Ольга Геронимус | Педагогика и психология

Почему мы боимся быть счастливыми? Привычка страдать 🥀Знакомая ситуация: всё хорошо. Даже слишком. Солнце светит, кофе вкусный,... И тут внутренний голос шепчет: «Это ловушка. Сейчас за это точно придется расплачиваться».Парадокс в том, что когда тревожному человеку становится хорошо, он понятия не имеет, что с этим делать. Это как получить в подарок экзотический фрукт: красиво, но как его есть? И не отравишься ли?Мозг судорожно ищет подвох. Ведь «просто так» хорошо не бывает! И тут срабатывает гениальная защита подсознания: чтобы не случилось что-то «неизвестно плохое», нужно срочно организовать себе что-то «знакомо плохое».Привет, уютное, привычное страдание. В нем всё понятно, а значит — безопасно. У подсознания нет логики, зато способов вернуться в «родное болото» — масса:📦 Архив обид. Достаем детские травмы, смакуем, чувствуем себя привычно жалкими и бессильными. Проверено годами, работает безотказно.💼 Работа-каторга. Выбираем место, от которого хочется выть. Зато стабильно получаем ощущение «жизнь — боль», знакомое с детства, когда заставляли делать то, что ненавидишь.💔 Драматичные отношения. Ищем партнера, который обеспечит страданиями на годы вперед. Спокойные люди кажутся пресными — где накал? Где надрыв? Скучно же!🔨 Самобичевание. Если внешних проблем нет, всегда можно вспомнить неловкий момент из 2000 года. Покрутить в голове, устыдиться — и вуаля! Вы снова в «безопасном» дискомфорте.📰 Думскроллинг. Читаем новости, накручиваем тревогу через чужие трагедии. И вот родная тревога снова зажгла огни. Здравствуй, привычное болото.Почему так?Страдать в нашем обществе — это почти почетно. Это эпично, это одобряется социумом («терпи — бог велел»). А счастье... оно подозрительно. Но вот в чем загвоздка: счастливые отношения, любимое дело, деньги и внутренний покой находятся за пределами зоны страдания. И пока мы держимся за привычное «болото», радость так и будет казаться подозрительным экзотическим фруктом.Что с этим делать?✅ Хорошая новость: этот механизм

14 февраля в 12.00 у нас в студии будет проходить кукольный спектакль "Принцесса и дракон"Возраст: Для детей от 3 лет до 9 лет▎Сюжет:История о том, как красавицу принцессу похитил добрый, но страшный дракон, мечтавший подружиться с ней. Принцесса, увидев его гостеприимство, начинает дружить с драконом, и события разворачиваются неожиданным образом.▎Что ждет детей:- Спектакль: Яркие персонажи, такие как мудрый король, добрая королева, храбрые рыцари и заботливый дракон.- Игровая программа: Дети смогут помочь героям сказки, лечить рыцарского коня, танцевать средневековые танцы и играть с драконом.- Фотосессия: Возможность сделать фото на коне (большая кукла.) ▎Особенности:- 19 красочных кукол- Ширма с "секретными" окошками- Фокус и веселые игрыЭто идеальное сочетание театра, взаимодействия и волшебства, которое подарит детям радость и незабываемые моменты!Количество мест ограничено, успейте записать ребёнка на волшебную сказку 🧚‍♀

💡«Резиночки», Твистер и нейрофитнес: прокачиваем мозг играя! Приглашаю школьников 7–11 лет на курс занятий, который превращает тренировку нервной системы в увлекательное приключение!Современным детям часто не хватает движения, которое учит мозг «держать программу». На наших занятиях мы не просто прыгаем — мы развиваем интеллект!В программе курса:✨ Общеразвивающая разминка и растяжка.✨ Упражнения на координацию и баланс.✨ Игры нашего детства (резиночки и др.) в нейропсихологической обработке.✨Основы самомассажа и релаксации.Зачем это нужно?❤️ Развиваем память и скорость мышления.️Тренируем нервную систему, помогая ей справляться со школьными нагрузками.️Учим ребенка чувствовать свое тело и вовремя расслабляться.🌟 Место встречи: 🍪МБОУ ОЦ «БАГРАТИОН »💚вторник и пятница | 14:00 – 15:00Записывайтесь в комментариях или в личных сообщениях.

🌟 ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️  ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️‼️А режим «вышел из чата» остался : ‼️Как вернуть ребенка в строй без слез и стресса? Новогодние каникулы — это время волшебства, поздних посиделок, гор сладостей и сна до обеда. Но вот праздники позади, и родителям пора возвращать маленьких (и больших) «сов» к школьному или садовскому расписанию. Просто скомандовать «завтра встаем в 7 утра» — стратегия, обреченная на провал и истерики. Возвращаться нужно плавно. Вот пошаговый план, как восстановить режим за несколько дней:1⃣➡️ Правило «15 минут» ⏳Не пытайтесь сдвинуть время засыпания сразу на два часа. Это физиологически сложно. Сдвигайте время отхода ко сну и время пробуждения на 15–20 минут каждый день. За 3–4 дня вы незаметно вернетесь к нужному графику.2⃣ ➡️Утренний свет и активное начало ☀️Биологические часы ребенка ориентируются на свет. Как только проснулись — открывайте шторы, включайте яркий свет. Это дает сигнал мозгу: «день начался, пора вырабатывать кортизол». Старайтесь, чтобы первая половина дня была максимально активной (прогулка, игры), чтобы к вечеру накопилась естественная усталость.3⃣➡️Гаджеты — в сторону 📱После праздников дети часто «передозированы» экранами. За 1.5–2 часа до сна уберите все планшеты и телефоны. Синий свет от экранов блокирует выработку мелатонина (гормона сна). Замените их аудиосказками, чтением книг или спокойным рисованием.4⃣➡️Возвращаем ритуалы 🛁Ритуалы — это «якоря» безопасности для нервной системы ребенка. Теплая ванна, пижама, чтение книги, спокойный разговор о планах на завтра. Когда действия повторяются изо дня в день в одном порядке, мозг ребенка сам начинает «засыпать» еще до того, как голова коснулась подушки.5⃣➡️Ревизия питания 🍏Горы шоколада и поздние тяжелые ужины не способствуют крепкому сну. Постепенно возвращайте привычный рацион. Старайтесь, чтобы последний прием пищи был легким и за 2–3 часа до сна. И, конечно, минимизируйте сахар во второй половине дня — лишняя энергия вечером сейчас ни к чему.6⃣➡️Спокойствие р

🎄 Дорогие родители, дети и друзья студии «Радуга»!Поздравляем вас с наступающим Новым годом 🤍Этот год был наполнен встречами, открытиями, маленькими шагами и большими взрослениями — и детей, и нас самих.Для нас «Радуга» — это не просто студия. Это пространство, где ребёнка видят, слышат и принимают.Где важно не только научить, но и сохранить живой интерес, радость познания, доверие к миру и к себе.✨ В уходящем году мы вместе прожили много тёплых моментов: первые успехи, искренние эмоции, смех, открытия, сказки и праздники.♥️ Спасибо вам за доверие, за открытые сердца и за то, что выбираете осознанный путь рядом со своими детьми.Для меня лично этот год стал годом глубокой трансформации. И моими главными достижениями я считаю не цифры и отчёты, а живые моменты:✨️ когда ребёнок впервые зачитывает свои первые слова ✨️ и это всегда трепетно, как в первый раз;✨️ когда родители начинают видеть глубже: понимать причины и следствия своих действий, осознавать, как их выборы влияют на ребёнка; ✨️когда дети вдруг открывают для себя, как устроен окружающий мир, делают собственные выводы и начинают доверять своему мышлению; ✨️ когда они постепенно собирают свой багаж знаний и шаг за шагом уходят во взрослую жизнь.Каждый такой момент — новое достижение.И каждый раз я думаю о том, сколько доброго, важного и настоящего дети получают здесь, в «Радуге».И как сильно мы ими гордимся!)🌱 В новом году мы желаем вам и вашим детям:спокойствия и уверенности,радости в обучении,бережного взросления,и как можно больше моментов настоящего детства – живого, тёплого, наполненного смыслом.🎄 Пусть Новый год принесёт в каждый дом свет, любовь и ощущение опоры. А мы будем рядом – поддерживать, сопровождать и создавать пространство, в котором ребёнку хорошо расти 💚С любовью и благодарностью,Ольга Геронимуси команда студии «Радуга» 🌈

🟡В студии «Радуга» прошёл наш детский новогодний праздник.🎄 Это был очень тёплый, уютный и по-настоящему добрый день. Камерная атмосфера, живое общение, внимательные глаза детей и ощущение настоящего чуда. Даже родители немножко окунулись в детство и ощутили это волшебство. Дети с интересом погружались в сказку, проживали её, смеялись, сопереживали и радовались каждому моменту.♥️ Сердечно благодарим "Корабль Сказок".Сказка звучала как живое пространство, где можно быть собой, чувствовать, фантазировать и верить в чудо.Было много тепла, доверия и спокойной радости — той самой, которая остаётся в памяти надолго.❤️Спасибо детям — за искренность и открытые сердца.Спасибо родителям — за доверие и участие.Спасибо всем, кто помог создать эту атмосферу уюта и волшебства.🌲 Пусть это новогоднее чудо, случившееся в «Радуге», станет тёплым воспоминанием и поддержкой для каждого ребёнка. 🗓 И с радостью делимся новостью: следующий спектакль в студии «Радуга» состоится 14 февраля «Принцесса и Дракон»Будем рады снова встретиться и разделить с вами ещё одну сказочную историю.С любовью, Ольга Геронимус и команда студии «Радуга» Подписаться можно здесь#НовыйГод #РусскаяСказка #ОсознанноеРодительство

Друзья, хочу напомнить, чем я сейчас занимаюсь и где меня можно найти, если вам откликается мой подход или вы хотите порекомендовать меня близким.💛Я работаю педагогом раннего развития в студии «Радуга».В данный момент беру детей с 3 лет, есть места в первой половине дня.Подготовка к школе:Программа подготовки за 2 года до школы.💚 дети с 5 лет 💚 утренние и вечерние занятия.Нейрофитнес:Курс нейрофитнеса для детей 6–11 лет.📍 школа «БАГРАТИОН »🗓 вторник и пятница⏰ с 14:00 до 15:00Психология:Приём по пятницам и субботам.💛 дети от 3 до 16 лет💚 коуч-консультирование родителей по детско-родительским вопросам.🌈 Также в нашей студии работают прекрасные специалисты• логопеды• педагоги раннего развития• музыкально-развивающие занятия — дети с 2 лет• художественная студия — дети с 5 лет• подготовка к школе — дети с 6 лет• шахматы — дети с 5 лет• английский язык (набор открыт)• репетитор по математике — 5–7 классыЕсли вы знаете семьи, которым сейчас нужен:• педагог раннего развития• подготовка к школе• психолог для ребёнка или поддержка для родителей• нейрофитнес - смело рекомендуйте меня 💛Я на связи, работаю, развиваюсь и остаюсь рядом.Спасибо, что вы здесь, и до скорых встреч — в жизни и в работе 🌱Ваша,Ольга Геронимус Подписаться можно здесь#Педагогика #Психология #ОльгаГеронимус

🎄 Под Новый год мы все особенно любим обещать себе:«С января — новая жизнь. Диета. Спорт. Дисциплина».❤️И всё чаще с этим запросом ко мне приходят подростки.Осознанные, умные, очень старающиеся. Они знают, что такое ЗОЖ, витамины, режим, тренировки.Вес уходит — и… возвращается. Иногда с «бонусом».И в какой-то момент становится ясно: дело не только в еде и не в калориях.🥞 Есть такое понятие – эмоциональный лишний вес.Это всё то, что не было прожито и сказано:— подавленная злость— непрожитая обида— стыд за своё тело— страх быть собой— постоянное сравнение и ощущение «я недостаточно»🟡Подростковый возраст — время, когда тело меняется быстрее, чем психика успевает адаптироваться.Если внутри нет ощущения безопасности, принятия, опоры — тело может начать защищаться.Иногда лишний вес становится:— бронёй— способом спрятаться— попыткой стать «больше», чтобы не ранили— физической границей там, где нет психологическойИ тогда никакая диета не работает надолго. Потому что запрос тела — не «похудеть»,а почувствовать себя в безопасности.✨ Новый год — это не только про «минус килограммы».Это про возможность:— заметить свои эмоциональные завалы— дать место чувствам— научиться выстраивать границы— перестать воевать с телом и начать его слышать❤️ Если вы — родитель подростка, или если вы сами когда-то были тем ребёнком, который всё держал в себе — возможно, лучший подарок в этом году — не очередной план питания, а любящее внимание к тому, что происходит внутри. И пусть в новом году у нас будет больше бережности к себе и своим детям.Больше внимания не только к тому, что мы едим, но и к тому, что мы чувствуем.🎄 Пусть Новый год станет началом пути, где мы учимся замечать свои эмоциональные состояния, аккуратно их проживать, не заедать и не прятать, а понимать и принимать.Потому что когда внутри появляется ясность и опора, телу больше не нужно «говорить» за нас. Ваша, Ольга Геронимус.Подписаться можно здесь#ЭмоциональноеПитание#ПодросткиИЕда#ЗаботаОВнутреннем

Цикл трансформации или как рухнувший мир подарил новый Путь 💫Принято подводить итоги года, но я хочу заглянуть гораздо глубже – подвести итоги целого цикла, который длится уже 15 лет.Ровно 15 лет назад моя жизнь перевернулась с ног на голову. Из мира полной обеспеченности, привычного комфорта и созданного благополучия не осталось почти ничего. Все рухнуло до основания. Остались лишь семья и диплом, который казался совершенно бесполезным, но именно он и стал той точкой опоры и толкнул меня на мой Путь.🩷 И вот, совершенно случайно, я наткнулась на объявление в детском центре. Внутри что-то щелкнуло: это был шанс работать со своим ребенком, возможность начать заново Так начался мой новый путь. Я училась у лучших учителей, но главное – у самих детей.🟡 От работы в детских центрах, через частные уроки на дому, я осмелилась на большее – создать свое пространство. Это был настоящий прыжок в неизвестность, но рядом со мной оказались удивительные, созвучные мне люди. Вместе мы начали творить и созидать. Оглядываясь назад, я иногда не верю, сколько всего мы сделали! Мы создали пространство, создавали методики, материалы, дарили детям праздники и даже ставили спектакли!🐥 За эти 15 лет через меня прошли более 1000 детей. Кто-то произнес первые слова, кто-то полюбил читать, кто-то впервые вышел на сцену, а кто-то открыл свой уникальный талант. Я не могу назвать себя Учителем. Скорее, я была Проводником, помогающим им найти свой Свет.🙏И в этом процессе я росла и училась сама. По своей натуре, я не люблю рутину и длинные дистанции, но чтобы построить систему, нужно уметь повторять одно и то же тысячи раз. И я училась этой дисциплине.🧡 Были и серьезные семейные кризисы, когда казалось, что рушится абсолютно всё. Но я приходила и продолжала свою работу Проводника. Произошел огромный духовный рост. 15 лет назад я была совершенно другим человеком. Признаюсь, был большой соблазн "отлететь" от реальности, медитировать где-нибудь подальше от мирских забот и не решать насущные задачи

Дорогие родители 🟡27 декабря к нам приезжает кукольный театр «Кораблик сказок»с тёплым новогодним спектаклем ❤️Это особенная возможность подарить ребёнку настоящее ощущение сказки, где Дед Мороз и Снегурочка лично поздравят детей, а праздник будет не шумным, а камерным и живым.🎄 В этот раз мы особенно хотим пригласить самых маленьких зрителей. Тех, кто только начинает знакомство с театром и праздниками.❄️ Расписание:10:00 — дети от 2 до 4 лет👉 можно и нужно быть вместе с мамой12:00 — дети от 5 до 10 лет2⃣ Спектакль понятный, тёплый, без перегрузки. Мамы тоже смогут расслабиться, порадоваться и получить удовольствие — это праздник для вас вместе.Если вы давно хотели осознанный первый новогодний опыт для ребёнка — это именно он 🌟Ольга Геронимус.Подписаться можно здесь#НовыйГод #РусскаяСказка #ОсознанноеРодительство

Иногда бывает страшно. Не только детям — нам, взрослым, тоже. И в такие моменты важно помнить одну простую вещь: страх — это не полностью я. А кому сейчас страшно, если прислушаться по-настоящему? Чаще всего это не взрослый.🐤 Страх — это состояние детской психики. Это та часть внутри нас, которая когда-то осталась без опоры, без ясности, без взрослого рядом. Она боится неизвестного, темноты, резких перемен, неопределённости. ✅ Но в каждом из нас есть и другая часть — взрослая, бесстрашная, любящая.Взрослый внутри не обязательно знает, как правильно. Его сила в том, что он способен быть рядом. Он может выдержать, замедлиться, обнять, сказать:❤️ «Я с тобой. Ты не один. Мы справимся». Когда мы выходим в мета-позицию, становится видно: страх есть, но он не равен нам. Мы можем смотреть на него шире и быть тем взрослым, которого когда-то не хватило.❗️Первое, что важно сделать в момент страха, — дать поддержку своему внутреннему ребёнку. Не ускоряться, не обесценивать, не требовать от себя «взять себя в руки», а просто быть рядом. Когда ребёнку страшно, ему не нужны слова «ничего не бойся». Ему нужна наша устойчивость, спокойное дыхание и присутствие. Точно так же это работает и тогда, когда страшно нам самим.Поддержка начинается не с контроля, а с контакта. С признания: «Да, сейчас страшно». 💡 И с возвращения к той части внутри, которая уже взрослая, уже любящая и уже способна держать пространство. Мы можем учить детей не отсутствию страха, а умению опираться на себя даже тогда, когда страх есть. Потому что бесстрашие — это не отсутствие чувств, а способность оставаться в любви, проходя через страх.Берегите себя и берегите своих детей — через собственную опору 🧡 Ваша, Ольга Геронимус.Подписаться можно здесь#ВнутреннийВзрослый #Психология #Субличности #Поддержка

🎁 Самый ценный подарок ребёнку — умение мыслить позитивноНаучить ребёнка видеть светлую сторону жизни — это один из самых ценных подарков, который мы можем ему дать. Самый лучший подарок — не вещь, а навык, который останется с ребёнком на всю жизнь.Вот несколько простых способов:🌿 Будьте примеромДети учатся на наших действиях. Покажите, как вы справляетесь с трудностями и находите позитив даже в сложных моментах. Родительские установки закладываются не словами, а образом жизни.💬 Говорите о чувствахОбсуждайте эмоции. Учите ребёнка называть их и понимать, что испытывать разные чувства — нормально. Так формируется внутренняя опора и принятие себя.📝 Позитивные фразыФразы вроде «Я могу справиться с любыми трудностями» или «Я ценен и любим» укрепляют уверенность ребёнка и помогают видеть свои силы. Именно такие фразы со временем становятся внутренним голосом.🛠 Фокус на решенияхНе зацикливайтесь на проблемах. Вместе ищите пути решения — это развивает мышление и уверенность.Как говорили в народе: «Каждая проблема — это возможность».🙏 Благодарность каждый деньОбсуждайте, за что вы благодарны. Это учит замечать хорошее даже в непростых обстоятельствах.🎨 Игра и творчествоРисование, музыка, театральные игры — через творчество ребёнок учится выражать мысли и эмоции и видеть мир шире.✨ Почему это важно:— дети легче справляются с трудностями 🌈— растёт уверенность в себе 💪— улучшаются отношения с окружающими 🤝— появляется мотивация и стремление к целям 🚀Лично я благодарна своей маме за те родительские установки, которые она передала мне через простые слова и народную мудрость. Фразы вроде:— «Всё, что ни делается — всё к лучшему»— «Не было бы счастья, да несчастье помогло»— «Что посеешь — то и пожнёшь»Эти слова стали моим внутренним «зерном». В трудных ситуациях я спрашивала себя не «за что мне это?», а «для чего?», и искала урок. Именно это помогало не растворяться в проблемах, а находить точку опоры и идти дальше.Народная мудрость — это и есть зашифрованные родительски

Русские народные сказки — волшебный код детского развития✨️В суете современных гаджетов и бесконечных мультфильмов мы всё чаще возвращаемся к тому, что проверено временем —русской народной сказке.И это не случайно.В народных сказках зашифрованы важнейшие коды развития ребёнка:🪄 понимание добра и зла🪄 формирование внутренней опоры🪄 развитие речи, воображения и образного мышления🪄 проживание эмоций и страхов в безопасной формеСказка — это не просто история. Это способ помочь ребёнку понять мир и себя в нём.✨️ Почему мы так любим русские народные сказки?Каждый из наших педагогов регулярно опирается на народное творчество в работе с детьми. Через сказку ребёнок учится чувствовать, размышлять, сопереживать, делать выбор. Это живой, глубокий и очень важный путь развития.Именно поэтому каждый год на Новый год мы пригласили «Кораблик сказок» — проект, который в лучших традициях рассказывает русскую народную сказку, образно и по-настоящему волшебно.🗓 27 декабря в 12.00🎄 Это будет тёплая новогодняя история,🎄 живое сказочное пространство,🎄 настоящее погружение, а не просто представление.💚 Количество мест ограниченоДля кого:👶👧 Детям от 3 до 9 лет — будет интересно, понятно и по-настоящему волшебно.Маленькое новогоднее чудо 🎁У вас есть уникальная возможность подарить ребёнку именно тот подарок, о котором он мечтает — через Деда Мороза. Подарок нужно заранее упаковать и подписать — Дед Мороз обязательно его «вручит» 🎅✨Новый год — это не только праздник. Это момент, который может остаться в памяти ребёнка как тёплое, сказочное и очень настоящее чудо 🤍Ольга Геронимус.Подписаться можно здесь#НовыйГод #РусскаяСказка #ОсознанноеРодительство

Высокочувствительные детиВ своей работе я давно замечаю особую группу детей — высокочувствительных. Ещё дети 2010–2012 годов рождения приходили с необыкновенной тонкостью восприятия, глубиной эмоций и чуткостью. И сегодня таких детей становится всё больше.Высокочувствительные дети — невероятно глубокие, тонкие, талантливые.🌿 Основные признаки высокочувствительности1. Сенсорная чувствительность• громкие звуки, яркий свет, резкие запахи;• тактильная чувствительность к шерсти, швам, этикеткам;• избирательность в еде;• повышенная реакция на боль.2. Эмоциональная глубина• глубокие переживания;• развитая эмпатия;• чувствительность к конфликтам и критике;• склонность к перфекционизму.3. Глубокая обработка информации• много размышлений и вопросов «почему?»;• внимание к деталям;• долгие решения;• яркое воображение.4. Особенности поведения• быстрый перегруз от стимулов;• потребность в уединении;• сложность адаптации;• осторожность перед новым.🌱 Что важно родителямПримите особенность ребёнка.Это не капризы и не слабость — это темперамент.Создавайте “островки безопасности”:• мягкий свет, уютный уголок, плед, свитер, любимые запахи.Это работает как психологическое «одеяло», возвращающее чувство спокойствия.Психогигиена дома:• тишина, приглушённый свет, нейтральные запахи, ритуалы перед сном.Природа и животные — лучшие терапевты.🌟 Сейчас приходит всё больше высокочувствительных детей — тех, кто «слышит» мир глубже.И простые вещи действительно творят чудеса:• островки безопасности,• природа,• животные,• тишина,• поддержка и любовь.Наша задача — дать им пространство, где они смогут раскрыться. P.S. На фото – рисунок высокочувствительной девочки 10 лет.Ольга Геронимус.Подписаться можно здесь#высокочувствительныедети#осознанноеродительство

Сегодня в 19.30 будет прямой эфир с нашим логопедом .На канале ЛОР-ЗАБОТА с Веревкиной Алёной