Do It Now┃Саморазвитие

⌨️⌨️⌨️⌨️, от которых нужно периодически отдыхать⤵️📂Отдыхай от друзей📂Отдыхай от смартфона📁Отдыхай от общения📂Отдыхай от домашки📂Отдыхай от спорта◻️Отдыхай тогда, когда ты этого хочешь, не переутруждай себя◻️

Доброе утро🫓Просыпаемся, улыбаемся, настраиваемся на новый день. Пусть он принесет много позитива и хороших моментов🥗Как настрой? ❤️ – отличный💔 – не очень👌🏻 – пойдет

💟💟💟💟💟⬇️Единственный способ избежать критики — ничего не делать, ничего не говорить и быть ничем Не бойся проявляться❤️

Чувствуешь тревожность? Помни, что...⬇️❤️Это временное состояние, оно пройдет❤️Ты сильный и ценный человек❤️Сейчас ты воспринимаешь это с точки зрения страха, многое является неправдой❤️Чувствовать тревожность нормально, не отвергай это ощущение❤️Честно, у тебя все будет хорошо

Самые важные отношения - это отношения с самим собой❤️Приветствую!Я Женя, автор канала и психотерапевт.Работа с разными людьми, показывает мне, что человек может справиться с трудностями и стать управляющим в своей жизни.Вы способны забрать власть у тревоги, страха, травмы. И сказать : «Подвиньтесь, теперь решаю здесь Я!»Посты для знакомства :⭐️ Тревога, тревога перейди на Снуп Дога! Под постом бонус⭐️ А можно бахнуть стаканчик под антидепрессантами?⭐️ Эмоции говорят с вами и это не шизофрения⭐️ И поупражняться есть «Работа с травматическим опытом» ⭐️ Прощай-гудбай Испанский стыд!Как автор канала, я стараюсь передать не только свой опыт и знания, но и вдохновение, которое я получаю от людей. Буду рада видеть вас, заходите.

Как начать все успевать?🪷Заведи список дел на день🪷Сначала запиши, а потом делай🪷Сначала важные, а потом срочные задачи🪷Планируй следующий день с вечера🪷Планируй сложные задачи во время своей активностиА ты все успеваешь?❤️ - да🔥 - нет, в последний день все делаю

Самая опасная ловушка для каждой женщины👇🏻Быть «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ»!Стань самой счастливой и... притягательной для мужчин!❤️⠀⠀⠀Прокачай свою самооценку, научись понимать психологию мужчин и осознанно строить отношения!⠀⠀⠀⠀Наслаждайся жизнью и собой!😍⠀⠀⠀⠀В своем канале я рассказываю об отношениях, женственности, самооценке, делюсь многими женскими секретами и техниками.⠀⠀Подписывайся и начни менять свою жизнь к лучшему👇🏻🥰⠀⠀https://t.me/+Qo6HoCd5No4zMWJi⠀⠀⠀⠀⠀

Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм🪷🪷He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм нe пpocят🪷Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy🪷Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe🪷Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни🪷Cтapaйcя нe вpaть

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя здорово⬇️⚪️Включи физическую активность в свой режим⚪️Скрабируй кожу раз в неделю ⚪️Пей достаточное количество воды⚪️Спи от 7 до 9 часов в ночь⚪️Практикуй методы управления стрессом, такие как медитация или йога⚪️Избегай курения и умеренно употребляй алкоголь⚪️Помни, что уход за телом индивидуален и может требовать различных подходов в зависимости от твоих потребностей и целей⚪️

Депрессия — удел бедных Глядя на статистику, во всём мире от этого расстройства страдает более 300 миллионов человек, и большинство выбирает смириться. Это главная ошибка — от проблемы НУЖНО избавляться, как можно быстрее. Но что делать, если не хватает времени или денег на психологов? Читайте канал: Вселенная счастья. Доктор Швачкин А.Д 30 лет помогает людям «растворять» депрессию без таблеток. Он собрал свою систему в короткие посты, которые помогут привести мысли и чувства в норму, чтобы снова получать удовольствие от жизни. Чтение одного поста заменит вам целый сеанс у терапевта: @universe_happiness