разговоры на кухне вечером 🛋🕯

AM PILATES STUDIO, м. Павелецкая[Лера, smm-менеджер @fitmost] Это мой первый класс пилатеса, раньше занималась только дома по видео на YouTube — то есть общее представление о направлении было, а вот ожиданий нет. Очень понравилось, что Оля перед классом спросила, можно ли к нам прикасаться, чтобы поправлять технику упражнений. Люблю, когда соблюдают личные границы. Сначала мы сделали упор на дыхании, а потом перешли к основной части упражнений — скручиваням, планкам, перекатам, махам ногами. Тренер активно следила за техникой, старалась уделить внимание каждому (кстати, в субботу утром нас было четверо). Изначально тренировка показалась не очень интенсивной, но пресс на следующее утро дал о себе знать 😅 В целом, программа была больше похожа на Pilates Light, но мы и правда все пришли без опыта в Пилатесе, поэтому Оля сфокусировалась на базовых упражнениях — периодически и их выполнять было сложно. Студия очень приятная — солнечно, чисто, малолюдно. Она находится на последнем этаже, поэтому особенно приятный бонус — перед или после класса выйти на открытый балкончик.Вид тренировки: pilates Удобства: душ, гигиенические средства, за дополнительную плату — полотенца (100₽), вода FITMOSTAR: 9/10 🌟 сняла балл за платные полотенца Цена: 11 баллов

Занимаюся спортом 👻👻

пролистала каналов 50, mood:

Attention! Какие каналы в TG читаете? Поделитесь 🙏💛 Умираю в этом море шума и хауса, а ещё анализирую контентик для работы

Ставьте сердечки пожалуйста 🙏💛💛

Во всех гайдах по тому, как справиться со стрессом и переключиться, есть одинаковые пункты: спорт, медитация, отдых и расслабление. Они создают положительные эмоции, которые важно испытывать, даже когда опора уходит из под ног. И мы как сервис понимаем, что сейчас можем оказать поддержку.Поэтому мы совсем не нашли причин, почему не должны провести нашу регулярную мартовскую акцию и хотим дать возможность воспользоваться сервисом по сниженной цене, как мы делали это всегда — весной.с 15 по 17 марта в FITMOST -15% на все абонементы себе и сертификаты, чтобы подарить близким заботу:- чтобы сходить на йогу и расслабиться- прокричаться на сайклинге и найти в себе силы идти дальше- окунуться в бассейн и почувствовать другую тишину- перезагрузится на массаже и снять напряжение Вводите промокод ЗАБОТА при покупке на сайте или в приложении FITMOST. Порадовать себя 💞🧘🏻

Пам пам пам, это уже я пишу