Алексей Пермяков 🧠 Архитектор Сознания

Что происходит с телом, пока в нём копится стресс?Если годами жить в режиме «ломовой лошади», стресс накапливается.И происходит это через вполне привычные вещи: ты молчишь, когда хочется кричать. Терпишь, когда хочется поставить границы и наконец сказать: «Хватит». Контролируешь всё вокруг, потому что только так ощущаешь иллюзию безопасности. Подавляешь обиду, злость, страх, усталость и каждый день продолжаешь быть сильной.А тело всё это время живёт вместе с тобой и берёт удар на себя.Оно находится в напряжении, хуже восстанавливается. Привыкает к состоянию, в котором нужно постоянно быть собранной, настороженной и готовой снова решать вопросы.И если умножить это не на один тяжёлый день, а на годы жизни, становится понятно, почему однажды сил всё меньше, отдых уже не возвращает лёгкость, энергии не хватает, а тело словно говорит: «Я больше не могу жить в таком режиме».Со временем постоянный стресс и напряжение могут отражаться на самочувствии: появляются головные боли, сложности с пищеварением, нарушения сна, изменения цикла, колебания веса, выпадение волос. У каждого организма это проявляется по-своему.Телу тоже нужно восстановление.Организму тоже нужна поддержка.И в идеале забота о себе должна начинаться раньше, чем организм окончательно истощится и начнёт всё громче сигнализировать о перегрузке.Именно поэтому сейчас я глубже погружаюсь в тему здоровья, ресурса и системной поддержки организма, чтобы комплексно помогать своим клиентам.А для тех, кому важно поддерживать своё здоровье и здоровье семьи делюсь пользой.Совсем скоро пройдёт закрытый экспертный вебинар:«УМНОЕ ЗДОРОВЬЕ.ИДЕАЛЬНЫЙ ГОД. СЕМЬЯ»На встрече подробно расскажут, как выстраивать заботу о здоровье и ресурсе семьи, снижать ежедневную стрессовую нагрузку, поддерживать организм через питание, привычки и нутрицевтический подход, возвращая телу больше энергии и лёгкости.Тем, кто чувствует, что пора заняться своим здоровьем, очень рекомендую посетить этот вебинар.Он пройдёт 25 мая.Ссылку оставляю ниже 👇ht

Когда вся жизнь держится на тебеЯ встречаю женщин, которые тащат на себе абсолютно всё. Дом, детей, мужа, работу, деньги, планы, кошек, собак, чужое настроение, процессы, дедлайны, быт, семейные вопросы и ещё тысячу мелочей, которые как будто должны быть именно под её контролем.Ей может казаться, что она сильная женщина. И со стороны это действительно выглядит как сила: собранная, ответственная, всё помнит, решает вопросы, быстро включается, умеет организовать, подстраховать и довести до результата.У неё всё разложено по полочкам, всё работает как часы, все под присмотром. И в этом она даже находит некое спокойствие. Если всё под контролем, значит, завтрашний день в безопасности. Так она создаёт себе почву под ногами.Но если посмотреть глубже, мы обнаружим совсем другое.Годами накопленный стресс, утомляемость, ощущение хронической усталости. Срывы на близких. Всё меньше радости, лёгкости и вкуса жизни.И она чаще ловит себя на том, что уже не ощущает себя женщиной. Скорее, системой управления семейной вселенной.Она хуже чувствует своё тело. Желания - дай Бог процентов на двадцать. Красоту момента почти не замечает, да и собственную красоту ощущает совсем не так. Жизнь становится плоской и безвкусной. Многие механизмы работают, но живой себя она уже не чувствует.И самое сложное в этом сценарии то, что он действительно даёт ощущение безопасности.Когда всё под контролем - ей спокойнее. Но стоит расслабиться, довериться, отпустить, попросить о помощи или позволить кому-то включиться, поднимается страх: а вдруг всё пойдёт не так?Кто-то забудет, подведёт. сделает не так, не дай Бог предаст. И тогда опять придётся всё восстанавливать, разгребать и возвращать на место. А это страшно, больно и утомительно.И за этим стоит не просто характер. За этим стоит бессознательная программа.Иногда женщина перенимает её у мамы или другого значимого взрослого. Она видит: чтобы выжить, нужно быть собранной, сильной, всё контролировать и ни в коем случае не расслабляться. И эта модель стано

🎸 Сегодня вышел мой новый релизОн соткан из кусочков моего внутреннего пути, которые я попытался перевести в музыку.Он про боль и отношения, которые могут как разрушать человека, так и исцелять, а также учить, если внимательно наблюдать за причинно-следственными связями.Также он про надежду, разочарование и попытку понять природу реакций.И конечно же, он о Любви.Той Любви, которая выше человеческого, привычного понимания.О той абсолютной Любви, которая и ведёт нас по жизни.Чем глубже я писал эти треки, тем яснее понимал, что они не только про меня.И мне хочется, чтобы музыка вызвала узнавание, интерес, понимание себя и желание задаться важными вопросами о себе.В этом релизе много честности и искренности.Местами неудобной и очень личной.Но именно поэтому я и хочу им поделиться.Возможно, кто-то услышит в этих песнях свою историю, боль, надежду.Может даже прикоснётся к сокровенной части себя.Общая мысль этого релиза:что бы ни происходило, как бы ни было больно, одиноко и местами непонятно - знай, что есть лишь Любовь.И она ведёт тебя к лучшему.Найди её в себе и следуй её зову.Стиль подобрал более молодёжный и драйвовый, чтобы было веселее слушать и релиз не звучал как нытьё )Буду рад, если послушаешь.И буду благодарен, если напишешь, какая песня попала глубже всего.🎧 Ссылка на релиз👇https://band.link/36wZD

О присутствииВ вашей жизни бывали ситуации, которые приводили к неприятным последствиям?Вдруг понимаешь: рядом с тобой не тот человек.Вдруг видишь: много лет двигался не в ту сторону.Вдруг замечаешь: организм начинает сбоить.И вроде бы всё происходило «само собой».Пришло предложение - согласился.Захотелось - сделал.Появился человек - пошёл в отношения.Возник импульс - последовал за ним.Я сам большую часть жизни жил именно так.В напряжении.Без настоящего внимания к себе.Без понимания, куда я иду и почему выбираю именно это.И только после знакомства с регрессивным гипнозом я начал по-настоящему видеть, как много решений принималось не из осознанности, а из автоматизма.Причём тут присутствие?Присутствие - это способность наблюдать за собой.За тем, как ум тянет тебя за ниточки.Как подбрасывает мысли, желания, страхи, объяснения.Как убеждает: «Да, сделай именно так. Это правильно».А потом человек просыпается через годы и не понимает:как он оказался не в тех отношениях,не в той жизни,не в том состоянии.Присутствие возвращает свободу выбора.Ты начинаешь видеть не только действие, но и то, что стоит за ним.Захотел съесть что-то вредное - остановись и понаблюдай за природой желания.Спешишь куда-то - заметь, что именно заставляет тебя спешить.Хочешь резко ответить - почувствуй, откуда идёт этот импульс.Не нужно ждать просветления.Не нужно искать сложных ответов.Для начала важно просто почувствовать этот внутренний поводок, который тянет к действию.Потому что осознанное действие не торопит.Не давит.Не вынуждает.Ты просто спокойно знаешь, что нужно сделать.И делаешь.

Делюсь пользой про заботу о теле и организме.Долгое время топил за то, что все причинно-следственные связи ментальных, духовных и физиологических проблем, которые мешают человеку жить, находятся в голове.И решать всё нужно через голову.Через осознание.Через подсознание.Через работу с внутренними программами, установками и тем опытом, который когда-то повлиял на человека.❗️И я продолжаю в это верить❗️Более того - регулярно убеждаюсь в этом на своём опыте и на опыте клиентов, у которых через глубинную работу действительно начинают решаться задачи самых разных уровней.Но вместе с этим я всё яснее понимаю одну вещь.Биологию никто не отменял.Тело и организм, которым годами приходилось вывозить на себе стресс, тоже оставляют свой след.Нервная система, которая связана с каждым органом тела и долгое время находилась в напряжении, безусловно влияет на общее состояние человека.И даже после эффективной, глубокой работы с головой телу всё равно нужна поддержка.Сейчас я прохожу это на себе.С возрастом начали проявляться инсулинорезистентность и другие сбои в организме.Одной внутренней работы бывает мало, если тело уже просит внимания.Недавно познакомился с одной компанией, которая производит БАДы по своей формуле.Меня заинтересовал сам подход., потому что многие компании продают свою продукцию по очень высоким ценам, и часто приходится брать сразу много разных банок, потому что всё идёт отдельно и многое нужно сочетать между собой.Здесь, насколько сейчас понимаю, подход другой.Пока только глубже знакомлюсь с этой темой, но мне стало действительно интересно.30 числа иду на более глубокое обучение в фокус-группу компании.Слышал, что даже врачи на этих обучениях узнают для себя много нового.Поэтому, если кому-то тоже интересна тема заботы о теле, организме, энергии, нутритивной поддержки и восстановления - делюсь пользой.Можно бесплатно пройти интенсив.Мне лично это откликнулось.Поэтому решил поделиться с вами.Ссылка здесь:https://t.me/+RxgVRY8fc1Y3NDQy

Каждый день миллионы людей говорят, что выбирают что-то изменить.Отказаться от вредных привычек.Выйти из токсичных отношений.Перестать вести себя так, как вели раньше.Начать новую "мать её" жизнь.Но на деле ничего не меняется.И этому есть понятная причина, если разобраться в том, как устроен человек.Его тело, психика, нервная система и вся внутренняя биология, которая годами училась выживать.Я думаю, многие слышали фразу:Люди не меняютсяИ в ней, как ни странно, кроется ответ на вопрос:Почему я хочу одно, а получается как всегда?Человек не меняется только от того, что он что-то понял.Понимание - это ещё не перепрошивка.Представьте поле кукурузы.Вам нужно пройти через него.Чтобы это сделать, нужно пробираться через высокие стебли, где непонятно, что впереди.Но рядом есть уже протоптанная тропа.Кукуруза там примята, путь виден.И логично, что вы пойдёте по этой тропе, потому что так понятнее, безопаснее, меньше риска, что с вами произойдёт что-то неприятное.Процессы ума работают по этой же системе. Ему легче идти по понятному протоптанному пути, чем пробираться через дебри.Потому что в дебрях неизвестность.Есть ли там опасность?Приду ли я туда, куда нужно?Человек может очень искренне хотеть другого, но внутри него уже есть протоптанные дорожки выбора.И эти дорожки появились намного раньше, чем сама проблема.Например.Женщина в 18 лет вышла замуж.К 35 годам она понимает, что брак её не устраивает.И со стороны всё может выглядеть просто: не устраивает - уходи.Но внутри неё это совсем не просто, потому что 17 лет она протаптывала дорогу жизни с этим человеком.Планы, быт, дети, родственники, притирки, ссоры, попытки сохранить брак, вложенное время и ресурсы в эти отношения. Попытки объяснить себе, что всё можно исправить.Создалась понятная жизнь.Может быть, не счастливая.Но понятная.И потом ещё несколько лет она может договариваться с собой:уйти или остаться?Бояться ошибиться.Бояться, что не найдёт лучше.Бояться разрушить семью, оказаться не нужной.Может казаться, что главна

И пока человек не увидит, какая именно дорожка внутри него протоптана, он будет снова и снова возвращаться на неё, даже если всё уже понял головой. Даже если говорит, что хочет по-другому.Вот почему я говорю, что работа с подсознанием - это не просто дать себе новую установку.Это про то, чтобы найти старую и показать человеку, что она гораздо страшнее новой.Люди не меняются?Отчасти это так - человек приходит с определёнными задатками.Но я бы сказал скорее, что по большей части человек не стремится или не понимает, что именно нужно поменять, и не меняет этого.Исследуйте себя, именно в самопознании приходят нужные ответы и изменения.

Об этом мало пишут.Об этом очень не хочется думать.Но это одна из самых важных тем в жизни человека.Сегодня я узнал, что моей дорогой, любимой бабушки не стало.В детстве я каждый год ездил к ней на летние каникулы.И это было одно из самых тёплых и счастливых времён во всём моём детстве.Потом мы переехали в другую страну.И после этого я видел её только один раз.Когда мне сказали, что её больше нет, меня накрыло.И даже сейчас, пока я пишу эти строки, у меня слёзы на глазах.И сейчас мне хочется сказать только одно.Многие живут так, будто смерть - это что-то далёкое.Будто это случается с кем угодно, только не с ними и не с их близкими.Люди годами живут в обидах, конфликтах, недосказанности, в борьбе за правоту.Ссорятся, доказывают, обвиняют друг друга, закрываются, отдаляются.Не понимая чего лишают себя на самом деле.Дар жизни не вечен и однажды может стать поздно что-то сказать, обнять, простить, объяснить, услышать.Очень важно извлекать уроки из своих негативных эмоций.Не просто вариться в них, оправдывать ими свои поступки,Не носить обиды, как знамя своей правоты.А честно смотреть:что за ними стоит? Боль? Гордыня? Страх? Обида? Непрожитое чувство?Желание быть важнее, чем близость?Любовь и то, что мы часто ею называем, - не одно и то же.Там, где есть постоянная война, унижение, холод, наказание молчанием, желание "победить" другого - любви мало.Зато эго там очень много.Люди ссорятся не из-за любви.А из-за своих травм, боли, ожиданий и эгоизма.Любовь живёт в выборе слышать, понять.В выборе не разрушать то ценное, что у тебя есть, только потому, что тебе больно или хочется быть правым.Никто из нас не знает, сколько ещё времени у нас есть.И сколько времени есть у тех, кого мы любим.Поэтому, очень важно учиться отделять любовь от гордыни.Близость - от борьбы.Искренние чувства - от вляния обид.Любви в человеке очень много.Но путь к ней - это выбор.И этот осознанный выбор в сторону любви сделать неободимо, чтобы не было горячи сожаления, чтобы не было ощущения не завершенно

Кто ты?Это вопрос, на который большинство людей не могут дать ответ.Задай этот вопрос - и ты услышишь набор отождествлений: человек, мать/отец, имя, пол…Набор того, с чем человек себя ассоциирует.Но именно поиск ответа на этот вопрос является одним из ключевых для того, чтобы выйти за рамки своих страхов, страданий и повседневных проблем.Когда вы говорите о своём теле, вы произносите: «моё», «мой», «моя», «мои».Вы не говорите:«я - рука»или«я - нога».Они ваши, но не являются вами.На уровне событий в вашей жизни происходит то же самое:«мои проблемы», «мои ситуации».То есть есть то «Я», кому всё это принадлежит.И здесь вроде всё банально понятно.Но когда речь заходит об эмоциях и чувствах - ситуация меняется.Человек начинает говорить:«я злюсь, радуюсь, люблю, ненавижу, боюсь…»«я слабый(ая), сильный(ая)»«я не могу, не делаю, у меня не получается».И это «Я» - Личность.Это важно: я - личность.Не просто - «Я».То есть это такая же часть вас и принадлежит совсем другому «Я».Так кто же «Я»?Ответ на этот вопрос прост и в то же время сложен для отождествления с ним.Человек может понять это головой, логически собрать картинку, если рос в религиозной семье или увлекался духовными писаниями.Но чтобы отождествиться с этим, необходима практика.И вместо того, чтобы давать ответ, я дам практику, которая поможет прийти к нему самостоятельно.Результат может быть мгновенным, а может прийти через десятилетия.Но нотки сладостного прикосновения к нему будут приходить уже в течение первого месяца практически у всех, если практиковать каждый день по 3 раза хотя бы по 5 минут.Ответ будет приходить не как логическое понимание.Он придёт на уровне изменений в чувствах и эмоциях.Главное - не останавливаться на достигнутом.Возьми одну эмоцию, которая тебя беспокоит.Например, страх потери.Закрой глаза.Найди место в теле, где оно живёт.Представь, что ты с любовью достаёшь его - полностью, слой за слоем - пока этого не будет больше в теле.Тебе поможет в этом искреннее желание сделать это.Затем просто

Ссылки на альбом «Прозрение».Вы можете выбрать удобную площадку.Мне будет очень приятно узнать, какой трек вам понравился больше всего.https://band.link/955tF

Сегодня вышел мой альбом 🔥И я хожу весь день по квартире, кайфую, танцую и просто не могу перестать улыбаться.Для кого-то это просто музыка.А для меня - это мечта, которая наконец стала реальностью.С детства писал стихи.Где-то внутри меня очень давно жило это желание - однажды выпустить свой альбом.Не просто писать в тетрадь.Не просто что-то чувствовать внутри себя.А взять и воплотить.Чтобы мои песни можно было включить.Чтобы они жили не только у меня в голове или в заметках.Чтобы я увидел своё авторство на музыкальных платформах.Чтобы кто-то однажды случайно или неслучайно нажал “плэй” - и услышал то, что когда-то родилось внутри меня.И вот сегодня это произошло.Честно говоря, это состояние очень трудно передать словами.Это что-то очень тёплое, очень настоящее.Как будто ты дотронулся до части своей жизни, о которой долго мечтал, и вдруг понял:всё возможно.И вот что я сегодня особенно ясно почувствовал.Жизнь во многом и состоит из таких моментов.Из воплощения того, что когда-то жило в тебе как мечта.Большая она или маленькая - не так важно.Важно, что она твоя.Ты можешь хотеть писать музыку.Хотеть рисовать.Создать дело своей жизни, купить дом, переехать в тёплую страну, построить семью, начать новое, раскрыть себя, позволить себе больше.На деле: счастливая жизнь не падает на человека сверху.Она собирается из честных желаний, из маленьких шагов, из верности себе.Из способности не предавать то, что тебе по-настоящему важно.Не обязательно нестись.Не обязательно всё реализовать сразу.Но очень важно жить в контакте со своим “хочу”.Видеть своё будущее.Чувствовать, что тебе действительно откликается.И идти к этому настолько, насколько можешь сейчас.Может медленно, с паузами и с сомнениями.Но идти.В этом, как мне кажется, и есть одна из самых глубоких сутей человеческой жизни.Мы не просто существуем.Мы чувствуем, мечтаем, представляем то, чего ещё нет, но может быть.Мы можем захотеть что-то всем сердцем - и потом создать это в реальности.В этом и есть особая красота человек

Слово «должен» звучит очень привычно.Я должен терпеть.Я должен соответствовать.Я должен быть удобным.Я должен помогать.Я должен сохранять отношения.Я должен быть сильным.И вроде бы это выглядит как зрелость.Но на деле очень часто за этим нет ни зрелости, ни любви.За этим стоит бессознательная программа.Программа, которая говорит:чтобы меня любили — я долженчтобы меня приняли — я долженчтобы не чувствовать вину — я долженчтобы быть хорошим — я долженИ вот здесь важно понять главное:📌 «Должен» — это не всегда про ответственность. Очень часто это про внутреннее рабство.Эта программа редко рождается на пустом месте.Чаще всего она приходит из детства.Из семьи.Из рода.Когда ребёнок бессознательно усваивает:— чтобы меня не отвергли, я должен быть удобным— чтобы мама не страдала, я должен терпеть— чтобы не разочаровать, я должен отказаться от себя— чтобы заслужить любовь, я должен соответствоватьПотом человек вырастает.Но внутри продолжает жить по тем же правилам.Не из желания.Не из любви.Не из свободы.А из внутреннего долга.И тогда вся жизнь становится серой.Изо дня в день делать то, что должен.Даже не понимая до конца:кому должен?что должен?почему должен?Понимаешь, в чём суть?Там, где живёт установка «я должен», очень быстро появляется и другая:«мне тоже должны».Родители должны.Дети должны.Муж должен.Жена должна.И вокруг этого крутится огромное количество конфликтов, обид и чувства вины.Потому что с позиции долга невозможно по-настоящему наслаждаться ни жизнью, ни отношениями.Долг напрягает.Любовь наполняет.Осознанная ответственность вообще не чувствует себя должной.Она идёт не из страха.Не из вины.Не из внутреннего кнута.Она идёт из зрелости.Из выбора.Из взрослого желания делать что-то для кого-то — без насилия над собой.Вот в чём разница.Любовь не принуждает.Не делает должником.Не ставит в рамки.Не требует жить против себя.Но люди очень часто путают любовь с долгом.И потом называют любовью то, в чём давно нет ни тепла, ни свободы, ни жизни.На деле это просто старая про

«Я» - это обоюдоострый меч.Это слово может стать вашим величайшим благом или вашей самой горькой тюрьмой.Когда ваше «я» ограничено только телом, социальным статусом, списком обидчиков и разочарований - оно приносит горечь, страх и разделение.Когда ваше «Я» осознаётся как чистый источник сознания- оно становится благословением и свободой.Голос ума - это не вы.В регрессиях мы часто видим, как формируется и рассыпается «личность», обнажая нечто вечное.Проблема в том, что мы слишком легко вовлекаемся в болтовню ума. Мы верим каждой мысли, каждой эмоции, считая их собой.Но ум лишь инструмент, а не хозяин.Мой совет как коуча и практика:Учитесь быть Наблюдателем.Смотрите на свою личность со стороны, как на актёра на сцене.Не позволяйте «маскам» диктовать вам, как страдать и во что верить. Учитесь чувствовать в себе нечего неизменное и чистое, то, что неподвластно никакому влиянию.Ты тот, кто смотрит.Ты чистое сознание между мыслями.Послушай эту песню, в ней зов к тому «Я», которое не знает границ. К тому «Я», которое было до твоих проблем и останется после твоих побед.🎧 Послушай, закрыв глаза.Кем ты станешь, если отбросишь своё имя, свою личность?

Продолжаю творить и делиться ❤️Мне будет очень приятно, если музыка и слова найдут своих слушателей и, возможно, даже помогут кому-то осознать что-то важное для себя.Вы когда-нибудь задумывались о том, что в самовосприятии мы почти не делим себя на возрастные категории?Умом мы понимаем, что нам давно не 8 и не 18 лет. Но если прислушаться к себе, становится ясно: внутри границы размыты.Я вспоминаю себя в детстве, подростком, в армии…И понимаю, что это уже не тот человек, которым я был раньше.Но в то же время это всё равно я.Мы настолько привыкаем жить внутри себя, что не замечаем, как сильно меняемся. Как взрослеем.Как иначе начинаем смотреть на жизнь. Как по-другому чувствуем.А если и замечаем, то не до конца осознаём масштаб этих изменений.И поэтому сегодняшней жизнью очень часто управляет не тот человек, которым ты являешься сейчас, а тот, кем ты был когда-то.Например, в отношениях.Бывает, что человек каждой частичкой чувствует: эти отношения давно не о любви.Но прожитая история, та влюблённость, совместные воспоминания, ответственность за свой выбор и страх ошибиться не дают принять решение.И вот здесь самый важный вопрос:Разве в тот брак входил тот же человек, которым ты являешься сейчас?Разве сегодня ты выбирал бы партнёра по тем же критериям?Разве смотрел бы на всё теми же глазами?Нет.Но привычное ощущение себя стирает эти границы.И в каком-то смысле ты всё ещё тот человек, который когда-то сказал да, надел кольцо и поверил, что это навсегда.Вот эта размытость и есть одна из особенностей подсознания.В нём нет времени в привычном смысле. Нет нашей взрослой логики, но есть убеждения, установки, страхи и внутренние запреты.Что можно.Что нельзя.Что правильно.Что опасно.И очень часто это не твой сегодняшний, взрослый, объективный страх.Это страхи того времени.Отголоски прошлого.Тех лет, когда твоё восприятие жизни только формировалось.И так не только в браке.Так во всём.Эксперт может считать себя недостаточно квалифицированным, хотя за его спиной уже годы обучения