Психолог Карина Гольева

Ровно через 13 часов выйдет 1-й урок 1-го курса академии любви к себе Полноценная. ✅Через месяц полноценные узнают себя и научатся разбираться в людях, определяя их типы личности.✅Через +-2 месяца полноценные узнают все о своих эмоциях и научатся использовать их себе на благо.✅Через +-3 месяца полноценные научатся оказывать себе помощь, поддержку и любовь, закрывая свои потребности и залечивая свои травмы.✅Через 4,5 месяца полноценные научатся создавать комфортные условия здесь и сейчас, наслаждаться своей жизнью, выбирать себя, отстаивать свои границы, не бояться чужого мнения и стойко проходить через любые кризисы.Это ждет тех, кто решится на этот главный первый шаг. Для остальных же такая возможность откроется только через год, когда этот поток уже вовсю будет наслаждаться собой и своей жизнью.Это последняя возможность в этом году.Стать полноценной

Сегодня для многих начнется новая глава их жизни. Купить свой ключ к настоящим переменам.Представь, ты просыпаешься утром, чувствуя, что наконец-то все на своих местах. Ты знаешь, кто ты, чего хочешь, и уверенно идешь вперед, не оглядываясь на чужие ожидания и мнение.Твоя жизнь больше не зависит от внешних обстоятельств — ты управляешь ей сама. Ты точно знаешь, как создать свою лучшую реальность, в которой тебе комфортно и которая приносит тебе удовольствие.Программа состоит из 4-х ключевых курсов, которые плавно и гармонично проведут тебя от самопознания до построения крепких и здоровых отношений с миром.53 урока, продуманные до мельчайших деталей, станут твоим путеводителем на этом пути. Уроки короткие, чтобы легко вписаться в твой ритм, но в то же время настолько глубокие, что каждый из них оставит в твоей жизни неизгладимый след.И ты точно не будешь одна на этом пути. В Академии предусмотрена обратная связь, чтобы ты могла делиться своими мыслями и получала поддержку, когда это необходимо.Этот момент — это возможность начать новую главу, где твоя жизнь наполнена легкостью и внутренней гармонией. В Академии ты научишься принимать себя такой, какая ты есть, и ценить свою уникальность. Ты почувствуешь силу, которая была внутри тебя всегда, но теперь ты сможешь использовать её в полной мере.Старт программы — 9 сентября, но если ты присоединишься до 25 августа, тебе откроется доступ к специальному вводному блоку, который начинается 26 августа.Не откладывай свое счастье на потом. Начни свой путь к полноценной жизни сегодня. Присоединись к Академии и позволь себе быть той, кем ты всегда мечтала быть.Ты заслуживаешь лучшего. Настало время это реализовать. https://taplink.cc/golevakarina/p/cd9233

А помнишь, как ты думала, что все изменится и ты станешь счастливее, когда работы будет меньше/ребенок подрастет/зарплата вырастит?Как ты планировала начать новую жизнь завтра/с понедельника/с нового года.И что изменилось?Стала ли ты счастливее, чем год назад? Или ты все еще ждешь идеального момента? Все еще откладываешь свои мечты на потом? Все еще надеешься, что счастье впереди?Но из перемен только сменяющиеся числа и пролетающие года. В неудовольствии, в борьбе, в бегах.А было достаточно год назад заложить фундамент счастливой жизни.На первую годовщину моей программы по самооценке и внутренней опоре «ПолноценнаЯ» Я написала тем, кто прошел 1-й поток. И они рассказали о том, какой год они прожили на этот фундаменте. • Выход из мертвых отношений и встреча любви всей своей жизни.Представь, что ты больше не терпишь плохое отношение. Вместо этого ты выбираешь тех, кто безоговорочно выбирает и ценит тебя. • Переезд в США. Как часто вы мечтали о жизни за границей? Для многих это осталось лишь мечтой, но не для полноценной 1-го потока, которая преодолела свои страхи и начала новую жизнь в стране, о которой мечтала. • Открытие собственного маркетингового агентства. Всегда мечтали о собственном бизнесе? Полноценная 1-го потока перестала мечтать и начала действовать. Теперь она успешный предприниматель.Представь себе: • Каждое утро ты просыпаешься в предвкушении своего нового дня. • Ты занимаешься тем, что действительно любишь, и это приносит тебе удовлетворение. • Ты чувствуешь себя сильной и уверенной, зная, что можешь справиться с любыми трудностями.Программа «ПолноценнаЯ» — это твой шанс заложить тот самый фундамент для твоего идеального и счастливого будущего.Ты научишься любить себя, ценить свои мечты и превращать их в реальность. Эта программа уже изменила жизни многих женщин, и она может изменить твою.Выбор за тобой. Останешься ли ты в той же точке, где была год назад, или наконец-то начнешь жить полной жизнью?Через 6 дней 20 августа ты сможешь заложить тот самый пе

После того как вы познакомились с собой и научились управлять своими эмоциями, для счастливой жизни в легкости необходимо выстроить здоровые и гармоничные отношения с собой.Третий курс программы «ПолноценнаЯ» посвящен именно этому.Этот курс состоит из 14 уроков (1 месяц), после которых Вы выйдете с обретёнными навыками самосострадания, усмирения внутреннего критика, саморефлексии и самотерапии. Вы научитесь заботиться о себе, понимать свои потребности и трансформировать негативные установки.Благодаря каким урокам случится эта «магия»: 1. Начало отношений.Мы начнем с основ: что значит иметь здоровые отношения с собой и почему это так важно. Вы поймете, как ваши отношения с собой влияют на все другие аспекты вашей жизни. 2. Потребности.Понимание и удовлетворение своих потребностей – ключ к гармоничной жизни. Мы изучим, как распознавать свои потребности и как их удовлетворять, чтобы чувствовать себя счастливой. 3. Эго-состояния. Внутренний ребенок.Вы научитесь контактировать с внутренним ребенком, чтобы оживить свои самые светлые и искренние чувства. 4. Внутренний контролирующий родитель и работа с внутренним критиком.Как распознавать его голос и уменьшить его влияние. Вы овладеете навыком, который поможет избавиться от внутреннего врага и стать свободной. Это позволит Вам двигаться вперед без страха и сомнений и значительно повысит Вашу уверенность в себе. 5. Внутренний заботливый родитель и развитие навыка самосострадания.Как излечить внутреннего ребенка и научиться поддерживать себя в трудные моменты. Это поможет Вас легче переживать жизненные невзгоды, не сдаваться перед лицом сложностей и быть более устойчивой к стрессу. 6. Взрослый и баланс эго-состояний.Как обрести баланс между «хочу» и «надо» и жить в гармонии с собой. Как стать по-настоящему взрослой и способной принимать взвешенные решения, справляясь с любыми жизненными ситуациями. 7. Контакт с телом.Как научится слышать свое тело и понимать его сигналы. Как проявлять любовь к себе через заботу о теле. 8.

После того как вы узнали себя, следующий шаг на пути к полноценной жизни – это установление контакта с Вашими эмоциями.Эмоции – это наш внутренний компас, они помогают нам понять наши потребности, желания и границы. И если компас сбит, верного пути не найти.Именно поэтому на 2м курсе программы «ПолноценнаЯ» Вас ждут эти 11 уроков: 1. Эмоции как голос потребностей.Здесь мы разберем, как эмоции помогают нам осознать наши потребности, почему мы привыкли их подавлять и к чему это привело. 2. Страх.Почему он возникает, о чем нам говорит, как его распознать и что с ним делать. Вы научитесь распознавать свои страхи и превращать их в источник силы. 3. Тревога.Чем отличается от страха, почему возникает, что с ней делать. Мы разберемся, как как с ней справляться, чтобы она не мешала Вашему благополучию. 4. Злость.Что ее вызывает, как она проявляется. Как направить ее на созидание, а не на разрушения 5. Чувство вины.Как справляться с чувством вины, не дать ему разрушить себя и не позволять манипуляторам использовать его против Вас. 6. Стыд.Чем отличается от чувства вины. Как от него освободиться. 7. Грусть.Почему возникает, как проявляется, как проживать потери. Как проживать грусть так, чтобы она становилась источником роста. 8. Стресс.То его вызывает, как его распознать, как взять его под контроль, используя для своего развития. 9. Ревность.Как отличить здоровую ревность от токсичной, как справляться и с той и с другой. 10. Зависть.Что такое «черная» и «белая» зависть, так ли она плоха на самом деле, и как превратить ее из токсичной демотивирующей эмоции в компас к лучшей жизни. 11. Заключительный урок.Как мы разгоняем свои эмоции, накручивая себя. Как обрести эмоциональную стабильность. Как в повседневной жизни не потерять контакт со своей эмоциональной сферой.✅В итоге меньше, чем через месяц, Вы овладеете навыком эмоциональной стабильности, улучшите отношения с близкими(потому что научитесь управлять эмоциями, вместо того, чтобы они управляли Вами) и сделаете контакт с со

Сначала важно узнать себя.Что для меня важно? Чего Я боюсь? Что меня мотивирует? Чем Я руководствуюсь?Какие у меня есть слабости и как Я могу их обойти? А какие у меня сильные стороны и как Я могу их использовать?Именно на эти вопросы отвечает первый курс «Полноценной». Я открою продажи на программу «ПолноценнаЯ» 20 августа.Первый курс «Полноценной» - это курс «Самопознание».Это 15 уроков (1 месяц), после которых Вы выходите с четким пониманием: ✅кто Я; ✅как Я могу справляться со своими слабостями и не давать им портить мою жизнь; ✅какие мои суперсилы, как их усилить и как их применить с пользой для себя.Ну, и конечно, как это обычно и бывает, когда мы узнаем и понимаем себя, нам становится легче понять других.✅Поэтому бонусом ты сможешь по внешним признакам и поведению распознать тип самооценки и тип личности человека, заглянув в его голову, увидев его страхи и даже поняв варианты его дальнейшего поведения.Давай к конкретике, что это за 15 уроков? 1. Тип самооценки.Почему одним важнее быть лучшими, другим – хорошими, а третьим, вообще, сильными. И на что каждой группе обратить внимание. 2. ТемпераментО врожденных свойствах психики, склонности к определенным эмоциям и уровню энергии. Что делать, чтобы заводские настройки не отравляли жизнь, а помогали. 3. Типы личности и психическое здоровье.Как формируются, можно ли их исправить и что значит «дорастить» себя. 4. Нарциссы.Признаки, ключевые дефициты и страхи, слабые и сильные стороны. Отличие здорового нарциссизма от токсичного. Что делать нарциссу, чтобы жить счастливо. 5. Истероиды.Признаки, ключевые дефициты и страхи, слабые и сильные стороны. Почему одни истероиды стремятся подчиниться мужчине, а другие – его сломать. Что делать истероиду, чтобы жить счастливо. 6. Психопаты.Признаки, ключевые дефициты. Что делать, если в Вашем окружении есть психопат. 7. Шизоиды.Признаки, ключевые дефициты и страхи, слабые и сильные стороны. Как сохранить самобытность, но не стать отшельником. Что делать шизоиду, чтобы жить сча

И, в конечном счете, Я получила от нее те самые заветные слова, которые и являлись целью этого курса. «мне себя достаточно».Сквозь настоящий шторм она все же пришла к себе.И тогда Я захотела создать урок, которые поможет всем полноценным проживать эти внешние бури, не теряя себя.Это урок «Опора на себя в кризис». Он будет на 4м курсе программы. Чтобы, закончив академию любви к себе, Вы всегда могли устоять во время любого шторма.И, в конечном счете, Я получила от нее те самые заветные слова, которые и являлись целью этого курса. «мне себя достаточно».Сквозь настоящий шторм она все же пришла к себе.И тогда Я захотела создать урок, которые поможет всем полноценным проживать эти внешние бури, не теряя себя.Это урок «Опора на себя в кризис». Он будет на 4м курсе программы. Чтобы, закончив академию любви к себе, Вы всегда могли устоять во время любого шторма.

И, честно сказать, Я волновалась. Ведь если в личной терапии Я часто работаю с потерями, разводами и кризисами, то такого опыта на Полноценной еще не было. Сможет ли человек, попавший в личную зону турбулентности, успешно завершить прохождение?Но постепенно Я стала получать все меньше тревожных и все больше оптимистичных сообщений от нее.И, честно сказать, Я волновалась. Ведь если в личной терапии Я часто работаю с потерями, разводами и кризисами, то такого опыта на Полноценной еще не было. Сможет ли человек, попавший в личную зону турбулентности, успешно завершить прохождение?Но постепенно Я стала получать все меньше тревожных и все больше оптимистичных сообщений от нее.

Тогда полноценнаЯ была на стандартном тарифе, в который в этом потоке входило меньше уроков и обратная связь раз в неделю.Поняв, что при таких жизненных обстоятельствах этого контакта может быть недостаточно Я сделала апгрейд ее тарифа. Поэтому Я перевела ее на тариф со всеми уроками и полным моим психологическим сопровождением.

Измена, тяжелый развод, Трое детей, возврат в отчий дом, неопределенное будущее и тотальный эмоциональный раздрай.Именно в таком состоянии пришла одна из полноценных на прошлый поток программы. Боль в каждой строчке.Измена, тяжелый развод, Трое детей, возврат в отчий дом, неопределенное будущее и тотальный эмоциональный раздрай.Именно в таком состоянии пришла одна из полноценных на прошлый поток программы. Боль в каждой строчке.