Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия

Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия

@gulnarastar4

Цветок здоровья и долголетия!🌺Ваше здоровье в Ваших руках!🙏Косметолог с мед образованием, 💆дипломированный нутрициолог.🥑❤️

121подписчиков
Несколько раз в неделю🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

🌸 Уже сегодня стартовал наш большой познавательно-образовательный проект «Я женщина»!Это уникальное пространство для женщин, где на протяжении нескольких месяцев вас ждут встречи с врачами-практиками различных специальностей, актуальные знания о здоровье, ответы на важные вопросы и современные взгляды на сохранение красоты, энергии и качества жизни.✨ В рамках проекта вы получите доступ к вебинарам от ведущих специалистов в области гинекологии, эндокринологии, нутрициологии, гастроэнтерологии, кардиологии, неврологии, офтальмологии, реабилитации и превентивной медицины.📅 График ближайших вебинаров:🔹 26 июня в 16:00 (МСК)Мишина Альфия ФанировнаДетский гинеколог, нутрициолог, Д-доктор.Тема:«Поддержка женского здоровья с юных лет. Что важно?»🔹 15 июля в 18:00 (МСК)Боцула ЮлияГинеколог-эндокринолог, врач антивозрастной, интегративной и превентивной медицины.Спикер Международной школы Anti-Age Expert, наставник врачей ААЕ.Клиника «Время Красоты», г. Москва.🔹 20 июля в 12:00 (МСК)Каракчиева Юлия СергеевнаВрач-терапевт, врач функциональной диагностики, Д-доктор, детский и взрослый нутрициолог, интегративный эндокринолог, создатель первой онлайн-клиники в своем городе.Тема: «Инструкция к гармонии с собой: как женщине сохранить гормональный баланс в реалиях современной жизни»🌿 Также в проекте примут участие:• Сенчихина Галина — врач высшей категории, гинеколог, нутрициолог.• Бендусова Мария — врач общей практики превентивной медицины, эндокринолог.• Севастьянова Наталья — врач высшей категории, эндокринолог, нутрициолог.• Давава Нюдля — реабилитолог, терапевт, врач высшей категории.• Бычкова Анна — врач скорой помощи высшей категории.• Хамидуллина Зульфия — врач-реабилитолог высшей категории.• Пиняева Анна — врач-кардиолог.• Кость Татьяна — врач-терапевт, нутрициолог.• Ванцян Ольга — врач-гинеколог, эндокринолог.• Колента Ольга — офтальмолог, врач высшей категории.Тема: «Глаза как показатель здорового гормонального фона женщины».• Лагутина Наталья — врач-гастроэнтеролог

16 июн. 2026 г.21В Telegram

Всем доброго дня!❤️Красиво , правда? 😍 Не могу не поделиться этой нежностью🫶И Продолжаю мотивировать на поддержку своего здоровья и молодости! И сейчас обращаюсь к женской половине этого канала😍🙏 Дорогие женщины!Приглашаем вас в уникальный 3-месячный проект, посвященный женскому здоровью на всех этапах жизни.🔹 1 месяц — Девочка и девушкаПоговорим об особенностях развития, становления гормональной системы, менструального цикла, профилактике нарушений и формировании здоровых привычек с раннего возраста.🔹 2 месяц — ЖенщинаРазберем вопросы репродуктивного здоровья, гормонального баланса, женской энергии, профилактики заболеваний и сохранения качества жизни в активном возрасте.🔹 3 месяц — МенопаузаОбсудим изменения, происходящие в организме женщины в период менопаузы, современные подходы к поддержанию здоровья, сохранению активности, красоты и хорошего самочувствия.👩‍⚕️ Ведущий и куратор проекта — врач-гинеколог.На протяжении всего проекта вас ждут вебинары, встречи и полезные материалы от практикующих врачей различных специальностей. Мы рассмотрим женское здоровье комплексно: от детской и подростковой гинекологии до вопросов зрелого возраста.Особую ценность проекту придаст междисциплинарный подход. Своим опытом поделятся не только гинекологи, но и специалисты других направлений, помогая увидеть взаимосвязь гормонального фона, питания, работы желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, психоэмоционального состояния и общего здоровья женщины.Наша цель — помочь каждой участнице лучше понять свой организм, получить ответы на важные вопросы и научиться заботиться о своем здоровье на каждом этапе жизни.Добро пожаловать в пространство знаний, поддержки и осознанного отношения к себе!👇👍🔥

16 июн. 2026 г.26В Telegram
Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

И поэтому , Друзья мои, Девушки и Юноши , Держим себя в руках !🙏И делаем акцент ❗️ на овощи❗️ Много рыбы и морепродуктов❗️ Качественные растительные масла❗️  Достаточное количество жиров !!!#мотивация #здоровье #энергия #женскоездоровье #молодостьИ поэтому , Друзья мои, Девушки и Юноши , Держим себя в руках !🙏И делаем акцент ❗️ на овощи❗️ Много рыбы и морепродуктов❗️ Качественные растительные масла❗️  Достаточное количество жиров !!!#мотивация #здоровье #энергия #женскоездоровье #молодость

15 июн. 2026 г.32В Telegram
Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

Привет , Друзья мои! 👋 😁❤️Ну никак не могу найти время для постов в телеге!🙈🙏А вот после Этой фотографии 🤳 👆😍прилетели комплименты💋👌Итак! Хочу поделиться!!КАК В 45 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30? Ну или на 35? 😅Больше не дали!🔥🙏Значит Я двигаюсь в правильном направлении😎!Вот смотрите, друзья,Наш внешний вид и самочувствие напрямую зависят от рациона!Но в случае с нами,с женщинами ,это еще серьезнее проявляется:Прочтите пожалуйста мою наблюдательную цепочку:Избыток углеводов →  инсулинорезистентность → снижение выработки женских половых гормонов + повышение уровня стресс-гормонов (привет, кортизол) → ИТОГ:✅  Ужасный ПМС и/или сбои в цикле✅  Проблемы с зачатием✅  Акне и ранние морщины✅  Лишний вес, в первую очередь жирок на талии✅  Избыточный рост волос на теле,✅  Постоянный дискомфорт на людях из-за повышенной потливости✅ Ранний климаксЧто это значит? Правильно! С углеводами надо быть поосторожнее 🙏🤐 И речь не только о сладких десертах, сюда же идут кашки, хлебушек, сушки/бараночки 🥯, картошечка и даже сухофрукты!Ближе всего к идеалу женского рациона стоит средиземноморская диета.😋👌 Это подтверждают и многие специалисты: гинекологи, эндокринологи.👇

15 июн. 2026 г.32В Telegram
Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

Для лучшего получения результата нам понадобится базовый набор нутрицевтиков NSP⬇️Базовый набор (всем):🌿Хлорофилл🌿MСМ🌿THT🌿Магний хелатРасширение (по желанию):⭐️Коллаген⭐️Солстик Энерджи⭐️Коэнзим Q10🔥🔥🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🙏Ооочень я всё ЭТО Люблю!!!

30 мая 2026 г.50В Telegram
Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

😕С утра нет сил?😕Тело тяжёлое?😕Появляются отёки?😖Раздражает даже мелочь?1 июня стартует марафон, на котором разберём:💚почему организм перестаёт давать энергию💚как дефициты связаны с весом, отёками и усталостью💚что делать, чтобы тело начало восстанавливаться

30 мая 2026 г.38В Telegram
Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

Кстати, Про Марафончик! 😂😎👆👇Вчера уже не успела выложить про старт нового марафона от NSP для здоровья, энергии 💪 и молодости 👌🔥

30 мая 2026 г.35В Telegram
Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

Доброе, субботнее, дорогие! 🫰 💋

30 мая 2026 г.32В Telegram
Гульнара🌺Цветок здоровья и долголетия — пост в ТГ канале

Еще имеется несколько проектов по обучению😅🙄🤪🔥📚🤓 и пару текущих марафончиков 😜💪, которые оочень помогают в восстановлении моих физических и умственных ресурсов ! 🙏Еще имеется несколько проектов по обучению😅🙄🤪🔥📚🤓 и пару текущих марафончиков 😜💪, которые оочень помогают в восстановлении моих физических и умственных ресурсов ! 🙏

29 мая 2026 г.37В Telegram