ФИТНЕС НОВОСТИ ФПФКК

🔥ВНИМАНИЕ, КРАСНОДАР14 ИЮНЯ 2026НИЗКИЙ ГАМАК6 часов с воздушной йогойи Маргаритой Будниковой(мастер-тренер «Эйфория», Anadi Yoga School)Без разницы, ты новичок или ведёшь группы — уровень любой.👇Выбирай своё:➤ Сила — стойки, балансы, контроль веса➤ Гибкость — глубокая растяжка без болиПосле семинара:➡️Суставы и спина скажут спасибо➡️Зажимы уходят, фасции дышат➡️Нервная система — в ресурсе и кайфеБонус: аромамасла + звуковая терапияЛьготные условия?Пиши «ГАМАК» в @FitnesPro_krd_botНавигация по нашим каналам и материалам: Мы в МАКСЕ РАСПИСАНИЕЧАТ ФИТНЕС ТРЕНЕРАФитнесНовостиФитнесРаботаКраснодарФитнесРаботаКрым

На Кубани ожирение впервые выявили у 4,5 тысячи детей и подростков😳 По данным регионального Минздрава, сейчас от ожирения страдают около 2% несовершеннолетних жителей края. Врачи отмечают, что главные причины проблемы — переедание, малоподвижный образ жизни и избыток калорий. ☄️Медики предупреждают, что ожирение может привести к серьёзным заболеваниям, включая диабет, проблемы с сердцем и нарушения эндокринной системы. Как вы считаете это результат неправильного воспитания со стороны родителей или таковы реалити жизни современной?Работаешь с детьми?Тогда мы подготовили для тебя курс «Диетологическое сопровождение детей и подростков»❗️Пишите ПОДРОСТОК в @FitnesPro_krd_bot вышлем подробностиНавигация по нашим каналам и материалам: Мы в МАКСЕ РАСПИСАНИЕЧАТ ФИТНЕС ТРЕНЕРАФитнесНовостиФитнесРаботаКраснодарФитнесРаботаКрым

Музыка для детского фитнеса🎁Подарок ко Дню защиты детей1 июня — праздник детства, улыбок и движения! А что делает занятие с детьми по-настоящему классным? Правильный ритм.🎵Музыка для детского фитнеса: как подобрать идеальный темпПрофессиональная музыка для детей — это не просто песенки. Это непрерывные треки по 20–30 минут, где треки плавно переходят друг в друга — без резких пауз, с чётким ритмом и понятным музыкальным квадратом.Что такое музыкальный квадрат?Структура трека, где малышам удобно считать движения. Хлопок, прыжок, приседание — на сильную долю. Обычно 32 счёта (4 восьмёрки). Дети быстро запоминают и начинают двигаться сами!🎶Темп музыки (BPM) для детских занятий• Детская йога / стретчинг — 100–120 BPMСпокойно, плавно, как засыпающий ёжик.• Игровой фитнес / ОФП (дошкольники) — 120–128 BPMЧётко, весело, акцент на технику.• Детский кардио / зумба kids — 130–140 BPMДинамично, энергично, с повторами движений.• Эстафеты и подвижные игры — 125–135 BPMРитм подстёгивает, но не захлёстывает.Фазы урока и темп➡️Разминка (100–115 BPM) — лёгкие шаги, потягивания.➡️Основная часть (120–140 BPM) — бег, прыжки, танцы, драйв.➡️Заминка / растяжка (90–105 BPM) — дыхание, расслабление.Задание для тренеров детских группНапишите в комментариях:— какой урок вы ведёте (возраст + направление);— в каком темпе работает ваша группа.Делитесь опытом и любимыми треками!Праздничный бонус ко Дню защиты детейНапишите:👉«ДЕТСКИЙ ФИТНЕС»в @FitnesPro_krd_botИ получите профессиональную праздничную музыку, которая отлично подойдёт для детских программ. Яркая, ритмичная, с летним настроением — поднимет эмоциональный фон и разнообразит ваши уроки в честь Дня защиты детей!

❗️ВСЕМ, КТО В КРАСНОДАРЕНИЗКИЙ ГАМАК — 14 ИЮНЯ 2026Длительность: 6 часовВоздушная йога с Маргаритой Будниковой(мастер-тренер «Эйфория», диплом Anadi Yoga School)Уровень любой: от первого раза до преподаванияДва направления на выбор:🔖Силовой — стойки, балансы, контроль веса🔖Стретчинг — глубокая растяжка для телаЧек-лист эффектов после семинара:— Безопасно для суставов и позвоночника— Убираем зажимы, работаем с фасциями— Нервная система в кайфе и балансеОсобый бонус: аромамасла + звуковая терапия для полного расслабления.💰Доступно каждому.Хотите льготные условия?Пишите «ЙОГА» в @FitnesPro_krd_botНавигация по нашим каналам и материалам: Мы в МАКСЕ РАСПИСАНИЕЧАТ ФИТНЕС ТРЕНЕРАФитнесНовостиФитнесРаботаКраснодарФитнесРаботаКрым