я. Выложила. Видео.Вот прям только что. Своими руками. Невзирая на "ну-япона-мать-а-можно-я-просто-посплю".В связи с этим торжественно заявляю:Я сегодня - самая мощная и целеустремлённая Антонина в мире. Вот так вот.Настроение в целом хорошее:Матерь ходит, у меня красивый маникюр и свежая стрижка, на балконе поджариваются пушистые коты, и видос наконец-таки запощен.Пойду чаю выпью, а потом подремать завалюсь^^#жизнькакпроцесс #рабочее #психологонлайн #психология

Каникулы всёОх, ребят, я вернулась из Волгограда.Обо всём по порядку:1. Прямых рейсов туда нет, поэтому ездила на поезде.Женские купе – рулят👍🏻Познакомилась с клёвыми девчонками, всю дорогу проболтали, ржали до слёз.2. Моя родня – заиньки-лапочки.Повидала, потискала, наговорилась.Вспомнила, что где-то, за полторы тыщи км, у меня есть большая семья 🤗3. Жила в частном секторе, поэтому баня у меня была каждый день 😍4. С интернетом была беда, но поработать у меня таки получилось 😎А вот выложить видос – уже нет.На днях запощу его.5. ...А вот тут начинается жесть.Вчера вечером вернулась, а у меня теперь мать не ходячая.Встать не может, всё воняет мочой, она весь день не ела и не пила.Коты, ясен перец, тоже голодные.Человек, которого я просила за ними всеми присматривать, – не самый ответственный ковбой на Диком Западе, как выяснилось.У меня аж истерика случилась: полтора года за сестрой ухаживала, только похоронила – и вот опять.Громко матерюсь.Ищу сиделку.Спасает фраза "Делай что должно – и будь что будет".Рекомендую.6. В том году я решила коллекционировать микро-кружечки из городов, в которых побываю.Питерская уже есть, теперь купила и волгоградскую ^^По итогу:1. Отпуск был замечательным.2. Видос на неделе выложу.3. Каникулы кончились, ёпамать#жизнькакпроцесс

Дамы и господа, у меня неожиданные новости:МНЕ ЛЕНЬ.Вся неделя ленивая.Не хочу ничего делать, хочу возлежать.Возможно, это связано с возвращением к тренировкам – типа организм такой: "Да ты охренела!Это нам и мозгом шевелить и мышцами? Шиш тебе!"Короче, ничего не делаю, читаю фанфики и пью литры чая, всё время хочу спать.Периодически прерываю это благородное занятие на работу с клиентами.Посему на этой неделе ни статей, ни видосов не будет.Сидим с котом, готовимся через час поработать, а потом снова себаритствовать.Простим меня за это.Аминь.#жизнькакпроцесс

Не все желания сбываютсяХотела на этой неделе отмазаться тем, что красила шкафы в прихожей и поэтому не написала статью...Но я написала.И шкафы покрасила.Вот так вот хочешь слиться – а хрен тебе.На видео – кусок покрасочных работ.Качество видео (а, может, и работ) хреновое, т.к. снимала я на планшет, а в нём камера из серии "вернули твой 2007-й". Зато слышно аудиокнижку и чуть-чуть видно котика.А статья? – спросите вы.Ну а что статья?Статья вот.#жизнькакпроцесс #рабочее

Новости с полей1️⃣Первое, чем хочу поделиться:Эпопея с кошачьими болячками, кажись, закончена!В прошлую пятницу даже привила обоих.Теперь кудабли из дорогих снова переквалифицировались в умеренно ценных.10 тысяч в месяц на них хватает с запасом.Наконец-то!2️⃣Новость намбер два:Я с первого апреля пошла на обучение психиатрии к Мише Пошибайлову в "Поведенческую Компанию".Даже если имя и название вам ничего не говорят, поверьте: это круто.Теперь по средам учусь до 23:30.Сон? Не, не слышали.3️⃣Номер 3:Параллельно начала читать книжку по волевой регуляции поведения.Простым языком: с хрена ли мы не делаем, если знаем, что надо?А там, в книжке этой, куча физиологической терминологии типа "вентральная область покрышки", "дорсальные чего-то там" и "ретикулярная формация".Слова знакомые, но я это учила 15 лет назад...Крч, теперь я увлеклась ещё и психофизиологией – вспоминаю юность и студенческие годы.Процентов 10 даже уже понимаю)4️⃣4:Я пересадила свой можжевельник!Ему уже 5 лет, он большой, нужны горшки попросторнее.Вы, кстати, знали, что существуют ТКАНЕВЫЕ горшки?Я – нет.Но теперь они у меня есть)5️⃣Ну и номер 5:Новый видос по ФАП выложен.Там про то, каким хитрым колдунством терапевт воздействует на клиента.Ссылка уже в студии#жизнькакпроцесс #рабочее #шерстяные

Продолжаем разговорУ меня хорошие новости:1. Две недели назад сняла ортез, разрабатываю ногу, уже неделю хожу по улице пешком.2. На следующий понедельник записалась на тренировку по тайскому боксу.Пока заниматься буду в ортезе – проверю, насколько я уже вошла в кондицию.3. Мне наконец отпустило спину!Помните, с месяц назад её защемило?Ну вот, я на днях вернулась в состояние "человек неболящий".Это божественно!Помогли, как водится, время и упражнения.А ещё в цикле по ФАП осталось отснять всего два видоса, т.е. две трети пути уже пройдено.На этой неделе надеюсь сделать, но тут уж как пойдёт.И-и-и...Я запускаю новый цикл статей!Будет называться "Новая жизнь".Про внедрение положительных изменений в эту самую жизнь.Первая статья уже опубликована:https://психолог-антонина-осколкова.рф/tpost/zhizn-s-ponedelnika#жизнькакпроцесс #рабочее #психология #психолог #психологонлайн

Почту бы ещё разобрать.Но это слишком геройский подвиг, да?

Я, собственно, чего пришла-то без видосов и новостей?У меня тут выдалось свободное утро – работать начинаю с 12 по Мск.Решила, что пора разобрать непрочитанное в телеге – блоги, рабочие чаты.Ну и вот, сижу разбираю, охуеваю чуть-чуть.Просматриваю все эти "Коллеги, стартует новый поток...", "Я тут мемас смешной нарыл", "Ппц жопа горит..." – и такое ощущение, что вообще нафиг выпала из профессиональной жизни.Раньше постоянно сидела в профессиональных чатах, а сейчас дай бох раз в полгода (как сегодня, например) захожу.Зашла – и прям ностальгия, чувство причастности и тепло на душе: нас много, мы похожи, у нас свой местячковый профессиональный юмор и одинаковые проблемы.Надо бы почаще в чаты заходить, держать руку на пульсе.Но лень пздц)Пойду поем и кота почешу#жизнькакпроцесс

В авторитетном журнале Science of Neuroscience вышла любопытная статья.Нейробиологические аспекты теоретической перегрузки: Феномен «книжной ингибиции» у практикующих психологов.Авторы: Гутенберг Дж., Гуд Р.АннотацияВ статье представлены результаты лонгитюдного исследования (n=402), изучающего корреляцию между объемом потребляемой профессиональной литературы и эффективностью клинической работы психотерапевтов. В ходе исследования выявлен нейробиологический эффект «когнитивной запутанности», возникающий вследствие попыток интеграции противоречивых терапевтических парадигм. Данные фМРТ подтверждают наличие выраженного торможения в префронтальной коре у специалистов, превышающих критический порог чтения.ВведениеТрадиционно считается, что непрерывное образование (Continuous Professional Development) является залогом компетентности терапевта. Однако последние данные указывают на существование так называемого «Библиографического плато», за которым накопление знаний начинает деструктивно влиять на практические навыки. Проблема заключается в фундаментальной несовместимости теоретических конструктов (например, лакановского психоанализа и бихевиоризма), которые при одновременном удержании в фокусе внимания вызывают когнитивный коллапс.МетодологияИсследование проводилось в течение 5 лет. Группы испытуемых были разделены по количеству ежегодно прочитываемой литературы (от 0 до 50 томов). Эффективность терапии оценивалась по динамике состояния клиентов и объективным показателям эмпатического отклика специалиста....часть статьи с расчётами и графиками опускаю (могу выслать всю, там всякие формулы)...Данные показывают, что человеческий мозг способен интегрировать не более двух альтернативных точек зрения на одну проблему. Третья книга запускает процесс «теоретического несварения».У терапевтов, читающих более 15 книг в год, при употреблении теоретических конструктов (например, «перенос» или «гештальт») наблюдается полная деактивация дофаминергической системы и непроизвольное желан

Сейчас перешлю смешной пост для коллег.Если вы – не коллега, то, возможно, от терминологии немножко зарябит в глазах.Это пройдёт.Ну или можно просто не читать)