Михаил Ясырев. Йога для здоровья.

Если бы Владимир Вавилов хотел непременно опубликовать свои произведения под своим именем, мы никогда не услышали бы "Канцону Франческо ди Милано" (которую потом еще и Гребенщиков попятил без всякого зазрения совести).Если бы Ремо Джазотто не сочинил трогательную историю о "найденной им в разбомбленном Дрездене страничке с нотами" - мы никогда не услышали бы "Адажио Альбиони" (которую кто только не попятил позже)Мир музыки жесток и токсичен. Вы не знали?"Я конечно немного в смятении и лёгком шоке, мои представления о практике ломаются начиная с первых страниц, а упражнения вызывают такой азарт, что дочь спрашивает. Мама, что с тобой, ты чего с книгой такое делаешь там?Но вопрос.Я не увидела в начале книги, что воспроизведение и копирование любым способом - нарушение авторских прав"Вот что написала мне преподаватель йоги и йогатерапевт, получив по почте мою книгу "108 прикосновений к йоге". Я только улыбнулся. Один очень уважаемый мной йогин нашел мою книгу в сети, купил, прочитал и немедленно порекомендовал своим подписчикам. Даже видео записал.Другой очень уважаемый мной йогин получил книгу в подарок. Ни слова ни строчки отзыва. А через год я увидел как он работает по моей методике и называет это каким-то зубодробительным индийским именем. Ну так что с того? Людям все равно хорошо.В конце концов, когда-то свой базовый курс я записал на видео и выложил в сеть бесплатно. Потому что все чего я хотел - чтобы тренеры перестали ломать людей на занятиях. Чтобы взяли мою методику и пользовались. Только никто не заинтересовался.Это потом, профессиональные продавцы контента объяснили мне, что дать что-то людям даром куда труднее чем продать. И да, БК успешно продавался по весьма достойной, хотя и издевательски низкой по меркам торговцев сертификатами цене.Может быть и правда стоило рассказывать, что я это не придумал, а научился у "монгольско-бурятских шаманов" пока жил 10 лет на Байкале? Или мне все это напела очередная голая ведьма, когда я ездил по Алтаю...Да ладно. Я это

🤪Сегодня сумбурный день. Провел в 10-00 класс по растяжке, затем обычная практика в группе на 11-00. А потом я сел в троллейбус и поехал на работу. Внезапно - звонок."Михаил, а который зал наш?"Я в недоумении, вроде бы на следующую неделю договаривались. Ошибся?Нет. Оказывается спина моего сегодняшнего подопечного ждать не хочет. Приехал сегодня.Возвращаюсь.Да. Этот человек занимался у меня еще в 20-21 году. Примерно. Сейчас живет за границей. Работа напряженная, сидячая. Все старые болячки вылезли, новые прибавились.Что ж. Работаем.🛠Моя работа начинается с выкладки пациента на коврик. Это процесс, в котором лечение уже началось."Ой, что это, ты же просто сидишь и держишь меня за пятки. А почему мне так хорошо..."А я не просто сижу, не просто держу. Я работаю."Лежи, - говорю, - сосредоточься на ощущениях. Тебе их предстоит воспроизводить. Запоминай"Я не пользуюсь приборами и не смотрю бумаги. Я смотрю и чувствую. Визуально - дикий перекос и торсия грудного отдела. Не то что плечо, левая сторона груди в положении лежа на спине выше правой сантиметров на десять. Мрачное зрелище.😇Продолжаю выкладку под счастливые вздохи пациента. Я такое часто слышу - вроде ничего не делаю, а у пациента какие-то оргаистические охи-ахи. "О боже, как хорошо то ааааааа"Уже не удивляюсь. Привык.Выкладываю полностью, начинаю работать. Понемногу выравнивается грудь, тело вытягивается в прямую линию.Поворачиваю на живот - правая лопатка возвышается горбом.Работаем. Спина выравнивается, становится плоской, широкой, руки раскладываются ровно. Пациент уже только постанывает-похрюкивает. Мурчит как сытый кот.🐈Учу вставать. Первый час прошел.Второй час - обучаю работать самостоятельно. Тело помнит ощущения, упражнения получаются хорошо. Записываем. Дорабатываю руками..."Ой, а то что ты сейчас делаешь, давай запишем.""А смысл? - на видео ничего не увидишь. Да и если кто поймет что я делаю, все равно тут еще и рученьки нужны соответствующие. Ты же с собой мои руки не увезешь. Так что учись упраж

🤥Совершенно не остается времени на собственную практику. В утреннюю группу вошло несколько весьма проблемных новичков, воскресные занятия я вообще превратил в обучение базовым техникам.Самым основам. Тем самым, которые до сих пор полностью игнорируют все известные мне преподаватели.👍Которые и есть базовый фундамент безопасной и эффективной практики. В общем ушел я целиком в терапию.❤Радуют результаты. Радуют отзывы:"Каждый раз во время занятий новые ощущения, тело наше умное и выдаёт разные результаты, видимо, чтобы мы думать начали... А ещё очень нравится как стала чувствовать себя шея. Сегодня на упражнении с согнутыми коленями неожиданно почувствовала, как голова прямо "отлетела", стала совершать восьмёрку горизонтально (как знак бесконечности) и такая лёгкость в голове и шее, аж не хотелось останавливаться и вообще больше ничего кроме этого делать не хочется"."После как поделал упражнения с этого урока. Ложусь на бок и опираясь на локоть , дышу в бок и ребра и прямо чувствую такие приятные щелчки вдоль позвонка и даже чуть выше начала лопаток, было бы классно если бы и до шеи, но может чуть по иному надо делать? И чувство легкости в теле. Благодарю"Впрочем это о субботних занятиях на тренинге по декомпрессии. Там еще более глубокие начала йогатерапии.Да, в конце концов здоровье прежде всего.🧘‍♂Но сегодня я не пошел на работу. Занимался сам с собой. Личной практикой.Час поработал с тазобедренными в разных положениях. Еще почти час провисел - пролежал в упавиштхаконасане. То что надо. Совершенно не зрелищные занятия. Но тут каждому свое.На самом деле глубокие наклоны, прогибы, скручивания нет смысла отрабатывать последовательностями или в динамике. Только статика, только микродвижения.😇Странно, правда? Свободу движения дает именно статика.Нет. Не странно. Ведь чтобы получить свободу и здоровье сустава нужно научить расслабляться тонические мышцы.Глубокие короткие мышцы. Замки, которые умеют только держать, не пущать, и посылать в мозг сигналы с требованием нем

Завтра я начинаю онлайн-тренинг по декомпрессии, мобилизации и фиксации позвоночника и суставов. Каждую субботу в 10 утра мы будем собираться у экранов в прямом эфире и учиться, учиться и учиться простым, казалось бы, упражнениям.Простые упражнения. Которые позволят жить комфортно в вашем собственном теле.Некоторые я взял за час, во время бесплатной (за донейшн) гостевой встречи. Но это вообще не аргумент. Что-то я брал за один-два семинара. Что-то придумал сам.Но под всей этой легкостью мой опыт. Несколько десятков лет работы с собственным, весьма несовершенным и изрядно поломанным телом.Когда я работаю руками - результаты практически мгновенные. Когда я учу в зале, персонально - ученик берет все легко и просто.Но самостоятельно правильно выполнить тонкие и точные действия как правило людям не под силу.К примеру я показываю как взять руку пациента. Тут же ученик хватает эту же руку пытается отломать ножку от стула...Некоторые люди учились у меня годами и все равно все делали неправильно.Потому что нужна персональная опека. Вам. Даже если вы "опытный" массажист, преподаватель йоги, практик... Особенно если!Ваш опыт это не мой опыт. Иногда вообще приходится переучиваться. Тоже убедился не один раз.На тренинге каждое упражнение я буду доводить до правильного выполнения каждым участником.Сколько успеем за 10 занятий, столько и пройдем. Хватит с меня интенсивов.Хватит с меня недоучек. Спасибо, сам неоднократно попадал в руки "сертифицированных тренеров", которые на деле оказывались "патентованными..."Я хочу чтобы с этого тренинга ученики взяли мало, но полностью все что успеем пройти. Надеюсь будут заниматься честно, осторожно, вдумчиво. Стартуем завтра. Хотите присоединиться, пишите.Заниматься будем по субботам, в 10-00 Москвы. Длительность занятия 1 час.

Успевайте. Экономия примерно 1000 рублей.

Черная пятница сводит с ума. Моя книга на Озоне выставлена за 2500 рублей, с учетом доставки и прочих платежей. Но Черная пятница показывает совсем другую цену. Успейте купить книгу, которая научит вас заниматься йогой безопасно и с удовольствием https://www.ozon.ru/product/108-prikosnoveniy-k-yoge-samouchitel-2864990225/?at=r2t4J7yq0h0kWA6WtLj0vLGFn20OPgIKlJxpNCv9V451Твердый переплет, 306 подробных иллюстраций, 460 страниц. Полное изложение Базового курса 1 уровня. Исправьте осанку, избавьтесь от болей в спине и шее, научитесь правильно выполнять базовые движения. Более 200 асан станут для вас простыми, приятными и полезными через пару месяцев.

Сегодня начал работу со сколиозом. Пациентка молодая девушка. Сколиоз во всей красе. На рентгене хорошо видны и изгибы позвоночника и поворот позвонков. К сожалению это не "сколиотическая осанка", как я надеялся, а именно полноценный структурный сколиоз.Рекомендация от врача - корсет. Кто бы сомневался. Но уже на первом занятии с помощью специфических техник удалось частично снять спазмы.Первое расслабление - декомпрессия лежа. На глазах выровнялись плечи, затем грудь. Приятно видеть как в твоих руках изменяется тело пациентки.Эффект достаточно стойкий, чтобы она сама увидела в зеркале результат. Видеть эффект - отличная мотивация.Девушка - бывшая спортсменка, хорошо чувствует тело и привыкла к дисциплине. Попробовала выполнить упражнения без моей помощи. На удивление получилось очень хорошо.Я надеюсь настойчивость и аккуратность при самостоятельных занятиях поможет ей сэкономить и время и деньги.Через неделю посмотрю как продвигается работа и будем поправлять уже поясницу и таз. Затем начнем учить мышцы фиксировать позвоночник в новом, пока еще непривычном, нормальном положении.Это третий этап работы. Фиксация. Когда внутренняя мускулатура привыкнет держать позвоночник, можно будет считать работу выполненной.Да, сколиоз это структурное изменение. Изменяется сама форма позвонков. Но внешне тело будет выглядеть ровно и красиво. И главное - мы остановим развитие сколиоза.P.S. По этическим соображениям я не делаю снимков "до и после". Вернее для пациентки мы делаем даже не фото, а видеозапись всего занятия.P. P. S. Сколиоз требует персональных занятий. А вот обычные нарушения осанки, грыжи, протрузии, ишиас, остеохондроз и прочие "простые" задачи мы можем решать по видеосвязи. Как раз собираюсь провести такой тренинг для вас. Запись - пока можно личным сообщением. Наберется достаточно желающих, поработаем.

Вчера славно поговорили, немного позанимались. Да, простые движения требуют внимательного отношения и подробных объяснений. Вчера работали над расслаблением. Главным образом я показывал как работать с шеей. Расслабить шею это совсем непростая задача. Запись до сих пор доступна участникам созвона. Сегодня объяснений почти не будет. А заниматься мы будем внутренней мускулатурой поясницы. Именно она удерживает ваш позвоночник от непроизвольных опасных движений. И именно о ней вы наверняка никогда и не думали и не слышали даже. В общем запись будет доступна только сутки и только участникам беседы. Заходите в 19-00, а лучше раньше. Михаил Ясырев приглашает на встречу в VK Звонках:26 октября 2025 г. в 19:00 (UTC+3)Присоединиться по ссылке:https://vk.com/call/join/RgCzQQeM94sSpahM674KenLNcHgZFf1phwe6C6lVdasСсылка с номером встречи:https://vk.com/call/428-829-99 (Пароль для входа: AimQHC)Приглашение в звонокПриглашение в звонокvk.com

Михаил Ясырев приглашает на встречу в VK Звонках:26 октября 2025 г. в 19:00 (UTC+3)Присоединиться по ссылке:https://vk.com/call/join/RgCzQQeM94sSpahM674KenLNcHgZFf1phwe6C6lVdasСсылка с номером встречи:https://vk.com/call/428-829-99 (Пароль для входа: AimQHC)