Интересно наблюдать за своим плаванием в этом году. Раньше я передвигалась по воде "пенсионерским брассом" и поясница моментально уставала. В прошлом июле пошла в бассейн и весь год брала персональные тренировки.Были большие ожидания: кааак зайду в море, да кааак поплыву! Зашла в море. В солёную воду выдыхать противно. Волны, хоть и небольшие - тоже создают непривычные ощущения. Порванная 3 недели назад коленка ограничивает движения ног. В общем, по-старому уже забыла, как плыть, а по-новому тоже не получается. Весь первый день барахталась и приноравливалась, искала подходящий способ двигаться. Окончательно нашла только к 3 дню. Параллельно ставила себе новые цели на каждый заплыв вдоль буйков: вон до того отеля, вон до того пирса.Как только тело привыкло к новому способу - мозг успокоился, вошла в ритм. Сейчас проплываю 500 м без остановок и отдыха. Мне кажется, такой поведенческий паттерн подходит ко многим жизненным изменениям. В том числе и в результате психотерапии.Мы как-то живём, но страдаем. Потом решаемся на изменения, идём к психологу. И в идеальных безопасных условиях "бассейна" научаемся действовать по-другому (с тем отличием, что психолог не учит технике, а ищет с вами подходящую именно вам).А потом, в реальной жизни, оказывается, что по-старому невозможно, а по-новому неудобно. И мы какое-то время адаптируем новые навыки к естественным "полевым" условиям. И только когда тело и мозг привыкают - можно планировать какие-то внятные достижения. А это процесс не быстрый.
