Спортивная артиллерия | ВЯЧЕСЛАВ ШУРИКОВ

https://t.me/fitnessshurikov/20Рассказал о том, как прокатиться на гидроцикле и хорошенько отбить грудь и живот об руль.

Выбрались на очень нужный для нас отдых.Устал парень, хотя вроде и не делаю ничего особенного…Спонтанно решили поехать отдыхать, чтобы не послать всё к черту и не уволиться с работы.В последние 2 месяца я только и даю себе слово начать нормально питаться (хотя бы не переедать), стабильно тренироваться, делать эти сраные шаги и погружаться в учёбу. Из-за недостатка сна из-за работы всё просто идёт наперекосяк. Каждый день я чувствую себя как зомби, с мешками говна под глазами...Да, я знаю, что можно просто переехать, и всё станет лучше, но я не хочу этого. У меня потрясающая квартира, и я хочу остаться в ней, пока живу в России, и особенно в Москве.То, что мне предлагают за те же деньги или дороже, извините меня «отборный кал».Дайте мотивашки, подпишитесь на мой новый аккаунт ниже 👇 Добьем до 200 человек 🙄https://t.me/fitnessshurikov/8

https://t.me/fitnessshurikov/8Выговорился о дураках, которые считают, что тренеру нельзя есть вкусные блюда, и много чего ещё …

https://t.me/fitnessshurikov/8 Там будет рецепт этого чудаРецепт вкуснятины уже в этом канале

https://t.me/fitnessshurikov/8Там будет рецепт этого чуда

За то написал, и сразу удалились 5 человек из этой группы🤣

Друзья, всем привет.Хочу удалить этот канал, и создать новый, где будут те, кому действительно интересно общаться со мной или просто наблюдать. Там будет больше личной информации и практической, как вам худеть, как есть.Тут много людей, которым всё это к хуям не нужно. Поэтому, если вы желаете поддержать, и перейти в другой канал, где будет всё с чистого листа. Переходите. https://t.me/fitnessshurikov

Свет разный, но уже похудел на 400 гр за 8 дней😀Свет разный, но уже похудел на 400 гр за 8 дней😀

13.500 шагов.Еда все также по бжу, ничего не изменилось.По объемам уже немного ушло на пузе и боках, меньше отечности. Даже не смотря на много соли, и недосыпа, выгляжу лучше, не лицом конечно… но все же.13.500 шагов.Еда все также по бжу, ничего не изменилось.По объемам уже немного ушло на пузе и боках, меньше отечности. Даже не смотря на много соли, и недосыпа, выгляжу лучше, не лицом конечно… но все же.

Бжу как обычно. Цифры те же. Шаги да сегодня 13.000 шагов 🥲Бжу как обычно. Цифры те же. Шаги да сегодня 13.000 шагов 🥲