Ivan Fominykh | Осознанный серфинг

Пригласил(а) вас на искусственную волну в безвизовый Китай!🎫Мы предлагаем классный план — раскататься перед сухим сезоном в Индонезии: Джилендом, Ментаваями, Бали, и отточить технические навыки на искусственной волне. Волна работает на разных настройках, мы будем кататься на advanced: это подходящий вариант для отработки радикальных манёвров, а также первых попыток притрубиться.План такой: делаем 2 заезда, 16-19 и 20-23 марта.Будет четыре дня катания:— 16 в день прилёта — 1 сессия,— 17 и 18 — по 2 сессии в день,— 19 в день вылета — 1 сессия. Итого за трип — 6 сессий с видеосъёмкой и анализом проездов. В цену трипа входит:1️⃣ Оплата всех сёрф-сессий на волне.2️⃣ Размещение в отеле.3️⃣ Трансферы из аэропорта до отеля и обратно.4️⃣ Доски для сёрфинга при необходимости.5️⃣ Видеосъёмка и коучинг от Ивана Фоминых.Бронируйте, в трип едем камерной компанией!Пригласил(а) вас на искусственную волну в безвизовый Китай!🎫Мы предлагаем классный план — раскататься перед сухим сезоном в Индонезии: Джилендом, Ментаваями, Бали, и отточить технические навыки на искусственной волне. Волна работает на разных настройках, мы будем кататься на advanced: это подходящий вариант для отработки радикальных манёвров, а также первых попыток притрубиться.План такой: делаем 2 заезда, 16-19 и 20-23 марта.Будет четыре дня катания:— 16 в день прилёта — 1 сессия,— 17 и 18 — по 2 сессии в день,— 19 в день вылета — 1 сессия. Итого за трип — 6 сессий с видеосъёмкой и анализом проездов. В цену трипа входит:1️⃣ Оплата всех сёрф-сессий на волне.2️⃣ Размещение в отеле.3️⃣ Трансферы из аэропорта до отеля и обратно.4️⃣ Доски для сёрфинга при необходимости.5️⃣ Видеосъёмка и коучинг от Ивана Фоминых.Бронируйте, в трип едем камерной компанией!

🎁 ДАРИМ МЕСТО НА СЁРФЛАБРазыгрываем одно место на сёрф-коучинг Сёрфлаб! Спонсором подарка выступает Surfside — строящийся проект стильных вилл и апартаментов в 250 м. от легендарного пляжа и сёрф-спота Улувату. У объекта есть собственная частная лестница к океану с прямым выходом на спот.УСЛОВИЯПодпишись в Инстаграме на аккаунты организатора @ivan_fominykh и спонсора Surfside, сделай репост поста в сторис и отметь в комментариях до 5 друзей, которым будет полезен интенсив Сёрфлаб (1 друг = 1 шанс на победу).🏄‍♂️ СёрфлабДвухнедельный онлайн-коучинг: участники изучают теорию, ежедневно применяют её на практике, каждую сёрф-сессию снимает наш оператор. Каждый день я лично провожу индивидуальный разбор сёрфинга участников. За 4 потока мы отстроили систему, которая даёт реальный прогресс благодаря максимальному фокусу на результат.Победителя выберем случайным образом 19.01.

КАК УСТРОЕН СЁРФЛАБ📆 Даты: 20 января — 02 февраля💰 Цена: IDR 7 500 000УТРО/ДЕНЬ/ВЕЧЕРКаждый день я лично подбираю споты для катания (в Чангу и на Буките), отправляю туда операторов, чтобы они снимали ваш сёрфинг. Один раз в неделю — выходной. Чаще всего катаемся в первой воловине дня.ВЕЧЕРПо итогам дня я на видеозвонке делаю индивидуальный разбор сёрфинга каждого участника. Всю коммуникацию строим в чате в Телеграме. По возможности я лично присоединяюсь на каталки.Оффлайн встречаемся на мастер-классах на базе кемпа в Чангу, чтобы наметить точки роста или подвести итоги недели. БОНУС: проведём офлайн мастер-класс по спасению утопающих.И классика Сёрфлаба — на итоговой вечеринке-выпускном разыграем кастомную доску среди участников!✉️ Оставьте заявку по ссылке или в комментариях к посту, мы с командой всё расскажем и посоветуем, подойдёт ли вам такой формат коучинга!

С Наступающим Новым Годом!

Ivan Fominykh | Осознанный серфинг pinned a video

КАК ВСЁ УСТРОЕНО:1️⃣ Сёрф-коучинг длится 2 недели, стартуем 1 декабря, суббота или воскресенье выходной от разборов и катания.2️⃣ Каждый день я лично подбираю споты для катания, отправляю туда своих операторов, чтобы они снимали ваш сёрфинг.3️⃣ По итогам дня разбирает сёрфинг в онлайн-формате.4️⃣ Всю коммуникацию строим в чате в Телеграме, зуме, трижды — оффлайн.5️⃣ Встречаемся на офлайн мастер-классах на базе кемпа в Чангу, чтобы наметить точки роста или подвести итоги.КОМУ ПОДОЙДЁТ:Сёрферам среднего уровня, которые умеют брать волны самостоятельно, которые хотят регулярно кататься и быть внутри поддерживающей группы под опекой опытного коуча.Продвинутым сёрферам, которые хотят отточить детали своей техники или познакомиться с новыми маневрами.Пишите в личку, если хотите присоединиться 🤙🏾Осталось два места❗️

Ivan Fominykh | Осознанный серфинг pinned a video

Медитация — это тренировка ума, основанная на узна́вании природы опыта в настоящем моменте.Это не попытка остановить мысли, не достижение особого состояния и не борьба с умом.Это процесс мягкого возвращения внимания к тому, что происходит прямо сейчас — к дыханию, ощущениям, звукам или самому факту присутствия — с любопытством, открытостью и дружелюбием к себе.Медитация — это навык узнавания. Узнавания того, что ум постоянно меняется, и что мы не обязаны сливаться с его содержимым. Мы учимся расслабляться внутри переживания, позволяя мыслям приходить и уходить так же естественно, как волны. Медитация — это не техника контроля, а переобучение мозга — развитие устойчивости, ясности и ощущения внутренней опоры через регулярное возвращение внимания. Это дружелюбный контакт с опытом, который постепенно снижает уровень фонового стресса и укрепляет чувство благополучия.Начните регулярно медитировать хотя бы по 10 минут в день и постепенно увеличивайте время практики и по возможности доведите ее до часа. Благостной вам практики и жду вопросов в комментариях🙌🏽

От того как вы проведете своё утро зависит ваш день. А у нас есть только один день - это сегодня, никакого вчера и завтра не существует! И сегодня самый лучший день! Начните его с зарядки, почувствуйте свое тело, зарядитесь энергией и будьте здоровы!

Ребята, привет! ✌️Хочу поделиться живым апдейтом.Сегодня у меня отменили рейс Токио–Бали прямо перед посадкой. Ну, классическая вроде бы стрессовая история: недосып, очередь, 33 кг досок, багаж. Можно злиться, напрягаться, ловить минус-энергию.А я решил прожить это как практику.Современный подход — соединять телесные штуки, осознанность и даже AI. Любая бытовая ситуация может стать игрой. Стресс можно превратить в ресурс.Я запустил ChatGPT и превратил момент в PvP-квест: • Я — игрок-сёрфер. • Противники — очередь, отмена рейса и доски. • Каждая микропрактика (дыхание, grounding, серф-метафоры) — мой «бафф».В серфинге бывает: волна ломается, остаётся только пена. Это не идеал, но по пене можно ехать и всё равно выйти к берегу.Я решил: раз уж рейс отменён — это моя «пена». И поехал.В итоге усталость ушла, появился драйв. Очередь превратилась в тренировку. Я реально кайфую.💡 Небольшой контекст: прямо перед японским трипом я запускал в тестовом закрытом формате в мининиуппе свой курс про трансформацию энергии и стресса в ресурс. Мы брали короткие телесные микропрактики, серф-метафоры и «разворачивали» их в повседневность. Ребята уже тогда чувствовали, как простые действия возвращают энергию.И сейчас в аэропорту я вижу, как это работает на практике: то, что мы обсуждали в курсе, реально помогает мне кайфовать даже в очереди с отменённым рейсом.Это и есть мета-слой: AI как партнёр, тело как инструмент, эмоции как ресурс.У каждого из нас есть возможность это проживать. Главное — не застревать в «стрессе», а пробовать играть.Спасибо за просмотр! 🙌Ребята, привет! ✌️Хочу поделиться живым апдейтом.Сегодня у меня отменили рейс Токио–Бали прямо перед посадкой. Ну, классическая вроде бы стрессовая история: недосып, очередь, 33 кг досок, багаж. Можно злиться, напрягаться, ловить минус-энергию.А я решил прожить это как практику.Современный подход — соединять телесные штуки, осознанность и даже AI. Любая бытовая ситуация может стать игрой. Стресс можно превратить в ресурс.Я запуст